@@aaaktay hassasiyetim var dediniz peki sadece glutensiz olmasına mı dikkat ediyosunuz yoksa gluteni taklit eden maddenin olduğu gıdalarıda yiyormusunuz ?
@@aaaktay hassasiyetimin olduğundan nasıl emin olabilirim? internetten araştırdım biraz kesin bir tanısı konulamaz tarzı şeyler yazıyor. sen nasıl emin oldun
Alışkanlıklar üzerinden cebimize dayatılan " her şeyi " bıraktım. Kendinizi tanımlayan reklam kokan her şeyin , uzun ve kötü bir geçmişi vardır. Geleceği olup olmayacağı hür iradeniz üzerindeki kontrolünüzü talep eden her şeye tavrınıza göre değişir.
İnternet araç o seni kullandığında sorun var, sen onu kullanıyorsan gerektiğinde kapılmayıp kapatabiliyorsan mantıklısın. Ama o seni kapatıyorsa işte sorun bu.
Artık her hareketini izleyip online olduğunda dikkat çekip seni kapatmak için yapay zeka gözetim sistemleri geliştirildi evinde bile özel hayatını izleyip kaydediliyor 5g sistemleriyle.İnterneti sen braksan o senin hakkında bilgi depoluyor. Mümkünse VPN kullan küresel gözetim sistemiyle denetlenemeyenbbir VPN olsun.
kahvenin yasal uyuşturucu olduğunu düşünüyorum....içince mutlu oluyorum içmeyince çok depresif, çok dertli... + başım ağrıyor içmediğim zaman. kahvaltıdan sonra bi keyif kahvesi inanılmaz iyi geliyo...
Birkaç ay önce aynı deneyi kendi üzerimde bu videodan habersizce uygulamıştım. Sen yine iyi tepkiler vermişsin ben 7 8 saat uykumu alıp birde gün içerisinde 3 4 saat uyuyordum artı hem fazla uyumanın hemde kahvesizliğin baş ağrısını yaşadım. Yapmam gereken işler falan aksamıştı. Ayık değildim asla enerji yok. Bitki gibi yaşadım 1 hafta sonra direkt kahve içmeye koştum. Hayat kahveyle o acı şekersiz kahveyle gayet güzel...
Bi tedavi amacıyla laktozsuz, glutensiz ve şekersiz besleniyorum ve tabii kahve de yok, tam 43 gün oldu, her şeye dayansam şuna dayanamam dediğiniz ne varsa dayanıyorsunuz arkadaşlar
@@gulinunal5524 geçmiş olsun öncelikle, evet iki aylık bir süre aslında, bağırsakları tedavi ederek immün sistem rahatsızlıklarının giderilmesi amacıyla yapılıyor, bu süreçte vitamin ve mineral, omega3, probiyotik takviyeler de çok önemli bu sebeple doktor kontrolüyle ilerletmek lazım, aksi takdirde direkt her şeyi keseyim şeklinde yapmak zarar verici olur, egzama/sedef gibi rahatsızlıkların temelde psikolojik tarafları olduğu düşünülüyor o sebeple bütüncül bir tedavi gerekiyor
Sigara içenler de içmesem nasıl yaparım ya diye düşünür betül halbuki bi süre dayansalar sonrasında çok daha iyi hissedecekler. Bırak betül bu kadar bağlanma hiçbi şeye ;)
Cok dogru soyluyosun izlemeyi cok seviyorum ama bir zamandan sonrada yemek sıkıyo ve insan farkli icerikler bekliyo ayrica surekli yemekle ilgili seyler yapinca icerik fikride kalmiyo sadece fizihine dehil ruhunada iyi gelecek icerikler uretse guzel olacak senin dedihim gibi yoga mesela
@@MysticBlue0 aynen bir sure yemek konseptinin disina ciksa ve fizik ve ruh konseptinin icine girse cok guzel olur mesela senin dedihin gibi 1 hafta boyunca yoga yaptım. Yada bir hafta boyunca antrenmani kestim gibi videolar olsa guzel olur içerik üreticisinin yorumuna en altta yorum yaptim o yorumuma bak anlicaksjn
@@emirkaya7928 yoga yaparken resmen huzur buluyorum, bütün günün stresini unutuyorum. Sadece zihinsel olarak değil fiziksel açıdan da güçlenmeni sağlıyor. Çok farklı kanallar var türk ve yabancı olarak, ben yabancı kanalları tercih ediyorum genelde ama Türk olarak Çetin Çetintaş ve Elvin ile Yoga'yı önerebilirim, yabancı olarak Boho Beautiful, Yoga With Adriene olabilir. Yeni başlıyorsan başlangıç seviyesinden ilerlemen iyi olur
abi kahve alışkanlığına sahip biri degilim gün içerisinde enerjiyi nasıl buluyosun derseniz de sabah namazında müthiş bi enerji var cidden hele ki camiye gidip kılarsanız o gün çok zinde geçiyo ciğerlerinize yolda giderken tertemiz oksijen giriyo ve öğlen 30 dk lik uyku
Kahvemi yudumlayarak izledim. Kahvesiz başladığım gün, genelde o gün zehir olur. Modum düşük olur. Sinirli olurum 😂 ramazanda tek zorlandığım şey kahvesizliktir. Allah başımızdan eksik etmesin şu mereti.
23 sene sonra kahveyi kestim ve bugün 10. günüm. Videodaki aynı hissiyatları ve 4. günden itibaren rahatlamayı bende yaşadım. Kafein bağımlılığı vücudun doğal olarak sahip olduğu enerjiyi düşürüyor bizi muhtaç hale getiriyor ayrıca bağirsaklardaki bazı zararlı bakteriler kafeinden besleniyor. 21 gün icmeyecegim kahveyi ve sonra haftada 3-4 içip arada yine 21 gün boşluklar bırakacağım. Tavsiye ederim
Her 2 3 haftada agir bir migrenle bohusan birisi olarak, bes ay once son kavemi icdim. Ve o zamandan beri kucucuk 2 3 bas agrisi yasadim, bir yuruyusle cozulmiyecek bir sey degildi. Yasadigim migrenler kendime "acaba beynimde bir hastalikmi var" dedirticek seviyeye gelmisdi. Fakat kagveymis ve ayni zamanda cayida birakdim. Kagveyi ozluyorum demem yalan olur ama rahat rahat bir yerde oturururken elimdeki sudan biraz canim sIkIlIyor. Kafeinsiz cay veya kahveyi denemeliyim. Migren donerse tamamen dokunmam artik.
