شكرًا أستاذ على كل المعلومات انا باخد الافوكادو يوميا بوجبة الفطور لأنو ساعدتني في الاستغناء تمامًا عن الخبز وبتعطيني إحساس بالشبع باخد حبة افوكادو مقطعة لشرائح مع رشة ملح ومذاقها أصلًا 😊
باكلها علي الاقل مرتين بالاسبوع مقطعة مكعبات و معها خيار و طماطم مقطعة ايضا مكعبات و ارواق جرجير و بصل احمل مقطع شرائح تتبل بملعقتين زيت زيتون و ملح هيمالايا و عصير ليمونة
مرحبا وكيف الحال 🌺💪الحمد لله 💪👌🌸تسلم دكتور على حلقة🥑 الافوكاتو 🥑راح تحببنا فيه اكثررررر 💞🥑🥑 انا اخذها مهروسة مع خل زيت زيتون ملح مع جبن كريمي او مقطعة شرائح
معلومات جدا قيمة وجزاك الله خير عليها اما بالنسبه لاكله ف ممكن في الاسبوع مرة او حتى في الشهر مرة لما كنا نسمع عنه انو يمنع في النظام اليومي بس بفضل الله بعد سماعي للفيديوهات عن الكيتو إلك الان انتظم كل ما عندي شكرا إلك
كل يوم افطر سموثي حبة أفوكادو مع حفنة من السبانخ أو أي ورقيات خضرة و ملعقة من السمسم المحمص و كأس حليب جوز الهند أو ماء بارد. كثير مفيد لتنزيل الوزن في الكيتو
بالنسبه الي احب افطر بقطعة خبز التوست الاسمر المحمصة واضع عليه اللبنه واقطع نصف حبه الافوكادو الى شرائح رقيقة واضعها على اللبنه واطبخ البيض بزيت الزيتون واضعها على الافوكادو واكله مع طماطم وشبنت .. وبالعافية 🙂
شكراً لك أيها الطبيب الرائع، ندعو الله أن يحميك ويبارك فيك ويزيد من قدرتك على العطاء والمواصلة على العمل مرات عديدة من أجل حمايتنا جميعاً وحماية بلادنا العظيمة، فأنت دائماً خير المنقذ ، فيبدو أنك صاحب القلب الرائع والحنون دائماً، فأرسل لك امتناني بك وتحياتي.
دكتور جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك دكتور انا بعمل رجيم الكيتو وبعرف انو الابوكادو بدخل برجيم الكيتو بس قديش لازم نوكل مع العلم انا باكل حبه وحده من الابوكادو وشكرا لك
انا كتير بحب فاكهة الأفوكادو بقطع حبة كاملة وبعصر عليها كم نقطة من عصير الليمون وباكلها احس بالشبع يوم كامل ☺️ لو ماكان ثمنها غالي كنت كل يوم أكلت حبه 🤦🏻♀️
صباح الخير دكتور تحية كبيرة انا مريم من الجزائر دكتور من فضلك انا مشيت كيتو كان عندي مخزون سكر 10٪ بعد تقريبا تلاتة أشهر أصبح 5٪ الحمدالله لكن نحفت كتير بسببو الان يادكتور حابة أبقى كيتو وأزيد فالوزن كيف ذلك
احب افوكادو،فصتين ثوم مقطوعة ناعمة مع افوكادو مهلسة زيت زيتون ملح كركم وفلفل اسود .رهيب لالكيتو.
