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人と一緒にいるのが苦痛になる。一人でいるとほっとする。
52歳大工です。75歳迄働くつもりなんで、仕事15時には切り上げてジムに直行。30分筋トレしてプールで1キロ泳いでます😅もともと体力には自信あったんですが50越えてからは二の腕も細くなって来たんで去年から一念発起して毎日トレーニングしてます。長く働きながら楽しく60、70代を迎えたいです😆
僕は今67歳ですが、自分の場合50歳代から夜眠りが浅くなり、しっかり睡眠取れないことが老化を早めた気がする。血圧も上昇したし、視力も、筋肉も。写真の自分を見るとどことなく生気がみられない。これが老化というならそうでしょうね。５０になって知力が落ちたとは思いませんね。ただいろんなことが「おっくう」になり、世間一般のことに冷淡というかちょっと距離を置いてみてる感じで、良いと思うのは精神的にはいろんなことに感謝できるようになった。例えば健康でいられること、家があること、きれいな自然、おいしい食べ物等々。若い人暴飲暴食などやめよう。いつかそのつけが老後にやってきますよ。
歯茎がやせる、老眼、中折れ、全ての毛根から白いモノが・・。50を過ぎて実感しております。
年をとって、若いと言う事が素晴らしい事に気づく。気づくのが遅すぎた
年齢を重ねる事により失うものもあるけれど、経験や実績で得られるものも大きいのです。
5x歳です。気が付けば「高齢者チーム」に振り分けられている自分に気づく。出来ることがどんどん増えていった若いこととは違い、出来ることがどんどん減っていく今日この頃でも、医者と坊主は年寄りが良い、亀の甲より年の功 まだまだいくよ 歩いてね
私は55歳だけど、ヤフー知恵袋で主に中高生の数学の質問に対する回答者をやってます。誰も回答していない難問をじっくり考えて回答するのは楽しいし、これ以上ない頭の体操になります。
高年齢になってくると面倒くさくなったり持久力が無くなってきたのは身に染みる
別にモテなくてもいいんだよ 人に迷惑かけたり、みっともなくなきゃさ
わかります！ ただ なんというか 加齢というか老いというかを受け入れる覚悟というか勇気というかを もって生きる‥なんてことが大事なのかな～ 勿論 なんもしないで老け込むのは嫌～！ ですけどねｗ
現在47歳ですけど、いつも体のどこかしらがちょっとは痛むのが当たり前になりました。腰でも腕でも膝でも。
老眼が止めどなく進み、記憶力が下げ止まりなく下がり続け、身体能力が下がり続け、その他のスペックも下がり続け、あと３年で還暦です。＼(^o^)／しかしながら、洞察力は上がり、周りが見えるようになり、姿勢はよくなっています。今もたいした人間ではありませんが、若い時よりははるかに進化しています。単なる経験値の蓄積ではないと実感します。一般的にはあまり気が付いていないだけで、老化の裏側で進化し続ける何かがあります。望めば、誰でも一生進化し続けるのだと思います。一部の特殊な名人への道を歩み続ける選ばれた人だけではなく、すべての人に年齢とともに進化していく、その人だけの”なにか”があると思います。若い時の思い込みや周囲からの押しつけにより生じた妄執から解放されて、本来の自分を取り戻すことがすべてではないでしょうか。
ありがとうございます。５０代です。当たっていることが多く、自分だけかと思い自信を無くすことが増えてきた最近ですが、少しホッとしました。出来る事は前向きに取り組んでいきたいと思います。
かなり古い動画ですがご視聴ありがとうございます。「出来ることは前向きに」おっしゃる通りかと思います。
いゃぁ～😅未来の無いコメントが並びますなぁ～🙋あんまし元気になって長生きしたところで我々50代は年金支給開始も７０ですよ(あと20年年金制度が維持できてれば)そこそこ元気でいきましょう～😅
リンパ腫だとさ❗左の首筋にシコリが有る幸い良性らしいが身体の不調は何とも成らないですねリンパ液の流れが滞ってるらしいが薬を飲むと倦怠感しか無いので仕事も手に付かない仕方ない事だけど家族も離れて行った今は残された猫と気ままにその日暮らし(笑)何故か安らぐ好きな物だけを食べ酒も嗜む57歳男自分では良い人生だと思う二人の娘と三人の孫を持てた家族とは距離を取っているひとりと一匹の時間が自分には心地好いと思えている人間死ぬ時に何を思うのか？そんな事も時たま頭を過るけど？自分の最後は海が観れたら嬉しいと思う結構楽しんで居ますよ❗(笑)
何をするにも掛け声が必要になってくる！車から降りるときも「よっこらせっ！」椅子から立ち上がるときも「よっこいしょ！」しかし、子供達は独立し、妻とも離婚して完全なる自由を手に入れた私は30年ぶりの青春を謳歌しています。車(軽)をカスタム化してサーキット走行を楽しんだり、会社の人妻に密かに恋したり・・・酒・タバコ・ギャンブルを一切しないから夜はヒマですけど・・・青春そのもの！
全く同じです❗共感しちゃいました。よっこらせっと あ～ふ～
よっこいしょういち
人妻はどうかと思いますが密かになら良いかw 恋愛感情や性的興奮は大事。
自分は51歳になりました。年齢はとったが気持ちは若々しく楽しく過ごしています。矢沢 永吉さんのライブで元気になるど～😄👍
アラフィフです。死期を実感する（笑）
すべて否定的にするのではなく、今出来ることをキープ出来るように、努力はしないとね。出来なくなったとぼやくよりも、頭を働かせる工夫は大切だと思うよ。
脳みそと筋肉は何歳からでも鍛えて若返る よ。
現在54歳男！48の時に自分の裸体を見てショック！軽い筋トレを始める（20分～40分）。順調に脂肪は落ち、筋肉が増えてきた。プロテインのおかげもある。・・・しかし、53歳の時マッチョを目指していない俺は、効率良く筋肉を動かすためにストレッチもプログラムに入れた・・・そして思った「俺は、生きながらにして、死後硬直してたのか～～～～～ｗ」元々体は硬かったけれど、ここまでになってたとは・・・・・・とりあえず、筋トレを始める人にアドバイス！「毎日、風呂に入る前に、自分の裸体を見てください。お尻も・・それでよろしいか？」俺の軽い筋トレの主題「筋肉を目覚めさせて、それを65歳まで維持する！」そして、副題「もう、あのデブには戻らない！」ですｗｗｗ
こんにちは。筋肉ムキムキにならなくても、筋肉を意識して、筋力を維持する事は とても大事ですよね！！私は40代半ばですが、この1,2年で筋肉の大切さに気付き、軽いトレーニングと水中ウォーキングをしています。健康で、子ども達に迷惑をかけないお年寄りになりたいな♪と思います。
DORISAWA さん はじめまして、骨盤の歪み、脊柱の配列、肩甲骨をゆるゆる…とありますがこれは整体などでケアされたのでしょうか？そういうところが気になっていくつか院にかかったのですが、治療効果が出たところがまだ無く…_(┐「ε:)_
50代から勝負ですね！
確かに、一番感じるのはさぶさに弱くなり炬燵から抜け出せなくなり、とにかく気力が無くなる。