Lisedeyken günde 4-5 bardak içerdim tam bir bağımlıydım, bu video bana o günleri hatırlattı. Sınavlara odaklanmamda yardımcı oluyordu ama fazlası kalp çarpıntısı ve baş ağrısı yapardı. Şuan günde bir bardak yetiyor.
@@Desiderio. aynen onlardan ve instant kahve kullanıyordum gerçekten kurtulamadığım bir çukurdu😁 artık demlenmiş ve daha kaliteli kahveler tüketmeye çalışıyorum ya da türk kahvesi.
Altın değerinde bir video olmuş videonuzu izlerken dopamin hormonu salgıladım böyle bir videoyu TH-cam platformunda yayınladığınız için teşekkür eder ve gereğini arz ederim.Faydalı kelimesinin sözlükteki karşılığı olmuş videonuz.İyi günler dilerim.
İlk günden bile olsa, size katılıyorum. Kahveyi bırakmayı bnde çok denemiştim. esneme, yorgunluk, ve baş ağrısı hiç geçmedi. Sürekli uyku modunda oluyordum. İsiniz bile düzgün gitmiyor .2 gün dayanabildim. Ama kahveyi içtiğim an Şarj oldum sanki 😄
kafein bir stimülandır bu sebeple eksikliğinde odaklanmada zorluk, dikkattin zor toplanması (ADHD türevi zorluklar) yaşamanız olasıdır. Aynı zamanda kafein bronşları da açar ve boylece idman performansini arttirir. Ayni zamanda norepinefrin hormon salınımını arttırır bu sebeple kalp ritmi hızı artar.
Abi uzun süredir kahve içiyorum ama arada bir içtiğimi sanıyordum ta ki son günlerde senin yaşadıklarını yaşayana kadar… tam öğle ile ikindi saatleri arasında bi kırgınlık çöküyor üstüme, sürekli uyumak istiyorum. Sebebini anladım teşekkürler🤠
Zinde kalabilmek için günde 7-8 yemek kaşığı granül kahve tüketen biriyim. Bir ay önce senin videonu izledim ve "acaba bağımlı mıyım?" dedim. 1 ay boyunca içmedim. Bende etkileri şu şekilde oldu. İlk gün normalde günde 20 saat ayakta kalabiliyorken 16. saatte uykum gelmeye başladı. ilk üç gün erken uyudum o nedenle. Tabii ben uyku düzeni olmayan biriydim. Kimi zaman gece yatmayıp gündüz yatar bazen ise tam tersi şekilde. kahveyi bırakmışken uyku düzenini de düzeltelim dedim o nedenle de olabilir bu uyku sersemliği. Ancak 4.günden itibaren bu sorunu da çözdüm ve başka da belirti olmadı bende. Dört gün önce hiçbir şey yapmama isteğinden kaynaklı uykum geliyordu yüzümü yıkadım yine de geçmedi bene de kahve içtim 1,5 tatlı kaşığı. Bu şekilde bozmuş oldum orucu. Bu arada kahve tüketmedim ancak 2 veya 3 günde 1 orta demde bir çay içiyordum bilginiz olsun. İyi günler dilerim.
Bende kahveyi Çok seviyorum o eskiden günde iki kupa kahve içerdim ama son aylarda bunu bir kupaya düşürdüm artık iki günde bir içmeye çalışacağım inşallah başarırım bir süre sonra insan gerçekten bağımlı olduğunu düşünüyor😮
Baş ağrısı bırakırken benim de tadımı kaçırmıştı, üçüncü günde geçmişti, bir haftanın ardından herşey eskisi gibiydi. Artık sadece çay içiyorum, çünkü kahve çok pahalı.
Bunu benim de deneyimleme şansım oldu. Altı ay kadar önce basit bir ameliyat geçirdim fakat arkasından gelen başka rahatsızlıklar sebebiyle doktorum tarafından kafein tamamen yasaklandı aşırı bağımlı değildim ama ne zaman yorgun hissetsem hemen kahve tüketiyordum bu yasaktan sonra çay bile içmemeye başladım doktorum 3 litre kadar da su tüketmemi söylemişti o kadar içemesem de normalde hiç su içmeyen biri olarak bolca su içmeye başladım ve fark ettim ki benim vücudum susuzluktan enerjisini toplayamıyormuş ben de kahveye sarılıyormuşum bir de üstüne üstlük kafein vücuttaki suyun da vücuttan atılmasına sebep oluyormuş. Kahve tüketmenin ayrı bir keyfi olduğunu biliyorum ama en azından gün içinde bolca su da tüketilmeli diye düşünüyorum. Benim için artık su kahvenin yerini aldı. Tadına hasret kaldığımı inkar edemem tabi 😂
Şu hayatta kahve sevmeyen tek insan sanırım benim. 18 yıllık hayatımda içtiğim bir kaç bardak kahve sayısını toplasam bir elin parmağını geçmez. Bazı insanların bu derece bağımlı olması hep garibime gitmiştir.
