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私もある日気付きました。健康診断で血圧が高くて毎日測っているのですが、鼻呼吸で深呼吸して、リラックスしたらやる前と比べて血圧がかなり下がりました。脳に酸素を送るイメージでゆっくりやっています。あとは午後2時か3時に足を伸ばして目を閉じて15分くらい休むのも効果があると感じています。
今日もありがとうございます🌿🕊️🌿
石黒先生のお話は、即生活に取り込める内容が多く、先生のおかげで日常生活・体調が向上しています😊生姜湯を飲み、ビタミンAを摂ったらビタミンDも摂ることを意識し、太陽に適度に太陽に当たるようになりました。深呼吸も意識して日常生活の中でして行きます。先生がお医者様になってくださり、そしてこうして発信してくださっていることに、心よりお礼申しあげます✨誠にありがとうございます😊これからもどうぞよろしくお願いいたします🙇♀️
サウナの健康効果を信じて、数年サウナを続けていたけど、日常で心臓が締め付けられるような感覚になることがあった危険を感じてサウナをやめたら、心臓の締付けは起こらなくなった有益か有害か、両論あるのは知ってたけど、医者それも心臓血管の医者がサウナは勧めてないし、サウナは健康に良くないような気がする
薬に頼らず治せたら最高ですね😊❤❤❤❤ありがとうございます😊
ありがとうございます！
深呼吸は大切なのわかっていてもつい忘れがちですね😅先ずはここからですね！
今までだと血圧の高い人はサウナで急に血流が良くなると、通りの悪い血管が破裂しちゃうようなイメージがありましたが、身体に適度なストレスをかけることは鍛えることになるのですね。最近サウナに行くと混んでます💨健康効果が浸透してきたのかもしれませんね。私も水分を摂りながら程々にサウナ生活やってみます。先生いつもありがとうございます😊
今日通院日で降下剤貰ってきました。確かに呼吸が浅いです。サウナはデトックスになりますね。１時期、岩盤浴が流行りましたよね。深呼吸 意識してやってみます。ありがとう御座います😊
サウナが心臓血管疾患にいいのですね！深呼吸は家でも何処でも出来るので、座りっぱなしの時は、深呼吸しながら仕事が出来る環境だといいですね(*^^*)家でも座りっぱなしの事が多いので深呼吸を気にして、やれるだけやってみたいと思います(*^^*)血圧が高いので、ぜひ続けたいと思います(*^^*)配信ありがとうございます😊
サウナ使いたいけどドア開けた瞬間に息苦しくなって中に入れないから体質に合わないんだろな…
それに似たダイエットして１ヶ月後１０キロ７０→６０キロに減りましたが身体がメチャクチャ暑かったです、下手すると皮膚が火傷します、最悪皮膚が破けます、私はお勧めしません。その後体重が７５キロになりました。、、多分リバウンドです。
母は80歳になりますが、血圧が130くらいなのに、降下剤を処方され飲んでいます。本当は止めさせたいけど、急に飲まなくなるのもよくないですよね。最近、ボケてきたようで心配です😢
80過ぎて上が130なら正常ですよね。ボケてきたって感覚は当たってると思います。脳や手足の末梢神経に血液が行きわたらなくなってるからですよ。即刻セカンドオピニオンを求め、医者を変えた方がいいです。あと、流行り病にアレを打て打て言う医者もアウトです。
@@香川英行-j8c ご助言ありがとうございます。そうですよね。病院をかえてみるなり今のうちに手を打ってみます💦本物のお医者様に出会うのも一苦労ですね😢
スーパー銭湯行きましょ😊
先生のコメントは大変参考になりました。ありがとうございます。最近、「降圧剤は飲むな」「血圧は下げるな」的な勘違いする樣な動画が多い中、とても有意義だと思います。
ということは、ラジオ体操も良いですよね。
ありがとうございます🙏やってみます‼️でもコレで効果が有るなら血圧降下剤売れませんね😅🙅♀️
近くにサウナ施設ない人は、、お風呂で湯43～44度設定して入浴するのも効果ありますかね？
日本人熱～いお風呂でしょ🛀
継続性なら湯船に浸かる方が良いかと
お伺いしたいのですが、サウナは脳を温めすぎませんでしょうか😮
私は看護師（特に綺麗な看護師様）が接近してくると、どうしても血圧が上がります。できればお爺さんの医師に測って欲しい。看護師さんに責任はなくて、これは宿痾とおもってますが、対策を教えてほしいですり深呼吸はしようと思います。サウナは定期的にしてます。
あれをした方はサウナは大丈夫でしょうか？
サウナ、知りませんでした。
サウナは高血圧の人に良いイメージは全然ないですが、心臓に良くないことないのでしょうか。脳梗塞や心筋梗塞でよく亡くなる方もいるし。そんなに安易に勧めて大丈夫なのでしょうか。疑問です。
汗をかく行為だと体動かした方がいいと思うしサウナは不健康ではと疑っているので運動します。
すみませんー😅こちらは住んでいる場所が田舎なものですから、サウナに入れる所が有りません。 山奥へ行けば確かに良い温泉♨️はありますが、サウナを併設していないんです〜 サウナへ行くなら、車で ２時間半から〜３時間くらいかかるので、無理です〜😢 ひたすら 深呼吸し😮💨 自律神経を整える… 塩辛いものを食べない等、工夫するしかないですねー♪
