Моя история РПП (булимия), как я самостоятельно вылечилась
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 เม.ย. 2023
- Друзья, я уже третий год в ремиссии и решила поделиться с вами своей историей и некоторыми шагами, которые я сделала, чтоб излечиться от расстройства пищевого поведения (РПП), булимии.
Надеюсь, вам понравится это видео и, возможно, для некоторых оно будет полезным!
--
- Что вызывает булимию
- Почему сложно было остановиться
- Как в итоге остановиться, как я избавиться от булимии, как побороть рпп
приятного просмотра!
![пищевой «концлагерь» || мои АНОРЕКСИЯ | БУЛИМИЯ | ... #рпп ➕ 4 ИНСТРУМЕНТА в помощь [#1]](http://i.ytimg.com/vi/vxiorIrJrd0/mqdefault.jpg)
![пищевой «концлагерь» || мои АНОРЕКСИЯ | БУЛИМИЯ | ... #рпп ➕ 4 ИНСТРУМЕНТА в помощь [#1]](/img/tr.png)
Это самая прекрасная фраза, которую я услышала за последнее время: "Вес - это самое неинтересное о вас". Спасибо за это видео
🫶🏼🫶🏼🫶🏼❣️
Какой ужас. Что у вас за педагоги были такие..В балетных школах, конечно, тоже очень жестко. Но у вас какие-то нестандартные были методы давления на личность..
Рада, что вы справились ❤️
комментарии других людей по поводу тела и еды - это жуткий триггер, а за видео - спасибо!)
🫶🏼♥️
Очень рада, что ты с этим справилась! ❤️ И очень полезные вещи говоришь про «некомментрирование», потому что реально столько людей это делает бездумно (чаще действительно без злого умысла), но потом это может откладываться и приводить к расстройствам
♥️♥️
Да, так и есть. Без злого умысла, но очень откладывается(
Динусик, мы очень рады, что ты выкарабкалась. Большая молодец 😢😘
Спасибо, шишуль. Лав ю
Желаю всем найти хорошего специалиста❤️🩹
Вы очень сильная, спасибо за теплые и нужные слова, удачи вам! 💋💌
И Вам удачи🩷
Дина, спасибо, что поделилась! Было очень интересно узнать про твою историю, и очень горжусь! Борюсь с BED уже несколько лет, параллельно имея PCOS, и все это время ищу прямой путь, пытаясь поменять жизнь на 180 "с завтрашнего дня". Очень откликнулись твои слова, что по чуть-чуть в голове будет откладываться, главное продолжать ❤
Ты уже проделала огромную работу, прошла долгий путь! Не останавливайся, только вперед. Выздоровление уже за углом❤ все у тебя получится, Саадатик!
Однажды это будет как прошлая жизнь
Спасибо за видео! 🎉
💛🙏🏼
Какая ты умница!
Спасибо 🫶🏼
Очень сильные слова, Динусь! Горжусь тобой бесконечно 🖤
Спасибо, любовь моя
жлобиха деревенская чушь несёт
Очень зашло, подписалась, желаю Вам продвижения канала)
Спасибо большое! 😘
Спасибо Вам за видео🤍
🫶🏼♥️
Спасибо за это видео
Случайно зашла. Понравилась в рассуждениях тема когда комментируют как ты ешь, типа "нетреснет" и подобное, это реально очень токсично даже для любого здорового человека, всегда раздражало такое, но даже не задумывалась, что это в принципе недопустимо и нужно останавливать родных. Кстати работают такие комменты в обе стороны - "куда тебе столько" или "чего так мало, давай ещё подложу". А бывает просто разное настроение, разная степень усталости, когда, например, меньше хочется есть, а тебя начинают доставать те, кто вчеа боялся что много ешь))) это я всё говорю про обычного здорового чела. а в случае рпп надо втройне комментаторам думать
100000%
Наш организм не роботы, не машины. Аппетит меняется ов зависимости от 100500 разных факторов, это нормально.
Про обратную сторону согласна тоже на 100%.
там, как правило, думать нечем вообще...
Очень интересно рассуждаете. Спасибо за ваши откровения и за советы.
🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Сама проходила через подобное. От себя хочется добавить: Если вы в России, с этой проблемой можно обратиться к терапевту. Он направит в психиотрический стационар. В этом страшного ничего нет. Я лежала с постродовой депрессией. У нас пол этажа были мамочки с депрессией, а вторая половина - девочки с рпп. Пожалуйста, не бойтесь обращаться за помощью. Особенно, если вы в острой фазе. Берегите себя.
