Дыхание уджайи. Освоение Победоносного дыхания в йоге
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ค. 2016
- Дыхание уджайи помогает лучше переносить физические нагрузку, боль от асан на растяжку, улучшает работу легких, дыхательной мускулатуры и грудной клетки, а также оказывает другое воздействие, о котором мы обязательно еще поговорим.
Во время выполнения уджайи происходит частичное закрытие голосовой щели. В спокойном состоянии, мышцы, которые управляют работой голосовых связок, находятся в расслабленном положении и голосовая щель занимает нейтральную позицию. При разговоре, степень открытия голосовой щели, постоянно меняется.
Дыхание Уджайи достаточно широко используется в йоге, особенно в традиции Аштанга-виньяса йоги в стиле Ш.К. Паттабхи Джойса.
Нади Шодхана. Попеременное дыхание
• Нади Шодхана. Отлично...
Полное дыхание в йоге. Полное йоговское дыхание
• Полное дыхание в йоге...
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/ - กีฬา
![บุษบา - เมนทอล [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/IGnWPokSEis/mqdefault.jpg)
![[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย วิว กุลวุฒิ ไทย vs ฟินแลนด์ รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/GIbeFO0tvnQ/mqdefault.jpg)
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/
Спасибо, ваше объяснения лучше всех. Удачное сочетание звуков О и А (без всяких Xa или Мама). Всё просто и эффективно. Молодцы!
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏
Благодарю за доступное и простое объяснение
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
@@walks4k мы при дыхании уджаи дышим ртом?
объяснили лучше всех, благодарю
Благодарю вас за помощь, за обучение, за веру в себя! Благодаря вам наконец научилась делать дыхание уджая! Просто, доступно и быстро научили!
Намасте 🙏 Спасибо за прекрасный комментарий 😉👍Будут еще ролики с дыханием.
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
th-cam.com/play/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1.html
Успехов 🏆 вам в практике!🙏
Всем привет! Смотрю первый день и проделала йогу с вами.😍
Ребят вы такие классные, от вас исходит спокойствие и приятно слушать. Объясняете легко и доступно. БлагоДарю!!! Удачи вам!!!💓🌹🌹🌹
Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏
первый канал вижу на котором столько подписчиков. Это радует, что люди пробуждаются.
Очень харизматичные ведущие, доступные объяснения, приятный видеоряд. Ваш канал - самое лучшее руководство, которое не только обучит, но и замотивирует 🌿
Благодарю! теперь всё понятно! Лучше всех объяснили!
спасибо!
вы крутые!!!!! благодарю, прекрасное и понятное объяснение
Благодарю вас ! Подышал и счастлив,улыбка до ушей мозги прочистились!
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Благодарю))
...интересная подача
....все понятно и доступно
...да Вы талант 80 уровня!
Всех вам благ и процветания
Спасибо за отличной комментарий 80 LVL☀️💗 😉👍 ❤️
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
th-cam.com/play/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
там также есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере ЗОЖ.
Успехов вам в практике 🙏
Большое спасибо друзья, все очень профессионально !!! 🙏🙏🙏
😀👍😊👍))
Отлично! Благодарю!
Спасибо огромное за подробное и наглядное объяснение!) 🙏
Отличное объяснения. Все понятно и доступно. Благодарю!
Спасибо вам огромное! Очень доступно объясняете. Благодарю🙏❤
Очень понятно и доступно. Спасибо ребята ! Я только начинаю заниматься, вы очень помогаете не бросить !
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
th-cam.com/play/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Ребята, спасибо Вам!!! Всё очень доступно и понятно!!! С нуля я с вами)))
Отлично!!!
Такие понятные объяснения. Спасибо!
Спасибо вам большое. У меня получилось. Даже вибрировало немного, словно рычу, не сильно. Прямо почувствовала поток доброты и силы, когда вы закрыли глаза и включилась музыка... от вас прямо веет Этим и вы Это передаете... спасибо
спасибо)))
Спасибо! Хорошо, все понятно объяснили.
