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瞑想が苦手なのですが、こちらの呼吸を試すと心地よさを感じました、はじめての感覚です。毎日続けようと思います、ありがとうございます。
今回の動画は先生のパーソナルに触れる内容だと思いました❤先生の根幹というか。。。「ここにいてもいいんだ」という言葉は私にも刺さりました😊
共感していただきありがとうございます！励みになります😌
この間こそが、「今」ということなのかと思いました。Note購入させていただきました！貴重な学びをありがとうございます！！
ありがとうございます😌とても励みになります！
この感覚、子供の頃よく経験してました🌸自然に呼吸が止まって、どこにも力が入ってない、軽い感覚ですよね🌹
ありがとうございます！
なかなかの太鼓判です、難しいのことを簡単に説明できるって、素晴らしいの内容です
貴重な情報を、ありがとうございます✨
幼い頃のお話、何故か涙が出てしまいました😢先生のビロードのような滑らかなお声の響きも隙間の賜物から発せられるのですね。いつもありがとうございます🙇
ありがとうございます！とても嬉しく、励みになります😌
まさに神回...！ありがとうございます！！
呼と吸の間 フワッとしますね。気持ち良いです❤️ブランコに乗ってる時のような感じがします
私は発達障害ASDです。特に人一倍臆病で不安を感じます。過去のしくじりに囚われ過ぎて辛くなることがあります。今は精神科で治療を受けています。薬は処方されていませんが、精神疾患はあるようです。なので、この動画はとても為になります。楊名時太極拳を習い始めて、人間は呼吸法がとても大事なんだと実感しています。立禅！立って瞑想する呼吸やヨーガ（ヨガ）の呼吸もです。この動画を観たこと、太極拳で学んでいることで、瞑想🧘なんか難しくて私のような心に落ち着きのない人間が出来る訳がないと思っていましたが、少しだけ出来るのかもしれないと思えるようになりました。
いつもありがとうございます😊この呼吸の間に居続けたいと思うほど、氣持ち良かったです✨
これはめっちゃ楽に瞑想できるしすごくスッキリします！ありがとうございます♪
穏やかな気分になりましたー。ありがとうございます。
確信出来ました、共有ありがとうございます。
呼吸の狭間を意識して5分瞑想したらめっちゃスッキリしました！
とても深い気づきを頂きました。ありがとうございました😊
無為の感覚を知ったら瞑想しなくてもいつでも無為を引き出せるようになる。
隣の動物の表情が最高です！
いつもありがとうございます😄 確かに確かに、画面を見ながら一緒に呼吸しましたが、無が心地よかったです。
さっそく実践していただきありがとうございます！
ありがとうございます。とても深いところに響きました😢何とも言えないあの感覚を感じたくて、日常の隙間にやっています。はい。体力も運動神経も持ち合わせておりません。でも、元気で幸せに生きたいです。これからも配信よろしくお願いします。
ちょっとリラックス出来ました😊日常に取り入れてみます。
あるがままに、その状況をただ無で感じる事が幸せ(仕合せ)に繋がるのでしょうね。
なんとなく分かりそうで解らないというのが正直な感想ですね。そういう領域に達すれば素晴らしいと思います。もちろん素人がすぐに体得できそうではなく、丹田を練るという言葉があるほどで、長い修練が必要になのでしょうね。勉強になりました！ ありがとう 👍😊✨
ありがとうございます！コメント励みになります😌
ありがとうございます！今ここの神髄はその一瞬にあるのかもしれませんね。宇宙の計らい。
呼吸法が苦手だったのですが、そうしてみると良い感じになりました。🎉
実践していただきありがとうございます！
いつもありがとうございます✨この瞑想最高❤１時間くらいのロングバージョン待ってます！！！
片山洋次郎先生の本に出てくる呼吸の間隙がイマイチ理解しずらかったのですが、この動画でハッとさせられました。ありがとうございます。
黒くて重くて、何も無いって言う感じで、本当に何もないかもって思いましたにこ😊
素晴らしい間隔ですね!!