yaa ben de kahvesiz çok uyuyorum. korkunç.ve parasızlıktan en dandik kahvelere kaldım. şimdi onu da alamıyorum. dur bi bakim 7 gün sonunda ne olacak. Ona göre bugün çıkıp kahve alcam ya da almıycam. :D
kahveyi spor için içtiğinde bir iki keyifli kupa oluyor tabi. sabah zihin açıklığı için okulda/işte, akşam spordan önce derlen minimum iki kahve turu. hatıra içilmiş kahveleri saymıyorum bile. her zaman daha fazlasına aç kalıyor bünye. bir aylık sıfır kafein diyeti yapıp sonrasında az kafeinle hayatta kalmayı denedim. bir ay sonrasında öğle saatlerinde içtiğim türk kahvesi sayesinde gece üçte anca uyudum. çok kötüydü. ilk gün önemli
Bence böyle değil ya ilk bıraktığımda sade mıymıydım mesela en son bıraktığımdaki gibi korkunç baş ağrısı çekmedim. Sürekli kullandığın bir ilacı pat diye kesmek gibi bir şey sürekli yaptığın neyi kesersen az çok sonuçları oluyor. Her insanda farklıdır
Bir doktor olarak söylüyorum. Psikolojik şartlandırma ile alakası yok. Vücutda olması gerekenden yüksek oranda bulunan bir madde ( ki günlük 1 fincan kahvedeki kafein bile vücudumuzun normalinden yüksek) bir anda yok olduğunda vücut onun yokluğunu kompanse etmeye çalışır. Adam 10 yıllık devamlı kullanımdan bahs ediyor. Bu kompanse dönemi de maddeye uygun olarak ters etkiler gösterir. Yoksunluk sendromu denir buna. Alkol , amfetamin, kokain, nikotin gibi alışkanlık yapan maddelerin yokluğunda yaşanan adaptasyon süreci de yoksunluğa dahil. Sadece farklı maddelerin yokluğuna adaptasyon süreci ve etkileri farklı. Kofeinin toparlanması daha kısa zamam alıyor. Sadece grafik olarak ilk günler yüksekten bi anda sıfır oranına indiği için etkiler daha belirgin ortaya çıkar. Bu etki tüm maddeler için geçerli
@@fidankamalgasimzadeh peki şunu sormak istiyorum düzenli olarak yaptığımız herseyde bir bağımlılık oluşturuyor bunun önüne nasıl geçebiliriz. Sorma sebebim ise beynin performansını arttırıcı neye bakarsam bakayım sürekli bir bağımlılık hali söz konusu oluyor bunun önüne nasıl geçeceğimi bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim.
@@hsamiarc3768 sürekli yaptığımız birşeylerdeki bağımlılık psikolojik olan. Bu kendini kandırarak ve ya iradenin idaresi ile aşılabilecek birşeyler. Ama madde bağımlılığının (kofein de dahil) bırakılması vücut işlevlerini doğrudan etkilediği için irademiz ile aşılması çok zor olay. Soruyu madde olarak soruyorsanız madde bağımlılığı engellenebilir birşey deyil. Çünki bu reseptör seviyesinde birşey. Bunu nasıl anlatayım bilmiyorum. En kolayından eğer bugun 1 litre su içiyorsanız, yarın 1 hafta boyunca 2 litre içerseniz artık 1 litre ile vücudunuz suya doymaz. Çünki suyu kabul eden reseptor sayı çok su içtikce vücudunuzda artmıştır ve arttığı kadar su talep ediyor. Bundan başka da reseptor alışkanlığı diye birşey var. Uzun süre aynı maddeye maruz kalan reseptor eski dozlarda etkisini daha az gösterir. 1 fincan kahvenin uzun zaman sonra yetmemesi gibi. Burda bağımlılık devreye girdi demektir. Biz sadece zararlı olduğu için mecburen dozuna dikkat etmeye çalışıyoruz. Tıpkı ilaçlar gibi. Başınız her ağrıdığında ilaç içersek yarın o ilaç etki etmez. Yani bağımlılığı engelleyemezsiniz, sadece idare edebilirsiniz
Pandemi döneminde çeşit çeşit 8-10 bardak kahve içen biri olarak şu sıralar azaltmaya başladım. Gerçekten çok zor geliyor baş ağrıları halsizlik gerginlik yaşadığım zamanlar oluyor ama sabrettikçe bu sıkıntılar azaldı. Tamamen hayatımdan çıkartmak istemiyorum ama azaltmak sağlığım için iyi oldu
Nedense hiçbir zaman kahveye bu kadar bağlanamadım. İçtiğim günle içmediğim günün farkını ayırt edemem hatta iyi kahve kötü kahve onu bile ayırt edemem fark olarak sadece içtikten sonra kısa süreli fakat çok fazla bir terleme ve içten yanma hissediyorum. Ne odağımı ne enerjimi değiştirmiyor olmasa da aynıyım o yüzden çoğu zaman içmiyorum bile
Toleransınız yüksektir muhtemelen. Yani değişimi hissedebilmeniz için daha fazlasını içmeniz gerekebilir. Kahve alerjisi gibi durumlara karşı da tetikte olun tabi ki, fark hissedeceğim diye kendiniz için riskli miktarlar almayın.
daha ilk günden tepkilerin komik geldi :) “psikoloji her şey demektir” testi olmuş bence. 10 yıldır bende de var aynı kahve bağımlılığı, 1 hafta işten dolayı bıraktım sıfır etki. not: tam aynı saatlerde içiyoruz bir de:) sabah kahve içmeden uyanamıyorum diyen insanlardan koşarak uzaklaşanlardanım.
@@z.g6785 kendilerini havalı sanıyorlar gibi geliyor bana da . Kahve bağımlısı desinler diye. Tedavisi olmayan bağımlılık vardır ama kahve onlardan değil.
@@demoodless olabilir ama kahveyi sürekli içme duygusu dopamin hormonu ile ilgili de olabilir gün içersinde sürekli ders çalışan bir insan dopamin hormonu ile surekli ders ister. Her sabah kahve içmeden kendime gelemem psikolojisi de eklendimi kahvesiz nefes alamıyorlar. Türk kahvesi her gün olabilir ama bu kahvelerin çok faydalı olduğunu düşünmüyorum.
Bugün kahvemi içtim, mutluyum.
6 satılık
6'nın 6 satılık
Afied
@@sevincbayramova230 1 Hafta suyu da kessin o zaman Hocam 😂
afiyet olsun abim
1 hafta glutensiz beslenmek diye bir video yaparsan süper olur, hem duyarlılık hemde çölyak hastalarının nasıl beslendiğini görmemiz için
Bir çölyak hastası olarak bu yorum beni istemsizce bi gülümsetti :)
Ayneen
@@aaaktay hassasiyetim var dediniz peki sadece glutensiz olmasına mı dikkat ediyosunuz yoksa gluteni taklit eden maddenin olduğu gıdalarıda yiyormusunuz ?
@@aaaktay hassasiyetimin olduğundan nasıl emin olabilirim? internetten araştırdım biraz kesin bir tanısı konulamaz tarzı şeyler yazıyor. sen nasıl emin oldun
Duyarlılık ne alaka anlamadım, bizim bir çabaya girmemiz gerekmiyor senin dikkat etmen gerekiyor.