33歳だった12年前からアンチエイジングを考えて腕立て30回を1日おきに始めました。あまり気負わずに継続していましたら、長年の悩まされて続けていた鬱も回復。現在もアンチエイジングより鬱の治療のためにやる部位を変えながら毎日自重トレを実施しています。まだ油断はできませんがそのおかげで更年期にもならず、身体はむしろ運動を全くしていなかった20代の頃よりも軽い感じ。別にジムに行かずとも自重であればどこでもできます。また飽きてくると工夫をしてバリエーションが増えて楽しく続けられます。ただ自重だから筋肉がつかないかと思っていたらついてしまい、喪服等を作り直す羽目になりますので用心が必要です。
これだけ言われる50歳からさらに15年働かなあかんのか
20年ですよ。
50代になりましたが、運動の習慣が増えたので30代中盤よりむしろ体力は上がりました。知力に関しては衰えた感覚は無いですね、むしろ経験と知識が増えたお陰で物事の結晶力が増えた気がします（まあ目安程度ですが脳年齢テストの結果なども変わらないですね）小さい字は確実に見ずらくなりましたね（苦笑）
外国語の取得も良いと思います。50代ですが、40代から本気で英語の勉強を開始し、現在は学生時代から夢だったアガサ・クリスティなど原書のミステリー小説を7割くらい理解して読めるようになりました。ヒアリング、スピーキングも毎日すこしづつトレーニングを続けて欧米人たちと政治や経済について議論できるレベルになってます。まだまだ目標まで頑張れる、楽しい！という意識が精神的なテストステロン活性化につながってる気がします。
素晴らしい努力！
スーパーに行くと息切れがする時があります。掃除も苦手になりました…。
確かに力・筋力は落ちてくる。でも、やる気だけは持ちたい。髪の毛、増えないかな。
たまたま通りかかりました５６歳です。２年前からワンダーコアを使用中‥風呂の前の僅か５分程度ですが何とか６分割を保っています。休みの日はできるだけ早歩きの散歩を５キロほど。薬局の体組成計で計測してみたら子供よりも筋肉量がありました。この歳になって困っていること‥単語が出ないですね～（笑）本は読んだ方がよいと思います。
機械類のボタンなんですが、思ったのと違うところを押したりするぞｗ
うん！うん！よくある。しかも、間違えていることに中々気がつかない。
壁面の照明スイッチやTVのリモコンのことですかなんか涙でてきた まいったな外は青空なのに おれのツラは雨模様だ
私は60代ですが50歳 の頃から週3回プールでウォーキングと泳ぎしてますがこれだけでも筋力の衰えは感じません
私も検診での検査値が悪かったので、野菜以外の食事の量を半分して、エスカレータやエレベータなどを使わずに、歩くようにしました。そうしたら、階段を苦も無く上がれるようになり、血糖値の数値を示すHbA1cの値が5.1～5.3に改善しました。
そうねぇ…まず性欲落ちたは…やる気は凄くあるんだが、その前に疲れて寝たい方が優先される。食事も年齢も割には食べる方だが、全盛期よりもかなり減った。いっぱい食べると1食抜いても、まだお腹減らない。これは大問題。痩せない。全然痩せない。逆に増える。
当然です。人間の行動力で50年は生物では最強ですよ！老害にならない様に若い人を見守りましょうよ。現にオセロや体操やテニスなどは世界一ですよね！喜ばしいです。結論、50過ぎたら静かに若い人を助け出過ぎないのが人生経験とする事です。
腹筋を鍛えても、使われる脂肪の順番は、何処を使おうが変わらない。太もも、ふくらはぎの太さと健康寿命は比例する。鍛えるなら、下半身の方が筋肉が大きい分効果も大きい。
まずは肉体改造だ とばかりスクワットを始め、ギックリ腰でこの動画を見ながら苦笑いの50代。人生何事も程々に自分らしく生きていこう。
確かに身体的な老化は避けては通れないものが多々あります。ただそれにあまんじて老け込む人と意識的に若さを保とうとする人には天と地と程の差ができます。 体形の維持や服装・おしゃれに気を配り、加齢臭プンプンの老人にならずダンディなおじ様と思われるように日々努力しています。おかげで20～40代の複数の女性と定期的にお食事したり飲みに行ったり楽しい日々を過ごしております。 清潔感とポジティブな考え方を持って周りの人に気遣いができる人に人は寄って来るという真実はいくつになっても変わりませんね。
今54歳ですが身長170㎝体重は58kg。これは高校時代から変わっていない。白髪がちょっと出てきた。小便のキレが悪くなった。小さい文字が見えにくくなった。それくらいでしょうか。特に不都合はありません。人間ドッグの結果は血圧が若干高くなった程度(上130)。タバコ吸います。酒飲みます。昔から肉はあまり食べない。魚、野菜は大量に摂ってきました。30代40代の頃とさほど変わらないような気が.....
H M ☆たばことお酒はやめた方がいい。健康診断で何ともないと診断出たのに2カ月後に癌で死んだ人がいました。あ、やっぱり!って感じ。
53歳ですが最近食べ物に気を使うようになりました水もこまめに飲むようにしていますやはり病気が心配ですからね歳を重ねると人間臆病になりますねトホホ・・・
何歳になっても行動力とポジティブに生きる事が大切だと思いますね。身なりもそうだし清潔感も大事。よく40歳だから～50歳だから～と勝手諦めてる人がいますが俺はそんな人は嫌いですね。諦めた時点で自分を捨ててるようなもんです。
はじめまして、いつも動画見ています。大学教授や研究者が早くぼけやすいというのは、少し意外な気もしましたが、同じことばかりしているとそうなりやすいのですね。
その通りですね。実際、見てきてわかるのですが、優秀な大学教授は一握りというか、一部しかいないですね。もしくは、それしか知らない、とか、です。
登りつめてやる事ない 高学歴ほどボケるの言う検証にぶち当たりそうですが 言うとヤバイのか誰も言いませんね(笑
皆さん目標を吉川晃司にすれば。彼は今でも逆三角形のキレキレの体型に年々渋さをますかっこよさを維持してるのは周知の通り。
いやー😅ごぉうひぃろぉみぃ でしょうよ😅
吉川は白髪だから、老化してるだろう？
突然オススメに入っていて観覧したら見いってしまった。助言を快く受け止めて準備に取り掛かろうと思いました。
お疲れ様です。63歳になりますが、朝１で、拳だて100回 ストレッチ股割 週4回でボクシングジムで、一時間 3ラウンド連続ミット打ちサンドバッグ(ハードタイプ)30秒連続打ち30秒休みこれを2ラウンド最後に、腹筋ローラー10往復を2セット クールダウンで終わり仕事は、朝５時起き 夕方16時まで仕事です。ジムは、その帰り 拳だては、朝ごはん前…これが１日の流れです。50代なんてまだまだですよ、ファイト
あてはまる面と、あてはまらん面がありますが 体型がメタボになってない以外は、ほぼ思い当たります 40代後半までは不死身のような体力でしたのにいまや、いつしんでもおかしくないほど体力が低下しております 正直へこみます若いころ購入した書籍を、いま読み返すと活字の小ささに難儀を感じます若いころは読んだ書籍の内容を即座に細部にわたり、くどいほど記憶できましたいまは それは誰のことですか的レベル です読んでも記憶は薄い 動くと、すぐ、つかれる すぐ体調わるくなるしかし わたしより歳上の世代でもビュンビュン走ったりガミガミ勉強していたりと、すごい人らが、いますよね けっきょく自己管理が、できていなかった、わたし
