Boas dicas! Sei que esse vídeo já tá com mais de uma 1 ano, mas vale observar uma coisa: Procurem estudos que mostram a importância do agachamento e de exercícios de força de uma forma geral, para o aumento da explosão e da velocidade na corrida. Quando corremos ou saltamos, estamos empurrando o chão. Então, quanto mais forte forem seus membros inferiores melhor sua velocidade e explosão. E essa força se constrói malhando e não só jogando a peladinha do fds ou fazendo 10 movimento antes do exercício de agilidade que queremos executar.
Prático karatê a 22 anos resolvi mudar meu estilo pra ser campeão mais vezes! Já fui campeão brasileiro 2 vezes mas acho pouco acrecentarei as dicas em meus treinos!
@@FKBrasilFootball espero um dia chegar no seu nível...achei que o meu estava bom mas depois de seu video me motivei mais ainda obgd cara...!! Comtinue ass mlk...conceteza vc ta motivando muita jente a melhorar...!!
Mano, irá depender do seu condicionamento... Se você estiver bem, faça uma divisão de séries que se adaptem ao seu físico (forçando para melhorar), se não estiver muito bem fisicamente, não faça muito, pq se não você poderá se lesionar!! Grande abraço mano.
@@FKBrasilFootball tamo junto meus conterraneos sou de Canoas eu vi se nao me engano um usando o calçao do Gremio Bagé kkkk...obrigado pelas dicas de treino tamo junto
CARA ESSE TREINO É MUITO TOP, DIFERENÇA ESTOU SENTINDO DESDE A PRIMEIRA VEZ QUE TREINEI!!! Muito bom
Parabéns, excelente trabalho!
Faço sequência dé quantos exercícios em cada exemplo?
Parabéns, excelente aula.
Boas dicas!
Sei que esse vídeo já tá com mais de uma 1 ano, mas vale observar uma coisa: Procurem estudos que mostram a importância do agachamento e de exercícios de força de uma forma geral, para o aumento da explosão e da velocidade na corrida.
Quando corremos ou saltamos, estamos empurrando o chão. Então, quanto mais forte forem seus membros inferiores melhor sua velocidade e explosão. E essa força se constrói malhando e não só jogando a peladinha do fds ou fazendo 10 movimento antes do exercício de agilidade que queremos executar.
Adorei o treino bastante eficiente
#agilidade, treino muito bom para um latera
Isse ae rapaziada! Bons exercícios👏👏 vllw... Obrigado-' sucesso
Trabalho fera
Prático karatê a 22 anos resolvi mudar meu estilo pra ser campeão mais vezes! Já fui campeão brasileiro 2 vezes mas acho pouco acrecentarei as dicas em meus treinos!
Show de bola! E de karatê! Tmj sempre
Muito top.
Dá pra fazer fazer em casa?
Muito bom!!!
Adorei esse treino mt bom msm
Valeu mano! Tmj 🤙🏻
Também tenho muita velocidade bom exercícios.. atinjo 35 kh...e vc
Legal...obg
Vou postar uns video dos meus treino tbm slv mano mt bom
muito bom, na areia ficaria mais top
Valeu! Depende do objetivo! Tmj
#agilidade🔥
Show
muito top
muito show o canal de vcs !
Valeu bro! Tmj
Show muito bom
muito bom mesmo
Treino bom mano top
Serve para o futsal tbm ou só pra futebol de campo ?
Serve para futsal também mano! Tmj
Legal!
Continuem trabalhando, uma hora o canal vai explodirr
Trabalhando sempre pro melhor, tmj mano! Abraço.
vou começa a fazer vídeo de dicas no futebol pra ajuda a glr
ótimo! apoiado parça!
Likeeee já
Mds mil anos antes de começar
Parabéns, vc viveu mil anos! Aplaude ele gente, toma seu biscoito 🍪
Slk...o cara parece o flash😂😂😂
Bah, q moral hein! Tmj mlk!!
@@FKBrasilFootball espero um dia chegar no seu nível...achei que o meu estava bom mas depois de seu video me motivei mais ainda obgd cara...!!
Comtinue ass mlk...conceteza vc ta motivando muita jente a melhorar...!!
Quantas séries cada exercício??
Mano, irá depender do seu condicionamento... Se você estiver bem, faça uma divisão de séries que se adaptem ao seu físico (forçando para melhorar), se não estiver muito bem fisicamente, não faça muito, pq se não você poderá se lesionar!! Grande abraço mano.
Beleza! Valeu, mano! Tu é pika 👊
Vlw slv
3:17 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Sou fan me manda um salve no próximo video mais uma coisa vlw por me sequir no insta
Pode fazer esse treino na caixa de areia
Sim, mas irá ser muito mais puxado, se vc aguenta vale a pena!
Pra que tanto ad
#agilidade
Como faz ter uma perna rasgada desse jeito
Muito treino e muita disciplina, acompanhe os vídeos do canal que vc irá chegar no auge físico !
Vcs sao gauchos?
Sim! Gauchos naturais de Ijuí
@@FKBrasilFootball tamo junto meus conterraneos sou de Canoas eu vi se nao me engano um usando o calçao do Gremio Bagé kkkk...obrigado pelas dicas de treino tamo junto
Treino tanto q acho q peguei um bronze
Caraí quanto anúncio deve tá rico agr
@Carlos Vinícius fala comigo men
Só por um milagre 🙏🏼🤑🤣
@@FKBrasilFootball 🤣🤣🤣
Ganha velo né !?
Sim mano, com certeza ganha!
#agilidade
#agilidade
#agilidade