? האם כדאי לעשות ציט או ארוחה מותרת בתהליך ירידה במשקל / חיטוב

הרבה אנשים מקבלים תפריט דיאטה / תפריט חיטוב מאוד משעמם ומוגבל, אך הוא כולל ארוחת צ'יט (או מה שאחרים מכנים "ארוחה מותרת") אחת לשבוע או שבועיים.
זאת ארוחה שבה ניתן להתפרע ולאכול כל מה שרוצים, לפני שחוזרים לדיאטה.
המטרה היא לרוב פשוט לשחרר ולספק את החשקים שהצטברו במהלך הצמדות לתפריט חיטוב.
האם ארוחת צ'יט יכולה לעזור לך להצמד טוב יותר לדיאטה ובכך לרדת במשקל, או האם היא יכולה להזיק? תצפו בסרטון לדעה שלי על ארוחות צ'יט, ואיך אני מממליצה לספק חשקים בתהליך ירידה במשקל.
-----
✅לפרטים על התכנית אונליין שלי לנשים לירידה במשקל וחיטוב הגוף✅
adiblonder.com...
-----
⬇️ חינם] הדרכה במייל: איך לרדת במשקל בעיקביות]🎁
adiblonder.com...
----
⬇️מחשבון קלוריות
adiblonder.com...
---
שאלות ומידע נוסף:
אינסטגרם: adi_blonder
אתר: www.adiblonder.com
----
אני ממליצה לראות גם:
⬇️⬇️
איך יורדים במשקל (הסבר מפורט על שריפת שומן):
• איך לרדת במשקל [מוכח מ...
----
איך מודדים אחוז שומן:
• אחוזי שומן וחיטוב הגוף...
----
מה זה אימון כוח:
• מה זה אימוני כוח? | חי...
----
איך להתאמן עם עודף משקל:
• לרדת במשקל ללא ספורט? ...
----
אם את רזה אך לא חטובה:
• חיטוב הגוף לנשים במשקל...
----
מה אני אוכלת בחיטוב:
• תפריט חיטוב | מה אני א...
---
עשית תפריט ולא ירדת במשקל? זה למה:
• למה התפריט לא עבד [גם ...
---
אוכלת מעט ולא יורדת במשקל?:
• למה את אוכלת מעט ולא י...
----
גרעון קלורי לא עבד לך?
• גרעון קלורי ואין ירידה...
----
ההבדל בין הרזייה לחיטוב:
• ההבדל בין ירידה במשקל ...
---
איך לשבור הרגל של אכילה רגשית:
• איך להפסיק אכילה רגשית...
----
חיטוב או מסה? מאיפה להתחיל:
• איך השגתי בטן שטוחה | ...
----
האם יש לך חילוף חומרים איטי?
• כמה קלוריות צריך לאכול...
----
איך להגדיל או לחטב את הישבן:
• איך להגדיל את הישבן | ...
----
סיבות לא להוריד פחמימות:
• דיאטה דלת פחמימות וירי...
----
ירידה במשקל אחרי גיל 60 (גבר):
• ירידה במשקל אחרי גיל 6...
---
ירידה במשקל בגיל 50 (אישה):
• ירידה במשקל בגיל 50 | ...
---
איך היא ירדה 9.5 קילו:
• היא ירדה 10 קילו ב-4 ח...

[@DaughterKing492]

צודקת לחלוטין! תודה על כל מילה בסרטון שצילמת בשבילנו😘

[@nativ317]

כיף לשמוע אותך בכל סרטון שאת מעלה ולומדים הרבה דברים

[@adiblonder]

תודה רבה!!

[@shlomieifargan7094]

הסבר מדוייק!!💪

[@אורליאלמליח-י2נ]

צודקת 👍

[@תומרתומר-ח9צ]

איך אני עושה ציט נגיד אני אוכל ציט 1200 קל אני מוותר על 2 ארוחות או ארוחה אחת

[@adiblonder]

הכל תלוי בקונטקסט של כמה קלוריות אתה אוכל בסך הכל - אם זה מתאזן לך בממוצע השבועי, לא תעלה במשקל

[@תומרתומר-ח9צ]

@@adiblonder לחשב ירקות קלוריות בחיטוב? כמה מנת ירקות מומלץ ביום

[@תומרתומר-ח9צ]

אני שומר על תזונה מתחטב ואוכל ציט לא מרעיב תעצמי

[@michallebel3236]

אתה גבר, אתה שורף יותר קלוריות ולכן הסכנה בצ'יט אצלך נמוכה יותר מאשר אצל האישה הממוצעת