ご同輩～🙋そうですな😅いつの間にか、おっさんですよ😅(５３歳)向こう岸の方が近くなりましたわい
これはこれは 同い歳ですねったまたまTVに60代の現役アスリートが紹介されている場面をみて、なにやら、うっすらと嫉妬心が、わいていたりします とほほ
類人猿は５０年で機能停止の生物です 寿命です 薬でごまかしてますが 健康なのは６０歳まででしょう
40代半ばですが、自転車を週末に乗り始めました。50kmくらいなら気合いを入れなくても楽しみながら走れます。オススメです。
56だが、自分は、歳には負けないという自覚が大切だと思う。あと、若い人達との接触を多くするのが一番ですよ。
この動画凄いよ 一部の方を除いて、もろに当たってるからw これ見ても若い方はピンと来ないと思うけど、マジだからw
スマホより重い物持ちたくない(笑)
51だけど、ベンチプレス100ｋｇを連続15回あげれる。30代の時は10回、頻繁に筋トレ出来る環境ではなかったのが悔しい～今、筋トレ出来る環境を自宅に整えて、老いと戦ってます。顔の老けはどうにもなりません、、
体力も精力も大して変わらんが老眼だけは如何ともし難い。
髭が白くなる食べてる量は若い頃と同じなのに太る運動した翌々日に筋肉痛頻尿とか。
お初です、私も現在56歳ですが努力によっては反転できることもありますよ。私も30代の中年太りにはじまり、ぎっくり腰 頭痛 30代後半でメニエール病、40代になるとぎっくり腰が癖になりチョット無理するとダメになり、1ヶ月ごとに調子悪いと腰痛酷いとぎっくり腰の繰り返しでした。記憶力については必要なことは若いときよりは忘れません、タダ必要とするものが目の前にあっても見てるのに見えなかったり、又普段付き合いのある取引先の人と違った服装でバッタリ会うと、辿り着くまでの時間がかかりますね。今の状態は、3年ぐらい前から帰宅時のコンビにを止め、お菓子 ジュース コーヒー等の間食をなくし、朝ソコソコ 昼たくさん 夜ご飯を軽めにの生活で体重を30キロぐらい健康的に落としました、もちろんリバウンドどころか食べても太りません。よって腰痛全般は改善し、ダンベルを購入し決めたトレーニングを家で2日に一回５セットにより、以前の荷物を持ってぜいぜいいって上がった階段を今では２倍の荷物を持っても一気に上がれるようになりました。体型は洋ナシから細マッチョぐらいになってます。肥満の解消とちょっとした運動が変えてくれました、ご参考までに。
こういう動画見たら人生は1度きりだからやりたい事はやっておかないとな
一人が一番大切です
５０代でも根気よくやれば筋肉つきますよ。 たとえ筋トレやめてもウォーキングは大事。
そうですね。ウォーキングはランニングや筋トレと違い、怪我のリスクが少なく、自分のペースで行えます。
はい、50代でも時間はかかるけど筋肉はつきますね！
筋力は維持出来るが、持久力はどうしょうもない。すぐバテるんやw
私は52歳ですが、20代30歳代よりも体力がありますよ。草野球でエース投手でバリバリしています。友人も私よりもバリバリしています。やはり普段の食生活が関係あるね。趣味も多趣味であればやることが後からバンバン出てきて時間がない。皆さんも筋トレは必至ですよ。
世の中の文字は小さすぎてよめなーーーーーーーいい！！！！！
ハヅキルーペ🤓
って謙さんの
眼鏡３種類持ち歩いてます よく見えます 工夫もボケ防止
ただ単に元から視力が悪いのではないでしょうか？
老眼鏡つけや！
敬語を使ってながら「である」はおかしい。「です」が普通。
あと体力や知力がおちるにもかかわらず、欲は増すので足を踏外し下界まで落ちない様にしたいと思います
現在48歳。7年前からずっと自重筋トレとスクワットをやっています。 それとPSPの脳トレ。今のところ老眼になったくらいかな？
やはり人生50年、美人薄命が良いわ
現在57歳まだまだ衰えなく元気元気👍走り回ってますよ💪
同い年うし年ｗ 突然死に注意 人間ドッグで全く異常なければすごい
あおしの様 凄いですね(驚)もしかしてですがスポーツやられてますか？
あおしの へ
あおしの 素晴らしい！
酒飲み、美食家、大食漢は50歳過ぎたら痛風に注意した方がいいですねぇ今まで発症した事がない人なら特に気を付けないと地獄の一週間が待っていますよ～
来年還暦だが、あまり当てはまらないぞただし老眼は酷くなったな！ 本が読めない性欲は確実に低下してるが恋する気持ちは衰えないぞ以上
身体も頭もある程度の刺激が必要と言う事ですね。
無理もない。昔ならもう寿命。
一番困るのは、準備を怠っていた奴が、準備を始める際に、こっちを巻き込む事。俺の場合は、バンド。いや、今から再開する奴になんて、付き合ってらんないって!!ホントに。やらないし、言い訳ばっかだし、我が儘だし…。…愚痴っちゃったよ…。
わかります私は１４歳からアマチュアバンドやり続けてリタイアしていたのは起業し始めの三年間だけでした現役でやってる人とでないと一緒にやるのは無理です☺️５７歳の今もやってます
50歳になりました。実感としては何かに挑戦すること、新たに趣味や人間関係を開拓していくこと、能力の開発に意欲がなくなりますね。「いまさら、もう遅い」という思いがそれらを阻害します。ただ、一方では30代の頃からですが、日常的にジョギングと腕立て伏せをして若いころ以上の体型を維持していますし、タバコはもちろん酒も止め、健康的な生活はしております。勤めている会社は斜陽な中小、結婚もしておらず今後する可能性０％ですが、諦めというか達観もしており、心境的には割と安定しています。
若いころ以上の体型を維持され、精神的にも安定されていらっしゃるとのこと。その状態のまま多くのミドルが集う様々なコミュニティに複数参加されると０％の可能性はかなり上昇し、たとえ結婚に至らずとも素敵な出会いはあるのではないかと思います。きっと年齢に関係なくおモテになるはずです。
来年60台に入るけど、改めて指摘されると、その通り。遺伝的体質からか、174cm、68kgの体形は30代から変わらないけど、昨年から寒くなると、冬場に寒冷蕁麻疹が出るようになって、往生してます。年取るとなるんだって。これではいかん、そのまま老人になってしまう、と一念発起。この9月から放送大学の「初歩のスペイン語講座」でスペイン語やりはじめました。オラ、ブエノスノーチェス! おもしろいよ。
バブルの頃。ケンウッドのスピーカー(1台31キロ)を螺旋階段を担いで二階に上がり部屋に設置。25年経って壊れたので粗大ゴミに出そうと持ち上げるがなかなかキツイ(苦笑)。自分が年を感じた瞬間であります。持ち上げられるが、担げない…。現在50代前半。スピーカーは16キロです(笑)。
frehley smoke さすがケンウッド!!!25年も使えるとは.....
