【話題作】「血管をツルツルにする最強の飲み物３選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@ブーケン-b9x]

今日から狭心症で検査入院していますが、今まで見てきた医療系のTH-camで1番わかりやすく心に響いた。

[@竹ノ内圭]

分かりやすく聴き心地がいい声な上に、カマずに話し続けのが素晴らしい^ ^
良い声です💕

[@sk-xc8yh]

ありがとうございます！

[@user-td7oc6ns2u]

ブルーベリーは毎朝冷凍ものをプレーンヨーグルトに入れて食べています😊
トマトジュースも緑茶も毎日飲んでいて、コレステロールは健診で全然問題になったことがなくて、納得しました。

[@ameonna224]

ブルーベリーは、ヨーグルトと一緒に食べると、ブルーベリーの効果が半減しますよ‼️乳脂肪分がポリフェノールの吸収を阻害します。

[@sakurasakura439]

理解してるようで理解できずお勉強も投げやりになっていた部分です。今までの不明点が明確になってすっきりしました。本当にタメになりました。ありがとうございます。今後とも宜しくお願いします。

[@たかちんブログ]

元気だった職場の人間が突然脳梗塞に倒れ
社会復帰出来なくなったのを目の当たりにして血管のエイジングを真剣に考えてこの動画に辿り着きました。
細かな情報もしっかりと説明されていて、とても良い動画だと思います。
ただ体に良いというだけでなく、どうして良いのかを理解した上で摂取した方がより効果を実感できるような気がします。

[@soundpark0724]

どれも今まであまり飲んでいませんでした。。。
これからは手軽に飲めるお茶をどんどん飲んで健康になろうと尾も増す！

[@keiko2738]

勉強になります。わかりやすくて、ありがとうございます💗

[@hiromi-tugodai4834]

分かりやすいので楽しく子供と一緒に見ました!　ありがとうございます。
健康体を維持することは日々の積み重ねですね。

[@武賢-f3n]

血管に良い飲み物だけでなく、コレステロールについても学べる素晴らしい内容でした。
緑茶は習慣的に飲んでいるのでベリースムージーやトマトジュースも飲んでみたいと思います。今日も有益な情報ありがとうございました。

[@gooble8153]

ちなみに、
頭をツルツルにする飲み物はなんですか？
私は髪が多くて困っています…

[@ひまわりおばさん]

@@gooble8153 さま
バリカンで剃ってね。

[@nsadegcmlf2116]

@@gooble8153 私は、少く成ってしまい困っています

[@emichancooking2192]

すごい分かりやすいです

[@真一原口]

毎回どんな講義よりも、
最高にわかりやすく、勉強になります。
有難うございます♪

[@さっちゃん-x2v]

たけみさん
いつも分かりやすい説明ありがとうございます。コレステロールが高めだったので今
実行してます。すごい勉強になりました。

[@正明藪]

わかりやすい説明ですぐに役に立ち 素晴らしいです
それと合わせて 語り口と声がとても心地よいです

[@國田牧子-j4t]

大変 勉強 に なりました

[@湘南の空]

良い情報、ありがとうございます。知っているつもりでも、ついつい忘れてしまう。そんな折に、こういうのを見ると・・ああ、そうかと食生活の軌道修正に役立ちます。

[@三澤多恵子]

実行してみまーす!ありがとうございました！

[@吉野八重子-v4x]

とても分かりやすく
語りも楽しいです！
これからも宜しくお願いします🙇

[@洋子大嶋]

緑茶は・カテキン・ビタミン豊富ですね。昔から飲まれている害のない自然にありました。おばあちゃんの田舎では、新芽のお茶摘みし、お茶🍵作りしていました。お手伝いしてました。

[@美智子高原-q6o]

解りやすい説明を🎵してくださり🍅ジュースも緑茶もしっかり頂き健康に気を付けて行きます
😆💕✨

[@asabeauty1116]

めっちゃわわかりやすかったです！！
イケボ！！
動画もオシャレでみやすく、センスの高さを感じました。

[@ミーコ-s9l]

教えて頂き本当に有り難うございました

[@井深久子]

解りやすく素晴らしい授業でした。

[@片岡末子]

大変分かり安くて為になりました。有り難うございます。

[@torcopan]

ベリースムージーって作るのも大変だし、市販であってもなんだかんだと添加されてるし、全然身近じゃないなー。代わりに砂糖無しのココアを３選に入れた方が良いと思う。

[@洋子本屋敷]

