ISSO VAI MUDAR SEU JEITO DE ESTUDAR (DICAS DE MESTRE COM TDAH)
![CORTES - Leon e Nilce [Oficial]](http://yt3.ggpht.com/mrTr4M4_gBkiR9tsO2V3X-7F0PxoCKwkmSZsxynUj1k1PLVBEuihUYQqjysnPlebherdTq_NS-s=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Leon compartilha dicas de como fazer um TCC tento TDAH, com dicas que qualquer pessoa pode usar!
Esse é um canal de cortes de lives e vídeos dos demais canais de Leon e Nilce. Aqui, você vê com destaque um tema relevante. Para assistir todo conteúdo, conheça os demais canais.
República: / @republicacoisadenerd
Coisa de Nerd: / coisadenerd
Cadê a Chave: / cadeachave - บันเทิง
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 82 วันนี้!! คู่เอก | ยอดไอคิว vs อับดัลลาห์](http://i.ytimg.com/vi/hSsyTl_9bqs/mqdefault.jpg)
Na minha época de tcc eu lembro do conselho de um professor que disse "dorme com a tela do notebook ligada e com tcc aberto, porque você vai acordar de madrugada muitas vezes sabendo como escrever o que quebrou a cabeça o dia todo"... E não é que estava certo kkkkkkkk
Boa dica
Só funciona com notebook?
@@Pedro3DX2Y acho que com o desktop também
tem marca específica de notebook?
@@Radingan têm que SER da positivo.
Uma coisa que eu aprendi no primeiro ano do ensino médio, anote TUDO o que você precisa fazer, e deixe em um local visível, mas nunca perto do seu local de dormir. Seu sono é sagrado, não caia na do "trabalhe/estude enquanto eles dormem". Você ainda é um ser humano que merece viver
Já vi motivação e fui estudar a noite nem funcionou fui é dormi kkkk
Faça revisão espaçada. Consiste em fazer revisões espaçadas para não esquecer. Por exemplo, hoje você vê o termo geral de uma PG durente a aula. Quando chegar em casa, relembre a fórmula, depois deixe passar 10 minutos e tente lembrar denovo, se foi fácil lembrar, ótimo, senão tenta fazer denovo isso. Depois, você lembra só no dia seguinte, depois lembre 2 ou 3 dias depois, e, assim, vai aumentando o espaço entre as revisões para você não esquecer. Faça isso com tudo que for relevante, pois se você não revisar, você vai esquecer de certeza e esse é a maneira comprovada pela ciência que é mais eficaz para revisar ou estudar. Quando chegar no dia de fazer um concurso, prova ou vestibular, você nem vai ficar se matando de estudar antes, pois usando esse método você estuda pouca, mas todo dia e não esquece as coisas. Existem apps para te ajudar a fazer revisão espaçadas com flashcard. Pesquise e use o que gostar mais. E outra coisa, tem que lembrar de forma ativa, por isso, os apps usam flash card, para você fazer uma pergunta e depois relembrar da resposta ativamente e não lendo que é algo passivo e ineficaz.
Sim quando fiz o ENEM perdia horas e horas sem dormir estudando depois que fui realmente entender como funciona o estudo percebi que só me fudi fazendo isso e não adiantou de absolutamente nada no meu aprendizado.
Essa galera q fala isso a grande maioria não faz, se faz é quase nunca
@@amandinhanha Mano acontece que estudar e reter o conhecimento principalmente quando falamos em prova por isso existem as técnicas que é justamente pra vc fixar esse conteúdo como o método feymann e a repetição espaçada .
A parte da constância é MUITO IMPORTANTE mesmo. Já desisti de muita coisa na minha vida por ficar um dia sem fazer... Quando ia voltar para a tarefa eu simplesmente desanimava por não ter conseguido fazer ela no dia anterior e então nunca mais tentei continuá-la.
Ps: Sinto que essa minha fala ficou muito mal escrita, mas espero que tenham me entendido kkkkkk
Constância é importante, mas nem sempre dá, tem que trabalhar nessa mania de desistir das coisas se fica um dia sem fazer
Eu também tenho uma boa experiência com a constância. É muito difícil para quem tem TDHA , mas eu coloquei na minha cabeça que eu tinha que fazer pelo menos 1 lição de inglês por dia, se eu ñ conseguisse fazer 1 hora pelo menos 1 lição. Tem dado certo para mim.
Cara sou exatamente como você descreveu, preciso resolver isso o mais rápido possível
Leon falando que o TCC não é importante, admito que mesmo escrevendo 116 páginas no meu, achava que realmente não era tão importante, mas depois que me formei, já fui referenciado na Universidade Federal de Campina Grande - PB algumas vezes, quase todo período vem um aluno me pedir o arquivo em pdf. Acho legal.
tbm sou de cg kk
Sim, postei um vídeo no YT do meu projeto de tcc (fiz arquitetura e meu tcc foi um centro de reeducação para menores infratores) e direto vem gente pedir meus pdfs e projetos pra ajudar no tcc deles que é do mesmo tema. Acho legal isso.
@@Alisslc legal, na verdade eu sou de Esperança, cidade próxima, mas moro em Toritama-PE há pouco mais de 17 anos. Ia e voltava todo dia pra UFCG, 109km ida, 109km volta. Não me arrependo, faria tudo de novo.
@@KikaCFF Parabéns, gostei do tema, eu planejo todos os dias postar vídeo sobre o meu, mas procrastino demais. Em breve espero fazer o mesmo. No meu caso, quem recomenda meu trabalho são meus antigos professores.
Mano me explica aí um bagulho, pq tanta gente de todo nordeste vai para a UFCG queria entender tenho 13 anos ainda e moro em CG
O Leon descreveu a minha famosa técnica secreta de leitura, estabelecer um mínimo ridículo diário. Me obrigo a ler 30 min por dia, esse é meu mínimo ridículo diário, que se eu não conseguir, não me permito nem ligar o playstation nem assistir nada nos streaming.