صحتين
دكتور هل مفيده لفقر الدم والانيميا للحامل
الافوكادو ادمان عندي كل يوم ٢ حبة افوكادو وصحتي حديد الحمدلله❤
الافوكادو مع المانجو والموز والعسل والزبيب والفراولة احلى كوكتيل يا معلم بس لازم ثلج بيطلع احلى لأن العصير اذا ماكان بارد مالو طعم
سعرها مرتفع نسأل الله ان يرزقنا من فضله
نصف حبة افوكادو مع موزتين وثلاث حبات تمر يوميا على الريق قبل التمرين طاقة جبارة❤
واو مكس غريب
@@ZiyadFahad-i5eلمن يحب ان يزيد وزنه يعمل ه المكس مع مكسرات
مع اليمون وزيت الزيتون والفلفل الاخضر ياسلام
على فكرة تسمى الافوكادو في بعض دول أفريقيا بفاكهة الملوك. والسبب انها من أعظم مضادات الأكسدة
فعلا
صارلي سنه كل يوم افطر قطعه افوكادو بالفطور بصراحه ساعدتني بتنزيل الوزن
نص حبة يوميا مع ٤ حبات فراولة وملعقتين كريمة كيتو وحبتين عين الجمل
دكتور متابع حمايتك كلها بشكل مفصل اعملت سلطه معها أفوكادو وشبعت بسرعه مابتجوع مافيها وله اي نوع سكريات له اول مره باكولها
عنجد كل فيديوهاتك مفيدة وبتزيد الوعي عند الناس شكرا دكتور
بعض الناس دخلهم محدود ما يستطيعوا شرائها لانها غالية الثمن وشكرا دكتور على جهودك القيمة 🥰👍
شكرًا أستاذ على كل المعلومات انا باخد الافوكادو يوميا بوجبة الفطور لأنو ساعدتني في الاستغناء تمامًا عن الخبز وبتعطيني إحساس بالشبع باخد حبة افوكادو مقطعة لشرائح مع رشة ملح ومذاقها أصلًا 😊
شكرا دكتور اني احب الافوكادو من بعد ماجربتها صرت مدمنة ع تناوله
شكر استاذنا متابع مع حضرك في الصيام المتقطع حبه افوكاتو وتوم وليمون وزيت ذيتون وتوابل احلا فطار
باكلها علي الاقل مرتين بالاسبوع
مقطعة مكعبات و معها خيار و طماطم مقطعة ايضا مكعبات و ارواق جرجير و بصل احمل مقطع شرائح تتبل بملعقتين زيت زيتون و ملح هيمالايا و عصير ليمونة
ضمن وجبتي الرئيسة ، يوميا أتناول حبة كاملة ، أقطعها مكعبات وأضيف لها ملعقتين خل تفاح عضوي ، وملعقة زيت زيتون بكر ، كطبق جانبي .
ممتاز
اتناولها يوميا تقريبا حبه واحده في اليوم واعتبرها طعامي المفضل وخصوصا في العشاء لانني اعاني من الضغط والسكري
اني بحب أفطر متبل أفوكادو مع فصين توم واعصر ليمون وارش ملح واحط زيت زيتون وبحدهن كاسة شاي خمير
انا يحبها مهروسه مع التونه و شويه بصل مقطع صغير و زيت زيتون ملح و ليمون روعه
كتير بحبها. يوميا باكل حبه بعصر لمون وباكلها بلمعلقه
مرحبا وكيف الحال 🌺💪الحمد لله 💪👌🌸تسلم دكتور على حلقة🥑 الافوكاتو 🥑راح تحببنا فيه اكثررررر 💞🥑🥑 انا اخذها مهروسة مع خل زيت زيتون ملح مع جبن كريمي او مقطعة شرائح
صحتين
الله يعطيك العافية. انا ما كنت احبها بس صرت اوكلها عشان فوائدها. بعملها مع لبنة حامضة وزيت زيتون وليمون كتييير زاكية وما ببين طعم الافوكادو كتير
صحتين
مشكور ع جهودك معنا للاستفادة من علمك
احنا بناكل الافوكادو كسلطة سواء بهرسو او هيك تقطيع مع عصرة ليمون و ملح
انا بشربه عصير كل يوم الصباح حبة افوكاتو حبة موزه كوب ونص حليب ومعلقة عسل نحل كله في الخلاط واعمله عصير
زاكي مممم
الله يباركلك ويصلح حالك انشاء الله بذيد منها بعد هذة المعلومات المفيدة بس عوزة اعرف طريقة استخدم بذورها نعملها ازاى
ارجو الرد على كيفية استعمال البزور
انا بحبها كتير ... واولادي كمان ... اتناولها مرتين بالأسبوع 👍🌷🙏
انا مابستغنى عنها باكله بلاسبوع مرتين نص حبه بالاضافه بيض ازكى فطور او مع سلطات ياسلام
ممتاز
عشقي الافوكادو بعد السمك...و لا تحسب كمية الحصة منه بريح جسدى
اكل حبة في اليوم مع قليل بصل وثلاثة بيضات وكأس صغير من زيت زيتون وقليل ملح وفلفل اسود شكر دكتور.