☀️深呼吸…ＤＢＥ サウナ
私もある日気付きました。健康診断で血圧が高くて毎日測っているのですが、鼻呼吸で深呼吸して、リラックスしたらやる前と比べて血圧がかなり下がりました。脳に酸素を送るイメージでゆっくりやっています。あとは午後2時か3時に足を伸ばして目を閉じて15分くらい休むのも効果があると感じています。
今日もありがとうございます🌿🕊️🌿
石黒先生のお話は、即生活に取り込める内容が多く、先生のおかげで日常生活・体調が向上しています😊
生姜湯を飲み、ビタミンAを摂ったらビタミンDも摂ることを意識し、太陽に適度に太陽に当たるようになりました。
深呼吸も意識して日常生活の中でして行きます。
先生がお医者様になってくださり、そしてこうして発信してくださっていることに、心よりお礼申しあげます✨
誠にありがとうございます😊
これからもどうぞよろしくお願いいたします🙇♀️
サウナの健康効果を信じて、数年サウナを続けていたけど、日常で心臓が締め付けられるような感覚になることがあった
危険を感じてサウナをやめたら、心臓の締付けは起こらなくなった
有益か有害か、両論あるのは知ってたけど、医者それも心臓血管の医者がサウナは勧めてないし、サウナは健康に良くないような気がする
薬に頼らず治せたら最高ですね😊❤❤❤❤ありがとうございます😊
ありがとうございます！
深呼吸は大切なのわかっていてもつい忘れがちですね😅
先ずはここからですね！
今までだと血圧の高い人はサウナで急に血流が良くなると、通りの悪い血管が破裂しちゃうようなイメージがありましたが、身体に適度なストレスをかけることは鍛えることになるのですね。最近サウナに行くと混んでます💨健康効果が浸透してきたのかもしれませんね。私も水分を摂りながら程々にサウナ生活やってみます。先生いつもありがとうございます😊
今日通院日で降下剤貰ってきました。確かに呼吸が浅いです。サウナはデトックスになりますね。１時期、岩盤浴が流行りましたよね。深呼吸 意識してやってみます。ありがとう御座います😊
サウナが心臓血管疾患にいいのですね！深呼吸は家でも何処でも出来るので、座りっぱなしの時は、深呼吸しながら仕事が出来る環境だといいですね(*^^*)家でも座りっぱなしの事が多いので深呼吸を気にして、やれるだけやってみたいと思います(*^^*)血圧が高いので、ぜひ続けたいと思います(*^^*)配信ありがとうございます😊
サウナ使いたいけどドア開けた瞬間に息苦しくなって中に入れないから体質に合わないんだろな…
それに似たダイエットして１ヶ月後１０キロ７０→６０キロに減りましたが身体がメチャクチャ暑かったです、下手すると皮膚が火傷します、最悪皮膚が破けます、私はお勧めしません。その後体重が７５キロになりました。、、多分リバウンドです。
母は80歳になりますが、血圧が130くらいなのに、降下剤を処方され飲んでいます。
本当は止めさせたいけど、急に飲まなくなるのもよくないですよね。最近、ボケてきたようで心配です😢
80過ぎて上が130なら正常ですよね。
ボケてきたって感覚は当たってると思います。
脳や手足の末梢神経に血液が行きわたらなくなってるからですよ。
即刻セカンドオピニオンを求め、医者を変えた方がいいです。
あと、流行り病にアレを打て打て言う医者もアウトです。
@@香川英行-j8c
ご助言ありがとうございます。
そうですよね。病院をかえてみるなり今のうちに手を打ってみます💦
本物のお医者様に出会うのも一苦労ですね😢
スーパー銭湯行きましょ😊
先生のコメントは大変参考になりました。ありがとうございます。最近、「降圧剤は飲むな」「血圧は下げるな」的な勘違いする樣な動画が多い中、とても有意義だと思います。
ということは、ラジオ体操も良いですよね。
ありがとうございます🙏やってみます‼️でもコレで効果が有るなら血圧降下剤売れませんね😅🙅♀️
近くにサウナ施設ない人は、、
お風呂で湯43～44度設定して入浴するのも効果ありますかね？
日本人熱～いお風呂でしょ🛀
継続性なら湯船に浸かる方が良いかと
お伺いしたいのですが、サウナは脳を温めすぎませんでしょうか😮
私は看護師（特に綺麗な看護師様）が接近してくると、どうしても血圧が上がります。できればお爺さんの医師に測って欲しい。看護師さんに責任はなくて、これは宿痾とおもってますが、対策を教えてほしいですり深呼吸はしようと思います。サウナは定期的にしてます。
あれをした方は
サウナは大丈夫でしょうか？
サウナ、知りませんでした。
サウナは高血圧の人に良いイメージは全然ないですが、心臓に良くないことないのでしょうか。脳梗塞や心筋梗塞でよく亡くなる方もいるし。
そんなに安易に勧めて大丈夫なのでしょうか。疑問です。
汗をかく行為だと体動かした方がいいと思うし
サウナは不健康ではと疑っているので運動します。
すみませんー😅
こちらは住んでいる場所が田舎なものですから、サウナに入れる所が有りません。 山奥へ行けば確かに良い温泉♨️はありますが、サウナを併設していないんです〜
サウナへ行くなら、車で ２時間半から〜３時間くらいかかるので、無理です〜😢
ひたすら 深呼吸し😮💨 自律神経を整える… 塩辛いものを食べない等、工夫するしかないですねー♪
☀️深呼吸…ＤＢＥ サウナ