Ich habe heute damit angefangen einen Tag zu fasten und mir vorgenommen ab jetzt jeden Montag auf Essen zu verzichten. Der erste Tag hat OK auch wenn es nicht einfach war aber ich fühle mich gut und werde weiter machen Montags zu fasten.
mega spannendes video :) mache auch schon länger 18/6 und möchte nach meinem Reisen ebenfalls einen Tag in der Woche ganz fasten :) Deine verschiedensten Erfahrungen vom Fasten wären mega für ein nächstes Video ❤ Vielen lieben Dank :)
Hi Robin, Ein Video über Wasserfasten wäre extrem interessant, vorallem der gesundheitliche Aspekt dabei, was zu beachten ist um das meiste aus dieser Zeit zu holen, zB. Saunagänge, am Anfang oder Ende Saftfasten etc.
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So, ich faste, auf meine Art: Im Juli 23 drei, im August 23 acht Nurtrinktage, und auchh einige Nurbrottage.❤ Ab morgen, 11.3.24, montags und freitags, mache ich Fasttage versüsst mit Schokoladentäfelchen, so kleine. -😂 -Mit 67 Jahren geht das wohl. - 😂 2x 2 kg habe ich in 24 schon abgenommen, bis Ende Dezember 24 gerne noch 26, dann bin ich bei hundert kg. Gut?❤😂
Das sollte man am besten stets individuell anschauen, was die optimale Fastenlänge und Fastenfrequenz ist. Grundsätzlich ist es aber immer eine gute Idee darauf zu achten, dass der Darm am Fastenbeginn geleert ist.
@@RobinHofmann 15 Jahre bestimmt. Ist wie von dir mal richtig gesagt eben ein einfaches Basisschema was Power gibt und die Nährstoffaufnahme verbessert. Versuche es jetzt noch mit deinen Safttips bzw Kräutern anzureichern und auch noch mehr Richtung vegan zu gehen.
@@RobinHofmann z. B. zwei softe Ladezyklen halbtags und die restlichen Tage auf 16/8 Teilfasten. Versuche immer Ladetage vor Trainingstage zu packen. Was glaube auch sehr hilft beim Training ist es nach Gefühl zu starten dann. So Energiedifferenzen pushen ja auch Stoffwechsel.
Ich habe heute damit angefangen einen Tag zu fasten und mir vorgenommen ab jetzt jeden Montag auf Essen zu verzichten. Der erste Tag hat OK auch wenn es nicht einfach war aber ich fühle mich gut und werde weiter machen Montags zu fasten.
Danke für deine tolle Tipps. Ich wünsche dir ein schönes Osterfest.
Danke dir, das wünsche ich dir auch!
mega spannendes video :) mache auch schon länger 18/6 und möchte nach meinem Reisen ebenfalls einen Tag in der Woche ganz fasten :)
Deine verschiedensten Erfahrungen vom Fasten wären mega für ein nächstes Video ❤ Vielen lieben Dank :)
Herzlichen Dank fürs Feedback! 🙏
Ein Video dazu kommt.
Hi Robin,
Ein Video über Wasserfasten wäre extrem interessant, vorallem der gesundheitliche Aspekt dabei, was zu beachten ist um das meiste aus dieser Zeit zu holen, zB. Saunagänge, am Anfang oder Ende Saftfasten etc.
Danke dir fürs Feedback! Ist notiert.
Fastest du?❤
Wie regelmäßig fastest Du?
Teile es gerne mit uns📝👇
Und vereinbare noch mit mir dein kostenfreies Erstgespräch, um gemeinsam herauszufinden, ob ich dir in deiner aktuellen Situation helfen kann 🚀
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Mir kann nur ich helfen!❤😂
So, ich faste, auf meine Art:
Im Juli 23 drei, im August 23 acht Nurtrinktage, und auchh einige Nurbrottage.❤
Ab morgen, 11.3.24, montags und freitags, mache ich Fasttage versüsst mit Schokoladentäfelchen, so kleine. -😂 -Mit 67 Jahren geht das wohl. - 😂 2x 2 kg habe ich in 24 schon abgenommen, bis Ende Dezember 24 gerne noch 26, dann bin ich bei hundert kg.
Gut?❤😂
2 Tage die Woche Fasten ist beste aber immer auf die Verdauung achten ob der Darm entleert ist
Das sollte man am besten stets individuell anschauen, was die optimale Fastenlänge und Fastenfrequenz ist. Grundsätzlich ist es aber immer eine gute Idee darauf zu achten, dass der Darm am Fastenbeginn geleert ist.
2 Ladezyklen die Woche und 5 Tage die Woche weniger essen tut es auch
Wie lange hast du damit schon Erfahrung gesammelt?
@@RobinHofmann 15 Jahre bestimmt. Ist wie von dir mal richtig gesagt eben ein einfaches Basisschema was Power gibt und die Nährstoffaufnahme verbessert. Versuche es jetzt noch mit deinen Safttips bzw Kräutern anzureichern und auch noch mehr Richtung vegan zu gehen.
@@RobinHofmann z. B. zwei softe Ladezyklen halbtags und die restlichen Tage auf 16/8 Teilfasten. Versuche immer Ladetage vor Trainingstage zu packen. Was glaube auch sehr hilft beim Training ist es nach Gefühl zu starten dann. So Energiedifferenzen pushen ja auch Stoffwechsel.
@@maxi2781 Sehr genial Maxi! 👍
Warum willst du mehr in Richtung Vegan gehen?
@@maxi2781 Ja definitiv spannend. Ähnlich mache ich es auch!
Wie sehen bei dir die Ladezyklen aus?