Merci Mélissa pour cette nouvelle vidéo . J'ai sauté sur la notification dès que je l'ai vu. Et franchement je ne regrette pas . Merci pour tes conseils très instructifs
Merci beaucoup pour cette vidéo, je le répète mais je trouve ta façon d'aborder ces sujets très safe et intéressante. Je fais partie de tes abonnées qui sont tombées dans ces TCA à l'extrême. J'ai été anorexique 4 ans et je suis en recovery depuis près de 2 ans et demi et maintenant et je sais que certaines choses me suivront malheureusement toute ma vie. Mais l'essentiel est de reconstruire une relation la plus saine possible avec la nourriture. Alors oui ça prend du temps, c'est dur, c'est frustrant, parfois la maladie reprend le dessus, mais le plus important est d'essayer. Personne n'est parfait, personne n'a la force de se battre tous les jours, parfois même pas l'envie. Et ce n'est pas grave. Il n'y a pas de petites victoires, et en s'éduquant sur la nutrition on se rend vite compte que l'on peut se faire plaisir si l'on a un mode de vie équilibré. Mais aussi et surtout que c'est parfaitement ok même si l'on a du mal à trouver un bon équilibre sur certaines périodes. Je te rejoins sur les ouvrages comme glucose goddess. Certaines informations sont intéressantes, mais je trouve que ça à tendance à trop vite tendre vers un message de diabolisation et peut amener à des pratiques mauvaises pour la santé si l'on tombe dans l'obsession. Tout est question d'équilibre, et je suis convaincue que l'essentiel devrait reposer sur la bonne répartition des macro et micro nutriments sur une journée, et ça se fait en s'éduquant. Merci à toi encore une fois pour cette vidéo. C'était très agréable à suivre et je dois l'avouer, c'est sûrement la première fois que rien ne m'a un tant soit peu heurté dans une vidéo sur le sujet. Je pense que tu es pour beaucoup, un exemple motivant à suivre concernant ta relation avec la nourriture. Même si tu l'admets toi même, tu as certaines choses qui sont plus compliquées à gérer. Belle soirée et prends soin de toi 💗 (PS: Si d'autres personnes atteintes de TCA lisent ce commentaire, je vous envoie tout mon courage, mon soutien et énormément d'ondes positives. Prenez soin de vous, et ne minisez jamais les efforts que vous faites au quotidien pour vous en sortir.)
Oh mais.. merci infiniment pour ton message si touchant et sincère 🥹💖 Je suis admirative de ton parcours et de ta force, même dans les moments où c'est compliqué. Tu as tellement raison : la clé, c'est d'essayer, même si ce n'est pas parfait chaque jour. Chaque petit pas compte, et il faut savoir s'accorder de la bienveillance. Je partage complètement ton avis sur l'équilibre et sur le fait que s'éduquer sur la nutrition peut vraiment aider à dédramatiser certaines peurs liées à l'alimentation. Et tu as raison, certains ouvrages, même bien intentionnés, peuvent parfois véhiculer des messages un peu extrêmes... Il faut garder un regard critique et se concentrer sur ce qui nous fait du bien... (réellement) Ton témoignage est tellement inspirant, et je suis certaine qu'il résonnera avec d'autres personnes ici. Merci encore pour tes mots doux et ton énergie positive 🫶 Belle soirée à toi aussi, prends bien soin de toi, et bravo pour tout le chemin que tu as parcouru 💗
Yes une nouvelle vidéo 🫶🏻 trop contente que tu fasses des daily vlogs on n’en n’a jamais assez !! 🥰 c’est cool ce format talk tout le long (sujet hyper intéressant en plus, et perso je me retrouve car j’aime bien équilibrer mes repas un peu comme toi, et j’y prends aussi vraiment du plaisir 😊)
Aw merci beaucoup Cassandra 🥰 j'adoooore faire des formats "talk" je pourrai vraiment parler des heures mdr donc ça me fait trop plaisir de voir que ce format plaît aussi 🧚🏻♀️ Merci encore et ravie de voir que tu partages aussi ce lifestyle ❤️
Quand je te vois manger au quotidien dans tes vidéos, je me dis que tu as l'air d'avoir un très bon rapport avec ton alimentation et c'est très apaisant de voir cela, ça me permet de me dire que je peux faire pareil avec un peu de travail sur mon anorexie
J’aime vraiment comment tu parles de ces sujets, merci beaucoup J’adore la métaphore de la voiture 😂 Je suis bien d’accord le goûter c’est la vie ! 🥰 Tes assiettes à chaque fois 🤤🤤
Tu ne veux pas compter tes calories c ton choix mais moi finalement j’aimerais bien ça à l’air intéressant et prenant à faire dans tout les cas super vidéo