とても分かりやすく勉強になりました😀
有り難うございました🙇⤵️

[@めぐみさんの子が正恩]

悪玉コレステロールが多い時に色々調べてオートミールを昼毎日食べてました。
私はそれで劇的に悪玉減って善玉優位で日和見菌が移行しました。
悪のイメージつけ過ぎて制限食事で悪玉菌不足はリスクになる恐れがあります。
悪玉菌も体を守る攻撃役で大事なモノで週に一度はなんでもありの日を作ってます🍖
食べ物もそうですが、普段の肩・腹式呼吸が重要です。
足にクッション挟んで常にお腹から胸や肩にたくさん吸い上げゆっくり吐く呼吸を覚えれば血液の流れもよくなります✨
食べ物ばかり本で売れてますが呼吸こそ瞑想の質や深い睡眠にも影響を与え自分の體をコントロールする基本になる今のおかしな時代に特に重要。

[@pansy8983]

ためになりました！ありがとうございます😊
畑でブルー🫐ベリートマト🍅さつまいも🍠茄子🍆作って食べているのに
今日健康診断で血中脂肪D判定！って頭に来る！
オートミール深呼吸！頑張ります😊

[@りんご-e5c]

一文目ではコレステロールの話をしているのに、なぜ二文目で急に腸内環境の菌の話しになったのですかね…

[@めぐみさんの子が正恩]

@@pansy8983 さんへ。
ありがとうございます😊
オートミールとゴマと海の塩と青のりの組み合わせ健康的で美味しいですよー😃
私もほうれん草とイチゴはプランターであとの野菜は主に畑で作ってます🥬
本で色々読んだ結果、コレステロール値は健康ならばその人の正常数値なので薬だけは使ってはいけないみたいですねー！
畑にいる時が一番一人で落ち着いて幸せな時間ですね✨

[@めぐみさんの子が正恩]

@@りんご-e5c さんへ。
ご指摘ありがとうございます😊
でも恥ずかしっっ…‼️
悪玉コレステロールと腸内環境がごっちゃになってた…
(//∇//)ﾔｯﾃﾓﾀ
あえて訂正せずにそのままさらしときます🤣ww

[@terukomatsuo6810]

Ok

[@かわすみ-g4g]

悪玉コレステロール、善玉コレステロールは油のため溶けないからカプセルとなって全身に届けられるという説明、わかりやすかったです😊
また、ベリー類をはじめ、無添加のトマトジュースや緑茶の効果も凄いですね✨
緑茶は毎日飲んでいますが、前に紹介してくださった緑茶に農薬が大量に含まれていることも考えるとできるだけ有機栽培系の緑茶を選ぶべきなのかもしれませんね😅
動画を短くまとめ編集する作業は大変だと思いますがとても分かりやすかったです。
ありがとうございました😆

[@rim4427]

全部好きで頻繁摂取！還暦近くなのに恐ろしいくらい全てがかなり良い数値な理由が理解出来ました。

[@柚夢-d6u]

有り難うございました🙇初めて知りました。本当に素晴らしいこの動画を参考に身体を大切にして行きたいと思います。

[@nonnon-nc4db]

ありがとうございました。
明後日、2健康診断なので、今日明日は飲み物はお茶とトマトジュースにしてみます。

[@ニコル-h8j]

タケミさん、いつも素敵な動画を、ありがとうございます。お茶農家な人が言ってたのですが、農薬をしないと美味しくならないと、、緑茶もトマトも無農薬のものをとりたいですね。

[@aya-o-c6v]

LDLコレステロールは悪玉と言われるけど、油を全身に運ぶ役割があるなら、これが少なすぎてもよくないということも分かりました！
LDL(運ぶ)とHDL(回収する)バランスが大切ですね！

[@藤本登美子]

何時も勉強になる知識を有難うございます　最強の飲み物実行します

[@Hapi3588]

いつも有益な情報を、本当に有難うございます🙇✨

[@ichi219]

とてもわかり易くて助かります✨
これからも楽しみにしてます😌

[@ビートよーこ]

親族にも伝えたいと思いました。ありがとう～。

[@りえぽん-k5z]

たけみさん、毎日本当に素晴らしい情報をありがとうございます！
よい血管＝健康って当たり前すぎて忘れがちなので、改めて考えるきっかけを頂いてありがとうございます😊😊
タケミさん自身が健康について調べたりするのがお好きなんですね！

