باكلها علي الاقل مرتين بالاسبوع مقطعة مكعبات و معها خيار و طماطم مقطعة ايضا مكعبات و ارواق جرجير و بصل احمل مقطع شرائح تتبل بملعقتين زيت زيتون و ملح هيمالايا و عصير ليمونة
كل يوم افطر سموثي حبة أفوكادو مع حفنة من السبانخ أو أي ورقيات خضرة و ملعقة من السمسم المحمص و كأس حليب جوز الهند أو ماء بارد. كثير مفيد لتنزيل الوزن في الكيتو
بالنسبه الي احب افطر بقطعة خبز التوست الاسمر المحمصة واضع عليه اللبنه واقطع نصف حبه الافوكادو الى شرائح رقيقة واضعها على اللبنه واطبخ البيض بزيت الزيتون واضعها على الافوكادو واكله مع طماطم وشبنت .. وبالعافية 🙂
شكرًا أستاذ على كل المعلومات انا باخد الافوكادو يوميا بوجبة الفطور لأنو ساعدتني في الاستغناء تمامًا عن الخبز وبتعطيني إحساس بالشبع باخد حبة افوكادو مقطعة لشرائح مع رشة ملح ومذاقها أصلًا 😊
مرحبا وكيف الحال 🌺💪الحمد لله 💪👌🌸تسلم دكتور على حلقة🥑 الافوكاتو 🥑راح تحببنا فيه اكثررررر 💞🥑🥑 انا اخذها مهروسة مع خل زيت زيتون ملح مع جبن كريمي او مقطعة شرائح
شكراً لك أيها الطبيب الرائع، ندعو الله أن يحميك ويبارك فيك ويزيد من قدرتك على العطاء والمواصلة على العمل مرات عديدة من أجل حمايتنا جميعاً وحماية بلادنا العظيمة، فأنت دائماً خير المنقذ ، فيبدو أنك صاحب القلب الرائع والحنون دائماً، فأرسل لك امتناني بك وتحياتي.
معلومات جدا قيمة وجزاك الله خير عليها اما بالنسبه لاكله ف ممكن في الاسبوع مرة او حتى في الشهر مرة لما كنا نسمع عنه انو يمنع في النظام اليومي بس بفضل الله بعد سماعي للفيديوهات عن الكيتو إلك الان انتظم كل ما عندي شكرا إلك
انا كتير بحب فاكهة الأفوكادو بقطع حبة كاملة وبعصر عليها كم نقطة من عصير الليمون وباكلها احس بالشبع يوم كامل ☺️ لو ماكان ثمنها غالي كنت كل يوم أكلت حبه 🤦🏻♀️
احب افوكادو،فصتين ثوم مقطوعة ناعمة مع افوكادو مهلسة زيت زيتون ملح كركم وفلفل اسود .رهيب لالكيتو.
صحتين
دكتور هل مفيده لفقر الدم والانيميا للحامل
هل اللون الاسود داخل الثمرة هل هو مضر بالصحة ؟
@مصراوي30يونيو ما قصدك من لون السود داخل الثمرة ؟. اذا قصدك تحول لون الاخضر التي تتحول الی اسود ،فمنی ذالك تعفن و غير صالح للاستعال.
