تعلم بكل سهولة الشقلبة الخلفية من الصفر للاتقان مع نسر الكونغ فو back handspring tutorial basics

شرح مبسط جدا للمبتدئين لكيفية اداء الحركة العالمية القوية جدا باك هاندسبرنج الشرح بالتفصيل لكل اساسيات الحركة من النسر كابتن جابر كل ما عليك فعله هو التدريب كثيرا علي الحركة بالتوفيق
هنا ستجد يوميات كابتن جابر نسر الكونغ فو فيديوهات مشوقةى ورائعة مثل ألعاب الفيديو والنصائح والثقافة بشكل عام حول مواقف الحياة
تابعني علي فيس بوك / coachjaber
تابعني علي تيك توك vm.tiktok.com/...
تابعني علي قناتي بتليجرام t.me/eaglekungfu
ادعمني علي باتريون / eaglegaber​​​​​
تابعني علي إنستجرام / ​​​​​

[@coachjaber0]

السلام عليكم ـ المنشور ده خاص للناس اللي عاوزة تبتدي ومش عارفة تبدأ منين ـ انا اخترت ليكم حوالي 20حركة سهلة من كل لعبة كونغ فو جمباز باركور بريك دانس ـ لكل المبتدئين والناس اللي مش عارفة حاجة في اي حاجة ـــ اتفضلواوربنا يوفقكم يارب 1/تمارين اللياقة البدنية والمرونة وتقوية الاعصاب th-cam.com/video/SngsRXHYozU2/w-d-xo.html/تمارين فتح الحوضth-cam.com/video/0WisSdE22NI3/w-d-xo.html/تعلم حركة الوقوف علي اليدين th-cam.com/video/XOywsdSV7CAh/w-d-xo.htmlttps://th-cam.com/video/Y0lEQCa7urQ4/w-d-xo.html/تعلم حركة القبة بكل انواعها th-cam.com/video/sEoEStl-nrQh/w-d-xo.htmlttps://th-cam.com/video/7RX6c_6G2RI5/w-d-xo.html/تعلم قوة الدفعة th-cam.com/video/sV0NHiBT07g6/w-d-xo.html/ تعلم المونكي th-cam.com/video/LN3ktMhBMEA8/w-d-xo.html7/ تعلم حركة سوايب th-cam.com/video/DbLY4qVhj3k8/w-d-xo.html/تعلم حركة بيبي فريزth-cam.com/video/CGhn4SxlVfE9/w-d-xo.html/ تعلم حركة العجلة th-cam.com/video/TiEdhALMqhg1/w-d-xo.html0/تعلم الدحرجة th-cam.com/video/tnkAh7UlPRkh/w-d-xo.htmlttps://th-cam.com/video/bGun7X5XioM1/w-d-xo.html1/تعلم حركة ستار فيش th-cam.com/video/mVBYJyG7BEo1/w-d-xo.html2/ تعلم حركة وان ستب th-cam.com/video/bNyZgCPtRXM1/w-d-xo.html3/ تعلم حركة السوستة th-cam.com/video/z5xAp4QTpgE1/w-d-xo.html4/ تعلم حركة مكاكو 1th-cam.com/video/VG_onvxnmCg1/w-d-xo.html5/ حركة الفراشة th-cam.com/video/vg-SnuUKXWU1/w-d-xo.html6/ حركة حركة دوران القدم أسفل القدم مع القفز تعلمها بسهولة Jump foot th-cam.com/video/p-WY6WAokbE1/w-d-xo.html7/ حركة رواند اوف ROUND OFFth-cam.com/video/t0G0AA2hfBk1/w-d-xo.html8/ حركة سفن الروعة th-cam.com/video/srsy-BMGD4g1/w-d-xo.html9/ تعلم حركة وقفة الضفدع th-cam.com/video/dEMfEeRqAXs2/w-d-xo.html0_ تعلم الكونغ فو ساندا th-cam.com/video/WNFVxtnnOVc/w-d-xo.htmlـ تعلم أسلوب الوينج تشون كونغ فو th-cam.com/video/jCwmA-0m878/w-d-xo.html