7 gün muzu bıraktım videosu bekliyoruz abi senin için ne kadar zor olsa da!
Ahahaha✌️
Sonrası olmaz bu adamın
muz olayı ne ya harbi
@@vayanasini2607 bir ara bütün tariflerine alakalı alakasız muz ekliyordu reis. O zamanlardan kalma bir unvan.
@@vayanasini2607 muzu çok seviyor ondan hatta "muz emre" diye geçiyor ismi bazı insanların arasında)
2 haftadır niye gelmedi diyordum adamın 1 videosunun çekimi 1 haftadan fazla sürüyor. Helal olsun
En az katı diyet kadar zor olabilir🫣 Özellikle ilk günleri🤞
Aga bee, ben de aşırı kafein aldım. O da sarmadı
Her şeyin fazlası zarar bro
Nasılsın abi
ağırsağlam kupaları alınmış hocam detay yakalandı
Alışkanlıklar üzerinden cebimize dayatılan " her şeyi " bıraktım.
Kendinizi tanımlayan reklam kokan her şeyin , uzun ve kötü bir geçmişi vardır.
Geleceği olup olmayacağı hür iradeniz üzerindeki kontrolünüzü talep eden her şeye tavrınıza göre değişir.
interneti de bırakmalıydın o zaman
İnternet araç o seni kullandığında sorun var, sen onu kullanıyorsan gerektiğinde kapılmayıp kapatabiliyorsan mantıklısın. Ama o seni kapatıyorsa işte sorun bu.
Artık her hareketini izleyip online olduğunda dikkat çekip seni kapatmak için yapay zeka gözetim sistemleri geliştirildi evinde bile özel hayatını izleyip kaydediliyor 5g sistemleriyle.İnterneti sen braksan o senin hakkında bilgi depoluyor. Mümkünse VPN kullan küresel gözetim sistemiyle denetlenemeyenbbir VPN olsun.
@@Komutanlogar56756 bırakmaktan kasıt bağımlı olmamak düzenli kullanmamak
kaliteli video farklı içerikte. bunları çekmekten mental sağlığın bozulacak abilerin abisi
kahvenin yasal uyuşturucu olduğunu düşünüyorum....içince mutlu oluyorum içmeyince çok depresif, çok dertli... + başım ağrıyor içmediğim zaman. kahvaltıdan sonra bi keyif kahvesi inanılmaz iyi geliyo...
Birkaç ay önce aynı deneyi kendi üzerimde bu videodan habersizce uygulamıştım. Sen yine iyi tepkiler vermişsin ben 7 8 saat uykumu alıp birde gün içerisinde 3 4 saat uyuyordum artı hem fazla uyumanın hemde kahvesizliğin baş ağrısını yaşadım. Yapmam gereken işler falan aksamıştı. Ayık değildim asla enerji yok. Bitki gibi yaşadım 1 hafta sonra direkt kahve içmeye koştum. Hayat kahveyle o acı şekersiz kahveyle gayet güzel...
Refluyum ve 1 yıldır bıraktım acidan dolayi. Ve 1 yildir aptal gibiyim
Bi tedavi amacıyla laktozsuz, glutensiz ve şekersiz besleniyorum ve tabii kahve de yok, tam 43 gün oldu, her şeye dayansam şuna dayanamam dediğiniz ne varsa dayanıyorsunuz arkadaşlar
Masallah takdir ettim seni bravo , kocami birakirim kahve asla gibi geliyor bana 😅😅😅
Ne gibi değişiklikler yaşadın 43 günde?
@@suleymansusuz2605 egzama rahatsızlığım var, semptomları azaldı
merhaba, benimde saç derimde egzamam var acaba süreç nasıl gidiyor bu besinleri tamamen mi bırakmak gerekiyor yanıtlarsanız cok sevinirim
@@gulinunal5524 geçmiş olsun öncelikle, evet iki aylık bir süre aslında, bağırsakları tedavi ederek immün sistem rahatsızlıklarının giderilmesi amacıyla yapılıyor, bu süreçte vitamin ve mineral, omega3, probiyotik takviyeler de çok önemli bu sebeple doktor kontrolüyle ilerletmek lazım, aksi takdirde direkt her şeyi keseyim şeklinde yapmak zarar verici olur, egzama/sedef gibi rahatsızlıkların temelde psikolojik tarafları olduğu düşünülüyor o sebeple bütüncül bir tedavi gerekiyor
Kahvesiz yaşam olamaz bence. O derece bağlandım artık. Kahvem azalınca iki elim kanda olsa gidip alıyorum bitmesin diye. Anlıyorum seni abicim...