いつもありがとうございます🙏🏻呼吸の｢間｣でピンと来ました💡 古神道、五魂を鎮める呼吸法としてこの吸って吐く折り返しの｢間｣が時間と空間もない空、今、全てを生み出せるブラックホールにアクセスでき、神と一体となる✨というのを以前、本で読み、一時期してました😊瞑想が苦手なので、それから色々な瞑想法を試しては寝る😴 でしたが、また｢間｣の呼吸法、実践してみたいと思います🙏🏻
ありがとうございます！！
この動画はすごく役に立ちました。途中、コマーシャルが入らなければ、内容に集中できてもっと良かった。スマホと連動していないとコマーシャルのスキップをすると別の動画に移行してしまうので、いつも最後まで見ませんが、これは良かったので、スマホで見ました。練習をしていきます。ありがとうございます😊
TH-camプレミアムはいりましょ
吐いたあと吸うまでの隙間が心地よかったです😮✨
「考えて」呼吸すると左脳寄り呼吸自体に意識を向けると右脳寄りになる気がします。情報過多な日々を送っていると、考える癖が抜きにくいですよね。たまにはスマホを置いて静けさの中で己と向き合おうと思います☺️
ありがとうございます！その通りですね!!
そういえば、今に集中して頑張ってると、何故こんな事ができるのか？と不思議なくらい仕事やスポーツができることがあります。これって無為の意識、やゾーンというものなんですね。
無敵になったような感覚になりますよね!!貴重なお話ありがとうございます！
某精神科医でも、「まずは５分のマインドフルネスができるように」と、説かれています。呼吸に集中し、その『間』を体感する。まずはやってみます。
ゼロポイントフィールドですね🎵すべての源…メッセージが深かったです。チャンネル登録しました。
オレの好きな呼吸だな、山奧でいつも酒を用意して呑みながらやってる笑Dこれやってると音が凄い心地いいんだよ自然の流れ神様の音達悪いも善いもない自然の神様の音
丹田ウォーキングを実践して数ヶ月呼吸もしやすくなりましたよー合わせて呼吸法も取り入れてみます！
丹田ウォーキングを日常に取り入れていただきありがとうございます！励みになります😌
集中しまくってるときって息をしてるのかしてないのかわからんくなるけどそんな感じの事かな？
体がふにゃふにゃなり…回転振動しながら、超気持ち良かったです。呼吸の「間」は分からなかったです。やっぱり間抜けなのかな…。😂
実戦していただきありがとうございます！そんなことありませんよ。まだ感覚に慣れていないだけだと思います😌
ゾーンというかマトリックス空間はちょくちょく現れます周りがスローモーションに視えます人混みもギリギリかわせキアヌ・リーブスみたいです脛骨でピンポイントで立てる状態が必要です不思議なのは 周りの人が僕に気づいていない現象ですいきなりマトリックスになるのでコントロールできんです😅
ありがとうございます！素晴らしい感覚ですね!!
素敵な作務衣ですね。どこのブランドですか?
ゆっくりゆったりしたきもちになりました
吸う、吐くの呼吸の間に「私（私という意識）」が存在することを、私自身（意識）が気づきなさいという意味だと思いますし、仏教上の「悟り」の初段階になるはずです。潜在意識を優勢にしたいならば「寝る」か「催眠術」もしくは、トランス状態（変性意識状態）にすればよいだけだと思います。
ありがとうございます！今回お伝えしていることは潜在意識(潜ったところに在る意識)ではなく、もっと深い無意識(無)のお話です😌
5:58～の状態って、胎児に還るような精神状態なのでは？
今回の動画、マインドフルネスと似ている気もしますが何か違う気もします。マインドフルネスもなかなかうまくなくて。呼吸の間をうまく感じることができるか？難しいですね。頑張らずにやってみようと思います。
そうですね。呼吸に意識を向けるのではなく、何もない・何もしない領域に入ることがマインドフルネスと異なるのではないかと思います。自分の内側ではなく、意識を拡張させていくような感覚です。求める(がんばる)とその領域は離れていってしまうので、ありのままを観察することだけでいいですよ😌
なんか泣けてきました🥲ありがとうございます🙏
呼吸の間とは、吸って吐く前にちょっと止まる時の事でしょうか？
コメントありがとうございます！これが言語化しづらいのです。息は止まっていないけど、息をしていない(何もしていない)ということです。医学的にも生理学的にも説明しづらい状態です。体験しなければ結局はわからない…気づきの段階に入った人のために暗号化されているのだと思います。
老子のおかげで見栄を張らない美徳に気づかされたわ
私は息を吐き出すのが苦手で、呼吸を意識する度に苦しくなります。酸素を吸い過ぎているような感覚があるので長く吐き出そうとするのに、吐ききれずに残った感じ。目一杯吐ききってもスッキリしない感じ。どの呼吸法を試しても改善されません。こちらのチャンネルで知った、歩きながら息を止める方法も、めちゃくちゃ苦しくて連続して続けるって動画で実践されていましたが、とてもじゃないけど出来ないです。息を止めた後は数回呼吸を整えてからでないと2回目できません。数週間前から実践していますが、進歩がないです。こういう私のようなタイプは、息を止める呼吸法は向いていないのでしょうか。
コメントありがとうございます！大丈夫ですよ、アプニア(息止め)ウォーキングは苦しさを感じるためのトレーニングです。二酸化炭素が増える苦しさに少し耐えるだけでいいです。息止めの後は吐き出さずに、吸いたいだけ吸い込んでください。体を強くしてくれる一酸化窒素という物質が鼻腔から気管を通って体内に浸透していきます。そして、息を好きなだけ整えてから、２回目を行なってください。回数や時間にこだわるほど、それを達成できないときは自己否定に陥ります。息止めの目的は、回数や時間ではなく、「苦しさに少し耐える」ことです。吸いたいだけ吸って、吐きたいだけ吐いてください。その２つの間の、呼吸の隙間を少しずつ感じられるようになれるいいですね😌