[@قناهنوره-خ6ط]

نسر الكونغ فو My Vlogs

[@نورحياتى-ث1ظ]

نسر الكونغ فو My Vlogs ريكو

[@yznalyzn5490]

نسر الكونغ فو My Vlogs 💪💪💪

[@محمدالمنصوري-ر9ت]

محمد السالمي

[@محمدالمنصوري-ر9ت]

روعه

[@yambdg6625]

والله ياكابتن بدك تكسرنا ماعم تعرف شلون 😃 ممتاز الله يقويك

[@marwamoktar7758]

السلام عليكم عاملة كولة بس مش عارف اعمل أقف على أيدي

[@ziedhamdi3417]

كنت اعملها لما كنت صغير بس صارت عندي بطن رصينة و فقدت المرونة لوول
انصحكم ما تبطلو التدريب و تواصلو عشان الجسد و جماليتو يعني ما تصيرو مثلي هههه
الله يوفقكم انشاء الله

[@coachjaber0]

Zied Hamdi th-cam.com/video/ZlzmVe7kVbc/w-d-xo.html

[@راميحسن-ي8ت]

السلام

[@ahmedfathe427]

مش عارف اعملها يا كا بتن

[@hamdanalhajouri5812]

اللي وده يطبق الحركه وكسلان مثلي لايك 😂😂😂😂
ودي والله بس خايف افشل ويروح تعبي 😂😂😂

[@lologames9352]

البرنس قاهرهم انا كمان

[@منوعاتعراقية-د3ي]

البرنس قاهرهم هههههه

[@youcefmerzoug8971]

صعيب جدا

[@abd0sakr900]

خليك عندك امل

[@تيمالخيالة-ق8ض]

ياشباب مجرد تلعبون السوسته راح تجي نشالله انا الان اعملها ولاكن مو بشكل صحيح

[@غَداًأجمل-ر2غ]

فعلا أن مصر ام الدنيا ..والشهاده لله أن افضل المدربين والمعلمين والمدرسين هم اخواننا المصريين .. اللهم احفظهم واحفظ مصر وسائر بلاد المسلمين..

[@khs5150]

شكراً لك أخي النسر بسببك تغلبت على خوف والتوتر وا ارجو الستمرار حياتي 😘😘😍 أشكر

[@ahmed0mahmood]

مين لاحظ الولد الصغير اللي بيحاول يقلدو 1:03

[@coachjaber0]

اضغط وتابع الحلقة المهمة جدا عن خطورة كمال الاجسام مع الفنون القتالية والجمباز باركور اضغط الان لا تفوتك
th-cam.com/video/0-V5DpYkc58/w-d-xo.html

[@سجادصادق-ل7ث]

شلون

[@Ali-iv8ke]

شكرا عله تعليمات بس شقلبه ماعرف جاي ادرب

[@كنقطارهسيبعن503]

زعجتني يا خكري

[@ayasyria4402]

رووووعة 👍
انا بتزبط معي الشقلبة الامامية الخلفية ما جربتا اي وحدة اصعب؟؟؟
انا شايفة الخلفية اسهل!!
يممن لانو ما جربتا😂

[@7zii]

ولله صعب

[@يحيىصآحب-ض2ن]

3,887,041 مشاهدة
منو بيكم ضبط الحركة

[@apozeadapozead2480]

أحلى زلمة نسر الكونغ فو صرت اقدر اعمل كل حركاتك لان انت علمتني تحية مني الك💞💞💞💞💓💓💓💖💖

[@retaj2538]

تحياتي نسر الكونغ فو انا من العراق وشكرا الك ماعرف كيف اعبر عن فرحتي عراسي مصر اخوك من العراق

[@حسينعلي-ظ6ي4ل]

اسلام عليكم انا عملت الشقلبه لاكن انكسرت يدي الله يسامحك يدي لها ثلاث اشهر مجبسه الله يسامحك😑😑