Eu tbm faço isso. Estipulo estudar se 10-30-60 minutos por dia, se não fizer nem o mínimo eu nem ligo o Play.
da hora...
Nem esse mínimo estou conseguindo mais,sempre amei leitura e hoje está quase impossível por causa do transtorno
Que massa, vou adotar.
Esse método da quantidade ridícula é muito bom mesmo.
Eu vou falar o que eu fiz: eu sou um enorme preguiçoso da leitura. Nunca gostei, só lia livros quando a escola obrigava - às vezes, nem lia, só pegava um resumo pra entender mais ou menos.
Pra matar de vez isso, eu fui ler Guerra e Paz, fala sobre as invasões napoleônicas por uma perspectiva russa e eu tinha pelo menos um mínimo interesse por isso. Aí, tá. Estabeleci ler pelo menos 10 páginas de Guerra e Paz por dia (a versão que eu li tinha mais de 1400 páginas!), e deu certo. Não demorei nem um ano inteiro.
Detalhe: eu tbm não lia nos fins de semana e nem feriados hahahah
Melhor frase que ouvi nos últimos tempos: "Seu TCC não é importante, ninguém se importa com ele." pode acreditar, vai me ajudar muito, me cobro pra fazer tudo mais que melhor possível, isso acaba me travando kkkk
Sou igualzinha quero fazer tudo com primor e fico travada
SIM! Muita gente entendeu errado e achou que ele tava desmerecendo o TCC, mas não, é porque tem muita gente que trava porque é perfeccionista (eu também sou assim) e quando a gente pensa " Isso não é tão importante", a gente fica mais livre pra fazer o que quiser sem colocar tanta pressão
É a famosa Síndrome de Jaque. Lido com ela todos os dias e a frase que me ajuda é "feito é melhor do que perfeito"
Leon e Nilce, o que vcs acham de fazer um vídeo específico sobre TDAH? Do Leon contando a história dele com o transtorno e as técnicas que ele utiliza?
Descobri recentemente que tenho TDAH, é a terceira vez que vou fazer vestibular (interrompi outras duas graduações, lá vai eu tentar uma terceira), o diagnóstico foi um alívio para mim pq eu não consigo focar em nada na vida, não consigo terminar nada, tudo parece estagnado. Estou engolindo videos e relatos sobre o assunto e acredito que um vídeo seus educativo sobre o tdah seria muito bem vindo pelo público, podendo ajudar muitas pessoas!
Amo seus vídeos, vcs fazem parte da minha infância, adolescência e da minha vida adulta, me inspiro pacas em vcs
APOIO MUITO!!!!! explicando e tudo mais
Como eu posso me diagnosticar com tdah? Já procurei procurei e só vi consultas com psicólogo eu não tenho dinheiro pra pagar o mês
@@literalmenteolucas infelizmente o ÚNICO caminho pro diagnóstico é feito com profissionais da saúde mental, pois é feito exame clínico. NÃO TEM exames de imagem e laboratóriais que faz. PRECISA de psicólogo EXPECIALISTA em TDAH, PSIQUIATRA tb experiente no transtorno mental. 90% dos casos TEM que TOMAR remédio sim, pois é uma doença física.
É remédio prescrito por um PSIQUIATRA
Terapia COGNITIVO COMPORTAMENTAL
Mudança no ESTILO de VIDA
Alimentação de qualidade que NÃO É MAIS CARA
Prática de ATIVIDADES FÍSICAS
Uma é ligada a outra. Não adianta. E sem remédio vc NÃO CONSEGUE.
@@literalmenteolucas Não tem hospital público na sua cidade? Aqui tem, é de graça. Só não sei da profissionalidade de quem trabalha lá, mas qualquer coisa você muda de psicólogo.
@@literalmenteolucas E auto-diagnóstico não é muito confiável. Mas você pode usar as dicas que dão pra quem tem TDAH mesmo assim.
Concordo com Leon e foi o que ouvi os meus professores falando. Isso tirou um peso nos meus ombros e pude fazer o TCC de forma muito tranquila. Você só quer concluir o curso. Foque em temas simples. Lembro até de uma professora dizendo que se depois eu quisesse publicar, eu poderia procurá-la que ela me daria esse suporte. Então, se preocupe apenas em concluir o curso, fazer um bom trabalho. Depois você foca naquilo que você gosta.
Pior que nessa de pensar em temas simples, eu acabei me apoiando muito num tema que parecia simples, só que agora tô vendo que vai ser muito complexo do que imaginava. Ainda não apresentei a ideia como oficial, mas como já contei pra algumas pessoas, fico sem graça de mudar de ideia em cima da hora kkkkkkk a a a a
@@sarahamaral2226 Não fique apegada ao tema só porque já contou para outras pessoas, porque é você que terá um trabalhão para desenvolvê-lo. Se elas questionarem você (não deveriam, mas vai que...), diz que era um tema muito amplo e que, devido à importância, você decidiu abordá-lo com mais calma em um mestrado (ainda que você nem queira fazer pós).
@@sarahamaral2226 muda sem medo. Eu tinha um super tema em mente, fiz a primeira parte com a minha amiga (era de dupla), mas com a nossa primeira orientadora ficamos totalmente perdidas e conversando com outros professores, vimos que podíamos simplificar. Eu disse temas simples, mas na real o que eu quis dizer é procurar por temas que já tenha publicações suficientes para fazer a pesquisa. Com a nossa primeira orientadora, o nosso maior desafio era encontrar artigos, e a forma como ela estava orientando estava se distanciando cada vez mais do que a gente queria. Veja o que já é batido e explore isso. Não se importe se alguém comentar algo. É só fazer como a colega disse aqui: "vai focar no assunto que deseja mais pra frente". Era isso que ouvíamos. Na faculdade não dá pra fazer algo mais aprofundado no TCC.
@@anapatfreire Verdade, gente! Eu mudei o tema, mas ainda tava um pouco complexo pela via que eu tava indo. Mas segui o conselho de vocês e consegui simplificar pra algo que tem mais publicações disponíveis. A gente fica querendo fazer algo inovador e tudo mais, só que sinceramente kkkkkkkkk eu já liguei muito pra isso, mas agora tô sem energia pra bancar todo o estresse da monografia.