@@tanden-ch ありがとうございます。アプニアは続けながら、ご回答頂いた方法で明日から実践してみます。息を吐いてすぐ呼吸を止めるので、止めたあと吐き出したいのを我慢して吸うのが、呼吸のリズムが狂った感覚があって苦しいため連続してできない事が異常なのか？と思っていましたが、ご回答を読んで安心しました。この動画の内容とアプニアは併せてできるのですね。また、丹田呼吸の動画は過去にいくつかありますが、また作って頂けたら嬉しいです。下腹部をずっと膨らませておくの？方法がイマイチ理解できていないです。
内容が濃い動画の場合、理解しながらしっかりと見たいので、先生が1人でしゃべった方が聞きやすいです。相槌はノイズとなり、脳が疲れます。
貴重なご意見ありがとうございます！今後の動画制作の参考にさせていただきます!!
何故か気が付いたら呼吸が止まっているんですよ。😅
体がズンと降りて行く様でした。
素晴らしいです!!
時間を意識しないボックスブリージングだと思いました。
瞑想が苦手なのですが、こちらの呼吸を試すと心地よさを感じました、はじめての感覚です。
毎日続けようと思います、ありがとうございます。
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先生の根幹というか。。。
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私にも刺さりました😊
共感していただきありがとうございます！
励みになります😌
この間こそが、「今」ということなのかと思いました。Note購入させていただきました！貴重な学びをありがとうございます！！
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ありがとうございます！
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先生のビロードのような滑らかなお声の響きも
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いつもありがとうございます🙇
ありがとうございます！
とても嬉しく、励みになります😌
まさに神回...！
ありがとうございます！！
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ブランコに乗ってる時のような感じがします
私は発達障害ASDです。特に人一倍臆病で不安を感じます。
過去のしくじりに囚われ過ぎて辛くなることがあります。今は精神科で治療を受けています。
薬は処方されていませんが、精神疾患はあるようです。なので、この動画はとても為になります。
楊名時太極拳を習い始めて、人間は呼吸法がとても大事なんだと実感しています。立禅！立って瞑想する呼吸やヨーガ（ヨガ）の呼吸もです。
この動画を観たこと、太極拳で学んでいることで、瞑想🧘なんか難しくて私のような心に落ち着きのない人間が出来る訳がないと思っていましたが、少しだけ出来るのかもしれないと思えるようになりました。
いつもありがとうございます😊
この呼吸の間に居続けたいと思うほど、氣持ち良かったです✨
ありがとうございます！
これはめっちゃ楽に瞑想できるしすごくスッキリします！
ありがとうございます♪
穏やかな気分になりましたー。ありがとうございます。
ありがとうございます！
確信出来ました、共有ありがとうございます。
ありがとうございます！
呼吸の狭間を意識して5分瞑想したらめっちゃスッキリしました！
とても深い気づきを頂きました。ありがとうございました😊
ありがとうございます！
無為の感覚を知ったら瞑想しなくてもいつでも無為を引き出せるようになる。
ありがとうございます！
隣の動物の表情が最高です！
いつもありがとうございます😄 確かに確かに、画面を見ながら一緒に呼吸しましたが、無が心地よかったです。
さっそく実践していただきありがとうございます！
ありがとうございます。
とても深いところに響きました😢
何とも言えないあの感覚を感じたくて、日常の隙間にやっています。
はい。
体力も運動神経も持ち合わせておりません。
でも、元気で幸せに生きたいです。
これからも配信よろしくお願いします。
ちょっとリラックス出来ました😊日常に取り入れてみます。
ありがとうございます！
あるがままに、その状況をただ無で感じる事が幸せ(仕合せ)に繋がるのでしょうね。
ありがとうございます！
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もちろん素人がすぐに体得できそうではなく、丹田を練るという言葉があるほどで、長い修練が必要になのでしょうね。
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ありがとうございます！
呼吸法が苦手だったのですが、そうしてみると良い感じになりました。🎉
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いつもありがとうございます✨この瞑想最高❤１時間くらいのロングバージョン待ってます！！！
ありがとうございます！
片山洋次郎先生の本に出てくる呼吸の間隙がイマイチ理解しずらかったのですが、この動画でハッとさせられました。
ありがとうございます。
ありがとうございます！
黒くて重くて、何も無いって言う感じで、本当に何もないかもって思いましたにこ😊
素晴らしい間隔ですね!!