[@coachjaber0]

حسين علي اولا الف سلام عليك ثانيا ـ انا بساعد الناس مش أكتر الناس اللي ليها في هذا المجال عشان يتقنوا الحركة ــ اما انك تتمرن في مكان خطأ غير امن مكان ناشف غير طري او تخرج عن التعليمات اللي انا قولتها ــ فدي مسئوليتك انت ـــ لو اتبعنا التعليمات صح هنتقن صح ان شاء الله ،، ونحاول نتعلم الحركات اللي قبلها مثل القبة وقوة الدفعة والوقوف علي اليدين بالتوفق والف سلامة

[@حميدعبدالله-ح9خ]

+EAGLE BOY JABER انا مقدرت اعملها

[@AliAli-ph4xs]

لله يعطيك لعمر الطويل

[@yousifalkahli7607]

ما تشرف شر خلك منه ذا فاضي ما عنده عمل لا تصدق لاي مصري

[@user-qs6vn1dz2b]

هههههههه الله يحفظك ويحميك

[@عديالواسطيالقلبالحنون]

الله يعطيك الصحة والعافيةاخوك من العراق تحياتي لشعب مصر الابطال

[@coachjaber0]

السلام عليكم ـ المنشور ده خاص للناس اللي عاوزة تبتدي ومش عارفة تبدأ منين ـ انا اخترت ليكم حوالي 15 حركة سهلة من كل لعبة كونغ فو جمباز باركور بريك دانس ـ لكل المبتدئين والناس اللي مش عارفة حاجة في اي حاجة ـــ اتفضلوا
وربنا يوفقكم يارب heart رمز تعبيري
1/تمارين اللياقة البدنية والمرونة وتقوية الاعصاب
th-cam.com/video/ZlzmVe7kVbc/w-d-xo.html
2/تمارين فتح الحوض
th-cam.com/video/0WisSdE22NI/w-d-xo.html
3/تعلم حركة الوقوف علي اليدين
th-cam.com/video/XOywsdSV7CA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Y0lEQCa7urQ/w-d-xo.html
4/تعلم حركة القبة بكل انواعها
th-cam.com/video/sEoEStl-nrQ/w-d-xo.html
5/تعلم قوة الدفعة
th-cam.com/video/sV0NHiBT07g/w-d-xo.html
6/ تعلم المونكي
th-cam.com/video/LN3ktMhBMEA8/w-d-xo.html
7/ تعلم حركة سوايب
th-cam.com/video/DbLY4qVhj3k/w-d-xo.html
8/تعلم حركة بيبي فريز
th-cam.com/video/CGhn4SxlVfE/w-d-xo.html
9/ تعلم حركة العجلة
th-cam.com/video/TiEdhALMqhg/w-d-xo.html
10/تعلم الدحرجة
th-cam.com/video/tnkAh7UlPRk/w-d-xo.html
11/تعلم حركة ستار فيش
th-cam.com/video/mVBYJyG7BEo/w-d-xo.html
12/ تعلم حركة وان ستب
th-cam.com/video/bNyZgCPtRXM/w-d-xo.html
13/ تعلم حركة السوستة
th-cam.com/video/z5xAp4QTpgE/w-d-xo.html
14/ تعلم حركة مكاكو 1
th-cam.com/video/VG_onvxnmCg/w-d-xo.html
15 تعلم الفنون القتالية كونغ فو ساندا من الصفر
th-cam.com/video/WNFVxtnnOVc/w-d-xo.html
بالتوفيق باذن الله

[@هاجرحسين-ل1ض]

رؤؤؤؤؤؤؤؤعة ياكابتن

[@عباسالكرادي-س2ص]

انت رووووعة يا كابتن واتمنى تستمر

[@ggghh3798]

حلو

[@hiccupgaming5420]

+‫عباس الكرادي‬‎ والله الا صح كلامك

[@ydoot_games3839]

كُل زق ما تعرف تعلم

[@الجوكرالجوكر-خ9ض]