مع اليمون وزيت الزيتون والفلفل الاخضر ياسلام
سعرها مرتفع نسأل الله ان يرزقنا من فضله
انا عندي البروستاتا وصار عندي احتباس في البول ونصحوني الاطباء اجري عملية استئصال للبروستات ولكني قررت انظم اكلي وصرت يوميا اكل افوكادوا بالطماطم وسلاطات بطلت الخبز والرز والسكريات
شرب الزعتر يساعد على در البول ربي يشافيك
نصف حبة افوكادو مع موزتين وثلاث حبات تمر يوميا على الريق قبل التمرين طاقة جبارة❤
واو مكس غريب
@@ZiyadFahad-i5eلمن يحب ان يزيد وزنه يعمل ه المكس مع مكسرات
الافوكادو ادمان عندي كل يوم ٢ حبة افوكادو وصحتي حديد الحمدلله❤
اللهم بارك
على فكرة تسمى الافوكادو في بعض دول أفريقيا بفاكهة الملوك. والسبب انها من أعظم مضادات الأكسدة
فعلا
بعض الناس دخلهم محدود ما يستطيعوا شرائها لانها غالية الثمن وشكرا دكتور على جهودك القيمة 🥰👍
صارلي سنه كل يوم افطر قطعه افوكادو بالفطور بصراحه ساعدتني بتنزيل الوزن
باكلها علي الاقل مرتين بالاسبوع
مقطعة مكعبات و معها خيار و طماطم مقطعة ايضا مكعبات و ارواق جرجير و بصل احمل مقطع شرائح تتبل بملعقتين زيت زيتون و ملح هيمالايا و عصير ليمونة
اتناولها يوميا تقريبا حبه واحده في اليوم واعتبرها طعامي المفضل وخصوصا في العشاء لانني اعاني من الضغط والسكري
اكلها كل يوم مع زيت الزيتون . انصح اصحاب القولون العصبي بيها رائعة ❤❤❤
شكرا دكتور اني احب الافوكادو من بعد ماجربتها صرت مدمنة ع تناوله
عنجد كل فيديوهاتك مفيدة وبتزيد الوعي عند الناس شكرا دكتور
نص حبة يوميا مع ٤ حبات فراولة وملعقتين كريمة كيتو وحبتين عين الجمل
شكر استاذنا متابع مع حضرك في الصيام المتقطع حبه افوكاتو وتوم وليمون وزيت ذيتون وتوابل احلا فطار
اني بحب أفطر متبل أفوكادو مع فصين توم واعصر ليمون وارش ملح واحط زيت زيتون وبحدهن كاسة شاي خمير
كتير بحبها. يوميا باكل حبه بعصر لمون وباكلها بلمعلقه
الافوكادو مع المانجو والموز والعسل والزبيب والفراولة احلى كوكتيل يا معلم بس لازم ثلج بيطلع احلى لأن العصير اذا ماكان بارد مالو طعم
كل يوم افطر سموثي حبة أفوكادو مع حفنة من السبانخ أو أي ورقيات خضرة و ملعقة من السمسم المحمص و كأس حليب جوز الهند أو ماء بارد. كثير مفيد لتنزيل الوزن في الكيتو
أتناول حبتين في اليوم مع الكمون وزيت الزيتون وقطرات ليمون أصبحت مدمنة عليها
بالنسبه الي احب افطر بقطعة خبز التوست الاسمر المحمصة واضع عليه اللبنه واقطع نصف حبه الافوكادو الى شرائح رقيقة واضعها على اللبنه واطبخ البيض بزيت الزيتون واضعها على الافوكادو واكله مع طماطم وشبنت .. وبالعافية 🙂
ضمن وجبتي الرئيسة ، يوميا أتناول حبة كاملة ، أقطعها مكعبات وأضيف لها ملعقتين خل تفاح عضوي ، وملعقة زيت زيتون بكر ، كطبق جانبي .
ممتاز
دكتور متابع حمايتك كلها بشكل مفصل اعملت سلطه معها أفوكادو وشبعت بسرعه مابتجوع مافيها وله اي نوع سكريات له اول مره باكولها
شكرًا أستاذ على كل المعلومات انا باخد الافوكادو يوميا بوجبة الفطور لأنو ساعدتني في الاستغناء تمامًا عن الخبز وبتعطيني إحساس بالشبع باخد حبة افوكادو مقطعة لشرائح مع رشة ملح ومذاقها أصلًا 😊
انا بشربه عصير كل يوم الصباح حبة افوكاتو حبة موزه كوب ونص حليب ومعلقة عسل نحل كله في الخلاط واعمله عصير
زاكي مممم
اسرتي بتعشق الافوكادو كعصير أو إضافتها كقطع صغيرة في سلاطة
تحياتي لك من المغرب ♥️
قبل ما كنت احبها بس لمن سمعت بفوائدها صرت اكل منها ٣ مرات في الاسبوع
مرحبا وكيف الحال 🌺💪الحمد لله 💪👌🌸تسلم دكتور على حلقة🥑 الافوكاتو 🥑راح تحببنا فيه اكثررررر 💞🥑🥑 انا اخذها مهروسة مع خل زيت زيتون ملح مع جبن كريمي او مقطعة شرائح
صحتين
عشقي الافوكادو بعد السمك...و لا تحسب كمية الحصة منه بريح جسدى
اكل حبة في اليوم مع قليل بصل وثلاثة بيضات وكأس صغير من زيت زيتون وقليل ملح وفلفل اسود شكر دكتور.