لكن حبة في اليوم كثير جدا 😮
شكرا جزيلا د. احمد،،، أنا كتير بحبها الافوكادو بحبها على شكل متبل، وبحبها على شكل عصير مع الليمون،،، طبعا لا أتناولها يوميا،، مرتان في الأسبوع
معلومات جدا قيمة وجزاك الله خير عليها اما بالنسبه لاكله ف ممكن في الاسبوع مرة او حتى في الشهر مرة لما كنا نسمع عنه انو يمنع في النظام اليومي بس بفضل الله بعد سماعي للفيديوهات عن الكيتو إلك الان انتظم كل ما عندي شكرا إلك
عفوا عفوا
اسرتي بتعشق الافوكادو كعصير أو إضافتها كقطع صغيرة في سلاطة
تحياتي لك من المغرب ♥️
نهارك سعيد دكتور ....انا باخد حبة يوميا من الأفوكادو وبعشقها متل ماهي بدون اي اضافات وبعد المعلومات الرائعة يلي بالفيديو حبيتها اكتر
بجنن صراحة
سلام عليك يا استاذ احمد الي 9ايام من الكيتو ا ريد نصائح منك وشكرا
الف شكر لشخصك الكريم على المعلومات القيمة والأسلوب المفهوم في الشرح
انا بأكل حبة كاملة مع ثوم مهروس وليمون وزيت الزيتون والحبة حسب الوزن اقل شي نص كيلو
كل يوم افطر سموثي حبة أفوكادو مع حفنة من السبانخ أو أي ورقيات خضرة و ملعقة من السمسم المحمص و كأس حليب جوز الهند أو ماء بارد. كثير مفيد لتنزيل الوزن في الكيتو
ثمن حبة الافوكادو في تونس ،تشتري لي خضروات تكفي لاسبوع ،او لمجة اسبوع لابني،كذلك ساندويش و قنينة ماء و الخ ،في تونس الافوكادو لمن استطاع إليه سبيل
الله يكون في العون
عمرها ماكانت رخيصة احنا بالغرب وجدا مرتفع سعرها
بارك الله فيك كلامك من ذهب الله يعطيك الصحة .مغربية في المانيا.قناتك مفيدة جدا .
يا هلا
لو كانت نصائح أطباء التغدية العلاجيه مفيدة لاغلقت جميع المستشفيات والعيادات
مفيدة للاشخاص الذين يطبقون ما يقول لهم اخصائي التغذية ❤
المستشفيات للأسف كثير من اطبائها معلوماتهم الرشيفية قديمه ولم يحدثو مع الدراسات الجديده
لذلك لانثق فيهم وهم من يسبب مضاعفات بعض الامراض
بما نفعت المستشفيات بالأدوية التي يعطونها للمريض من مضادات حيوية القاتلة للبكتيريا النافعة والمناعة وتدخل دوامة الأدوية مرارا وتكرارا
احبها مع العسل الأسود والطحينة واحبه مع الموز عصير بالحليب
صحتين
صح عمرك وبدنك
جزاك الله خير الجزاء وجعل هذا العلم في ميزان حسناتك اللهم آمين 🤲
كتير بحبها و باكل يوميا نص حبة، بقطعها مع السلطة او بعملها جواكامولي صوص
صحتين
كل ساعة باكلها خصوصا في وقتها لنا اشجار لا فوكا في الحديقة البيت لديدة اكلها كماهي لا في عصير ولا في سلطة
مشالله الله يهنيك
بالنسبه الي احب افطر بقطعة خبز التوست الاسمر المحمصة واضع عليه اللبنه واقطع نصف حبه الافوكادو الى شرائح رقيقة واضعها على اللبنه واطبخ البيض بزيت الزيتون واضعها على الافوكادو واكله مع طماطم وشبنت .. وبالعافية 🙂
انا اتناولها في الصباح على شكل ديطوكس مع البقدونس و فاكهة الكيوي و التفاح الأخضر اخلط الكل في الخلاط مع قليل من الماء
صحتين
السلام عليكم كيف استخدم طريقة أفوكادو 🥑دكتور بارك الله فيك على موضوع متنوّعة 🤝🏼
...مع نظام الكيتو بآخذ حبة وحده عالفطور او مع الوجبة الثانية وحتى بستعمل زيت الافوكادو في نظامي..شكرا لمعلوماتك وتعبك 🙏
الله يكرمك ويسعدك يارب ويبارك فيك وفي أولادك آللهم امين يارب العالمين