Bağımlılık yapmış artık. Ondan
Sigara içenler de içmesem nasıl yaparım ya diye düşünür betül halbuki bi süre dayansalar sonrasında çok daha iyi hissedecekler. Bırak betül bu kadar bağlanma hiçbi şeye ;)
şimdi çok klişe olacak fakat her şeyin fazlası zarar bağlanmamak lazım böyle şeylere :D
@@Sevz0 yok biliyorum tabii ki zarar. Zaten kalbimde sorun var ve kahve az da olsa etkiliyor ama n'aparsın ;D
Hiç kahve içmeyen ben buna güldü :D
Abi bir hafta ya da daha uzun süre yoga yapmayı dener misin ? En azından değişiklik olur, yemek konseptinin dışında bir şeyler de iyi gelir
Cok dogru soyluyosun izlemeyi cok seviyorum ama bir zamandan sonrada yemek sıkıyo ve insan farkli icerikler bekliyo ayrica surekli yemekle ilgili seyler yapinca icerik fikride kalmiyo sadece fizihine dehil ruhunada iyi gelecek icerikler uretse guzel olacak senin dedihim gibi yoga mesela
@@emirkaya7928 evet bir süre sonra sıkmaya başlıyor ben de bir süredir yoga yaptığım için tavsiyede bulunmak istedim
@@MysticBlue0 aynen bir sure yemek konseptinin disina ciksa ve fizik ve ruh konseptinin icine girse cok guzel olur mesela senin dedihin gibi 1 hafta boyunca yoga yaptım. Yada bir hafta boyunca antrenmani kestim gibi videolar olsa guzel olur içerik üreticisinin yorumuna en altta yorum yaptim o yorumuma bak anlicaksjn
@@MysticBlue0 yoga nasil hissettiriyor anlatsana bende trendyoldan yoga halisi ve fitness malzemeleri sipsris edicem bana Yagami onerirmisin
@@emirkaya7928 yoga yaparken resmen huzur buluyorum, bütün günün stresini unutuyorum. Sadece zihinsel olarak değil fiziksel açıdan da güçlenmeni sağlıyor. Çok farklı kanallar var türk ve yabancı olarak, ben yabancı kanalları tercih ediyorum genelde ama Türk olarak Çetin Çetintaş ve Elvin ile Yoga'yı önerebilirim, yabancı olarak Boho Beautiful, Yoga With Adriene olabilir. Yeni başlıyorsan başlangıç seviyesinden ilerlemen iyi olur
Türkiye'de galiba genellikle kahve ile üniversite sınavına hazırlanırken tanışılıyor :)
abi kahve alışkanlığına sahip biri degilim gün içerisinde enerjiyi nasıl buluyosun derseniz de sabah namazında müthiş bi enerji var cidden hele ki camiye gidip kılarsanız o gün çok zinde geçiyo ciğerlerinize yolda giderken tertemiz oksijen giriyo ve öğlen 30 dk lik uyku
Evet ya sabahlar saat 4 te 5 te yaz mevsiminde çok iyi hava oluyor güneş doğarken
Bende bunu denedim 3 gün mahvoldum, ama kahvesiz bir sabah uyanamadığımı anladım. Kahve içmediğim gün duran arabalara ben çarptım 😹
9 aydır kahve içmiyom lan yorumdakilere baktım herkes bağımlısı olmuş
Kahveli hayatından aman aman dediğin bir fark?
Kahvemi yudumlayarak izledim. Kahvesiz başladığım gün, genelde o gün zehir olur. Modum düşük olur. Sinirli olurum 😂 ramazanda tek zorlandığım şey kahvesizliktir. Allah başımızdan eksik etmesin şu mereti.
23 sene sonra kahveyi kestim ve bugün 10. günüm. Videodaki aynı hissiyatları ve 4. günden itibaren rahatlamayı bende yaşadım. Kafein bağımlılığı vücudun doğal olarak sahip olduğu enerjiyi düşürüyor bizi muhtaç hale getiriyor ayrıca bağirsaklardaki bazı zararlı bakteriler kafeinden besleniyor. 21 gün icmeyecegim kahveyi ve sonra haftada 3-4 içip arada yine 21 gün boşluklar bırakacağım. Tavsiye ederim
Yanlız senden aşırı iyi yaşam koçu olur herşeyi araştırma yapıp bilgi vermen çok iyi
Her 2 3 haftada agir bir migrenle bohusan birisi olarak, bes ay once son kavemi icdim. Ve o zamandan beri kucucuk 2 3 bas agrisi yasadim, bir yuruyusle cozulmiyecek bir sey degildi. Yasadigim migrenler kendime "acaba beynimde bir hastalikmi var" dedirticek seviyeye gelmisdi. Fakat kagveymis ve ayni zamanda cayida birakdim. Kagveyi ozluyorum demem yalan olur ama rahat rahat bir yerde oturururken elimdeki sudan biraz canim sIkIlIyor. Kafeinsiz cay veya kahveyi denemeliyim. Migren donerse tamamen dokunmam artik.
Kahve bağımlısı olarak 8. gün kahve içtiğin an ben bile mutlu oldum. Gidip bi kahve de ben içecem..
Lisedeyken günde 4-5 bardak içerdim tam bir bağımlıydım, bu video bana o günleri hatırlattı. Sınavlara odaklanmamda yardımcı oluyordu ama fazlası kalp çarpıntısı ve baş ağrısı yapardı. Şuan günde bir bardak yetiyor.
Hangi kahve ama? 3+1 ise onlar pek kahve değil:)
@@Desiderio. aynen onlardan ve instant kahve kullanıyordum gerçekten kurtulamadığım bir çukurdu😁 artık demlenmiş ve daha kaliteli kahveler tüketmeye çalışıyorum ya da türk kahvesi.
Ben çisim geliyor diye suyu bile az içerdim boş yere zaman kaybı oluyordu.Kahve yapmak hazırlamak içmek felan uzun iş.
@@z.g6785 oha abi manyak mısın işemek zaman kaybı mi
Benimde oyle günde 6 bardak kadar sütsüz neskafe Gold ya da türk kahvesi içiyorum istesemde bırakamıyorum
Harikasın muz reis, bizi yine aydınlattın🙏
Altın değerinde bir video olmuş videonuzu izlerken dopamin hormonu salgıladım böyle bir videoyu TH-cam platformunda yayınladığınız için teşekkür eder ve gereğini arz ederim.Faydalı kelimesinin sözlükteki karşılığı olmuş videonuz.İyi günler dilerim.
Sen bu videodandan sonrada 1 Hafta boyunca kafayı yememeye çalıştım videosu yaparsın.
Enfes bir video olmuş normalde izler geçerim insanların videosunu kardeşim senin videoların dolu dolu eyvallah.
İlk günden bile olsa, size katılıyorum. Kahveyi bırakmayı bnde çok denemiştim. esneme, yorgunluk, ve baş ağrısı hiç geçmedi. Sürekli uyku modunda oluyordum. İsiniz bile düzgün gitmiyor .2 gün dayanabildim. Ama kahveyi içtiğim an Şarj oldum sanki 😄
video sonundaki yudumu aldıktan sonra konuşması hızlandı yüzüne renk geldi
Kahve sevmeyen birinin bile canı kahve istiyo şuan.
Kahve içerken izledim,Allahım kahveyi helal sağlıklı kıldığın ve bana türlü çeşitli kahve makineleri nasip ettiğin için şükürler olsun 💛
Helal ama saglikli degil
@@ze.ro.666 abartmazsan sağlıklı
@@ze.ro.666 her şeyin fazlası zarar eğer et yersen bir çok faydası var ama fazla yersen o sana zehir olarak gelecektir ve hasta olacaksın.