Cc Melissa .. tiens je me demandais juste avant de visionner ta video ..comment tu qualifiais " tes plats/ façon de manger"? Visiblement " healthie" ..tu le.dis dans ta video du jour 😅😅. j ai la mm facon de manger ..je n imagine pas 1 repas sans legumes. ..sans fruits ..mais depuis que je suis nait 😅😅..mes parents ayant tjs mis de la verdure dans les assiettes ..j ai des assiettes simples c est plutot de la composition avec des aliments bruts comme dis Marie MT. Et pas des plats cuisinés ...je mange de tout et pourtant lorsque je sors ..bah ..je m y retrouve rarement ..alors je dois passer pour la fille compliquee qui ne mange rien alors qu a l inverse je mange tjs au moins 3 repas par jour ..je mange bcp et plein de choses ..certainement plusque la.moyenne des gens qui m entourent . mais je deteste les plats plein de sauce ..sans legumes plein de fromage trop gras et sucres ...bref ..c est compliqué qd je suis invitee ..car ce n est pas que je ne vx pas manger ni casser ma routine c est juste que mon estomac ne digere pas et dc je me.retrouve à ne pas apprecier le.post repas . J ai banni les régimes et la balance de chez moi ( après des années au régime et franchement je n ai jamais autant garder " mon poids" depuis que je n ai plus rien supprimé..d ailleurs je mange tout le´temps des feculents sinon j ai faim ..comment ai je fait pour les avoir banni des annees et des annees ..ce qui m a aidee a passer le cap des repas c est un regime Ww 😅😅 mais ca m a permis de tout reintroduire ..bref .Merci pour tes vlogs que je regarde systématiquement mm si je ne commante pas a chaque fois . Tres bon we .
Coucou ! Merci beaucoup pour ton message😍. Franchement, je me retrouve beaucoup dans ce que tu dis. Je qualifie ma façon de manger de "simple et équilibrée", avec une préférence pour les aliments bruts et les plats faits maison. Comme toi, je ne peux pas imaginer un repas sans légumes ou sans aliments qui me font vraiment du bien. C’est tellement chouette que tes parents t’aient transmis ces habitudes dès ton enfance... Je pense que c’est ce qui te donne aujourd’hui cette relation saine avec la nourriture, même si je comprends que ça puisse être un défi quand tu sors ou que tu es invitée… Ce qui compte, c’est de se sentir bien dans son corps et avec ce qu’on mange ✨ J’adore aussi que tu mentionnes avoir banni les régimes et la balance. C’est un cap important, et je suis convaincue qu’on est tellement mieux quand on s’écoute vraiment.. Merci pour ton soutien hihi, ça me touche énormément 🥰. Passe un bon week-end également ❤️
@meloooow oui oui c est vraiment des habitudes familiales ..du coup ..moi j en achete tellement ..je varie ..je teste. Que mes enfants aussi en mangent et sont demandeurs et ça les choque qd ils n en mangent pas à l extérieur..d ailleurs ça me´fait sourire qd mon fils me.dit a la cantine la dame/ les copines/ copains est/ sont surprise/s quand il sait que ce sont des blettes 🤣🤣 que ma fille mange des kakis 🤣.. et idem avec les protéines végétales ( tofu. Seitan tempeh ) ..on mange de tout ..moi j ai juste supprimé la viande de la.maison .... d ailleurs on partage notre panier avec notre lapin 🐰 🤣
Merci Mélissa pour cette nouvelle vidéo . J'ai sauté sur la notification dès que je l'ai vu. Et franchement je ne regrette pas . Merci pour tes conseils très instructifs
Oh mercii avec plaisir !
Merci beaucoup pour cette vidéo, je le répète mais je trouve ta façon d'aborder ces sujets très safe et intéressante.
Je fais partie de tes abonnées qui sont tombées dans ces TCA à l'extrême. J'ai été anorexique 4 ans et je suis en recovery depuis près de 2 ans et demi et maintenant et je sais que certaines choses me suivront malheureusement toute ma vie. Mais l'essentiel est de reconstruire une relation la plus saine possible avec la nourriture. Alors oui ça prend du temps, c'est dur, c'est frustrant, parfois la maladie reprend le dessus, mais le plus important est d'essayer.
Personne n'est parfait, personne n'a la force de se battre tous les jours, parfois même pas l'envie. Et ce n'est pas grave. Il n'y a pas de petites victoires, et en s'éduquant sur la nutrition on se rend vite compte que l'on peut se faire plaisir si l'on a un mode de vie équilibré. Mais aussi et surtout que c'est parfaitement ok même si l'on a du mal à trouver un bon équilibre sur certaines périodes.
