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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- #減量 #筋トレ #ダイエット #大会後 #大食い
ここまで観てくださりありがとうございます😋
〜至高の卵サンド〜
卵 5個
ブロッコリー 200g
玉ねぎ 200g
マヨネーズ 50g程(目分量)
胡椒 適量
食パン全粒粉 5枚
〜かぼちゃケーキ〜
かぼちゃ 400g
豆乳 200cc
はちみつ 大さじ2
ホットケーキミックス 大さじ1
↑無くても大丈夫👌
お好みでプロテイン、シナモン等かけても美味しい
※かぼちゃケーキは焼いた方が美味しいかも
是非皆様も作ってみてください！
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ケンケンお疲れ様
@@user-dq6mq6mh3k コメントありがとう！爆食最高やった✨
Can you show your body after eating