Amin kardeş 😂❤
dinle 0 alakası var
kafein bir stimülandır bu sebeple eksikliğinde odaklanmada zorluk, dikkattin zor toplanması (ADHD türevi zorluklar) yaşamanız olasıdır. Aynı zamanda kafein bronşları da açar ve boylece idman performansini arttirir. Ayni zamanda norepinefrin hormon salınımını arttırır bu sebeple kalp ritmi hızı artar.
Yani icelim mi içmeyelimmi simdi reis bende 4 gun oldu bırakalı
@ iç hocam bariz bi zararı yok.
Abi bir hafta boyunca tuz ve tuzu içeren hiçbir şeyi yememe videosu çekermisin
3 günlük su orucu tutup bedenindeki değişikliği ve organlarının bu duruma tepkisi ne olacak faydası zararını anlatacak Bi videosu hazırlar mısın
Babam tır şoförü uyumamak içinde sürekli kahve içiyor ama şöyle bir şey var artık kahve uykusunu kaçırmıyor
Abi uzun süredir kahve içiyorum ama arada bir içtiğimi sanıyordum ta ki son günlerde senin yaşadıklarını yaşayana kadar… tam öğle ile ikindi saatleri arasında bi kırgınlık çöküyor üstüme, sürekli uyumak istiyorum. Sebebini anladım teşekkürler🤠
Haftada 7 8 kahve içen biri olarak 1 hafta ben de içmedim. Artık haftada 2 kez falan içiyorum. 1 haftada hiçbişey olmadı
Zinde kalabilmek için günde 7-8 yemek kaşığı granül kahve tüketen biriyim. Bir ay önce senin videonu izledim ve "acaba bağımlı mıyım?" dedim. 1 ay boyunca içmedim. Bende etkileri şu şekilde oldu. İlk gün normalde günde 20 saat ayakta kalabiliyorken 16. saatte uykum gelmeye başladı. ilk üç gün erken uyudum o nedenle. Tabii ben uyku düzeni olmayan biriydim. Kimi zaman gece yatmayıp gündüz yatar bazen ise tam tersi şekilde. kahveyi bırakmışken uyku düzenini de düzeltelim dedim o nedenle de olabilir bu uyku sersemliği. Ancak 4.günden itibaren bu sorunu da çözdüm ve başka da belirti olmadı bende. Dört gün önce hiçbir şey yapmama isteğinden kaynaklı uykum geliyordu yüzümü yıkadım yine de geçmedi bene de kahve içtim 1,5 tatlı kaşığı. Bu şekilde bozmuş oldum orucu. Bu arada kahve tüketmedim ancak 2 veya 3 günde 1 orta demde bir çay içiyordum bilginiz olsun. İyi günler dilerim.
Bende kahveyi Çok seviyorum o eskiden günde iki kupa kahve içerdim ama son aylarda bunu bir kupaya düşürdüm artık iki günde bir içmeye çalışacağım inşallah başarırım bir süre sonra insan gerçekten bağımlı olduğunu düşünüyor😮
Daha önce hiç iki gün üst üste kahva içmeyen biri olarak videonun sonuçları beni çok şaşırttı
hayattan zevk almayanların ve kendini bir şeye bağımlı yapmak istiyenler için en iyi seçim kahve
abi bi hafta full jelibon yesene rezevden geliyor zaten bedava
sabah kalkınca kahve içen biri değilsen ve en son yorgunluk kahvesi içip yatmıyorsan bu diyeti yapmanın anlamı yok sen kafein bağımlısı değilsin
Emreeee bu videoları bir 10 dk daha fazla çekebilirsin aslında. Az oluyor bence 15 dk. Hemen bitiyor. 🧡
Baş ağrısı bırakırken benim de tadımı kaçırmıştı, üçüncü günde geçmişti, bir haftanın ardından herşey eskisi gibiydi. Artık sadece çay içiyorum, çünkü kahve çok pahalı.
Bi süre hiç şeker yeme, meyve şekeri filan dahil. Ben yapmıştım herseyin tadını kat kat fazla alıyor insan
Yapay şeker belki ama meyve şekeri abartmadan yenmeli
Ne yicez
Depresyondayım sanıyordum kahve içmiyormuşum
5:40 yatmadan 2.5 saat önce filtre kahve içen ben.
Sigarayı bırakma yoksunlukları ile aynı belirtiler .Tamamen yoksunluk sendromu dediğimiz şey ..
Ayni anda sigarayla kahveyi biraktim 4 gun oldu şuan muhtesem aci cekiyorum 😂
yaşlandım resmen bu kadar mı fark eder
izlerken canım o kadar çok kahve istedi ki, videoyu durdurup kahve yapıp devam ettim izlemeye...
Bunu benim de deneyimleme şansım oldu. Altı ay kadar önce basit bir ameliyat geçirdim fakat arkasından gelen başka rahatsızlıklar sebebiyle doktorum tarafından kafein tamamen yasaklandı aşırı bağımlı değildim ama ne zaman yorgun hissetsem hemen kahve tüketiyordum bu yasaktan sonra çay bile içmemeye başladım doktorum 3 litre kadar da su tüketmemi söylemişti o kadar içemesem de normalde hiç su içmeyen biri olarak bolca su içmeye başladım ve fark ettim ki benim vücudum susuzluktan enerjisini toplayamıyormuş ben de kahveye sarılıyormuşum bir de üstüne üstlük kafein vücuttaki suyun da vücuttan atılmasına sebep oluyormuş. Kahve tüketmenin ayrı bir keyfi olduğunu biliyorum ama en azından gün içinde bolca su da tüketilmeli diye düşünüyorum. Benim için artık su kahvenin yerini aldı. Tadına hasret kaldığımı inkar edemem tabi 😂
Sen cansin allahim uzun ömürler versin yakisikli....
Şu an kahve içerken bu videoyu izliyorum. 😊 hayat kahvesiz çekilmez .