Muito obrigada pelo tempo e apoio de vocês 💛
Pra mim a melhor dica é pegar todos os livros de referência que o professor recomendar, por exemplo uns 4, coloca na tua frente e pega o tópico que precisa escrever, pega as melhores partes de cada livro e monta um Frankstein, depois reescreve com as próprias palavras e coloca a referência. Vai escrever várias páginas muito rápido.
Eu fiz isso adoro, muitas referências k
Eu tbm faço isso kkk
Eu sabendo que Frankstein é o Dr que fez e não o monstro:Pdf ativado, iniciar modo chato.
Hahahahah
fiz exatamente isso hahah, foi o pontapé pra conseguir começar e sair do lugar
@@samuelsoares8430 Não necessariamente, na obra "Frankenstein ou o Prometeu Moderno", o doutor é o Frankenstein, mas em outras obras que se inspiraram no livro, o monstro se tornou o Frankenstein, então tipo, essa ideia de o Frankenstein ser o doutor vai ser em relação ao livro original
leon salvou minha vida. eu ficava parado tentando fazer, por exemplo, uma redação e ficava o dia inteiro pra fazer pq ficava me distraindo.
Dica de ouro, (in) felizmente já estou na tese de doutorado e tenho que levar muito a sério kk mas vou tentar utilizar esse dica pq depois da pandemia minha concentração ficou pífia. Valeu, Leon!!!
Doutorado em que?
Ac.
Em ciências sociais 🤗
@@rayaneoliveira3430 Que ótimo. Coincidentemente ciências sociais é a minha maior área de interesse atualmente. Ainda sou um aluno do segundo ano do ensino médio, então dúvidas não me faltam kkkkk
@@rafaelribeiro0 Que legal, Rafael. É uma área muito interessante mesmo!!!
Eu tenho TDAH tbm, e finalizei meu tcc do ensino médio técnico em 3 semanas, era o que faltava para acabar o prazo e eu já tava ficando maluco, aí corri, passei 3 noites em claro seguidas a base de café energetico e o mais puro ódio, aí no dia da apresentação dormi umas 2, tomei mais café, vesti a roupa mais foda que tinha, apresentei e tirei a maior nota das turmas de terceiro ano, da escola até o momento! O portador de TDAH sabe ser eficiente quando tá nos 4 minutos da prorrogação... por isso, não deixa pra ultima hora não KKKKKKKKK
parabens
Rapaz, vc falou bonito sinto um pouco como é isso viu quando quero executar algo verdadeiramente eu sou tipo isso o resultado final sempre fica muito bom. Meu problema maior é manter essa frequência e ritmos diários...
pô mano, e dps de tanto tempo daquele ocorrido tenho melhorado nessa questão por que a faculdade pressiona tanto! aí tem que correr antes de dar largada pra não chegar dps da bandeira listrada. Com relação a manter isso, embora pareça controverso, começe a realizar outras atividades, hobby ou algo que te edifique e não seja tão prazeroso e invista mais tempo do que o habitual, no meu caso o que tá me ajudando com disciplina e foco é a academia e leitura de artigos relacionados ao meu curso, tente mano, te garanto q vai melhorar um bocado!@@gustavocgsg
Fiz meu tcc em literalmente 2 semanas pq o tdah me fez esquecer completamente dele kkkkk sorte que eu sabia mto do assunto e por onde queria ir. Mesmo assim essas duas semanas devem ter me custado uns 2 anos de vida a menos kkkkk
Fiz a mesma coisa. Duas semanas XD! Mas o meu, foi pelo motivo que o Leon falou no video. Fui adiando, adiando, achando que ia conseguir fazer o que não fiz alguns dias depois. Ainda bem que o TDAH, apesar de causar muitos problemas de foco, quando você consegue focar em algo, parece que está possuido kkkk!
Isso é muito bizarro do TDAH, não é só distração, vc simplesmente move toda a informação sobre algo pra lixeira e parece que aquilo nunca nem aconteceu.
Gente
Oq é tcc
@@wlinco13 é um mega trabalho que vc precisa fazer no final da faculdade
@@wlinco13 trabalho de conclusão de curso
Eu fiz exatamente isso no meu tcc. Peguei o número mínimo de páginas que precisava ter, um tema muito tranquilo de escrever usando uma metodologia mais simples possível. No final, meu tcc foi com Louvor e foi um tema o qual nenhum professor tinha deparado ainda. Resumindo, faça o simples bem feito.
Queria ter visto esse vídeo na época do meu tcc 😰 eu desenvolvi depressão e um repúdio gigante pela minha profissao que depois que eu formei e nunca mais quis saber de arquitetura na minha vida. E os professores que quiseram me fud&r por puro prazer nem sabem que desgraçaram uma carreira e praticamente uma vida! 🤡 enquanto isso tão lá postando no ig deles criticando o presidente irresponsável por mortes na pandemia (concordo)… atitudes nossas do dia a dia tbm matam, queridos mestres!
Porra, corta meu coração ler isso :( e é bem vdd... Também criei repúdio... Eu vou seguir outra área da biomedicina, pq não consigo nem olhar pra onde eu estava tbm, e olha q todos me disseram que eu devia publicar e continuar na área pq eu tinha feito um ótimo TCC e tal .. eu tirei 10, mas não consigo seguir essa área mais, o trauma foi tão grande que morro de medo de fazer a dissertação do meu futuro mestrado
arquitetura nao é de deus
Professor de faculdade é tudo otario e ganha 15mil pra ser babaca
Meu tcc foi uma piada. A professora q deu o tema (eu não pude escolher nada), 6 meses p concluir sozinha e nenhum dos professores de orientação orientou. 1 mês antes de entregar pedi pra vários professores darem uma olhada, só pra saber se eu estava no caminho certo, ninguém olhou! No fim, quem a professora ia com a cara, passou. Quem ela tinha picuinha, teve q refazer ou reprovou.