わかりますｗ引越屋だった私はリサイクルショップでソファーベッドを買って、軽トラで運び一人でアパートの２階まで担ぎました。あれから15年。粗大ゴミに一人で出せませんでしたｗ
56です。昨年、検診の結果が滅茶苦茶で医者から「あんた早死にしたいの」と言われ、ヤバいと思い、食事の見直し、筋トレなどアンチエイジングに勤しんだら、10kg痩せて若返った。でも女房からあらぬ疑いを掛けられた笑笑
結構、個人差があるんじゃないかって思う。運動する事はよいと思うが禿げる人もいるし、肩が上がらなる人もいるし、老眼になる人もいるし、そこは運動とは直接関係ない。頭の体操もいいと思うが意外と手先の運動が脳にいいと聞いた。あっち向いてホイ？なんかもいいらしい。
肩については何も怪我してない人とそうでない人とはちょっと違うのかな自動車事故による打撲傷で未完治のツケで上がりにくくなった自分、40肩という位置付けが正しいのか？膝の関節痛も短時間仕様も
万歳三唱のとき両腕があがらず あれって思った
もう年と、思う気持ちが老けさせる
五七五
おっしゃるとうり😁
ちょっとしたところで足首カックン。
２時間以上の拘束は絶対無理。そして移動するときも事前に場所を確認。水分も控えめに。何がって…？ トイレに決まってるやん！
コーヒーの利尿作用のせいでは……？
@@n.y.8539 さん たしかにね！でも、あきらかに若い時より近くなった。我慢ということができなくなった。歳とると骨盤底筋とやらが、緩んでくらしい。なので◯とりパットなどが売れてるんやな！私はまだ使ったことないけどね。
ウォーキングと筋トレしましょう
50なったけど子供の学校の高鉄棒で蹴上がりと懸垂逆上がりはとりあえずまだ出来た。
頭髪。視力。記憶力とくに短期記憶〔数字をすぐ忘れる〕。歯ぐき後退。後はシミとか首イボとか。痩せたくても痩せない。それより死期から人生を考えるようになる。あとどれくらい元気でいられる？元気なうちにやるべきことは？なんて考えるようになる。
そうですよね。一点の揺るぎない事実、それは今日が最も若いってことですよね。
まず １番に白髪が増える 老眼そして50肩 筋肉衰え 食欲半減 おなか出てくる 姿勢が悪いと腰痛くなる夜中にトイレ まぁ腐るほどあるそして寝るときに色々考える 寿命の事死ぬ前にあれしとこ これしとこって 処分や家のこととか嫁子供にとか 寝付かれないつめが伸びる眉毛鼻毛もっシモノケも白くなる 勃起もなくなる 斬尿も もう数えれないな ちなみに私も５７歳になる；；むなしいですね
一度に多くの量が覚えられないのであえて毎日少しずつ英語の勉強をしている。
食べる量減ってるのに、お腹周りがどんどんデカくなる..
50歳過ぎたら週1回10キロランニング（できれば2回）でメタボ対策や腹筋背筋トレーニングをした事になる。45歳から少しずつはじめれば苦にならなくなるどころか日（週）課になり70歳までは安泰だろう。自分は週3回20キロランニング（ゆっくり1時間30分くらいペース）やっている。
いやあ、知力体力は昔より上だぞ。
知識は蓄えては古いものを捨てる ですか？新しい事したくても予算と時間の関係できない一方体力は維持すら怪しいので上がらない
老眼に頻尿。あと若い時は暑がりだったのに冷え性になった。若い頃はいつまででも寝てられたが歳取ると朝早くてもすぐ起きる事が出来る様になった。朝立ちは稀にする程度。悲しい。
明日から、鍛えるぞぉぉぉ 次の日には疲れ果ててそれどころじゃなく。ジムの入会金とロッカー代がむだになる（笑）
５０歳から歩いていたらつまずきやすくなってくるのと、動体視力が落ちてきたなと感じます。
つまずきやすくなること私も最近痛感いたしまして、足上げのトレーニングを加えました。感覚劣化は当面筋肉でカバーしていこうと考えております。
ジムに通う金がないので自転車通勤してます
私も歩き方気にしてます。準備しよう。急には無理だからね。金だね。子供に取られないこと。
体力よりも気力よりもなぜ疲れやすい、すぐ息があがるのか。
57だけど思い当ることばかり、知力が落ちないよう詰将棋の勉強したり、サバ缶食ったり、アマニ油摂取したり、体力の方はエアロバイクに腹筋・背筋と一通りやっている。 しかし徐々に落ちてくる・・・ｗ
そんな50代にならないよう、いい歳の取り方をしたい
この国に明るい未来はない若いうちに色々海外を知って、慣れておくある程度の技術、パイプ、語学習得しとけばいざとなれば海外に行って仕事できるあと適度な運動だね余計な人間関係を作らない
きみまろの世界に入りました！
私もです。😄
若い人からモテたいって思っている男性ほど、気味悪いと思われているよ体を鍛えて、髪を染めて、ピアスして、おしゃれ髭生やしている人イタイって思われているかもよ？勿論、それとは別の話しで体を大切にする努力は素晴らしいけどね
あ、それは痛そう。「まだまだ若い」というのもちょっとね。若者をまねるのではなく、モテる６０代を目指すアプローチが良いのではないかと。そもそも経験は６０年分あるわけなので、これを使わない手はないと思うわけです。
しゃがめない、靴を履くときにかかとに指を入れて靴を履くときに「４の字」風に膝が痛いよ⤵️
♪悪いことばかりじゃないとぉ～ ジュリーの劣化がスタンダードです。
近所に公共のジムがあるので、行ってみます。
あ、おすすめですよ。ぜひぜひ。私も今日明日時間をあけて行こうと思っています。
なんだか知らんがオススメ動画に上がってきておりまして。確かに体力は劣ってきた実感はあるものの、マンネリズムとは無関係な仕事故にそれなりの回転数はキープできているみたい。それと、何故だか老眼にならないんだ。パソコンやらスマホやらほぼ毎日数時間から多い時だと20時間見続けなきゃならない仕事だから、いわゆるスマホ弱視で視力は落ちたものの、ピント調節機能には影響がなく、逆に運転用にと作った眼鏡を掛けた方が調節しにくくなるという始末。これも友人たちに聞いたら個人差の範疇だ、との事。このまま還暦、とはいかないだろうけど、できればこれ以上の大きな変化は起きないで欲しいものですね。
俺は、いま５０歳会社員歴 ３２年若いままの気持ちで、仕事してるが、この間足が、吊った❗と 思ったらまさか 初の肉離れ出血目も衰えてきて会社 終わったあと、パチンコ屋とかいってたが、平日は、いく気力も おきない。週に１度の水泳は、好きで 休日やってますが、あとは、すべて スマホおっさんやなーって❗☺
人と一緒にいるのが苦痛になる。一人でいるとほっとする。
52歳大工です。75歳迄働くつもりなんで、仕事15時には切り上げてジムに直行。30分筋トレしてプールで1キロ泳いでます😅
もともと体力には自信あったんですが50越えてからは二の腕も細くなって来たんで去年から一念発起して毎日トレーニングしてます。長く働きながら楽しく60、70代を迎えたいです😆