لكن حبة في اليوم كثير جدا 😮
أعشق الافوكا ❤
احبها جداا مهروسه مع البيض المسلوق
انا يحبها مهروسه مع التونه و شويه بصل مقطع صغير و زيت زيتون ملح و ليمون روعه
الله يعطيك العافية. انا ما كنت احبها بس صرت اوكلها عشان فوائدها. بعملها مع لبنة حامضة وزيت زيتون وليمون كتييير زاكية وما ببين طعم الافوكادو كتير
صحتين
الله يباركلك ويصلح حالك انشاء الله بذيد منها بعد هذة المعلومات المفيدة بس عوزة اعرف طريقة استخدم بذورها نعملها ازاى
ارجو الرد على كيفية استعمال البزور
احب كتير الافوكادو
اتناولها يوميا❤❤
بعد ان بدأت تناول الافوكادو يوميًا لمدة اسبوع اختفى مرض ( Triggers Finger) والذي هو تشنج احد الاصابع صباحا .
سلام عليك يا استاذ احمد الي 9ايام من الكيتو ا ريد نصائح منك وشكرا
انا مغرم بثمرة الافوكاتو -- يوميا اكل منها على الاقل نصف ثمرة اهرسها لتصبح كريم واضيف اليها الطحينية ورشة ملح وملعقة زيت زيتون
شكرا على هل المعلومات القيمة
ثمن حبة الافوكادو في تونس ،تشتري لي خضروات تكفي لاسبوع ،او لمجة اسبوع لابني،كذلك ساندويش و قنينة ماء و الخ ،في تونس الافوكادو لمن استطاع إليه سبيل
الله يكون في العون
عمرها ماكانت رخيصة احنا بالغرب وجدا مرتفع سعرها
بارك الله فيك كلامك من ذهب الله يعطيك الصحة .مغربية في المانيا.قناتك مفيدة جدا .
يا هلا
مشكور ع جهودك معنا للاستفادة من علمك
احنا بناكل الافوكادو كسلطة سواء بهرسو او هيك تقطيع مع عصرة ليمون و ملح
اول مره اجربها لذيذه جدا وسوف اداوم عليها
الله يكرمك ويسعدك يارب ويبارك فيك وفي أولادك آللهم امين يارب العالمين
موضوع مفيد والتفصيل وربط النقاط ممتاز
يسلمو
انا مابستغنى عنها باكله بلاسبوع مرتين نص حبه بالاضافه بيض ازكى فطور او مع سلطات ياسلام
ممتاز
انا بحبها كتير ... واولادي كمان ... اتناولها مرتين بالأسبوع 👍🌷🙏
انا اتناولها في الصباح على شكل ديطوكس مع البقدونس و فاكهة الكيوي و التفاح الأخضر اخلط الكل في الخلاط مع قليل من الماء
صحتين
الف شكر لشخصك الكريم على المعلومات القيمة والأسلوب المفهوم في الشرح
احبها مع العسل الأسود والطحينة واحبه مع الموز عصير بالحليب
صحتين
صح عمرك وبدنك
اول مره رح جربها اليوم
أنا عادة مافي وقت معين وانما ايمت ما نوجدت بس الآن رح اشتري قطعة أفوكادو لكل يوم انشالله
صحتين
شكرا عل التوضيح ومعلومات من ذهب والماس
شكرا
السلام عليكم كيف استخدم طريقة أفوكادو 🥑دكتور بارك الله فيك على موضوع متنوّعة 🤝🏼
افوكادو وحليب وعسل 👌🏻
انا بأكل حبة كاملة مع ثوم مهروس وليمون وزيت الزيتون والحبة حسب الوزن اقل شي نص كيلو
باليوم حبتين بحبها جدا احيانا
احبه جدا واخلي مع السلط وايظا اعمل ماسك بي اسبوعيا لشعري
الله يرضى عنك ويعطيك العافية
بوركت على المجهود الذي تبذله في تثقيف الناس
شكرا جزيلا د. احمد،،، أنا كتير بحبها الافوكادو بحبها على شكل متبل، وبحبها على شكل عصير مع الليمون،،، طبعا لا أتناولها يوميا،، مرتان في الأسبوع
كل ساعة باكلها خصوصا في وقتها لنا اشجار لا فوكا في الحديقة البيت لديدة اكلها كماهي لا في عصير ولا في سلطة
مشالله الله يهنيك
يوميا واحده فقط لغيرها شكرا لك دكتور احمدتحياتي
صحيا تناول الافكادو صباحا او مساء
الحقيقية أنها غالية ومن الصعب شرائها بشكل مستمر
بحب آكل لحالها
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة
شكرا دكتور من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
السلام عليكم
كل يوم نصف حبة على شكل كوكتيل مع ليمون و فراولة و قشطة بلدية
ممكن
جزاك الله خير الجزاء وجعل هذا العلم في ميزان حسناتك اللهم آمين 🤲
ممتاز بالفطور مع البيض
ممتازة
نهارك سعيد دكتور ....انا باخد حبة يوميا من الأفوكادو وبعشقها متل ماهي بدون اي اضافات وبعد المعلومات الرائعة يلي بالفيديو حبيتها اكتر
بجنن صراحة
جبوتي والحبشه رخيص عندهم الافاكدو 😍
يرحم دينك، جزاكم الله كل الخير
يسلمو
شكرا باشا
سؤال ازا سمحت
زيت ال Rapseed oil شو وضعو مع الكيتو
لا يصلح للاستهلاك البشري
شكراً لك أيها الطبيب الرائع، ندعو الله أن يحميك ويبارك فيك ويزيد من قدرتك على العطاء والمواصلة على العمل مرات عديدة من أجل حمايتنا جميعاً وحماية بلادنا العظيمة، فأنت دائماً خير المنقذ
، فيبدو أنك صاحب القلب الرائع والحنون دائماً، فأرسل لك امتناني بك وتحياتي.