Eu passei e até hoje não sei se o q fiz pode ser mesmo chamado de tcc. Kkkkk
@C0lld em nenhum lugar isso faz sentido. É tolice destruir pontes que não sabe se serão importantes no futuro. Nas privadas ainda existe a quem recorrer ou deveria.
EU TB!!!!!!! a mesma situação que vc
Eu sou muito ruim de me concentrar graças ao vício em todo tipo de distração, mas o método pomodoro me ajudou muito! Foi assim que conclui o fim da faculdade, passei na OAB e em concurso público. Ele mexe com esse negócio de reforço, funciona demais kkkkkkk.
Isso do Método Pomodoro é muito legal pela Twitch! Muitos streamers fazem live de sprint, que são esses 25 minutos para estudo/trabalho, e colocam uma musica de fundo, assim quem está vendo a live, também separa esse tempo, e quando ele acaba, o streamer retorna fazendo uma pausa de 30 minutinhos para discutir sobre o que fizeram durante os 25 minutos e tudo mais, e assim vai ahahhahahah depois deem uma pesquisadinha que vocês irão amar: lives de sprint
Nunca saberia disso, de verdade, muito obrigada por compartilhar isso Jhon.
Informação de utilidade pública isso!
Queria ter assistido esse video antes kkkk
Meu TCC em Design ficou com um relatório de 90 paginas e uma apresentação de 60 paginas. Tirei 10, mas realmente ngm vai ler meu TCC kkkkk
Também sou designer e meu TCC foi um monstro enorme, mais de 100 páginas se não me engano, fora a montagem da prática! Não tirei nem 8, me formei fazem dois anos e ainda estou tratando as consequências psicológicas dele 😭
@@nataliamartins4851 Eu recomendo a todos futuros Designers a fazer uma identidade visual ou um redesign de alguma marca. São os projetos mais simples e rápidos para conclusão de curso.
Uma pergunta, pq TCC é tão grande?
@@nataliamartins4851 pq TCC é tão grande?da até medo saber q um dia posso fazer isso
@@WaldirBraz Não sei como é em outras faculdades ou em outros cursos, mas no meu curso "Design" foi dado duas opções para escolha de desenvolvimento do TCC.
1 - Monografia, que nada mais é do que um texto acadêmico que foca em um tema específico. Em outras palavras, isso quer dizer que, a monografia não deve ser um simples texto de cópia e cola, totalmente desarticulado de outros textos teóricos, pois além de dizeres próprios do autor, também é exigido que sejam abordadas outras perspectivas teóricas acerca do tema pesquisado.
2 - Projeto, no meu caso desenvolvi a marca e a interface de um app de desconto. Criei uma marca do zero e desenvolve a interface do app junto com a minha apresentação, precisei enviar um relatório descrevendo todo o meu projeto.
Agora com isso explicado acho que você já entende o motivo do TCC geralmente ser grande, começar algo do zero é bem difícil, ainda mais que tudo que eu desenvolvi na minha marca e no meu App eu precisava dizer qual conceito eu utilizei, técnica, referencia etc em meu relatório. Mas isso vai variar de curso para curso. Na minha faculdade é orientado para quem quer fazer uma coisa mais tranquila, rápida, fazer um redesign ou criar uma marca, por ser mais simples e rápido. Já vi vários ótimos TCC com esse tema.
O pomodoro me salva direto, eu vou nessa de só mais um ciclo e quando vejo, fiz tudo que eu precisava.
simm! e no inicio é engraçado pq 25 min parecem uma eternidade! O pomodoro me salva mt também, quando dou por mim atingi a minha meta e fiz mais do que imaginava 💫
Depois de falhar no tcc e isso gerar problemas psicológicos reais, eu só consegui fazer depois de fazer acompanhamento com uma psicologa focando nisso e o principal ponto que chegamos juntos nas sessões é o que o Leon disse "relaxa, não precisa ser perfeito, você acha que qualquer erro, ponto incompleto ou resultado mais ou menos vai fazer o seu tcc ser um lixo (e só de pensar nisso você mal consegue fazer), quando isso só vai fazer ele deixar de ser perfeito e ESTÁ TUDO BEM"
Cara, minha psicóloga fala exatamente as mesmas coisas
cartão dá recusado, psicóloga: sua família te odeia
@@zenkaolho né
Adoro quando falam de faculdade, da vontade de estudar kkkkk
Eu estou sofrendo para terminar meu curso:(
@@Juliana-iw7ib troca...
@@eduardop8126 troca o kct, todo curso vai ter dificuldade
@@hil449 Alguém teve coragem de falar kakakak, tem completa razão.
@@hil449 a não ser que seja educação física
Esse vídeo foi o mais importante da minha vida. Sério! Vou terminar minha monografia em economia por conta de vcs. Obrigado
Terminou?
Estudar realmente não é algo nada fácil ainda mais com todas as distrações que temos ao nosso redor.
Sei muito bem como meus alunos sofrem para estudar química e como eu me desdobro para tentar deixar a química mais prazerosa!
Achei que eu tinha TDAH, mas era trauma de infância. Aí, eu fiz terapia EMDR e hoje só estudo ouvindo uma playlist de EMDR no fone de ouvido e com uma caneta na mão para "self-soothing" ou gesto pacificador. Só sucesso.
Quando chegou a época de fazer TCC, eram 2 disciplinas TCC 1 e TCC 2. Na primeira eu ralei. Daí percebi que poderia fazer esse esquema que Leon ensinou. Eu tinha 6 meses pra escrever 20 páginas... rsrsrs. Foi um passeio.
Dica de Pomodoro pra quem É TDAH: EVITE FAZER PAUSAS. O Tdah é como um trem, ele precisa pegar EMBALO.
A gente, TDAH, trava não pelo quê a coisa É, a gente trava pelo que ela PARECE SER. Quando vc inicia a tarefa, muitas vezes vc vai mudando a percepção dela, vai vendo que é mais fácil do que parecia, que a coisa FLUI. Quando vc iniciar o pomodoro, vai acontecer várias vezes de vc ir pegando no EMBALO (guarda essa palavra pra sua vida). E quando vc pegar esse embalo, não faça pausa. É preferível vc passar 1h30 naquilo e depois parar do que parar a cada 25min.