Я не в россии
Конечно, обращайтесь обязательно за помощью! Если не помогло мне, то не значит, что не поможет другим. Я всегда за проф помощь психологов/психиатров
Видео прекрасное, вы прекрасны❤
Моя история рпп
Я с 12 лет была моделью и конечно же с данной сферой связанно непосредственно само тело, и я часто себя сравнивала с другими девочками. Каждый раз я говорила себе что надо похудеть, но наоборот ещё больше набирала вес. В 14 лет у меня начались обмороки, не было несколько месяцев месячных и мои волосы начали выпадать клочками. А после, когда мне исполнилось 15 я то набирала 3 кг, то сбрасывала и так на регулярной основе. Сейчас мне 18 я 4 года с рпп, и сейчас я хочу вернуться в индустрию моделинга, но осознаю, что мое тело для меня важно, я хочу избавится от рпп, но это все очень взаимосвязано. Не подскажешь что в данной ситуации делать? Переходить на пп (осознаю, что мне нужно скинуть где-то кг 7 и подтянуть тело) я просто знаю, что мне правда хочется чувствовать себя в прекрасном теле, а не как мешок с костями
Я бы начала с пересмотра целей.
Когда я вылечилась от рпп, я стала заниматься спортом не для того чтоб похудеть на 2-3 кг, а чтоб ощущать себя сильной, выносливой, улучшить дыхалку, координацию и чтоб ощущать себя круто по жизни. А кг сами по себе ушли, когда я нашла спорт, который мне все это предоставил. Для меня это реформер пилатес- он наращивает длинные изящные мышцы, прорабатывает все основные мышцы и каждый уголок тела, повышает выносливость, улучшает координацию (баланс) и дарит офигенные ощущения во время и после трени. Если нет возможности на реформере, то занимаюсь на мате.
Перестала делать кардио совсем, теперь гуляю, хожу пешком для того чтоб наслаждаться свежим воздухом, любимым городом и просто потому что это полезно, а не чтоб сжечь ккал.
Я не сторонник 100%ого пп. Я сторонник ип 80/20(интуитивного питания) где стараюсь есть 80% здоровой еды, 20% не обязательно здоровой. Я считаю что соблюдая 100% пп можно чокнуться и это вредно для людей кто склонен к рпп
Спасибо за приятные слова🫶🏼
@@dina_vlogs спасибо большое что ответили на мой вопрос, но я все таки хочу попробовать себя в этом, ведь я знаю, что это не надолго. Сейчас я начала к себе лучше относится, и полюбила себя и в 65 кг❤️ думаю, что не буду считать калорий, а просто есть только когда голодна и когда будут негативные эмоции контролироваться разобраться в них, а не заедать)
@@dina_vlogs спасибо большое что ответили на мой вопрос, но я все таки хочу попробовать себя в этом, ведь я знаю, что это не надолго. Сейчас я начала к себе лучше относится, и полюбила себя и в 65 кг❤️ думаю, что не буду считать калорий, а просто есть только когда голодна и когда будут негативные эмоции контролироваться разобраться в них, а не заедать)
Вы прекрасны😊
Спасибо♥️
❤ спасибо ❤
🫶🏼
Привет! У меня сейчас нервная булимия, но я в процессе лечения (психотерапия и медикаменты от психиатра). Занимаюсь вопросом месячных. Менструального цикла нет уже 5 лет. Врачи говорят, что надо будет проводить гормональную терапию. Скажи, у тебя само восстановилось женское здоровье? Или что-то для этого делала? Спасибо за ответ заранее! ❤🙏
Привет! Желаю тебе быстрее восстановиться и чтоб все это осталось ток в воспоминаниях
Я не делала гормональную терапию.
Я наладила эмоциональный фон, начала есть много полезных жиров и обратилась в нетрадиционную медицину (акупунктура и ориентальная медицина тд). Насчет последнего- может, совпадение, может, реально помогло. Если бы не помогло, то обратилась бы к традиционной медицине
@@dina_vlogs Спасибо большое!
Приветик ! Спасибо большое за видио ! В каком штате Вы находись ?
Иллинои♥️😘
вот правда говорят, что рпп - это болезнь устремленных людей с силой воли.
а "слова спортсменки у тебя слишком много жира" - это так часто.
Меня как раз напугало то что мои месячные пропали и я начала выкорабкиваться из этого состояния, (их не было около 3х мес, но меня это рил очень напугало), а болела я около 2х лет, прям прогрессивно, иногда это возвращается, но не долго и я возвращаюсь из того состояния
Самое главное- не опускать руки и каждый раз перебарывать, идти дальше!🫶🏼
Подскажи пожалуйста, как ты вернула месячные? И сколько было восстановление? Буду благодарна ответу 😊
Привет. Месячные начались, когда я начала находить счастье не только в еде, но и в людях, в деятельности и в природе. Именно в моем случае это все было из головы, поэтому когда в целом депрессия ушла, то и месячные вернулись. К тому моменту я уже начала лучше питаться и снабжать себя нормальными нутриентами и ккал. Где-то через 6 мес, получается. У всех, конечно, по-разному. Обязательно консультируйтесь с вашим врачом
мне помогла капуста. я сьела кочан , обратно это полесть не может, и нормально переварилось. потом через день съела ещё кочан . постепенно огурцы, тыква , морковка, яблоко. по чуть чуть востановила метаболизм. теперь нормально ем , вобще не голодная и стройная . тарелка овощей+чашечка каши , перепелиные яйца , кусочек печеньки или шоколадки , ложка арахисовой пасты.