شكرا كتير يا كبتان أخوك من الجزاير😍😍😍😍😍😍

[@هيبةعراقي-س9ه]

شرح ممتاز . بالتوفيق كابتن
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@solaf5182]

الي ما عرف يعملها لايك

[@nesmagmail7511]

محمد الكنغ بعرف

[@almtem1788]

الحمدلله كلو هيدا تعلمتو

[@jfirjgjfjfjfigifg7552]

محمد الكنغ

[@jfirjgjfjfjfigifg7552]

انت كابتن كويس اتعلمتها بسرعة

[@سيفحسن-ش1س]

سلاف solaf

[@حسينالدراجي-ض8ف]

انا حسين من العراق
شكرا لك اخي

[@محمدالدوسري-م1ب2ف]

حٌہَّسہيِّہنِہ أبِہوِ عٌہلَہيِّ 9

[@coachjaber0]

تابع أحدث شرح للحركة من هذا الرابط th-cam.com/video/Z1sVG9TzGGc/w-d-xo.html

[@سلامسلامسلام-ح4ط]

حبيبي

[@karemjooker1797]

EAGLE BOY JABER شكرا يا كابتن انا عرفة بس وقعة على صباعى

[@راميحسن-ي8ت]

نثني

[@mdshahabuddin6363]

مساء الخير يا كابتن انا عاوز اوصل لحضرتك علي فيس بوك ولقيت اكتر من صفحه اتمنا لو اوصل لصفحتك الشخصيه وشكرا جزيلا لك

[@mohamedmessi4787]

يا كابتن انا مش عارف اقلب للوراء

[@zainsamoul2419]

شكرا كتير كتير للشرح المفصل
رائع جدا
بتمنى تشرحلنا كتير حركات لسا 😊😊😊

[@ربيعربيع-ض9ظ]

ههههه وربنا انت عسسسسل ياكابتن ربي يحميك ويحرصك احترامى وحبي لشخصك الكريم ونفسي والله اكون زيك .. ربي يسعدك كابتن

[@mr_omar7558]

مانصح احد يسويه في مكان قاسي نفس الارض عشان لو طحت على راسك الله يرحمك

[@kdjdjsjsjjddnjdhehd9676]

وهل حلو

[@mohamedyasser1743]

وسخ

[@mohamedyasser1743]

والله تاني خطيره وانا آسف

[@aboubakrdibi6810]

اش بيك ؟

[@aboubakrdibi6810]

اش بيه ؟ 😕

[@ahmedalzeem5173]

روعه والله ربنا يوفق من نجاح لنجاح
♥♥

[@fhcfbcg6969]

Uu

[@Kurdistan_74]

😂 اسبوع عم اتدرب و اليوم الي كنت رح اتشقلب ضربت حالي بالتلفزيون و تكسرت ع راسي والحمدلله 😬

[@أسياد-ز7ذ]

هههههههه😂😂😂

[@Kurdistan_74]

مجهول 2004 دوم اخي ❀

[@evel988]

QUEEN ḴʉRĐ منيح ماصرلك شي ورحتي فيا

[@moneerturki6581]

QUEEN ḴʉRĐ ههههه😂

[@moneerturki6581]

QUEEN ḴʉRĐ ههههه😂

[@عباسشحود-ح1ر]

عنجد انا كتير بالعبه وانا بالعب جمباز وبرقص هب هوب لهيك بيظبوط مع انا كتير معجبي بالنسر الله يحميك🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙆🙆🙆

[@safeashref781]

احسن قناة تاعليم شقلبة

[@اميرةسيهون-ب2م]

جربتها ونكسرت المبه

[@kl55u]

هههههه

[@ابومحمدابناليمن-ك3ز]

طووويله😂😂

[@عّلُاؤٌيّعّلُؤٌشَ-خ8ذ]

😂😂

[@نسرلغاب]

اميرة سيهون الو

[@عبدهعبده-ص2ك3س]

😂😂😂😂

[@moriimoriin1689]