Se vc passar 25 minuto e não tiver "pego embalo", tudo bem, pode fazer a pausa. Mas se já tiver pegando embalo, evite.
Leon. Vc falou o que tinha que falar e isso deu um estalo na mente agora. Pq serve pra tudo. As vezes a gente se importa e foca demais e coisas que lá na frente não vão trazer o retorno que esperamos. Fazer bem algo bem feito?! obviamente que sim. Mas não a custa de todo seu tempo. Vlw vocês são tops.
Mais uma da série “Verdades dolorosas que ninguém quer ouvir”. Chega a ser lindo esse conselho
Já uso a técnica Pomodoro há cinco anos, me ajudou muito. Para o iniciantes é normal sentir um cansaço mental após o ciclo completo, mas é como academia aos poucos você vai se habituando.
TDAH é complicadissimo. O meu deficit de atenção resolveu se sobressair logo agora na faculdade é muito complicado e não sei como o Leon vive sem o remédio.
TDAH tem espectro de intensidade que nem autismo, alguns conseguem levar sem remédio e disciplina... eu sem remédio levo 3h fazer meu corpo levantar da cama. É complicado demais!
@@anacarol_lenz sem o remédio eu durmo 4 horas, com remédio 10
realmente é algo horrível. quando criança eu tomava remédio pra me manter parada, pq eu era uma criança mt agitada mas agr na adolescência resolvi parar, estou até me virando bem, porém é realmente mt difícil. a terapia me ajuda a ter disciplina e lidar com o déficit, só assim pra eu me virar kkkkk
eu não tomo remédio, e consigo tirar notas boas na escola se eu me esforçar
@@nini-hl4rr qual é o teu MBTI?
Como psicólogo clínico analista do comportamento digo que a descrição do Leon é muito adequada para a situação proposta. Consciente ou não, ele descreve procedimentos importantes (como decomposição da terafa em unidade menores e mais 'fáceis' e o princípio de Premack) para se manter em 'trabalho' por um periodo de tempo longo, como um TCC requer. O pomodoro, da maneira descrita pelo Leon, ajuda e serve como um controle de estímulos aumentando a probabilidade do estudante não focar em estimulos não relevantes para o tarefa proposta. Em adição ao que ele disse, eu somaria a estratégia de diminuir estimulos que podem competir pela sua atenção, ou seja, evite fazer isso no local em que o celular, video game, televisão estão presentes. Se puder, deslique a internet e deixe o material necessário próximo.
O trabalho de vocês é excelente. Abraços.
Os dois lados do TDAH:
ou você estipula objetivos ridículos pra acabar no tempo sem se matar
ou você deixa pra fazer em cima da hora, se prende em um hiperfoco absurdo e entrega um trabalho incrível de bom
Só confirmar o que o Leon falou, TCC em RI na PUC Minas é em um ano mesmo! Isso sem contar mais um semestre para fazer o projeto, então acaba sendo em um ano e meio. Formei lá em 2013 e fui professor substituto =)
Tenho 4 meses pra fazer a monografia da pós e estou desesperada kkkkkk vou aplicar o pomodoro para não surtar. Dica: se vc tem TDAH ou dificuldade de concentração, coloque um prêmio para cada meta alcançada - sempre que eu termino um tópico, assisto 1 ep de série ou jogo alguma coisa.
Ironicamente vou começar a fazer meu TCC também.. e também é Filosofia... Mas basta a pessoa ser focada durante o curso e produzir desde sempre.. claro que isso pra quem não tem TDAH..
É uma das coisas que eu ensino, mto bom! Só que pra mim só funciona pomodoro 2x. Eu demoro pra focar então eu dobro, 50min, 10min e 30min. Não tenho TCC, vou ter que fazer estágio.
Boa, vou testar essa técnica de dobrar, também demoro muito pra focar e tinha problema com o pomodoro por conta disso...
Realmente, eu uso Pomodoro até no PC do trabalho
Eu não uso pomodoro, normalmente estudo 1 ou 2 horas, tem dias que dura muitos minutos, mas 10 minutos e pra mim já tá bom, já entendi, e sempre fui assim, até agora na faculdade tô sendo assim também, eu perco o gosto e o foco muito rápido, mas quando é para tcc, escrever, eu adoro, escrevo muito, já fiz muitos tcc dos outros também e trabalhos, sei fazer o trabalho as vezes sem menos pesquisar como precisa ser, adoro escrever sobre, eu aprendi inglês e espanhol assim também, não é que não consigo passar muito tempo, mas que eu realmente não gosto, sinto que estou perdendo tempo e poderia tá fazendo outra coisa.
qual curso?
@@anonymousani5052 Eu estou terminando neurociência, 1 ano de estágio ano que vem
Obrigada Leon e Nilce por criarem esse podcast e esse canal de cortes ♥️
O lado bom de estudar filosofia é que você pode não intender nada e ainda vai estar certo.
O critério de qualidade é o quão incompreensível o texto é 👍
@@gabrielganiku2478 eu sou burro não entendi oq vc quis dizer pode repetir de um jeito que eu possa entender?
@@Diogokkj a qualidade está no quanto o texto é difícil de ler. Acho q é isso
@@anaalves1318 é isso. Mas a real em q filosofia existe muita abertura pra justamente filosofar. Por mais q seja complexo, vc tem uma abertura bem grande doq vc pode fazer.
nada a ver. que bobagem
Esse negócio de fazer as coisas "picado" funciona muito bem! Não sei se tenho TDAH mas, eu tenho extrema dificuldade de focar somente em uma coisa principalmente quando é de escola ou "tediosa". Agr que aderi isso está sendo muito eficiente e estou conseguindo ser produtivo.