[@ミゾ-z1i]

お茶も急須でいれないと良い緑茶成分を摂取出来ないと思います。ペットボトル系は変に胃が荒れるし、ビタミンCと言っていますが酸化防止剤などが多量に入っているため逆に調子悪くなりますよ。

[@阿部美佐子-s9l]

まままままままままままままままままままままままってない気持ちがないわけないじゃないっすかあ！ っという気持ちです。本日は誠にありがとうございました」と嵐のようなまままままま

[@池田みね子-w1f]

@@阿部美佐子-s9l ら

[@山口八千子-j7d]

さ

[@いねむ-t4y]

👀💦えっ(;゜O゜)
その話はマジですか⁉️

[@いねむ-t4y]

昔風に…
急須でお茶葉入れて飲む
そうなのか…

[@ckam4737]

良く取り入れてるものだった

[@イワサキフミエ]

解りやすい解説有り難う御座いました！

[@良一福井]

大変良かったです。トマト🍅ジュースはなんとなく飲んでいました。良いとわかり喜んでいます。緑茶も抹茶良いとわかり安心しました有り難うございました

[@t.k3386]

めちゃくちゃ、分かりやすいです
ありがとうございます😄

[@himiko0906]

タケミさん本当に凄いです❣️感動です。
非常にためになり助かります。
ありがたくおもいます😆

[@taka60]

毎日緑茶のんで30年トマトたっぷりの野菜ジュースも毎日あとベリー追加で最強ですね　　　風邪知らずで過ごしています　ますます元気でがんばろ

[@石川夕紀-o9r]

やら

[@児玉ひとみ-w8g]

ありがとうございます😊
今日も、勉強になりました😊

[@のあ-n4f]

毎回ホントに毎回素晴らしい動画です。友達や大切な人達にチャンネル登録勧めてます♥

[@あねもね-q1h]

ほんとに聞きやすいです！😆👍

[@k.chinatu7821]

悪玉HDLリョウさんに癒されましたw😺
長生きした祖母が、緑茶とまぐろ好きだったので確かにです❣ ⤴⤴

[@nobukokimura4276]

ありがとうございます。🙇
とても、参考になりました。💚

[@hiromituzuki7476]

ベリージュースは手軽には手に入らないので、無農薬のトマトジュースを飲みたいと思います😌。
緑茶はカフェインや農薬が気になるので毎日は飲む気になれないので💦

[@さくらはる-z7j]

ベリーやお茶はお取り寄せすると無農薬のものありますよ

[@すみ孝一]

タケミさん　ありがとう御座います　お茶飲んでます　でも説明聞いたら更に意識高まりました！

[@kiriehyakkimaru0568]

このイラスト大好き！

[@須藤俊雄-z8b]

僕は35歳の時に脚の血管年齢が19歳、腕の血管年齢は25歳だと言われました。いつまでも若々しくありたいし、長生きしたいのでかなり参考になりました。ありがとうございます。

[@blackk9160]

え💦すご！何をしてるんですか？

[@須藤俊雄-z8b]

@@blackk9160 普通に運送会社で肉体労働しているだけですよ。特別な事は何も。

[@funa_taiga]

緑茶🍵はホントに万能な飲み物ですね🙂

[@en1102ww]

こちらこそ、毎日わかりやすい良いお話しをありがとうございます！ツルツルピカピカになりたいです😊

[@三瀧貴美子]

参考になりました。誰でもできますね。有り難うございました。沢山の方に、拡散いたします。👍️

[@延原千恵子]

有り難う、御座います明日から、じつこういたします。

[@ちのチャンネル大阪府茨木市の]

トマト、好きです😄

[@ちょもらんま36]

脳梗塞で麻痺の俺ですが参考にします

[@みかん-t1i]

こんにちは👋😃
動脈硬化と言われました😅💦
トマトジュース、緑茶
は、毎日飲んでます❗️
この動画とても参考に
なりました🙋

[@光寿]

LDL高すぎるので助かります。毎日抹茶入緑茶とトマトジュース飲んでいます冷凍のブルーベリーも冷凍庫にありますのでヨーグルトに入れて食べます有難う御座います

[@mtg5230]