Şu hayatta kahve sevmeyen tek insan sanırım benim. 18 yıllık hayatımda içtiğim bir kaç bardak kahve sayısını toplasam bir elin parmağını geçmez. Bazı insanların bu derece bağımlı olması hep garibime gitmiştir.
yaa ben de kahvesiz çok uyuyorum. korkunç.ve parasızlıktan en dandik kahvelere kaldım. şimdi onu da alamıyorum. dur bi bakim 7 gün sonunda ne olacak. Ona göre bugün çıkıp kahve alcam ya da almıycam. :D
7 gün boyunca kahvaltı yapmadan güne başla
Sonunda be hocam videolardan bizi mahrum bırakma kolaylar gelsin
Sırf bu etkilerden kaçınmak için haftada 3 gün kafein tüketmeye çalışıyorum.
1 hafta et yeme videosunu bekliyorum
kahveyi spor için içtiğinde bir iki keyifli kupa oluyor tabi. sabah zihin açıklığı için okulda/işte, akşam spordan önce derlen minimum iki kahve turu. hatıra içilmiş kahveleri saymıyorum bile. her zaman daha fazlasına aç kalıyor bünye.
bir aylık sıfır kafein diyeti yapıp sonrasında az kafeinle hayatta kalmayı denedim. bir ay sonrasında öğle saatlerinde içtiğim türk kahvesi sayesinde gece üçte anca uyudum. çok kötüydü. ilk gün önemli
abşi ben deneylerde gördüğün etkilerin psikolojik olduğunu düşünüyorum. sen kendini bir şey olacağına inandırmışsın şartlandırmışsın kendini.
Bence böyle değil ya ilk bıraktığımda sade mıymıydım mesela en son bıraktığımdaki gibi korkunç baş ağrısı çekmedim. Sürekli kullandığın bir ilacı pat diye kesmek gibi bir şey sürekli yaptığın neyi kesersen az çok sonuçları oluyor. Her insanda farklıdır
Bir doktor olarak söylüyorum. Psikolojik şartlandırma ile alakası yok. Vücutda olması gerekenden yüksek oranda bulunan bir madde ( ki günlük 1 fincan kahvedeki kafein bile vücudumuzun normalinden yüksek) bir anda yok olduğunda vücut onun yokluğunu kompanse etmeye çalışır. Adam 10 yıllık devamlı kullanımdan bahs ediyor.
Bu kompanse dönemi de maddeye uygun olarak ters etkiler gösterir. Yoksunluk sendromu denir buna. Alkol , amfetamin, kokain, nikotin gibi alışkanlık yapan maddelerin yokluğunda yaşanan adaptasyon süreci de yoksunluğa dahil. Sadece farklı maddelerin yokluğuna adaptasyon süreci ve etkileri farklı. Kofeinin toparlanması daha kısa zamam alıyor.
Sadece grafik olarak ilk günler yüksekten bi anda sıfır oranına indiği için etkiler daha belirgin ortaya çıkar. Bu etki tüm maddeler için geçerli
@@fidankamalgasimzadeh peki şunu sormak istiyorum düzenli olarak yaptığımız herseyde bir bağımlılık oluşturuyor bunun önüne nasıl geçebiliriz. Sorma sebebim ise beynin performansını arttırıcı neye bakarsam bakayım sürekli bir bağımlılık hali söz konusu oluyor bunun önüne nasıl geçeceğimi bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim.
@@hsamiarc3768 sürekli yaptığımız birşeylerdeki bağımlılık psikolojik olan.
Bu kendini kandırarak ve ya iradenin idaresi ile aşılabilecek birşeyler.
Ama madde bağımlılığının (kofein de dahil) bırakılması vücut işlevlerini doğrudan etkilediği için irademiz ile aşılması çok zor olay.
Soruyu madde olarak soruyorsanız madde bağımlılığı engellenebilir birşey deyil. Çünki bu reseptör seviyesinde birşey. Bunu nasıl anlatayım bilmiyorum. En kolayından eğer bugun 1 litre su içiyorsanız, yarın 1 hafta boyunca 2 litre içerseniz artık 1 litre ile vücudunuz suya doymaz. Çünki suyu kabul eden reseptor sayı çok su içtikce vücudunuzda artmıştır ve arttığı kadar su talep ediyor.
Bundan başka da reseptor alışkanlığı diye birşey var. Uzun süre aynı maddeye maruz kalan reseptor eski dozlarda etkisini daha az gösterir.
1 fincan kahvenin uzun zaman sonra yetmemesi gibi. Burda bağımlılık devreye girdi demektir. Biz sadece zararlı olduğu için mecburen dozuna dikkat etmeye çalışıyoruz. Tıpkı ilaçlar gibi. Başınız her ağrıdığında ilaç içersek yarın o ilaç etki etmez. Yani bağımlılığı engelleyemezsiniz, sadece idare edebilirsiniz
@@fidankamalgasimzadeh anladım dönüşünüz için teşekkürler
Gördüm izledim bir an acaba denesem mi dedim sonra spora kahve içmeden gitme fikri aklımdaki acabayı yok etti helal olsun büyük azim 😃
Pandemi döneminde çeşit çeşit 8-10 bardak kahve içen biri olarak şu sıralar azaltmaya başladım. Gerçekten çok zor geliyor baş ağrıları halsizlik gerginlik yaşadığım zamanlar oluyor ama sabrettikçe bu sıkıntılar azaldı. Tamamen hayatımdan çıkartmak istemiyorum ama azaltmak sağlığım için iyi oldu
abi en önemli olayı unutmuşssun, 7 gün kahve içtmedikten sonraki günü paylaşman lazımdı ki tolerans etkisini de anlamış olucaktık....
Bir ben kahve sevmiyor ve bağımlısı falan değilim galiba içer misin diye sorduklarında cevabim hep hayır oluyor ve ayda 1 falan anca içiyorum
Bırakabilmek aslında olması gereken birşey. Benim için bırakmak hala fikirden öteye gidemiyor. Tek bir gün bile maalesef :)
hayatımda hiç kahveyi severek içen biri olmadım, ayda en fazla 2 kere falan içiyorum; iyi mi kötü mü bilemedim dskljfksldjfşsjdflş
Harbi ben de öyleyim belki 2 ayda bir içiyorumdur
Bu kahveyi nasıl sevebilirler ya, acı bir şey, tadı da kötü...