Je te rejoins sur les ouvrages comme glucose goddess. Certaines informations sont intéressantes, mais je trouve que ça à tendance à trop vite tendre vers un message de diabolisation et peut amener à des pratiques mauvaises pour la santé si l'on tombe dans l'obsession. Tout est question d'équilibre, et je suis convaincue que l'essentiel devrait reposer sur la bonne répartition des macro et micro nutriments sur une journée, et ça se fait en s'éduquant.
Merci à toi encore une fois pour cette vidéo. C'était très agréable à suivre et je dois l'avouer, c'est sûrement la première fois que rien ne m'a un tant soit peu heurté dans une vidéo sur le sujet. Je pense que tu es pour beaucoup, un exemple motivant à suivre concernant ta relation avec la nourriture. Même si tu l'admets toi même, tu as certaines choses qui sont plus compliquées à gérer.
Belle soirée et prends soin de toi 💗
(PS: Si d'autres personnes atteintes de TCA lisent ce commentaire, je vous envoie tout mon courage, mon soutien et énormément d'ondes positives. Prenez soin de vous, et ne minisez jamais les efforts que vous faites au quotidien pour vous en sortir.)
Oh mais.. merci infiniment pour ton message si touchant et sincère 🥹💖 Je suis admirative de ton parcours et de ta force, même dans les moments où c'est compliqué. Tu as tellement raison : la clé, c'est d'essayer, même si ce n'est pas parfait chaque jour. Chaque petit pas compte, et il faut savoir s'accorder de la bienveillance.
Je partage complètement ton avis sur l'équilibre et sur le fait que s'éduquer sur la nutrition peut vraiment aider à dédramatiser certaines peurs liées à l'alimentation. Et tu as raison, certains ouvrages, même bien intentionnés, peuvent parfois véhiculer des messages un peu extrêmes... Il faut garder un regard critique et se concentrer sur ce qui nous fait du bien... (réellement)
Ton témoignage est tellement inspirant, et je suis certaine qu'il résonnera avec d'autres personnes ici. Merci encore pour tes mots doux et ton énergie positive 🫶 Belle soirée à toi aussi, prends bien soin de toi, et bravo pour tout le chemin que tu as parcouru 💗
Merci pour ta bienveillance au sujet de l’alimentation, c’est un sujet sensible et je pense que tu peux etre la safe place de certaines personnes 😊
Moh merci ma Laura 🥹❤️
Super vidéo et instructive à la fois ! Tu iras loin c’est une certitude 😉✨😽
Merci 10000 fois c'est adorable ohlala 🥺❤️✨
Yes une nouvelle vidéo 🫶🏻 trop contente que tu fasses des daily vlogs on n’en n’a jamais assez !! 🥰 c’est cool ce format talk tout le long (sujet hyper intéressant en plus, et perso je me retrouve car j’aime bien équilibrer mes repas un peu comme toi, et j’y prends aussi vraiment du plaisir 😊)
Aw merci beaucoup Cassandra 🥰 j'adoooore faire des formats "talk" je pourrai vraiment parler des heures mdr donc ça me fait trop plaisir de voir que ce format plaît aussi 🧚🏻♀️ Merci encore et ravie de voir que tu partages aussi ce lifestyle ❤️
Encore une vidéo au top. Merci pour ton contenu de qualité et ton authenticité 🤍
@@Daniela-tr4fp Mohh mais adorable ✨ merci beaucoup 🥺💗
Trop bonne idée la vidéo évolution avant après 👍😉
Je note alors 😍
Bonjour Mélissa, vidéo super motivant, j'adore.... hâte de voire de nouvelles vidéos... bisou
Oh mercii beaucoup 💗 bisouuuu✨
Quand je te vois manger au quotidien dans tes vidéos, je me dis que tu as l'air d'avoir un très bon rapport avec ton alimentation et c'est très apaisant de voir cela, ça me permet de me dire que je peux faire pareil avec un peu de travail sur mon anorexie
@@audreythevenoud9856 ohh pleins de courage 🫶🏼 le temps fera les choses c’est certain ✨
@meloooow merci 🙏🤎
J’aime vraiment comment tu parles de ces sujets, merci beaucoup
J’adore la métaphore de la voiture 😂
Je suis bien d’accord le goûter c’est la vie ! 🥰
Tes assiettes à chaque fois 🤤🤤
Oh mais mercii toi 🥰 🩷
Merci encore Mélissa!!! ❤😊🌟
super vidéo continue comme ça !!! la vidéo m'a tellement plu que je viens de m'abonner
Oh merci ça me fait trop plaisir 🥰 welcome ☺️
Joyeux Noël miss 🎄🎉
@@audreythevenoud9856 joyeux Noël à toi aussi ✨🤍🎄 merciii
@meloooow merci beaucoup
Merci Mélissa d'avoir apporté de la nuance par rapport à ton appropriation du livre Glucose révolution
@@audreythevenoud9856 🫶🏼🫶🏼
Merci pour tes conseils instructifs !! J’adore tes vidéos je n’en rate aucune. Peux-tu nous partager ta recette du pudding de chia ? 🙂
Merciii beaucoup hihi✨ La recette du pudding de chia est dans le vlog d'avant
(glow up routine🥰)
Tu ne veux pas compter tes calories c ton choix mais moi finalement j’aimerais bien ça à l’air intéressant et prenant à faire dans tout les cas super vidéo
Tu as des applications qui t'aident à calculer tes calories 🥰 merci en tout cas !