Eu fiz tudo do TCC muito rápido, era um capítulo por dia de tanta empolgação com o tema, muitas páginas, aí o orientador disse que estava terrível e ia me rodar, fiquei com o mínimo que precisava de folhas, desencadeou bruxismo e a vontade de escrever e ler zerou demais (ainda estou tentando me recuperar mesmo depois de anos). Foi tenso e tirei 7.
Eu estudo design gráfico desde 2016, e desde 2017/18 pego uns trabalhos como designer de Identidade Visual. Comecei a fazer 2 vezes meu TCC, e 2 vezes mudei o tema. por conta de um monte de dificuldade que tinha (hj ainda tenho mas eu lido melhor com elas) eu sempre me senti perdido, sempre tinha um monte de ideia e não conseguia executar nada direito ou simplesmente não terminava. Agora tô recomeçando de novo um outro TCC, tendo como alvo pessoas como eu, que têm TDAH, síndrome do pânico, fobia social, transtorno de ansiedade. Um aplicativo que ajude essas pessoas quando eles tem crises de ansiedade ou de pânico, similares; e que ajude essas pessoas a organizar sua rotina.
Me ajudou mais que o orientador em 2 anos. Pedi prorrogação pelo TDA e fui uma humilhação.
O que tem de pós-graduandos depressivos "se batendo" não é brincadeira!
Obrigada Leon!!!💕
Adorei essas dicas!
Vou fazer a tese do mestrado semestre que vem e aqui onde estudo temos 6 meses pra fazer tudo, então tirar esse peso de que tem que ser perfeito com ctz vai me ajudar muito!
Eu uso pomofocus, é muito bom. Ele tem como salvar várias tasks, então anoto as atividades que tenho na agenda lá no site do pomofocus e vou cumprindo cada uma no tempo limite. Também estou na fase do TCC 😄
Infelizmente o Pomodoro pra quem tem TDAH é péssimo. Só quem usou de fato sabe o quão ruim é. Vc faz bem no começo, depois sempre que tem intervalo vc abandona. 5 min não são suficientes para um descanso. Fuja!
No início, a dica dos mini-hábitos que ele cita são boas, principalmente pra criar disciplina em fazer algo diariamente!
Aproveita que vc tem hiperfoco, comece a fazer e fique por uns 40/50min e de pausas de 20min. Tenho certeza que sua chance de terminar o que começa vai aumentar muito mais.
Mas para técnica de Pomodoro você tem que se desinfectar da tecnologia e da dopamina que ela trás, tipo TikTok, Vídeogame, até mesmo conversar com um cara ou uma mina que você gosta, pois isso vai tirar totalmente sua atenção, e em 5 minutos sua consciência, foco e vontade estarão em outro mundo.
perdi o foco vendo o vídeo, tive q ver dnv kkkkkkkkkkkkkkkk
Curti e salvei! Porque vídeos úteis que realmente ensinam como fazer são poucos!
Leon, excelente dica, quando comecei a quebrar as minhas tarefas em metas pequenas, meu foco melhorou muito.
Olha, minha irmã ganhou um premio no tcc dela e foi lido por mta gente importante. Não é todo tcc que é importante, depende do caminho que vc ta seguindo.
Caramba, caí de paraquedas do nada aqui e amei esse vídeo 🎉🎉🎉
Tenho que fazer um TCC pra concluir o técnico em química, vou tentar fazer usando o método pomodoro, fé que vai dar certo
fui fazer um PIBIC e a maioria dos textos que lia eram tcc. Muita das vezes eles tinham uma linguagem mais acessível. Não sei se é pq eu to novo ou pq to na metade do meu curso, mas tem gente que vai escrever artigo de mestrado, doutorado ou coisa do tipo que rebusca tanto a escrita que dar até raiva
Não tenho TDAH, mas é isso o que acontece comigo, deixo de fazer a semana inteira pra fazer no final de semana. Chega o final de semana e não faço porque acumulou :)
Quando o Leon fala "Não mate mais um dia.", é exatamente esse o problema, ter disciplina de estudar por um longo período de tempo.
Eu fiz ensino médio no if e precisei fazer o meu TCC do curso de edificações e juro que eu fazia exatamente o que o leon disse KKKKKK fechei com nota 100
eu amo ver vídeos de study with me aqui no youtube, mesma dinâmica do método pomodoro mas nao me sinto sozinha estudando, e ver a pessoa sendo produtiva me anima a ser produtiva também !
Nossa, aqueles vídeos de study with me me salvaram durante a pandemia
Nem sei o q é TCC mas já tô com medo de quando for fzr o meu kkkkk
é texto de conclusao de curso
é aquela organização criminosa
É a sigla para "Trabalho de Conclusão de Curso". É um trabalho final que você faz para concluir um curso superior.
Trabalho de conclusão de curso ou faculdade, basicamente a última etapa de uma faculdade ou bacharelado. É o que decide se vc recebe ou não o diploma.(não digo que é o que determina que vc pode ou não exercer a profissão pq algumas profissões como Advogado, além do diploma de direto, tem que passar em mais uma prova, no caso a OAB que nestes casos seriam a última etapa verdadeiramente)
Alguns cursos tem o TCC como opcional, então você só faz se quiser, mas são bem poucos cursos. Na maioria é obrigatório.
Na minha Universidade já estão fazendo TCC em formato de artigos, justamente para que não fique a cópia dos trabalhos na estante da Universidade. No meu curso, eramos estimulados a entrar para a mostra científica da Universidade para treinarmos para a apresentação pra banca. Quando eu estava só como estudante de Psicologia, eu até me esforcei muito pro meu TCC, mas também tive esse pensamento do Leon, pq só queria acabar logo a graduação. Hoje estou fazendo o mestrado, e me arrependi de ir adiando e adiando o envio da publicação do artigo pra revistas.
Ficou muito bom este setup de live, chaga a ser confortável de assistir 👍👍
Meu orientador vai ficar mto feliz com esse vídeo assim como eu fiquei kkkkkkkl
Eu chorei ontem pq não tava conseguindo escrever meu tcc
Como alguém com TDAH que nunca conseguiu terminar um curso desde 2008, agradeço muito, Leon.