يارجال انكسر ظهري ماعم توصل ايدي لم اقلب لورا اني بلعب حديد عضلاتي ماتخليني افتح ايدي عالاخر عندي كتفي والباي كبار كتير ووزني ٧٩ عضل صافي بيمشي الحال اقدر اسويها ولا مااقدر رد علي بالله طبعا بدي اسويها للتسلاية

[@اسامهالعيسوى-ذ2ر]

morii Moriin ههع

[@almtem1788]

كت

[@عبدالحقعبدالله-س4ث]

لازم عندك مرونة

[@sammryoussef8475]

ما ينفع تخليهم يعملوها هيك ينكسروا
اولاً : لازم يعملوا تمارين فتنس اول لحتى ما يصرلون شي
ثانياً : تحتاج لياقه عاليا ومشان يصير لياقته عاليه لازم فتنس كل يوم وما يوقف
ثالثاً : لو عملوها مثلك بردو ينكسروا
وعارفه فى ناس ممكن تسألنى وانتى شو عرفك بهل اشياء
وراح جاوب انا لاعبه جمباز وفاهمه
واي صح فهمهم ان ما يعملوها هيك مثلك على طوول علشان لو حدا انكسر ما بعرف شو راح يصير بقناتك

[@pitycoty9432]

Sammr Youssef سمر يوسف ايوه صح انا كمان بلعب جمباز و من ساعت ما شفت الفيديو و انا بقول نفس الكلام

[@حموديالبصراوي-ت1ب]

احسنتي

[@egyone373]

Sammr Youssef سمر يوسف انا بدي اعملها ازي

[@البرنسااليمانيلمحسن]

الله يعطيك العافيه سويته في خلال يوم وحد مشكور وماقصرت هاذا كل همي الحمدالله هي راح

[@oussamzemouli1557]

شكرا لك انت الافضل من الجزاىر

[@zr_7sud__ss628]

لايك اصحاب_ثنيان

[@user-xv2uh5ql5x]

موجودين

[@مطنوخحربي-ك6ر]

موجودين

[@DARKMODZ]

موجودين

[@zr_7sud__ss628]

+‫مهند الحيدان الحربي‬‎ علمو ثنيان عليها

[@Me8ato]

موجودين

[@abozeed515]

يلي عرف يعمل حركة من هدول يدوس لايك

[@ahmeddiab9706]

الله ينور عليك يابرنس والله انت برنس انا بدرب كونغو فو بس المشكله في الشرح الصحيح

[@adelfathy6692]

احلي كوتش اقسم بالله

[@الجوكربودي-ث4ج]

يا كبتان انا بعرف اعمل الابه بس مش عرف اتشقلب لي وره انا هموت واعمله

[@originaloriginal8673]

الله يطول بعمرك كابتن

[@noureny8551]

انا حاسه اني اتعلمتها من قبل ما اجربها من كتر ما عدتها يا كابتن😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ابنكياحلبعليوي]

Nour Eny خهههههه وانا نفسك كمان بس بعد ماخلص الفيديو قمت اعملهاا واعت عراسي ونكسر😅😂😂😂😂😂😂😂😅😅😅😅🙄

[@عادلعبدالعال-ع7ب]

انتا احسن😘

[@شريفاشراف-ز9ع]

بحبك

[@ابوعلي-ي9ت1ي]

الله يعطيك العافية من قلبي

[@moxalzaabi]

يعطيك العافية كوتش اشكرك على هذا الجهد الرائع

[@user-iy5oo5wh6b]

انا بدي اتلعم الكونغ فو كتيير

[@talalheroman6555]

123 123 تعالي. اعلمك

[@ahmadzifthavi7257]

123 123 عااتل
تنالتب

[@فؤادحازم-ي3ت]

انا بعلمك. بس بطريقتي الخاصه

[@poettessa_affaf]

بالعزيمة. كل شي بتعلمه الإنسان.... فقط نحتاج ان نتخلص من الذباب الذي يحوم في كل مكان