кушать надо медленно , голодать нельзя
Много девушек с подобными историями говорят именно про балет. Ну его нафиг,дочка ходила 2 года,сейчас не хочет-и пусть не ходит)
Я буду очень молиться, чтоб моя будущая дочь не захотела в балет
Спасибо большое за вашу историю. Сама борюсь с этим много лет. Иногда опускаются руки, но каждый раз пытаюсь щаново, ронемногу что то улается менять. Были периоды ремиссии. К сожалению , на фоне некооравх событий, стрессов, снова обострение. Усугубляется, сто нет рчдом блищких людей. Одиночнство давит. Это очень поддерживает и лает надежду - ваш откровенный рассказ про себя. Дина, как организм, восстановился? С жкт остались проьоемы?как хорошо, что забеременить удалось, это конечно счастье!
Я вас очень понимаю… особенно про одиночество.. но знаете? Анализируя свое прошлое, я поняла, что я сама выбрала быть одинокой в тот период: отталкивала людей, которые хотели быть рядом, не подпускала новых к себе.
Организм восстановился со временем. С жкт проблем нет сейчас, но к этому со временем пришла. Ем много клетчатки, достаточное кол-во воды, спорт (активность) умеренный и вечером перед сном употребляю псиллиум разведенный в воде.
Здоровье восстанавливается, когда восстанавливается психо-эмоциональный фон.
Не отпускайте руки, продолжайте бороться. Кроме вас никто этого не сделает. 🫶🏼
После слов про радугу заплакала)
Желаю вам скорейшего выздоровления ♥️
очень хотела бы узнать как восстановить цикл
уже 3 года нет месячных
сейчас все здорово и с головоц и питанием (объективно) но вес не набирается или очень медленно
А вы гормоны сдавали ? И вообще общий анализ крови
До слез знакомо😢 я этим страдала с 15 до 30, умела незаметно поблевать хоть на работе, хоть в ресторане. В 30 завязала с большим трудом. Уже 11 лет держусь. Девочки, не мучайте себя, есть только один верный путь - сбалансированное пп и посильная физнагрузка в пределах стандартов ВОЗ. П. С. Надеюсь мудак, сказавший про ваши ляжки, будет гореть в аду 🤬
Согласна 100% в меру пп и в меру спорт - это лучший стиль жизни
Про мудака- он уже в аду) только на этом свете 😝
❤️❤️❤️❤️🫂🫂🫂🫂
Still cannot believe those ballet teachers……
Я тоже.. надеюсь, они больше не работают с детьми
Быть худой это прекрасно! Диета это всё
А здоровой головой - еще прекраснее.
А как распознать биндж итинг? Мне кажется у меня есть
www.mind-diagnostics.org/binge-eating-disorder-test?AdWords&Search_PPC_m&network=g&placement=&target=&matchtype=e&ad_type=mind-diagnostics&adposition=&gbraid=0AAAAADGRksh4m0SE56iRp1bLfTpqZacYV&gclid=EAIaIQobChMIt5ST7u_P_gIVHwutBh17MQ4sEAAYAyAAEgIlzvD_BwE
Пройди этот тест! В конце нажми «скип»
Здравствуйте помогите мне пожалуйста у меня сестрёнка данный момен
Мне очень жаль. Если она понимает, что это не ок и занимается опасным делом, то, думаю, не сложно будет к психотерапевту/психиатру повести. Если не понимает, то максимально без давления и осуждения рассказать об опасных последствиях и о том как вы ее любите и т.д… главное- без чрезмерного жавления
Что с бровями? Микроблейдинг? Татуаж?
Ничего кроме геля нет
Всем привет. Меня зовут Юля, я выздоровела от компульсивного переедания. Если нужна помощь, могу поделиться своей историей и опытом выздоровления 🙏
Делитесь, думаю, будет полезно многим🫶🏼
Сделайте музыку потише, очень мешает слушать
У нас в городе нет психологов, а сама я уже не вывожу
Обязательно ищите онлайн сервисы. Сейчас очень много таких платформ.!
Музыка на фоне очень сильно раздражает.
Кажется, что женщины пытаются успокоить друг друга про вес. Тем временем мужчины: "познакомлюсь со стройной, спортивной, ...", "Ищу: ты - стройная подтянутая, с хорошим характером, ...", "О какая жирная!".
Вот бы парни и мужья не очень стройных записывали видео про то, за что любят своих девушек
Ммммм….????
Между мужским «стройная» и женским «стройная» примерно 10 кг разницы. Для многих женщин стройность = анорексичность. Особенно для многих тех, кто смотрит это видео
@@dina_vlogs вот поэтому не хватает самих мужчин с их мнением. А то мы сами себе придумываем, что и как они думают) и конечно у страха глаза велики и может действительно не всё так плохо, но как проверить
Брови