僕は今67歳ですが、自分の場合50歳代から夜眠りが浅くなり、しっかり睡眠取れないことが老化を早めた気がする。血圧も上昇したし、視力も、筋肉も。写真の自分を見るとどことなく生気がみられない。これが老化というならそうでしょうね。５０になって知力が落ちたとは思いませんね。ただいろんなことが「おっくう」になり、世間一般のことに冷淡というかちょっと距離を置いてみてる感じで、良いと思うのは精神的にはいろんなことに感謝できるようになった。例えば健康でいられること、家があること、きれいな自然、おいしい食べ物等々。若い人暴飲暴食などやめよう。いつかそのつけが老後にやってきますよ。
歯茎がやせる、老眼、中折れ、全ての毛根から白いモノが・・。
50を過ぎて実感しております。
年をとって、若いと言う事が素晴らしい事に気づく。気づくのが遅すぎた
年齢を重ねる事により失うものもあるけれど、経験や実績で得られるものも大きいのです。
5x歳です。気が付けば「高齢者チーム」に振り分けられている自分に気づく。
出来ることがどんどん増えていった若いこととは違い、出来ることがどんどん減っていく今日この頃
でも、医者と坊主は年寄りが良い、亀の甲より年の功 まだまだいくよ 歩いてね
私は55歳だけど、ヤフー知恵袋で主に中高生の数学の質問に対する回答者をやってます。
誰も回答していない難問をじっくり考えて回答するのは楽しいし、これ以上ない頭の体操になります。
高年齢になってくると面倒くさくなったり持久力が無くなってきたのは身に染みる
別にモテなくてもいいんだよ 人に迷惑かけたり、みっともなくなきゃさ
わかります！ ただ なんというか 加齢というか老いというかを受け入れる覚悟というか勇気というかを もって生きる‥なんてことが大事なのかな～ 勿論 なんもしないで老け込むのは嫌～！ ですけどねｗ
現在47歳ですけど、いつも体のどこかしらがちょっとは痛むのが当たり前になりました。腰でも腕でも膝でも。
老眼が止めどなく進み、記憶力が下げ止まりなく下がり続け、身体能力が下がり続け、その他のスペックも下がり続け、あと３年で還暦です。
＼(^o^)／
しかしながら、洞察力は上がり、周りが見えるようになり、姿勢はよくなっています。今もたいした人間ではありませんが、若い時よりははるかに進化しています。単なる経験値の蓄積ではないと実感します。一般的にはあまり気が付いていないだけで、老化の裏側で進化し続ける何かがあります。望めば、誰でも一生進化し続けるのだと思います。一部の特殊な名人への道を歩み続ける選ばれた人だけではなく、すべての人に年齢とともに進化していく、その人だけの”なにか”があると思います。若い時の思い込みや周囲からの押しつけにより生じた妄執から解放されて、本来の自分を取り戻すことがすべてではないでしょうか。
ありがとうございます。５０代です。当たっていることが多く、自分だけかと思い自信を無くすことが増えてきた最近ですが、少しホッとしました。出来る事は前向きに取り組んでいきたいと思います。
かなり古い動画ですがご視聴ありがとうございます。「出来ることは前向きに」おっしゃる通りかと思います。
いゃぁ～😅未来の無いコメントが並びますなぁ～🙋あんまし元気になって長生きしたところで我々50代は年金支給開始も７０ですよ(あと20年年金制度が維持できてれば)そこそこ元気でいきましょう～😅
リンパ腫だとさ❗
左の首筋にシコリが有る
幸い良性らしいが身体の不調は何とも成らないですね
リンパ液の流れが滞ってるらしいが薬を飲むと倦怠感しか無いので仕事も手に付かない
仕方ない事だけど家族も離れて行った
今は残された猫と気ままにその日暮らし(笑)
何故か安らぐ
好きな物だけを食べ酒も嗜む
57歳男
自分では良い人生だと思う
二人の娘と三人の孫を持てた
家族とは距離を取っている
ひとりと一匹の時間が自分には心地好いと思えている
人間死ぬ時に何を思うのか？
そんな事も時たま頭を過るけど？
自分の最後は海が観れたら嬉しい
と思う
結構楽しんで居ますよ❗(笑)
何をするにも掛け声が必要になってくる！
車から降りるときも「よっこらせっ！」椅子から立ち上がるときも「よっこいしょ！」
しかし、子供達は独立し、妻とも離婚して完全なる自由を手に入れた私は30年ぶりの青春を謳歌しています。
車(軽)をカスタム化してサーキット走行を楽しんだり、会社の人妻に密かに恋したり・・・
酒・タバコ・ギャンブルを一切しないから夜はヒマですけど・・・
青春そのもの！
全く同じです❗共感しちゃいました。よっこらせっと あ～ふ～
よっこいしょういち
人妻はどうかと思いますが密かになら良いかw 恋愛感情や性的興奮は大事。
自分は51歳になりました。年齢はとったが気持ちは若々しく楽しく過ごしています。矢沢 永吉さんのライブで元気になるど～😄👍
アラフィフです。
死期を実感する（笑）
すべて否定的にするのではなく、
今出来ることをキープ出来るように、努力はしないとね。
出来なくなったとぼやくよりも、
頭を働かせる工夫は大切だと思うよ。
脳みそと筋肉は何歳からでも鍛えて若返る よ。
現在54歳男！
48の時に自分の裸体を見てショック！軽い筋トレを始める（20分～40分）。順調に脂肪は落ち、筋肉が増えてきた。プロテインのおかげもある。・・・しかし、53歳の時マッチョを目指していない俺は、効率良く筋肉を動かすためにストレッチもプログラムに入れた・・・そして思った
「俺は、生きながらにして、死後硬直してたのか～～～～～ｗ」
元々体は硬かったけれど、ここまでになってたとは・・・・・・とりあえず、筋トレを始める人にアドバイス！
「毎日、風呂に入る前に、自分の裸体を見てください。お尻も・・それでよろしいか？」
俺の軽い筋トレの主題
「筋肉を目覚めさせて、それを65歳まで維持する！」
そして、副題
「もう、あのデブには戻らない！」
ですｗｗｗ
こんにちは。
筋肉ムキムキにならなくても、
筋肉を意識して、筋力を維持する事は とても大事ですよね！！
私は40代半ばですが、この1,2年で筋肉の大切さに気付き、軽いトレーニングと水中ウォーキングをしています。
健康で、子ども達に迷惑をかけないお年寄りになりたいな♪と思います。
DORISAWA さん はじめまして、骨盤の歪み、脊柱の配列、肩甲骨をゆるゆる…とありますがこれは整体などでケアされたのでしょうか？そういうところが気になっていくつか院にかかったのですが、治療効果が出たところがまだ無く…_(┐「ε:)_
50代から勝負ですね！
確かに、一番感じるのはさぶさに弱くなり炬燵から抜け出せなくなり、とにかく気力が無くなる。
33歳だった12年前からアンチエイジングを考えて腕立て30回を1日おきに始めました。
あまり気負わずに継続していましたら、長年の悩まされて続けていた鬱も回復。現在もアンチエイジングより鬱の治療のためにやる部位を変えながら毎日自重トレを実施しています。
まだ油断はできませんがそのおかげで更年期にもならず、身体はむしろ運動を全くしていなかった20代の頃よりも軽い感じ。