悪玉と善玉だけでは、コレステロールのエキスパートではない。
さらに付け加えなければならないのが、コレステロールに何が溶け出しているか、そして、それが細胞内でどう作用するかを知っておく必要がある。
ほとんどのビタミン（水溶性も含む）は油に溶けて体内に作用する。
コレステロールがビタミンEやビタミンDを含んでいなければ、コレステロール値が正常でも、健康ではない。
体に対する毒、有害物質も油の中に溶けて作用する。油の中に有害物質が溶けていないことも求められる。
またその油に効率的にビタミンやミネラルを溶かすには、不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸が７：３の割合になっている必要がある。
以上より、真に正常なコレステロールを生成するには、
１、不飽和脂肪酸：飽和脂肪酸＝７：３を目指す。総摂取量は１日当たり、体重１ｋｇあたり１ｇ程度。（魚や木の実を増やすことで不飽和脂肪酸の数値が高まる）
２、ビタミンとミネラルが油と一緒に過不足なく摂取されることを目指す。（野菜だけより、豚肉と炒めるなどが必要だ。シチューやオリーブオイルサラダなどは素晴らしいアイデアだ）
３、何も溶かさず、単独で悪さばかりするトランス脂肪酸を減らす。（マーガリンを川に捨て、揚げ物を山に捨てること）
４、ファスティングで悪玉コレステロールを減らす。（トマトジュース風情よりファスティング。ファスティングに勝る悪玉コレステロール対策はない）
５、血流を良くするため、塩と水を摂取する。（良いコレステロールも、血管が軟弱ではだめだ。まずはお前のエクスカリバーが輝くぐらい血流を伸ばすべし。最近は減塩を叫び散らす悪徳医者が増えてきた。連中に騙されるな。慢性高血圧の原因は塩ではない、動脈硬化だ。塩は血液を増やすので、急性高血圧だ）
６、寝る。（寝ることで、ミネラルを由来とする神経伝達物質の作用を正常にする。栄養があっても、自律神経が疲弊していれば、電源のスイッチは入らない）
７、つらい仕事をやめる。（ストレスをためると、自律神経が病む）
８、猫。（癒されることですべては解決する。猫はすべてを解決できる。　恩返しによって、いずれ猫の国に行ける日も来る）

[@パラデスジミー-h6z]

真面目な話の途中にエクスカリバーがww
猫の国いけるなんて😻
素晴らしい内容でしたー♪

[@k.chinatu7821]

😺猫がいないと全ては解決出来ないんです。

[@野﨑隆子]

とてもよがった

[@saesae7308]

声が大好きです〜

[@nakazue]

いつもわかりやすい動画をありがとうございます。トマトジュースは大好きなのですが、市販のものは濃縮還元が多く、ストレート果汁を探して買っています。濃縮還元では栄養もなくなっているのでは？と思います。

[@福田弘子-r4t]

⤴️⤴️参考になりました

[@t.k3386]

感謝します🎵🙇

[@赤城啓介]

オススメにあったから
何となく、見てみるか。
って軽い気持ちで見てみたら
声、話のテンポ、内容
素晴らしい動画でしたので
登録ボタンをポチっとな✨

[@asagaoya]

トマトジュース🍅
デルモンテのリコピンリッチがお勧めです。
ちょっと高価ですが濃くて美味しいですよ☺️

[@m-kkyun918v]

我が家は三食+αでお茶を飲んでいます。但し質のよい良い茶葉を適量以上飲むと胃がやられます、気を付けましょう。
安いので充分。ペットボトルのお茶は胃が荒れると言う人もいますが飲みすぎるからですよ。
急須のお茶だって、煮出し茶だって飲みすぎれば胃は荒れます。程々が良いかと😊

[@ameonna224]

ペットボトルのお茶や水は、身体に、良くないですよ～💦

[@m-kkyun918v]

@@ameonna224 茶葉を沸かして飲んでます。

[@カズファイア]

トマトと粉緑茶は飲んでます。今度の健康診断がどうなるか楽しみです！

[@ウェルダン-m2x]

なんだかんだで水が最強だと思います👍

[@junfanjkd3]

緑茶は水代わりに飲んでます、トマトは好きですが、トマトジュースは苦手です。

[@s.haruko2522]

レンジで温め、オリーブオイルをちょっと入れると、飲み易いです。毎朝飲み、血糖下がりました。因みにためしてがってん、で得た知識を実践した結果です。

[@こまちやん]

コレステロール、に必要な飲みもの、繋がる病気など、分かり安い動画勉強になりました、コレステロールの大事です。ありがとう😆💕✨ございます❗

[@國田牧子-j4t]