Melhor dica que vi até hoje
O vídeo q eu precisava pra minha vida! Estou pela primeira vez estudando em EAD, e não vou mentir q tenho um pouco de medo de não conseguir lidar muito bem, mas ter esses métodos de mini tarefas e recompensa me ajudam muito! E AGR com o conhecimento desse contador de tempo pra estudo eu acho q pode me ajudar ainda mais
Eu jurava que meu curso não tinha TCC, descobri no meio do curso... 🙃
Eu descobri algo pior: projeto integrador
Qual é a faculdade?
@@rivekim IFPE
Para não esquecer tarefas importantes, sempre reviso tudo que eu tenho que fazer mentalmente no outro dia, exatamente antes de pegar no sono. Acordo lembrando de absolutamente tudo. Minha cabeça é uma lista infinita porque faço lista de cada coisinha kkkkkkkk
Meu tcc foi na area da educação e terminei ele em 9 meses. E msm sem saber fiz da forma que o Leon explicou. Não me matei e consegui um 9.5 🙏 fiquei beeeem feliz.
Para quem é acadêmico (em especial da área de humanidades), a monografia não é realmente uma grande coisa, sobretudo, se o acadêmico em questão desejar seguir produzindo. Por outro lado, não consigo também deixar para fazer de qualquer jeito. Gosto do equilíbrio entre algo bem feito, mas também humilde haha. Minha orientadora diz que está mais para um exercício bem feito.
Eu particularmente gosto do método Pomodoro, mas indico ele na versão reversa. Ao invés de realizá-lo com uma contagem mínima decrescente, eu deixo como se fosse um cronômetro, contabilizando a quantidade de minutos que me mantive concentrado. Quando sinto que cheguei ao limite, dou uma pausa relativa ao tempo que me mantive concentrado. Em geral, me concentro entre 45 min e 1h. Depois de 3 sessões, eu já não presto pra nada haha.
Dica importante q me ajuda muito tbm é praticar atividade física logo q acordo e arrumar a cama
Como não amar o Leon com seus conselhos??!?
O que o Leon falou sobre as pausas, eu apliquei no meu vício em cigarro. EU não conseguia terminar nada no meu dia porquê toda hora eu tinha que ir fumar e perdia muito tempo nessa. Hoje, com essas pausas cada vez mais longas, consigo gerenciar meu tempo e fumar lá pelo final do dia. Acho que o ponto chave pra mim foi ter essas pausas pra aliviar a ansiedade e sentir menos vontade de fumar!
Melhor vídeo para TDAH. Eu pelo menos supervalorizo demais tudo que faço, isso acaba fazendo com que não faça nada. Fico planejando algo incrível, melhor do mundo, as vezes até consigo produzir mas na maioria das vezes fica apenas um projeto sensacional.
Esse cara tem a voz do Castanhari do Nostalgia kkkk, mas é um belo vídeo tbm parabéns
esse vídeo caiu no meu colo de um jeito, preciso fazer um projeto de pesquisa e sempre que vou começar me dá um desanimo horrendo
Eu queria ter ouvido essas dicas uns dois anos atrás, teria ajuda muito.
Na época do meu, eu não me importava tanto. Queria sim fazer algo bem feito, mas não me importaria de não tirar 10. Comecei nos primeiros dias apenas com leituras, sem me preocupar em escrever, depois comecei a escrever um pouco todo dia. De todo o tempo fazendo o TCC eu só madruguei um dia, pq nunca quis privar meu sono, que era a coisa mais importante. E foi desse jeito que saiu nota 10 no meu tcc. Foi um alívio e só depois eu percebi q não era um monstro de sete cabeças como todo mundo fazia pensar.
Ainda estou no segundo período de direito e já estou preocupado com o TCC 🤩🤩
Fica no pré-projeto, quando chegar essa matéria, tu vai organizar tudo saca, todas as referências, livros, artigos pra ti ler e desenvolver, e dependendo do professor tu pode começar o tcc nessa matéria ainda. E quando for escrever o tcc, parte dele já estará escrita, meio que a introdução de cada capítulo dos 3 capítulos do tcc.
3 capítulos pq quando se delimita o tema, tu vai encontrar 2 bases teóricas e o objeto de estudo.
Exemplo, eu faço publicidade e meu tcc é sobre marketing de experiência no show de abertura da final do mundial de lol 2020. Então meus 3 capítulos serão. 1° marketing de experiência. 2° Jogos On-line e League of Legends e o Show de Abertura que é o meu objeto de estudo. Mas isso foi feito antes no pré-projeto, e agora eu estou dando continuidade a minha monografia.
Daí cada capítulo é dividido 3 sub-tópicos, e cada sub-tópico tem entre 3-4 páginas, daí facilita demais a vida na hora de escrever
@@juniorvy No momento eu estou mais focado na parte teórica do curso e em conseguir um estágio, mas realmente vou seguir o teu conselho de montar um pré-projeto antes do último período, eu tenho uma tendência muito grande a procrastinar, então sempre é bom começar antes.
@@gabrielsantos-mo2nu ué, qual é ele?
@@juniorvy outra coisa, achei interessante o tema do teu TCC, até porque as vezes eu esqueço que o tema dos trabalhos acadêmicos pode ser algo mais atual.
Dica de ouro : escolhe um assunto que te interesse e um orientador legal e q vc goste, orientador babaca atrapalha e assunto chato tbm, eu fiz em direito e processo penal, não trabalho com isso, mas era um assunto q na época me interessava muito, então adorei fazer, mas ainda tá longe p vc pensar nisso, vai com calma q é tranquilo.
atualmente no ensino medio, to dando prioridade pra porrada de provas e to deixando as tarefas de lado, mas ai os professores tem que ser mais compreensivos e nao tirar meus pontos por isso, e ai eu faço as tarefas as vezes em cima da hora se forem pequenas
Vocês pensam em fazer um podcast? tipo assim estou indo para o 1° ano do ensino médio e gostei das suas dicas e as do Leon sobre o TCC, sem contar os métodos para estudar. Eu acharia interessante escutar isso enquanto faço meus trabalhos.