別にジムに行かずとも自重であればどこでもできます。また飽きてくると工夫をしてバリエーションが増えて楽しく続けられます。
ただ自重だから筋肉がつかないかと思っていたらついてしまい、喪服等を作り直す羽目になりますので用心が必要です。
これだけ言われる50歳からさらに15年働かなあかんのか
20年ですよ。
50代になりましたが、運動の習慣が増えたので30代中盤よりむしろ体力は上がりました。
知力に関しては衰えた感覚は無いですね、むしろ経験と知識が増えたお陰で物事の結晶力が増えた気がします
（まあ目安程度ですが脳年齢テストの結果なども変わらないですね）
小さい字は確実に見ずらくなりましたね（苦笑）
外国語の取得も良いと思います。
50代ですが、40代から本気で英語の勉強を開始し、現在は学生時代から夢だったアガサ・クリスティなど原書のミステリー小説を7割くらい理解して読めるようになりました。ヒアリング、スピーキングも毎日すこしづつトレーニングを続けて欧米人たちと政治や経済について議論できるレベルになってます。まだまだ目標まで頑張れる、楽しい！という意識が精神的なテストステロン活性化につながってる気がします。
素晴らしい努力！
スーパーに行くと息切れがする時があります。掃除も苦手になりました…。
確かに力・筋力は落ちてくる。でも、やる気だけは持ちたい。
髪の毛、増えないかな。
たまたま通りかかりました５６歳です。
２年前からワンダーコアを使用中‥風呂の前の僅か５分程度ですが何とか６分割を保っています。
休みの日はできるだけ早歩きの散歩を５キロほど。
薬局の体組成計で計測してみたら子供よりも筋肉量がありました。
この歳になって困っていること‥単語が出ないですね～（笑）
本は読んだ方がよいと思います。
機械類のボタンなんですが、思ったのと違うところを押したりするぞｗ
うん！うん！
よくある。
しかも、間違えていることに中々気がつかない。
壁面の照明スイッチやTVのリモコンのことですか
なんか涙でてきた まいったな
外は青空なのに おれのツラは雨模様だ
私は60代ですが50歳
の頃から週3回プールでウォーキングと泳ぎしてますがこれだけでも筋力の衰えは感じません
私も検診での検査値が悪かったので、野菜以外の食事の量を半分して、
エスカレータやエレベータなどを使わずに、歩くようにしました。
そうしたら、階段を苦も無く上がれるようになり、血糖値の数値を示すHbA1cの値が5.1～5.3に改善しました。
そうねぇ…
まず性欲落ちたは…
やる気は凄くあるんだが、その前に疲れて寝たい方が優先される。
食事も年齢も割には食べる方だが、全盛期よりもかなり減った。
いっぱい食べると1食抜いても、まだお腹減らない。
これは大問題。
痩せない。全然痩せない。逆に増える。
当然です。人間の行動力で50年は生物では最強ですよ！老害にならない様に若い人を見守りましょうよ。現にオセロや体操やテニスなどは世界一ですよね！喜ばしいです。結論、50過ぎたら静かに若い人を助け出過ぎないのが人生経験とする事です。
腹筋を鍛えても、使われる脂肪の順番は、何処を使おうが変わらない。太もも、ふくらはぎの太さと健康寿命は比例する。鍛えるなら、下半身の方が筋肉が大きい分効果も大きい。
まずは肉体改造だ とばかりスクワットを始め、ギックリ腰でこの動画を見ながら苦笑いの50代。
人生何事も程々に自分らしく生きていこう。
確かに身体的な老化は避けては通れないものが多々あります。ただそれにあまんじて老け込む人と意識的に若さを保とうとする人には天と地と程の差ができます。
体形の維持や服装・おしゃれに気を配り、加齢臭プンプンの老人にならずダンディなおじ様と思われるように日々努力しています。おかげで20～40代の複数の女性と定期的にお食事したり飲みに行ったり楽しい日々を過ごしております。
清潔感とポジティブな考え方を持って周りの人に気遣いができる人に人は寄って来るという真実はいくつになっても変わりませんね。
今54歳ですが身長170㎝体重は58kg。これは高校時代から変わっていない。
白髪がちょっと出てきた。
小便のキレが悪くなった。
小さい文字が見えにくくなった。それくらいでしょうか。特に不都合はありません。人間ドッグの結果は血圧が若干高くなった程度
(上130)。タバコ吸います。酒飲みます。昔から肉はあまり食べない。魚、野菜は大量に摂ってきました。30代40代の頃とさほど変わらないような気が.....
H M ☆たばことお酒はやめた方がいい。健康診断で何ともないと診断出たのに2カ月後に癌で死んだ人がいました。あ、やっぱり!って感じ。
53歳ですが最近食べ物に気を使うようになりました水もこまめに飲むようにしていますやはり病気が心配ですからね歳を重ねると人間臆病になりますねトホホ・・・
何歳になっても行動力とポジティブに生きる事が大切だと思いますね。身なりもそうだし清潔感も大事。よく40歳だから～50歳だから～と勝手諦めてる人がいますが俺はそんな人は嫌いですね。諦めた時点で自分を捨ててるようなもんです。
はじめまして、いつも動画見ています。大学教授や研究者が早くぼけやすいというのは、少し意外な気もしましたが、同じことばかりしているとそうなりやすいのですね。
その通りですね。実際、見てきてわかるのですが、優秀な大学教授は一握りというか、一部しかいないですね。もしくは、それしか知らない、とか、です。
登りつめてやる事ない 高学歴ほどボケるの言う検証にぶち当たりそうですが 言うとヤバイのか誰も言いませんね(笑
皆さん目標を吉川晃司にすれば。彼は今でも逆三角形のキレキレの体型に年々渋さをますかっこよさを維持してるのは周知の通り。
いやー😅ごぉうひぃろぉみぃ でしょうよ😅
吉川は白髪だから、老化してるだろう？
突然オススメに入っていて
観覧したら見いってしまった。
助言を快く受け止めて準備に取り掛かろうと思いました。
お疲れ様です。
63歳になりますが、
朝１で、拳だて100回 ストレッチ
股割 週4回でボクシングジムで、
一時間 3ラウンド連続ミット打ち
サンドバッグ(ハードタイプ)
30秒連続打ち30秒休み
これを2ラウンド
最後に、腹筋ローラー10往復を2セット クールダウンで終わり
仕事は、朝５時起き 夕方16時まで仕事です。
ジムは、その帰り 拳だては、
朝ごはん前…これが１日の流れです。
50代なんてまだまだですよ、
ファイト
あてはまる面と、あてはまらん面がありますが 体型がメタボになってない以外は、
ほぼ思い当たります 40代後半までは不死身のような体力でしたのに
いまや、いつしんでもおかしくないほど体力が低下しております 正直へこみます
若いころ購入した書籍を、いま読み返すと活字の小ささに難儀を感じます
若いころは読んだ書籍の内容を即座に細部にわたり、くどいほど記憶できました
いまは それは誰のことですか的レベル です
読んでも記憶は薄い 動くと、すぐ、つかれる すぐ体調わるくなる
しかし わたしより歳上の世代でもビュンビュン走ったりガミガミ勉強していたりと、