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة
الله يعطيك العافية دكتور شكرا على معلوماتك القيمة انا اعمل منها صوص اهرسها مع الثوم والليمون وزيت الزيتون ملح وفلفل اسود واستعملها بدل الميونيز المضر بالصحة شو رايك دكتور وشكرا 👍🏻👍🏻
اعملي منها كمان عصير حبة افوكاتو حبة موز كوب ونص حليب معلقة عسل كله في الخلاط واعملي كوب عصير
@@MERCEDES_C200AMG ايوا بعملها عصير 😋كدا وفي سلاطه ☺️
@@MERCEDES_C200AMG الحليب لا ينسجم مع الفواكه
@@siadamohammed9826 ينسجم جدا
انا مغرم بثمرة الافوكاتو -- يوميا اكل منها على الاقل نصف ثمرة اهرسها لتصبح كريم واضيف اليها الطحينية ورشة ملح وملعقة زيت زيتون
موضوع مفيد والتفصيل وربط النقاط ممتاز
يسلمو
أنا عادة مافي وقت معين وانما ايمت ما نوجدت بس الآن رح اشتري قطعة أفوكادو لكل يوم انشالله
صحتين
السلام عليكم
كل يوم نصف حبة على شكل كوكتيل مع ليمون و فراولة و قشطة بلدية
ممكن
اول مره اجربها لذيذه جدا وسوف اداوم عليها
شكرا عل التوضيح ومعلومات من ذهب والماس
شكرا
شكراً لك أيها الطبيب الرائع، ندعو الله أن يحميك ويبارك فيك ويزيد من قدرتك على العطاء والمواصلة على العمل مرات عديدة من أجل حمايتنا جميعاً وحماية بلادنا العظيمة، فأنت دائماً خير المنقذ
، فيبدو أنك صاحب القلب الرائع والحنون دائماً، فأرسل لك امتناني بك وتحياتي.
بحب الافوكادو لوحده من دون اي اضافات
احسنت وانا ايضا انت بتعرف طعمة تمك تمام
لكنها ثقيلة وطعمها مزعج@@rame9766
بعد ان بدأت تناول الافوكادو يوميًا لمدة اسبوع اختفى مرض ( Triggers Finger) والذي هو تشنج احد الاصابع صباحا .
دكتور جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك دكتور انا بعمل رجيم الكيتو وبعرف انو الابوكادو بدخل برجيم الكيتو بس قديش لازم نوكل مع العلم انا باكل حبه وحده من الابوكادو وشكرا لك
بحبها جدا وهى صديقتى مع نظام الكيتو الله يوفقك دكتور على هذه المعلومات
احبها جداا مهروسه مع البيض المسلوق
اخذ الافوكادو بالسلطة مهروس او تقطيع ٣ مرات بالاسبوع وتسلم ايدك دكتور عالمعلومات الرائعة
قبل ما كنت احبها بس لمن سمعت بفوائدها صرت اكل منها ٣ مرات في الاسبوع
انا بنزل وزن وبستهلك نصف حبة كل يوم اضيفها للورقيات وتعطيني راحة للهضم والشعور بالشبع ❤️ماراخ اتركها ابدا
انا كتير بحب فاكهة الأفوكادو
بقطع حبة كاملة وبعصر عليها كم نقطة من عصير الليمون وباكلها
احس بالشبع يوم كامل ☺️
لو ماكان ثمنها غالي كنت كل يوم أكلت حبه 🤦🏻♀️
السلام عليكم دكتور أنا أسوي عصير أفوكادو بذور اليقطين ملعقة عسل هل هي الطريقة صحيحة أم لا
شكرا كثييير تحية من المغرب هل ممكن استعمل بدرة الافوكادو وكيفية استعمالها لو سمحت
مرحبا دكتور انا باكل كل فترة افوكادو واحط عليها عسل طبيعي
يوميا واحده فقط لغيرها شكرا لك دكتور احمدتحياتي
يعطيك العافية دكتور
هل بذرة الافوكادو مفيدة ايضا
طبعا
يوميا باخذ حبة كبيرة مع السلطة مقطعة واحيانا مع الحمص يوميا تقريبا
بحب الافوكا كتير بس ما باكل اكتر من وحدة متبلة او مع السلطة.الف شكر لك دكتور
صحتين كفاية
مرحباً، انا بتناول يومياً وحدة او نصفها حسب الحجم مع رشة خفيفة من الليمون. وانا بعشق الافاكادو وكمان بحط قشرتا كماسك للوجه.