@@mrpanda4613 zamanla o acılığı seviyorsun..
emre abi sende hep gidip arkadaşlarının yorumlarını beğeniyorsun birazda bizimkini beğen
7 gün boyunca sattvik beslenme videosu da yapabilrisiniz
Helal olsun abi sende de sağlam irade varmış kendini durduruyon
Helal abi sana kahveyi anlatışın bile adamın canını çektiriyor
Sigarayı bırakıp 1 hafta sonra tekrar başlayınca 14:05 de aynı durumu yaşayanlar 🖐️
1 hafta boyunca milyon dolarlık sabah rutinini deneyebilirsin
vucüdundaki en ufak değişikliği hissetmesi sağlıklı mı mental olara
sağlıklı kilo alma içerikli bir e-kitap da gelsin lütfen
yüksek kalorili yüksek proteinli düşük yağ oranlı tarifler gibi
Aylardır kahve içmiyorum reflüye doğru gidiyordum kahveyi bırakmam çok faydalı oldu
7 gün vegan beslenme videosu gelsinnn bizlere de ornek fafkli tarifler olur 🖤
Hayır.
video fikri üç gün boyunca sadece su iç yada Mike Tyson antraman rutinini dene
Nedense hiçbir zaman kahveye bu kadar bağlanamadım. İçtiğim günle içmediğim günün farkını ayırt edemem hatta iyi kahve kötü kahve onu bile ayırt edemem fark olarak sadece içtikten sonra kısa süreli fakat çok fazla bir terleme ve içten yanma hissediyorum. Ne odağımı ne enerjimi değiştirmiyor olmasa da aynıyım o yüzden çoğu zaman içmiyorum bile
bende öyle uykum gelmesin diye icip uyumuşluğum bile var 😂
Toleransınız yüksektir muhtemelen. Yani değişimi hissedebilmeniz için daha fazlasını içmeniz gerekebilir. Kahve alerjisi gibi durumlara karşı da tetikte olun tabi ki, fark hissedeceğim diye kendiniz için riskli miktarlar almayın.
kahveyi bırakmakla ilgili degisiklerinden cok yuzundeki aknelerin 1 haftadaki degisikligine odaklandım 🙂
Emre abideki azim bende olsa zirveye oynardım her konuda 😂
6.ay yorumu olsun, çok guzel olmus video. Sonu cok iyi olmuş "yazdim bi kenara ama kesin unuturum".
Reis bu deneyi 7 günlük bir vlog ile birleştirsen 50dk da olsa zevkle izlerdik
Emre abi maydonoz yemeyi bırakınca seni sevmeyi BIRAKICAM ABİ....
videoyu kahvemi içerken izlemem peki :D
şuna katılmıyorum, bağımlılıktan kurtulmanın en önemli adımı hatırlatıcıları kaldırmak değil, yok saymaktır.
daha ilk günden tepkilerin komik geldi :) “psikoloji her şey demektir” testi olmuş bence. 10 yıldır bende de var aynı kahve bağımlılığı, 1 hafta işten dolayı bıraktım sıfır etki.
not: tam aynı saatlerde içiyoruz bir de:) sabah kahve içmeden uyanamıyorum diyen insanlardan koşarak uzaklaşanlardanım.
Halbuki sabah uyandığında insan vücudu en çok suya ihtiyaç duyar.Bir bardak su içseler uyanırlar bu sabahları kahve olayı özentilik gibi geliyor.
@@z.g6785 kendilerini havalı sanıyorlar gibi geliyor bana da . Kahve bağımlısı desinler diye. Tedavisi olmayan bağımlılık vardır ama kahve onlardan değil.
@@demoodless olabilir ama kahveyi sürekli içme duygusu dopamin hormonu ile ilgili de olabilir gün içersinde sürekli ders çalışan bir insan dopamin hormonu ile surekli ders ister. Her sabah kahve içmeden kendime gelemem psikolojisi de eklendimi kahvesiz nefes alamıyorlar. Türk kahvesi her gün olabilir ama bu kahvelerin çok faydalı olduğunu düşünmüyorum.
Ben de tamamen plasebo etkisi olduğunu düşünüyorum kendini dediği gibi o kadar şartlandırmış ki belirtileri gerçek gibi yaşadı
@@demoodless tamam dediğin doğru ama bu uykusuzluğun getirdiği sonuçlar kahve yoksunluğunun değil ?
Abi artik günlük video gelse çok iyi olurdu😎😎☝🚀🤌
Abi bir hafta beslenmeyi bıraksana çok iyi olur afrikalılar nasıl yaşıyor öğrenmiş oluruz(!)
Sen dene knk boş duyar kasma
@@AhmetTas-d9m 2 sene önceki videoya şimdi mi cevap atıyon sig kırığı
@Yuriwel evet bir sorun mu var ?
@Yuriwel kardeşim yt niye var o zaman amk
@@Yuriwel animeci Çocuk ayıp ayip
Sende ki sabır azim bende olsa 6 ay içinde beslenme ve sporla ideal kiloma vücuda kavuşur üstüne 1 buçuk yılda korurdum maşallah nazarimiz degmesin
neden 1.5 yıl
Reis 7 gündür tavuk pilav yemiyorum videosu fena olur bence 🤠🤠🤠
Genelde spordan önce içerim kahveyi,bugün off günüm kahve içmicektim videoyu açtım kalktım bı kahve yaptım kendime 😄
şu sıralar gündemde olan " su orucu " hakkında ne düşünüyorsun ?
faydasından çok zararı olan bişey midir?
düşünceni duymak isterim :)
la o başımda ağırlık hissi kafein eksikliğinden mi oluyormuş :D kahve çok pahalılanınca günde 3 bardar içmekten haftada 3 bardağa düştük
Kitabı aldım geldim izlemeye devam
Ben hiç kahve içmem. Aklıma bile gelmez.
Abi eline emeğine sağlık. Dengeni bizlere daha yararlı bilgiler vermek için bozuyorsun. Teşekkür ederiz.
ig alabilir miyim?
@@Xyen5560 aynen kanka şimdi veriyobak
@@Xyen5560 annenden aldım ig ben
@@Xyen5560 alırsın ama neyi
Kahve içince neden en az 5 saat uyuyamadığım belli oldu 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🥲
7 gün hayatını bırakmışın abi