すごい人らが、いますよね けっきょく自己管理が、できていなかった、わたし
ご同輩～🙋そうですな😅いつの間にか、おっさんですよ😅(５３歳)向こう岸の方が近くなりましたわい
これはこれは 同い歳ですねっ
たまたまTVに60代の現役アスリートが紹介されている場面をみて、
なにやら、うっすらと嫉妬心が、わいていたりします とほほ
類人猿は５０年で機能停止の生物です 寿命です 薬でごまかしてますが 健康なのは６０歳まででしょう
40代半ばですが、自転車を週末に乗り始めました。50kmくらいなら気合いを入れなくても楽しみながら走れます。オススメです。
56だが、自分は、歳には負けないという自覚が大切だと思う。
あと、若い人達との接触を多くするのが一番ですよ。
この動画凄いよ 一部の方を除いて、もろに当たってるからw これ見ても若い方はピンと来ないと思うけど、マジだからw
スマホより重い物持ちたくない(笑)
51だけど、ベンチプレス100ｋｇを連続15回あげれる。
30代の時は10回、頻繁に筋トレ出来る環境ではなかったのが悔しい～
今、筋トレ出来る環境を自宅に整えて、老いと戦ってます。顔の老けはどうにもなりません、、
体力も精力も大して変わらんが老眼だけは如何ともし難い。
髭が白くなる
食べてる量は若い頃と同じなのに太る
運動した翌々日に筋肉痛
頻尿とか。
お初です、私も現在56歳ですが努力によっては反転できることもありますよ。
私も30代の中年太りにはじまり、ぎっくり腰 頭痛 30代後半でメニエール病、40代になるとぎっくり腰が癖になりチョット無理するとダメになり、1ヶ月ごとに調子悪いと腰痛酷いとぎっくり腰の繰り返しでした。
記憶力については必要なことは若いときよりは忘れません、タダ必要とするものが目の前にあっても見てるのに見えなかったり、又普段付き合いのある取引先の人と違った服装でバッタリ会うと、辿り着くまでの時間がかかりますね。
今の状態は、3年ぐらい前から帰宅時のコンビにを止め、お菓子 ジュース コーヒー等の間食をなくし、朝ソコソコ 昼たくさん 夜ご飯を軽めにの生活で体重を30キロぐらい健康的に落としました、もちろんリバウンドどころか食べても太りません。
よって腰痛全般は改善し、ダンベルを購入し決めたトレーニングを家で2日に一回５セットにより、以前の荷物を持ってぜいぜいいって上がった階段を今では２倍の荷物を持っても一気に上がれるようになりました。
体型は洋ナシから細マッチョぐらいになってます。
肥満の解消とちょっとした運動が変えてくれました、ご参考までに。
こういう動画見たら人生は1度きりだからやりたい事はやっておかないとな
一人が一番大切です
５０代でも根気よくやれば筋肉つきますよ。 たとえ筋トレやめてもウォーキングは大事。
そうですね。ウォーキングはランニングや筋トレと違い、怪我のリスクが少なく、自分のペースで行えます。
はい、50代でも時間はかかるけど筋肉はつきますね！
筋力は維持出来るが、持久力はどうしょうもない。
すぐバテるんやw
私は52歳ですが、20代30歳代よりも体力がありますよ。草野球でエース投手でバリバリしています。友人も私よりもバリバリしています。やはり普段の食生活が関係あるね。趣味も多趣味であればやることが後からバンバン出てきて時間がない。皆さんも筋トレは必至ですよ。
世の中の文字は小さすぎてよめなーーーーーーーいい！！！！！
ハヅキルーペ🤓
って謙さんの
眼鏡３種類持ち歩いてます よく見えます 工夫もボケ防止
ただ単に元から視力が悪いのではないでしょうか？
老眼鏡つけや！
敬語を使ってながら「である」はおかしい。「です」が普通。
あと体力や知力がおちるにもかかわらず、欲は増すので足を踏外し下界まで落ちない様にしたいと思います
現在48歳。
7年前からずっと自重筋トレとスクワットをやっています。 それとPSPの脳トレ。今のところ老眼になったくらいかな？
やはり人生50年、美人薄命が良いわ
現在57歳
まだまだ衰えなく元気元気👍
走り回ってますよ💪
同い年うし年ｗ 突然死に注意 人間ドッグで全く異常なければすごい
あおしの様 凄いですね(驚)もしかしてですがスポーツやられてますか？
あおしの へ
あおしの 素晴らしい！
酒飲み、美食家、大食漢は50歳過ぎたら痛風に注意した方がいいですねぇ
今まで発症した事がない人なら特に気を付けないと地獄の一週間が待っていますよ～
来年還暦だが、あまり当てはまらないぞ
ただし老眼は酷くなったな！ 本が読めない
性欲は確実に低下してるが恋する気持ちは衰えないぞ
以上
身体も頭もある程度の刺激が必要と言う事ですね。
無理もない。昔ならもう寿命。
一番困るのは、準備を怠っていた奴が、準備を始める際に、こっちを巻き込む事。
俺の場合は、バンド。
いや、今から再開する奴になんて、付き合ってらんないって!!ホントに。
やらないし、言い訳ばっかだし、我が儘だし…。
…愚痴っちゃったよ…。
わかります
私は１４歳からアマチュアバンドやり続けてリタイアしていたのは起業し始めの三年間だけでした
現役でやってる人とでないと一緒にやるのは無理です☺️
５７歳の今もやってます
50歳になりました。
実感としては何かに挑戦すること、新たに趣味や人間関係を開拓していくこと、能力の開発に意欲がなくなりますね。「いまさら、もう遅い」という思いがそれらを阻害します。
ただ、一方では30代の頃からですが、日常的にジョギングと腕立て伏せをして若いころ以上の体型を維持していますし、タバコはもちろん酒も止め、健康的な生活はしております。
勤めている会社は斜陽な中小、結婚もしておらず今後する可能性０％ですが、諦めというか達観もしており、心境的には割と安定しています。
若いころ以上の体型を維持され、精神的にも安定されていらっしゃるとのこと。その状態のまま多くのミドルが集う様々なコミュニティに複数参加されると０％の可能性はかなり上昇し、たとえ結婚に至らずとも素敵な出会いはあるのではないかと思います。きっと年齢に関係なくおモテになるはずです。
来年60台に入るけど、改めて指摘されると、その通り。
遺伝的体質からか、174cm、68kgの体形は30代から変わらないけど、昨年から寒くなると、冬場に寒冷蕁麻疹が出るようになって、往生してます。年取るとなるんだって。
これではいかん、そのまま老人になってしまう、と一念発起。この9月から放送大学の「初歩のスペイン語講座」でスペイン語やりはじめました。オラ、ブエノスノーチェス! おもしろいよ。
バブルの頃。ケンウッドのスピーカー(1台31キロ)を螺旋階段を担いで二階に上がり部屋に設置。25年経って壊れたので粗大ゴミに出そうと持ち上げるがなかなかキツイ(苦笑)。自分が年を感じた瞬間であります。持ち上げられるが、担げない…。現在50代前半。スピーカーは16キロです(笑)。
frehley smoke さすがケンウッド!!!25年も使えるとは.....