عجبتني فكره الماسك حستعملها
أحب الأفوكادو جدا جدا أخذ حبة في اليوم و ليس يوميا .
صباح الخير دكتور
تحية كبيرة انا مريم من الجزائر
دكتور من فضلك انا مشيت كيتو كان عندي مخزون سكر 10٪ بعد تقريبا تلاتة أشهر أصبح
5٪ الحمدالله
لكن نحفت كتير بسببو
الان يادكتور حابة أبقى كيتو وأزيد فالوزن
كيف ذلك
برافو
نفس وضعك
حبيتين مع اربع حبات بيض تربية الصحراء ٢٠ جرام زيت الزيتون يوميآ للعشاء يوميآ
احبه جدا واخلي مع السلط وايظا اعمل ماسك بي اسبوعيا لشعري
دكتور الله يخليك لما عمنضعف عبصير ترهل بجسم في شي طريقة للترهلات الله يخليك عملنا حلقة اذا في طريقة ارجوك
ان شاء الله
بوركت على المجهود الذي تبذله في تثقيف الناس
اشربها على شكل عصير بالحليب والفواكه الجافة تقريبا يوميا ولكن بمعدل حبة الى نصف حبة فقط انا واسرتي. هل هذه الطريقة صحية دكتور. وشكرا
صحتين
طبعا قبل ما اتناول الافوكادو والتمر اشرب الماء الفاتر مع عصرة ليمون اشرب لتر صباحا
أكلتها ثلاث أو اربع مرات بحياتي والحمد لله هناك من لم يتذوقها في بلادنا وهم كثير، الافوكادو والمانجا والانناس
سلام.عليكم جزاك الله خيرا عن نفسي باكل أفوكادو عصير مع الحليب
اش تغير فوجهك لما سويت هالعصير انا بدي خدود
شكرا باشا
سؤال ازا سمحت
زيت ال Rapseed oil شو وضعو مع الكيتو
لا يصلح للاستهلاك البشري
بارك الله فيك يااخي .
اتناول يوميا وانا عاملة نضام الكيتو . نصف حبة فاليوم ان كانت الحبة كبير او حبة ان اكانت صغيرة الحجم.
صحتين
نفس وضعك
ربي يزيد علم ونور دكتورنا الغالي
عفوا
دكتور ما حكيت انها أيضا مفيدة في تجديد خلايا الكبد... انا بعملها متبل او بنوكلها مثل ما هي عشان تجديد خلايا الكبد... أو عصير مع موز وعسل..
السلام دكتور احب اعرف لو جربتها على فروة الراس لنمو بصيلات الشعر لأنك نفس حالتي عندي مثلك صلع و شكرا
صحه وعافيه دكتور هل البمبر مفيد مريض سكري
افوكادو ما يعتبر فاكهه يعتبر من اصناف خضروات وانا كل يوم فى غداء اكله او بدل اكل عشاء اخذه مع واحد من فواكه كلش مفيد و تنحفين
بصير مخلل
الله يرضى عنك ويعطيك العافية
مرحبا دكتور كيف حالك ، احب الافوكادو اتناول حبة كاملة دون إضافة اي شي عليها بين يوم وآخر شكرا لك .
صحتين
بحب اخلط حبة كاملة مع شوية حليب واشربه عصير الصبح
احب كتير الافوكادو
مساء الخير دكتور. الله يعطيك الصحة والعافية .
اول مره رح جربها اليوم
جزاك الله خيرًا دكتور ممكن تتكلم عن الوذمة الشحمية واللمفاوية الليبيديما
ان شاء الله