健康 に いい 食材 は
結構 多いの ですね

[@与那城正行]

またまたありがとうございます

[@ガルシア]

緑茶のカテキンが一番効果的とかね・・・でもカフェイン入りだからね・・・午後からは控えめにしてね・・・ですね・・・とまと＆🍅ジュースもリコピンです事ね！！！ベリー類もね・・・分かりました。

[@nousavidya1154]

有難う🙇‍♀️御座いました。べリーリコピンカテキン💪🤔

[@コガ-j1h]

気がついた時は視聴させて頂き参考にさせて頂いてます。
ちなみにどのチャンネルも登録してます。
応援してます。　これからも配信、宜しくお願いします。

[@ゆずみかん-x1x]

お茶もトマトジュースも農薬をたっぷり含んでいる。たくさん飲んではいけないし、食べる油脂に注意する方がずっと重要。

[@josefinaakikoshimizu5049]

声も素晴らしい楽しくきいています

[@miki-mu3cp]

抗酸化作用の目のサプリ💊でも効果ありますか？

[@MO-in1ic]

またまた良かったです♪

[@悠-g6u]

特に目新しいものは無いと感じたのですが、例えばベリー類ならどういう状態のものを取るのが効果的なのか、冷凍でもいいのか❓新鮮なものじゃ無いと効果は無いのか❓トマトは濃縮還元などもあったと思いますが、この類のは意味が無いのか、吸収はどの状態の、ものが一番良いのかなどもお伝え頂くと嬉しいです。

[@900ml8]

水もいいですよ。ジュースやスポーツドリンク、コーヒーなどをやめて水を飲むようにしたら
200を超えてたLDLコレステロールが3年で70まで下がりました。
あとケーキやお菓子などの甘い物をやめたのも大きいかな。

[@小林-c8x]

水は生水でしょうか？
お茶は飲んでおりますか？
甘い物が辞められなくて困っております。
糖尿病と脂肪肝なのです。😢

[@林よし-v4e]

やはりタケミさんの聞きやすい❗

[@kaito1684]

いや～面白くためになる動画です。
自分は来年60歳になりますが、タケミさんの動画を見て長生きするぞ～(^^♪

[@りゅうきん-l7q]

👏👏👏👏👏😃🎵
ありがとう御座います。助かります。🙏😌感謝
🐲✨✨🌈🌈

[@PONTOM-505]

トマトジュースは通販でまとめて2ケース/月を購入しています。

[@とりこものべ]

いつもありがとう透析は血液をきれいにするとなおりますか？

[@古賀s]

とても分かりやすかったです。ありがとうございます！トマト🍅リコピンは火を通すと吸収力が良くなると聞いた記憶がありますが？先程、KAGOME無添加トマトジュース買って来ました！

[@國田牧子-j4t]

ベリー スムージー は
飲みやすそうですね

[@kimiko3898]

家族でためしてみます。
ありがとう😃🙇😊🙇

[@YoYo-to1bk]

私は　緑茶を　1日2回毎日　飲んでますが、悪玉は全然　減りません。😭😭😭🥴

[@ameonna224]

食事が関係しているんじゃないでしょうか❓️

[@らぶごま-d7c]

トマトジュース等スーパーで売られてるのは殆ど添加物が入ってるので、なかなか手に入れにくいです。

[@ameonna224]

入ってないのありますよ

[@メジロアサマ-u1m]

自分自身に人体実験を課して(微量)
体調が良くなれば(悪くならなければ)良しとしたら無難ですね。
個人の体質がありますから. .
何を摂るから良い。
何を摂ったら悪い。
とは必ずしも言えません、、自分に合うか合わないか、というのも大切。

[@角田彌生]

ありがとう😉👍️🎶ございます。

[@boqooimorin2622]

ええ声ですなぁ、

[@Sみつえ]

先生!本当に有難うございます。これから。気を付けて生活させて頂きます。飲み物が大事ですね。こえ

[@minpinitagre]

この前、ウチの99歳のばあちゃんに、なんでそんな長生き出来たと思う？と聞いたらお茶かな🍵と言ってたこと思い出しました！
テレビにハリウッド俳優が出てきて、私より名前を沢山知ってるのでいつも驚かされてます。

[@17歳の地図-o4x]

トマトジュースだと塩分あるから　プチトマトを食べた方がいいかな？