взаимно)
Что-то меня плющить начало 😘😍❤🤭 благодарю
Спасибо за комментарий 😉👍Значит скоро самадхи :))
Благодарю, выполняла первый раз, вибрации по всему телу, область грудной клетки как будто переполнена энергией 🙏
Супер! Отличное обьяснение! Благодарю!♥
cупер! Прям идеально объяснили
Спасибо! )))
Умница!Доходчиво и просто,главное кратко и по существу!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Какая же вы красивая, спасибо за прекрасный урок
И вам спасибо! ))) 😀👍
Дорогие Серж и Шанти, большущее вам спасибо за это видео! Наконец-то я поняла, как надо дышать. Попробовала сегодня, выполняя одну из ваших практик для начинающих - ощущения от упражнений качественно другие, концентрация стала гораздо лучше, и появилось чувство особенной чистоты в легких. Вы супер! :)))
Намасте 🙏 Спасибо за такой Супер приятный комментарий 😉👍
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
th-cam.com/play/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Супер!теперь понятно!Благодарю
Как же все просто. Спасибо большое. Очень доступно все объяснили.
Спасибо за комментарий 😉👍Дышите так во время выполнения сложных упражнений ❤️
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
th-cam.com/play/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1.html
Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Успехов 🏆 вам в практике 🙏
Суупер
Вау
Радость наступила
Благодарю
Желаю всем счастья
Ребята, вы супер! Очень доступное объяснение и дыхания по Уджаи и Полного йоговского дыхания в исполнении Сержа. Все коротко, доступно и асоциации классные, позволяющие сразу освоить технику😍 - замерзшее стекло и удивление☝️😍👌
Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏
Поэтапно, детальное, понятное объяснения. Спасибо вам большое!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю, прекрасная дэви🌹
Замечательное объяснение!Спасибо огромное!
Спасибо!
Благодарю здорово спасибо вам ребята будете счастливо и во благо целого
Спасибо! Очень понравилось данное дыхание. Теперь при занятиях йогой стараюсь так дышать))
Отлично!!! (((🙏🏼)))
Благодарю за труд и знания. 🙏
Все получается легко.Спасибо:)
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Просто Благодарю.
Все понятно .
Очень мне понравилось. Великолепное дыхание. Приятные ощущения. Спасибо, что учите правильной технике. Вообще класс!
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏
@@walks4k Спасибо, очень понятно .правда, не идеально сразу получается но я очень буду стараться . Мне 80 , и все новое дается не просто.
Спасибо! Все ясно и просто. Получилось!
😀👍😊👍))
Благодарю, Ребята☺️
супер! очень понятно обьяснила!❤
Спасибо за видео, очень понятное объяснение)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю 🙏 Классные💜 Люблю 💗
Спасибо, очень доступно!
🙏🙏🙏 благодарю за видео!!!
Благодарю вас❤❤❤ любимые
БлагоДарю! Всё получилось!
Вы лучшие 🙏
я душу не глубоко и так хорошо становится всем советую
Очень эдорово! Благодарю!
Хорошее объяснение, спасибо, лайк
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍❤️❤️
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
th-cam.com/play/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Спасибо большое 🙏
Спасибо вам !
Очень приятная девушка.. излучает позитив ❤
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️
Пишите еще ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю 😌🙏
и мы вас)
Красава! Всё просто и понятно!
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
th-cam.com/play/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Дыхание Дарта Вейдера)
Ребята, спасибо.!!!
Спасибо за комментарий 😉👍
Супер!!!
о боже какая женщина красатуля
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое!🌿
Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Спасибо!.. очень расслабляет 👍
Спасибо за отличный комментарий ❤️ 🙂👌🏻
*****
Возможно вам будет интересен плейлист, в который мы собрали все наши ролики по 🧘🏻♂️медитации 🧘♀️опубликованные на ютуб канале: th-cam.com/play/PLIGABn1FZZJbeIlFGJ7TnpU2d6CAdRN_8.html
Благодарю❤️
Спасибо огромное!!!
вэлком)
Благодарю ❤️🙏
ура получилось)))
красивая девушка
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Спасибо!
:))) ;)))))))
Это что-то невероятное просто. Почему этому не учат на йога-занятиях нигде где я был! Сам пытался понять как дышать, но не то. Спасибище. Прям продышался))
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
th-cam.com/play/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
У меня вот уже который год после любого ОРВИ сохраняется покашливание пару месяцев. Пока на море не поеду) Горло остается раздраженным. Так вот, эта зарядка снимает раздражённость горла. Большое спасибо за доступные объяснения!