[@abduolhmedalakeide3390]

سلام عليكم ورحمت الله وبركاته شكرن اخي عراسي كل اهل مصر تحية من سوريا الى مصر

[@ابنكياحلبعليوي]

Abduolhmed Alakeide ساويتهاا انت ولا لا انا سوري من حلب

[@anasgaming2319]

فاهمت

[@ada0500aa]

كبتن انت قرقر كثير
وشغل قليل

[@hichourap1781]

العكس

[@lolokhalaf8229]

صح

[@talalheroman6555]

يا عم انت محسسني انك بتكلم ناس بقالها ٧ سنوات بتتدرب ربنا يشفيك يا برنس

[@medo8066]

عسل والله ياكوتش مشاء الله ايجابيه قوية

[@Mohamad-xi2me]

5:05ياخي ولله انا رضيان اعمل هيك بس مو الحركة 😂

[@مصممبروفيسور]

والله ياشباب ما ضبطت عندي 😭😭

[@سايبيسيداحمد]

يا كابتن انا قريب ملحركة مرة أروح على جنب أرجع على رجليا لكن لأأما روح كويس مرجعش وأقف

[@abdullatifalmohammad5423]

شوسماك

[@samehahmed7687]

على فكره الحركه دى سهله جدا انا بعرف اعملها على طول وهدا الفضل للكابتن بتاعى وبتاعنا كلنا

[@شيماءاحمدعبدالحكيم]

شكرا جدا بعد مشفتة عرفت اعملة

[@dimaahmed3875]

الي يكافح علمود يتقنها ﻻيك

[@المحققكونان-ط5ح]

حلووو رووووعه ستمر ربي يوفقك

[@Coca-Cola0-f5b]

المحقق كونان من صورة قناتك حسبت في شعراي على موبايلي هههههه

[@حياتياملبالله]

@@Coca-Cola0-f5b حتى انا امسح بيها وما تروح😂😂😂

[@حيدرالكرار-ع7ث]

امين

[@نوافالشرعبي-د5خ]

كثير كلام 😵

[@coachjaber0]

نواف الشرعبي تابع الجديد th-cam.com/video/Z1sVG9TzGGc/w-d-xo.html

[@נבילחוראני]

كتير كلام

[@مصطفىالعراقي-و3ظ]

اني اعرف اسوي بس اخاف ادفع جسمي اعرف اسو الئبه ممكن تنطيني نصيحه ياكابتن

[@مصطفىالعراقي-و3ظ]

اني اعرف اسوي بس اخاف ادفع جسمي اعرف اسو الئبه ممكن تنطيني نصيحه ياكابتن

[@مصطفىالعراقي-و3ظ]

اني اعرف اسوي بس اخاف ادفع جسمي اعرف اسو الئبه ممكن تنطيني نصيحه ياكابتن

[@abdualhakeemalsobihy1385]

السلام عليكم ورحمة الله انا جبت الباك هاز برنج وشكرا لك احلا مدرب في مصر جابر نسر

[@abdualhakeemalsobihy1385]

اخوك من اليمن

[@7e_7]

نسر الكونغ فو
او
#عبدلله_ماينور افضل مدربين عل يوتيوب

[@t7399]

ركزو الدقيقه 10:37 المصور طقع ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه.

[@alkhwagaahmead4514]

ههههههههههههههخخههههه هذا شكله مافيش معه عضام انا بين افعل الحركات ويقرحين العضام الذي قادهن حق شهر كامل هههعععهه

[@xxmazen_craftxx6992]

يا ابي اسمع انا احاول بس اخاف اتمرن كل يوم احب اتمرن بس الحركه الورا ما. اقدر اقد كل الحركات الا الورا كل ما احاول اخاف بس الامام اسويها با سهوله و الشقلبه الامام اسويها بس مشكله تبع الورا الخوف جب لي حل وان شاء الله ترد علي يا رب العالمين ヾ(o◕ω ◕)ﾉ

[@رعببلاحدود-ق5ظ]