わかりますｗ
引越屋だった私はリサイクルショップでソファーベッドを買って、軽トラで運び一人でアパートの２階まで担ぎました。
あれから15年。
粗大ゴミに一人で出せませんでしたｗ
56です。
昨年、検診の結果が滅茶苦茶で医者から「あんた早死にしたいの」と言われ、ヤバいと思い、食事の見直し、筋トレなどアンチエイジングに勤しんだら、10kg痩せて若返った。
でも女房からあらぬ疑いを掛けられた笑笑
結構、個人差があるんじゃないかって思う。運動する事はよいと思うが
禿げる人もいるし、肩が上がらなる人もいるし、老眼になる人もいるし、
そこは運動とは直接関係ない。
頭の体操もいいと思うが意外と手先の運動が脳にいいと聞いた。
あっち向いてホイ？なんかもいいらしい。
肩については何も怪我してない人とそうでない人とはちょっと違うのかな
自動車事故による打撲傷で未完治のツケで上がりにくくなった自分、40肩という位置付けが正しいのか？
膝の関節痛も短時間仕様も
万歳三唱のとき両腕があがらず あれって思った
もう年と、思う気持ちが老けさせる
五七五
おっしゃるとうり😁
ちょっとしたところで足首カックン。
２時間以上の拘束は絶対無理。そして移動するときも事前に場所を確認。水分も控えめに。何がって…？ トイレに決まってるやん！
コーヒーの利尿作用のせいでは……？
@@n.y.8539 さん たしかにね！でも、あきらかに若い時より近くなった。我慢ということができなくなった。歳とると骨盤底筋とやらが、緩んでくらしい。なので◯とりパットなどが売れてるんやな！私はまだ使ったことないけどね。
ウォーキングと筋トレしましょう
50なったけど子供の学校の高鉄棒で蹴上がりと懸垂逆上がりはとりあえずまだ出来た。
頭髪。視力。記憶力とくに短期記憶〔数字をすぐ忘れる〕。歯ぐき後退。後はシミとか首イボとか。痩せたくても痩せない。それより死期から人生を考えるようになる。あとどれくらい元気でいられる？元気なうちにやるべきことは？なんて考えるようになる。
そうですよね。一点の揺るぎない事実、それは今日が最も若いってことですよね。
まず １番に白髪が増える 老眼そして50肩 筋肉衰え 食欲半減 おなか出てくる 姿勢が悪いと腰痛くなる夜中にトイレ まぁ腐るほどある
そして寝るときに色々考える 寿命の事死ぬ前にあれしとこ これしとこって 処分や家のこととか嫁子供にとか 寝付かれない
つめが伸びる眉毛鼻毛もっシモノケも白くなる 勃起もなくなる 斬尿も もう数えれないな ちなみに私も５７歳になる；；むなしいですね
一度に多くの量が覚えられないのであえて毎日少しずつ英語の勉強をしている。
食べる量減ってるのに、お腹周りがどんどんデカくなる..
50歳過ぎたら週1回10キロランニング（できれば2回）でメタボ対策や腹筋背筋トレーニングをした事になる。45歳から少しずつはじめれば苦にならなくなるどころか日（週）課になり70歳までは安泰だろう。自分は週3回20キロランニング（ゆっくり1時間30分くらいペース）やっている。
いやあ、知力体力は昔より上だぞ。
知識は蓄えては古いものを捨てる ですか？新しい事したくても予算と時間の関係できない
一方体力は維持すら怪しいので上がらない
老眼に頻尿。
あと若い時は暑がりだったのに冷え性になった。
若い頃はいつまででも寝てられたが歳取ると朝早くてもすぐ起きる事が出来る様になった。
朝立ちは稀にする程度。悲しい。
明日から、鍛えるぞぉぉぉ 次の日には疲れ果ててそれどころじゃなく。
ジムの入会金とロッカー代がむだになる（笑）
５０歳から歩いていたらつまずきやすくなってくるのと、動体視力が落ちてきたなと感じます。
つまずきやすくなること私も最近痛感いたしまして、足上げのトレーニングを加えました。感覚劣化は当面筋肉でカバーしていこうと考えております。
ジムに通う金がないので自転車通勤してます
私も歩き方気にしてます。準備しよう。急には無理だからね。金だね。子供に取られないこと。
体力よりも気力よりもなぜ疲れやすい、すぐ息があがるのか。
57だけど思い当ることばかり、知力が落ちないよう詰将棋の勉強したり、サバ缶食ったり、アマニ油摂取したり、体力の方はエアロバイクに腹筋・背筋と一通りやっている。
しかし徐々に落ちてくる・・・ｗ
そんな50代にならないよう、いい歳の取り方をしたい
この国に明るい未来はない
若いうちに色々海外を知って、慣れておく
ある程度の技術、パイプ、語学習得しとけばいざとなれば海外に行って仕事できる
あと適度な運動だね
余計な人間関係を作らない
きみまろの世界に入りました！
私もです。😄
若い人からモテたいって思っている男性ほど、気味悪いと思われているよ
体を鍛えて、髪を染めて、ピアスして、おしゃれ髭生やしている人
イタイって思われているかもよ？
勿論、それとは別の話しで体を大切にする努力は素晴らしいけどね
あ、それは痛そう。「まだまだ若い」というのもちょっとね。若者をまねるのではなく、モテる６０代を目指すアプローチが良いのではないかと。そもそも経験は６０年分あるわけなので、これを使わない手はないと思うわけです。
しゃがめない、
靴を履くときにかかとに指を入れて靴を履くときに「４の字」風に膝が痛いよ⤵️
♪悪いことばかりじゃないとぉ～ ジュリーの劣化がスタンダードです。
近所に公共のジムがあるので、行ってみます。
あ、おすすめですよ。ぜひぜひ。私も今日明日時間をあけて行こうと思っています。
なんだか知らんがオススメ動画に上がってきておりまして。
確かに体力は劣ってきた実感はあるものの、マンネリズムとは無関係な仕事故にそれなりの回転数はキープできているみたい。
それと、何故だか老眼にならないんだ。
パソコンやらスマホやらほぼ毎日数時間から多い時だと20時間見続けなきゃならない仕事だから、いわゆるスマホ弱視で視力は落ちたものの、ピント調節機能には影響がなく、逆に運転用にと作った眼鏡を掛けた方が調節しにくくなるという始末。
これも友人たちに聞いたら個人差の範疇だ、との事。
このまま還暦、とはいかないだろうけど、できればこれ以上の大きな変化は起きないで欲しいものですね。
俺は、いま５０歳
会社員歴 ３２年
若いままの気持ちで、
仕事してるが、
この間
足が、吊った❗
と 思ったら
まさか 初の肉離れ出血
目も衰えてきて
会社 終わったあと、
パチンコ屋とか
いってたが、
平日は、いく気力
も おきない。
週に１度の水泳は、
好きで 休日やってますが、
あとは、すべて スマホ
おっさんやなーって❗☺