أكلتها ثلاث أو اربع مرات بحياتي والحمد لله هناك من لم يتذوقها في بلادنا وهم كثير، الافوكادو والمانجا والانناس
انا احب الافوكاتو كل يوميه اكل وحده مره في الصباح قبل الفطور ومره في اليل وشكرا هل هذا جيد ❤
أحب الأفوكادو جدا جدا أخذ حبة في اليوم و ليس يوميا .
حبيتين مع اربع حبات بيض تربية الصحراء ٢٠ جرام زيت الزيتون يوميآ للعشاء يوميآ
كتير بحبها و باكل يوميا نص حبة، بقطعها مع السلطة او بعملها جواكامولي صوص
صحتين
انا بنزل وزن وبستهلك نصف حبة كل يوم اضيفها للورقيات وتعطيني راحة للهضم والشعور بالشبع ❤️ماراخ اتركها ابدا
معلومات جدا قيمة وجزاك الله خير عليها اما بالنسبه لاكله ف ممكن في الاسبوع مرة او حتى في الشهر مرة لما كنا نسمع عنه انو يمنع في النظام اليومي بس بفضل الله بعد سماعي للفيديوهات عن الكيتو إلك الان انتظم كل ما عندي شكرا إلك
عفوا عفوا
دكتور الله يخليك لما عمنضعف عبصير ترهل بجسم في شي طريقة للترهلات الله يخليك عملنا حلقة اذا في طريقة ارجوك
ان شاء الله
بحب الافوكادو لوحده من دون اي اضافات
احسنت وانا ايضا انت بتعرف طعمة تمك تمام
لكنها ثقيلة وطعمها مزعج@@rame9766
بحب اخلط حبة كاملة مع شوية حليب واشربه عصير الصبح
صحه وعافيه دكتور هل البمبر مفيد مريض سكري
انا كتير بحب فاكهة الأفوكادو
بقطع حبة كاملة وبعصر عليها كم نقطة من عصير الليمون وباكلها
احس بالشبع يوم كامل ☺️
لو ماكان ثمنها غالي كنت كل يوم أكلت حبه 🤦🏻♀️
انا بعشقها كل يوم بدن افوكادو خسارة
صحيتن
ربي يزيد علم ونور دكتورنا الغالي
عفوا
بهرس اافوكادو مع التوم وبضيف عليه الطحينيه، ملعقه جبنه دهن ، كريمه حامضه او حامض ،شويه نعنع، زيت زيتون رشه ملح. وصحتين وهنا
سلام.عليكم جزاك الله خيرا عن نفسي باكل أفوكادو عصير مع الحليب
اش تغير فوجهك لما سويت هالعصير انا بدي خدود
طبعا قبل ما اتناول الافوكادو والتمر اشرب الماء الفاتر مع عصرة ليمون اشرب لتر صباحا
بحب الافوكادو بطريقتين
سموذي:
موز وأفوكادو مع عسل.
تغميس:
أفوكادو مهروسة مع بندورة وبصل وثوم وملح وليمون وفلفل أسود 👌👌👌
باكلها مرتين بالأسبوع تقريباً.
مساء الخير دكتور. الله يعطيك الصحة والعافية .
احبك فالله يادكتور
مرحباً، انا بتناول يومياً وحدة او نصفها حسب الحجم مع رشة خفيفة من الليمون. وانا بعشق الافاكادو وكمان بحط قشرتا كماسك للوجه.
عجبتني فكره الماسك حستعملها