يا جابر يا اسطورة الرياضة بشكل عام استفدت منك كثيرا بس انا اعرف اعمل الشقلبة على المراتب ولكن اخاف على شو هو السبب

[@heemsamy8992]

طالعة سهل موت و أنا بحبك أوي😘😘💝💝

[@zainabameen1339]

هههههه هذا شبي يلغي دوخ رأسي 😂😂😂😂

[@نرجسعلي-ر8ت]

صدك يلغي راسج 😃😄😄😄😃نتي دايخه هههههههههههههه حب نتي بنيه مووو ولد جاحته تباعين❤💔❤

[@lamismohamed5133]

ممكن اتدرب معاه ردو عا تعليقى

[@magedalshammri7467]

كم مره قال كبتن

[@ملكالغابة-ق4س]

يجب ان تعمل فيديو حول فتح القدمين🤸🤸🤸

[@shabrayq]

كبتن ازاي حضرتك ، انا من اشد المعجبين بحضرتك وبمجهودك الكبير اللي بتقوم بيه في فيديوهاتك التعليميه و ربنا يوفقك و تبقى ف تقدم ديماً، عندي سؤال مهم ياريت حضرتك تجاوبني عليه ، هل بعد اتقان الحركه دي لازم تسخين ديماً قبل عملها ، لو لا هل لو اتعملت من غير تسخين و حصل اصابه في الظهر او الكتف هل ده معناه ان مفيش ليونه او مرونه كافيه ؟ و شكرا

[@hayderhayder4011]

الله يعطيك العافيه يا بن مصر الحبيبه 😘😘

[@maisomar212]

انت معلم و حنا منك نتعلم دى حركات فظيعه تيجي تعلمني والله هدفعلك 100 بس تاعله

[@Ahmed11472]

يا أبني انت جسمك جسم رجل الي 😒

[@تيمالخيالة-ق8ض]

نصيحه مني انا عانيت من هاذي الحركه حوالي سنه //
وفي هاذي الحركه هوه لغز ولغز راح ينحل بلأستمرار
//استمرو علا حركه //السوسته // 🔆🔆🔆

[@صلاحجراش]

دمك خفيف 🎉

[@محمودعلوةأبومحمد]

بدنا فيديو جديد هذا قديم ألله يوفقك😙😙

[@lamismohamed5133]

ممكن اتدرب عندك يا كبتن

[@salmagasri1661]

الواد عبيط صح؟

[@احمدالسقا-م2م]

ههههههه اقسم بالله همووت من الضحك

[@kholoudkholoud6356]

و ان شا الله يموتك الضحك

[@حسينالعراقي-س9ض3ر]

روووحي عله كمال الاجسام وصيرو تحفه احله من كل العاب

[@ادلبيةحره-ل4ب]

ولله الفديو تمام تعلمت شكرن يا غلي

[@mimibarjas231]

اعرف اسوي حركات كثير بس هاذي اساسا احلم😂✋🏻بس لازم نطيطه عشان اظبطها✋🏻😅

[@azoozkhalof8017]

ق

[@abd0sakr900]

انا ناقصنى الاوبا و الوقوف على اليد و اتقن الحركة اللى معايا يدوس لايك

[@dyegey7178]

كفو ي كبتن سويتها👌

[@مسترماستر-ع4ق]

تبلا ىةببا ونت ليش بتغلط

[@WhAT-1996]

والله انككك رائع وانا بتعلم منك

[@anweralsambw5639]

الله ينور عليك يا كبتن

[@d6d6x]

انا عملتها وطقت رقبتي😂😂👌

[@غريب-ن4ك]

شخصية ماركة 😂😂😂😂

[@kararali5030]

جذب

[@zoom338]

سيبك من الشقلبه انتا عسل ههههههههههه

[@هشاامهشاام-ي9ط]

adham sendpad
تضحك مشاء الله 😑

[@walaa1559]