мне тоже понравилось как вы объяснили. на йоге нам так тренер не смогла донести
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Спасибо большое 🙏🏻👌🏽
(((🙏🏼)))
Пожалуйста снимите видео про медитацию от А до Я, чтоб было целостное и полноценное видео для начинающих
Благодарю
Отличное видео! Благодарю!
БлагоДАРю 🙏 😊 🧘♀️
Взаимно 😉👍
сппааааассииибббоооо!
Я дышу горлом!!! Как это интересно.
Класс спс!!!
WELL DONE THANKS!!!!
:))) ;)))))))
Спасибо
аналогично ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Вдох - Ооооооо, Выдох - Хааааа :)
спааасииибааа =)
Дыхание Уджайи помогает мне замедлить учащённое сердцебиение 😊
Классная Шанти)
✨💝❤️✨Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨✨💝❤️✨
Намасте🙏
🌟🌸😀❤️😁НАМАСТЕ 🌟🌸😀❤️😁
шанти самая красивая женщина на свете💙
БлагоДарю!!!Вдох/Удивление(звук Ооо). Выдох/на стекло(звук Ааа)
красатуля,богиня шанти!
Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
БлагоДарю..Круто===удивиться=подуть на стекло)))
добрый день, ребят!!) благодарю за то, что делаете для нас всех 🤗 Серж, ты говоришь "более подробно о положительных свойствах дыхания уджайи мы поговорим в отдельном нашем ролике"... а он есть?... может, просто не могу найти, но очень бы хотелось больше информации 🙏 заранее спасибо!!!)
Добрый день! Спасибо ☀️ за отличный комментарий 😉👍В те годы хотели делать видео с глубокими объяснениями, но поняли, что люди не хотят вникать в детали лишний раз 😀✌️Как будет время так и сделаем ролики более глубокие, но тенденция сейчас идет на снижение интеллекта, к сожалению💗 Посмотрим :)) Спасибо!!!
@@walks4k как раз глубокое объяснение и привлекает к вашей странице!!!!!!!!! Просто гимнасток, делающих из асан выпендрёж своего тела, хоть пруд пруди. Пусть будет хоть где-то место для людей с интеллектом!
Спасибо за понятное видео, скажите сколько сколько делать по времени?) и делать ли перерывы не обычное дыхание?
Ой как здорово! Мне посоветовал коллега это дыхание,так как по работе много говорю и часто горло побаливает . Подскажите ,как часто делать и какая продолжительность ?
Супер! Всё получилось. И так приятно. Но Я начала почему-то зевать?
Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀Расслабились наверно❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Здраствуйте,подскажите пожалуста,правильно это когда губы и рот полностю закрыт и вдох и выдох происходит через нос?
Заранее спасибо за ответ
Здравствуете очень понравилось ваши видео! Очень все естественно получилось,спасибо! Скажите пожалуйста как профилактику от простуды это дыхание можно делать ,и если уже простыл? Спасибо!
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉👍Во время болезни просто отдыхайте и ничего не делайте. А как профилактику просто занимайтесь и питайтесь разнообразнее. Сутра-нети и джала-нети могут еще применяться как профилактика.
***********
Мы объединили несколько наших роликов по дыханию в один плейлист. 😀😁 Если вам эта тема интересна, то жмите по ссылке внизу:
th-cam.com/play/PLIGABn1FZZJbvO2SbgjAlz8epOqDlAnk1.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Благодарю за простоту и наглядности объяснения. НЕ ПОНЯТНО: С ЗАКРЫТЫМ РТОМ-О- A -мы вдыхать и выдыхаем Только через НОС, а ощущения, которые испытывали до того с открытым ртом в области горла, пытаемся сохранить с закрытым ртом.Так. Я новичок в этом деле и очень рада, что мой первый в жизни урок йоги прошёл с вами. Благодарю от всей души! Жду ответа.Натали.
Когда рот закрываем, то дышим, конечно, только носом :) Вообще, если нос дышит, то всю практику дышите через нос, не только дыхательные техники. Ну как, уджайи получается у вас?