いつもありがとうございます🙏🏻
呼吸の｢間｣でピンと来ました💡
古神道、五魂を鎮める呼吸法としてこの吸って吐く折り返しの｢間｣が時間と空間もない空、今、全てを生み出せるブラックホールにアクセスでき、神と一体となる✨というのを以前、本で読み、一時期してました😊
瞑想が苦手なので、それから色々な瞑想法を試しては寝る😴 でしたが、また｢間｣の呼吸法、実践してみたいと思います🙏🏻
ありがとうございます！！
この動画はすごく役に立ちました。途中、コマーシャルが入らなければ、内容に集中できてもっと良かった。スマホと連動していないとコマーシャルのスキップをすると別の動画に移行してしまうので、いつも最後まで見ませんが、これは良かったので、スマホで見ました。
練習をしていきます。ありがとうございます😊
ありがとうございます！
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その通りですね!!
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ありがとうございます！
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これやってると音が凄い心地いいんだよ自然の流れ神様の音達悪いも善いもない自然の神様の音
丹田ウォーキングを
実践して数ヶ月
呼吸もしやすくなりましたよー
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呼吸法も取り入れてみます！
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ゾーンというかマトリックス空間はちょくちょく現れます
周りがスローモーションに視えます
人混みもギリギリかわせキアヌ・リーブスみたいです
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人が僕に気づいていない現象です
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ありがとうございます！
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ありがとうございます！
吸う、吐くの呼吸の間に「私（私という意識）」が存在することを、私自身（意識）が気づきなさい
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潜在意識を優勢にしたいならば「寝る」か「催眠術」もしくは、トランス状態（変性意識状態）にすればよいだけだと思います。
ありがとうございます！今回お伝えしていることは潜在意識(潜ったところに在る意識)ではなく、もっと深い無意識(無)のお話です😌
5:58～の状態って、胎児に還るような精神状態なのでは？
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マインドフルネスもなかなかうまくなくて。呼吸の間をうまく感じることができるか？難しいですね。
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私は息を吐き出すのが苦手で、呼吸を意識する度に苦しくなります。酸素を吸い過ぎているような感覚があるので長く吐き出そうとするのに、吐ききれずに残った感じ。目一杯吐ききってもスッキリしない感じ。
どの呼吸法を試しても改善されません。
こちらのチャンネルで知った、歩きながら息を止める方法も、めちゃくちゃ苦しくて連続して続けるって動画で実践されていましたが、とてもじゃないけど出来ないです。
息を止めた後は数回呼吸を整えてからでないと2回目できません。数週間前から実践していますが、進歩がないです。
こういう私のようなタイプは、息を止める呼吸法は向いていないのでしょうか。
コメントありがとうございます！大丈夫ですよ、アプニア(息止め)ウォーキングは苦しさを感じるためのトレーニングです。二酸化炭素が増える苦しさに少し耐えるだけでいいです。
息止めの後は吐き出さずに、吸いたいだけ吸い込んでください。体を強くしてくれる一酸化窒素という物質が鼻腔から気管を通って体内に浸透していきます。
そして、息を好きなだけ整えてから、２回目を行なってください。
回数や時間にこだわるほど、それを達成できないときは自己否定に陥ります。
息止めの目的は、回数や時間ではなく、「苦しさに少し耐える」ことです。
吸いたいだけ吸って、吐きたいだけ吐いてください。その２つの間の、呼吸の隙間を少しずつ感じられるようになれるいいですね😌
@@tanden-ch ありがとうございます。アプニアは続けながら、ご回答頂いた方法で明日から実践してみます。
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時間を意識しないボックスブリージングだと思いました。