Que dicas perfeitas! Parece estranho, mas faz muito sentido na prática e faz a gente viver beeem melhor pensando em estudos.
Sensacional! Como um depoimento desses é útil. Eu fiz minha tese inteira fragmentando: uma página por dia. Era a minha meta. Só que eu me empolgava e escrevia 5/7 páginas. Deu muito certo, consegui manter o fôlego, entregar um trabalho que a banca gostou e sem tanto estresse
eu descobri meu tdah recentemente (tenho 19 anos) e o método pomodoro vem salvando a minha vida, junto com lives do study with me. eu tenho um mocinho que faz live de study with me com pomodoro todos os dias úteis da semana, e nossa, vem ajudando bastante com o + da medicação
Tu fazes atividade física?
Vi esse video no momento certo, quando estou enrolando no meu a muito tempo, e justamente pq minha mente buga com tudo, como se alguem fosse ler!
Muito obrigada ao Leon por as palavras de sabedoria!
Eu tô nessa de que ninguém se importa com meu TCC estou simplesmente cagando e andando MUITO BOM SER MEDICADAAAAAAA
Amei as dicas.
Vai me ajudar com o ENEM!
Não sou TDH, mas ando com uma falta de concentração com algumas matérias como filosofia e sociologia.
Dica de ouro!!
Eu estou na reta final do meu tcc, e além do possível e quase provável TDAH me atrapalhar, meu marido pediu a separação e a dona da casa que eu moro quer a casa de volta pra vender... eu moro na Irlanda, onde não tenho rede de suporte e preciso terminar essa graduação pra poder sair dessa!!
Me sentia muito culpada por estar conseguindo fazer muito pouco!! Esse vídeo me trouxe um tanto de paz de q o tcc não é assim tão importante, e ânimo pra continuar tentando!!
Adorei, obrigada Leon, você é sensacional hahaha
Perfeitos ❤️❤️❤️❤️
Nossa, Leon. Me ajudou demais 👏👏👏✨️ muito obrigadaa
Eu sempre começo a estudar,mas aí meda uns negócios doido eu começo a me levantar e ficar olhando pro teto e minha mente ficar em MARTE...
o segredo pra redação: fazer um pouco mais que o mínimo de linhas ou caracteres, palavras normais mescladas com poucas rebuscadas, e se for uma história, faça algo entre o que você quer fazer, e entre o que o professor vai querer ler. (funciona comigo)
Vídeo de extrema utilidade pública kkkkkkk
O que foi determinante para mim foi escrever um tema do meu interesse. Consegui me manter um mês entretida escrevendo e me debruçando sobre o tema. No fim, acabei tendo um TCC indicado para um concurso da minha área. Vou ganhar? Realmente não sei, mas estou contente com o meu resultado. Escrevi algo sólido e do meu interesse. A lição que fica é... não faça nada extraordinário, apenas o que chama a sua atenção. Pois, dependendo da área e da sua faculdade, a leitura extensiva e constante será um requisito essencial na elaboração. Se escolher um tema legal, o caminho será menos tortuoso e o que vir de resto é lucro.
Eu escrevi meu TCC (100 pág), minha dissertação (177 pág) e Tese de doutorado (230 pág) assistindo série enquanto escrevia. Eu escrevia umas 2 ou 3 páginas e quando eu via que não conseguia mais raciocinar, ia pra série que eu gostava (já deixava o link aberto) e assistia o episódio todo. Depois voltava pra o trabalho. Assistir me desligava totalmente da minha obrigação, me distraia e deixava minha cabeça mais leve. Deu super certo. Sempre que ligava eu pegava uma comida, um café, era meu intervalo de descanso. E foi assim que escrevi.
Eu escrevi meu TCC em dois dias, sem dormir entre eles. Eu (acho que) tenho TDAH também, nunca consegui me focar em nada na vida. Eu fiz o projeto e pra escrever fui adiando, adiando e quando fui ver já era o dia anterior ao prazo final, aí eu comecei a escrever igual maluco, virei a noite, fiquei escrevendo em casa até de manhã, aí pra conseguir manter o foco fui pra faculdade e terminei de escrever no laboratório de lá. Corri pra imprimir, encadernei, corri pra pedir a assinatura do meu orientador (por meu sorte era meu professor mais velho e maluco que aceitou assinar sem revisar) e fui entregar faltando 5 minutos pro final do prazo.
tenho 41 anos e estou fazendo ADS , tenho muita dificuldade de manter a concentração nos estudos por um longo tempo , vou experimentar essa técnica "pomodoro"
- parei de estudar pra vir assistir o vídeo
Tenho TDAH e eu usava o método pomodoro pra estudar pra vestibular. Depois ele começou a me distrair kkkkkkkkkkkk ela funciona agora comigo só em tarefas domésticas, tipo limpar o quarto, estender e dobrar roupas, etc. Mas com coisas que eu preciso queimar neurônios não funciona mais.
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No meu caso de TDAH eu preciso de medicamento, mas a caixa é na faixe de 300 reais ou mais onde eu moro, e o sistema público fica me enrolando, to há quase um ano tentando, e elas culpam meus sintomas por causa do meu problema de tireoide (tenho hipotireoidismo que só piora meu TDAH), então toda vez que eu vou lá eles me colocam mais uma coisa pra resolver (seja conseguir um documento, fazer outro exame de sangue, etc) mas já apresentei dois exames de sangue comprovando que tá sobre controle, eu trato já faz alguns anos o hipotireoidismo com remédios pelo postinho de saúde. O triste é que to sem plano de saúde pra rever o mesmo neuro pra ele ver mais demandas da farmácia cidadã. É toda uma saga que só me desmotiva.
muito obrigado, Leon. Tenho TDAH e estou atualmente fazendo minhas primeiras provas na faculdade. Estudar realmente se tornou algo mais facil
Concordo, aguardando meu projeto de mestrado ser aprovado para começar a escrever. Quero só escrever e ganhar meu aumento salarial de 22%