Tu suis les programmes d’alohalaia ?
J'en ai fait un oui en début d'année mais maintenant je fais mes propres séances 🥰
Cc Melissa .. tiens je me demandais juste avant de visionner ta video ..comment tu qualifiais " tes plats/ façon de manger"? Visiblement " healthie" ..tu le.dis dans ta video du jour 😅😅. j ai la mm facon de manger ..je n imagine pas 1 repas sans legumes. ..sans fruits ..mais depuis que je suis nait 😅😅..mes parents ayant tjs mis de la verdure dans les assiettes ..j ai des assiettes simples c est plutot de la composition avec des aliments bruts comme dis Marie MT. Et pas des plats cuisinés ...je mange de tout et pourtant lorsque je sors ..bah ..je m y retrouve rarement ..alors je dois passer pour la fille compliquee qui ne mange rien alors qu a l inverse je mange tjs au moins 3 repas par jour ..je mange bcp et plein de choses ..certainement plusque la.moyenne des gens qui m entourent . mais je deteste les plats plein de sauce ..sans legumes plein de fromage trop gras et sucres ...bref ..c est compliqué qd je suis invitee ..car ce n est pas que je ne vx pas manger ni casser ma routine c est juste que mon estomac ne digere pas et dc je me.retrouve à ne pas apprecier le.post repas . J ai banni les régimes et la balance de chez moi ( après des années au régime et franchement je n ai jamais autant garder " mon poids" depuis que je n ai plus rien supprimé..d ailleurs je mange tout le´temps des feculents sinon j ai faim ..comment ai je fait pour les avoir banni des annees et des annees ..ce qui m a aidee a passer le cap des repas c est un regime Ww 😅😅 mais ca m a permis de tout reintroduire ..bref .Merci pour tes vlogs que je regarde systématiquement mm si je ne commante pas a chaque fois . Tres bon we .
Coucou ! Merci beaucoup pour ton message😍. Franchement, je me retrouve beaucoup dans ce que tu dis. Je qualifie ma façon de manger de "simple et équilibrée", avec une préférence pour les aliments bruts et les plats faits maison. Comme toi, je ne peux pas imaginer un repas sans légumes ou sans aliments qui me font vraiment du bien.
C’est tellement chouette que tes parents t’aient transmis ces habitudes dès ton enfance... Je pense que c’est ce qui te donne aujourd’hui cette relation saine avec la nourriture, même si je comprends que ça puisse être un défi quand tu sors ou que tu es invitée… Ce qui compte, c’est de se sentir bien dans son corps et avec ce qu’on mange ✨
J’adore aussi que tu mentionnes avoir banni les régimes et la balance. C’est un cap important, et je suis convaincue qu’on est tellement mieux quand on s’écoute vraiment..
Merci pour ton soutien hihi, ça me touche énormément 🥰. Passe un bon week-end également ❤️
@meloooow oui oui c est vraiment des habitudes familiales ..du coup ..moi j en achete tellement ..je varie ..je teste. Que mes enfants aussi en mangent et sont demandeurs et ça les choque qd ils n en mangent pas à l extérieur..d ailleurs ça me´fait sourire qd mon fils me.dit a la cantine la dame/ les copines/ copains est/ sont surprise/s quand il sait que ce sont des blettes 🤣🤣 que ma fille mange des kakis 🤣.. et idem avec les protéines végétales ( tofu. Seitan tempeh ) ..on mange de tout ..moi j ai juste supprimé la viande de la.maison .... d ailleurs on partage notre panier avec notre lapin 🐰 🤣