بليز حلزل متعطيش الكاميراا للغبي ده الي بيصور عشان مش مصور كويس خالص و نص الاساسيات و الخطوات الي عملتهاا مشفناهاش

[@Tenshi2002]

Walaa Exo-l والله

[@radwaaahmad9236]

بسم الله ما شاء كلك نشاط

[@كنأنت-ل8د]

شرح جميل يا بطل

[@الدمشقي-ت1ه]

مبتدئين مع عضلات😂😂😂😂
بدون العضلات ما تنفع😂😂😂😂
يلي معي لايك😊

[@qasif6096]

حمد الله انا صغير عندي 10 سنين عندي عضلات واقسم بالله

[@qasif6096]

يغني مو عضلات يعني مو عضلات جون سينا

[@امحورالعتيبي-ذ6ب]

انا مره شفت واحد مضلع يخاف من صرصور😂😂😂😂ههههههههه

[@luismorelpenahdmorelpena5895]

Hola gahzlddfz😀😀😀😀😀

[@abdalhnaser8508]

يلي واجعو راسو لايك 👍 من الكلام😂😂

[@AaAa-fy2zs]

والله لو اموت ما اكدر اسويها ٤ ساعات احاول وماكو تقدم 😢😢😢😢😢😢

[@Ddrazan]

لا تفقدي الامل، الشغلة ما بدها اربع ساعات بدها ايام واسابيع.. انا كنت ما اعرف اعمل الاساسيات اللي هي الوقوف ع الايدين والتانية واتعلمتهم الحمدلله بشهرين صاروا سهلين.. وهلأ عم اتعلم هي وان شاء الله رح تزبط معي اذا ما حاولتي ما رح تزبط معك ضلي عم تحاولي دائما ورح توصلي للي بدك اياه

[@mahimed3603]

Aa Aa

[@عليرجب-ي1ذ]

ربي يوفقك

[@عليرجب-ي1ذ]

ربي يوفقك

[@BLACKLEMON-t7w]

Aa Aa . ماتفيد لساعه .
المهم تسويها تدرب عليها كل يوم .

[@ahmedfarid933]

تمام يا أبو الكابتن وتسلم بس لو تسمح بإضافة سر القلب للخلف هي الرائس لأنها اثقل جزئ بالجسم
فإذ مالت إلي الخلف قليلا فستساعد علي القلب

[@SwordaizerX]

والله اسلوبك وطريقة شرحك عسل 🌹😍😂😂😂😂

[@zainabameen1339]

ههههههه جنه طفل توه يتعلم يمشي هه😂😂😂😂😂😂

[@حسينالجبوري-ق4د]

جربته ووكعت ع راس ابوي وهوه نايم هه

[@englishteaching2406]

حسين الجبوري ههههخخ

[@egyone373]

حسين الجبوري هههههههههههههه والله ضحكتني الله يسعدك

[@eyadalmasqly758]

رديت على تعليقك بسبب صورت رومان راينز

[@rubahamad6903]

أنا إزا بعمله بوأفش

[@ميثمالحمراني-ث7ج]

انة مبتدة من العراق ستفاديت كتير

[@حموديكشخه-ص5ح]

شكرا على هاذا التعليم

[@شموخاسمرك]

ياوحش
انا تعلمت

[@محمودنور-غ6و]

انا اسمي محمود

[@أبومحمد-ق2ي6خ]

نسر الكونغ فو الخوف ما يخليني اتشقلب ارجو الحل

[@arwa2749]

قنات المعرفة أنا كمانن😢😭

[@amy9634]

قناة المعرفة وانا كمان

[@susu-tn1lf]

عليك بالقرآن 😁

[@susu-tn1lf]

قناة المعرفة امزح امزح

[@yzgr5558]

زيي ابا ارجع اقول لا رقبتي تروح واتخيل كيف بطيح

[@user-vq1ij3py5w]

أخي ارجو تنزيل مقطع فيديو لمرونة الظهر في أقرب وقت وشكرا

[@سميرمصطفي-و7س]

شكران علي كل شيء اتعلمتو