Je sucre mon café et mon fromage blanc, et j'apprécie une bonne patisserie de temps en temps (de la vraie patisserie maison ou de chez un vrai patissier) . Et je ne ressens pas de fatigue anormale, ni de coups de fringale, ni d'envies de grignoter entre les repas. Mais... je ne mange jamais de plats préparés industriels (beurk). Des biscuits du magasin, ça m'arrive, mais rarement. Et j'ai peut-être la chance que par nature le trop sucré m'écoeure; j'aime le sucré mais je déteste le doucereux, par exemple j'aime la confiture maison, moins sucrée que celles du commerce, mais je déteste celles du commerce trop sucrées, écoeurantes à mon goût. Même petit je n'aimais pas les bonbons. Tout ça pour dire qu'il en va du sucre comme du reste, il est inutile de s'en priver si on reste raisonnable. Et jamais, jamais d'édulcorant, de faux sucre; on ne me fera jamais croire qu'un ersatz chimique est meilleur pour la santé que le sucre de canne qui est à la base un produit naturel. J'ai 67 ans et je me porte plutôt bien.
Ce que vous dites est vrai à condition de mélanger le sucre avec des graisses, par exemple en mangeant des pâtisseries qui sont un mélange de sucre et de graisses. Mais, si vous ne mangez pas de gras, le sucre glucose pénètrera dans les cellules et ne restera donc pas dans le sang. Personnellement, je mange 80% de glucides sous forme de sucres complexes (pas de sucre raffiné qui est un produit chimique ) et je ne rencontre aucun des problèmes que vous citez. Bien au contraire, je déborde d'énergie. C'est bien normal puisque nos cellules utilisent le sucre pour produire de l'ATP (énergie). Si vous privez vos cellules de sucres, vos cellules sont affamées et meurent, vous vieillissez plus vite. Quand vous dites que les personnes perdent du poids lorsqu'ils arrêtent le sucre, je traduis qu'elles ont abandonner les pâtisseries ; elles perdent du poids parce qu'elles mangent moins de gras. Le gras que vous portez est le gras que vous mangez. Brûler des graisses au lieu de brûler du sucre est une très mauvaise façon de produire de l'énergie. Il faut passer par la glycolyse qui produit du cortisol qui endommage le tissus musculaire et réduit, à terme, la taille du cerveau. Ce n'est pas en renonçant aux sucres que vous satisferez votre cerveau, mais en lui en donnant davantage parce qu'il a faim de sucres, tout en supprimant les graisses, bien entendu. L'on ne réduit pas les pics d'insuline en supprimant les sucres mais en supprimant les graisses qui bouchent les récepteurs d'insuline au niveau des cellules.
Le vrai bon sucre de canne à sucre est bon au goût et nécessaire pour avoir de l'énergie. Les sucreS industriels dont le glucose fructose liquide sont affreux.. 😊
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Je sucre mon café et mon fromage blanc, et j'apprécie une bonne patisserie de temps en temps (de la vraie patisserie maison ou de chez un vrai patissier) . Et je ne ressens pas de fatigue anormale, ni de coups de fringale, ni d'envies de grignoter entre les repas. Mais... je ne mange jamais de plats préparés industriels (beurk). Des biscuits du magasin, ça m'arrive, mais rarement. Et j'ai peut-être la chance que par nature le trop sucré m'écoeure; j'aime le sucré mais je déteste le doucereux, par exemple j'aime la confiture maison, moins sucrée que celles du commerce, mais je déteste celles du commerce trop sucrées, écoeurantes à mon goût. Même petit je n'aimais pas les bonbons. Tout ça pour dire qu'il en va du sucre comme du reste, il est inutile de s'en priver si on reste raisonnable. Et jamais, jamais d'édulcorant, de faux sucre; on ne me fera jamais croire qu'un ersatz chimique est meilleur pour la santé que le sucre de canne qui est à la base un produit naturel. J'ai 67 ans et je me porte plutôt bien.
Cette vidéo est faite pour moi... Merci
J'ai supprimé le sucre dans mon alimentation je veux avoir une meilleure santé possible. Merci pour la vidéo
Merci beaucoup
J'accepte d'abandonner le sucre
Ce que vous dites est vrai à condition de mélanger le sucre avec des graisses, par exemple en mangeant des pâtisseries qui sont un mélange de sucre et de graisses. Mais, si vous ne mangez pas de gras, le sucre glucose pénètrera dans les cellules et ne restera donc pas dans le sang. Personnellement, je mange 80% de glucides sous forme de sucres complexes (pas de sucre raffiné qui est un produit chimique ) et je ne rencontre aucun des problèmes que vous citez. Bien au contraire, je déborde d'énergie. C'est bien normal puisque nos cellules utilisent le sucre pour produire de l'ATP (énergie). Si vous privez vos cellules de sucres, vos cellules sont affamées et meurent, vous vieillissez plus vite. Quand vous dites que les personnes perdent du poids lorsqu'ils arrêtent le sucre, je traduis qu'elles ont abandonner les pâtisseries ; elles perdent du poids parce qu'elles mangent moins de gras. Le gras que vous portez est le gras que vous mangez. Brûler des graisses au lieu de brûler du sucre est une très mauvaise façon de produire de l'énergie. Il faut passer par la glycolyse qui produit du cortisol qui endommage le tissus musculaire et réduit, à terme, la taille du cerveau. Ce n'est pas en renonçant aux sucres que vous satisferez votre cerveau, mais en lui en donnant davantage parce qu'il a faim de sucres, tout en supprimant les graisses, bien entendu. L'on ne réduit pas les pics d'insuline en supprimant les sucres mais en supprimant les graisses qui bouchent les récepteurs d'insuline au niveau des cellules.
Merci bcp j adore😊
Malheureusement il y a du sucre partout même dans le pain
Le vrai bon sucre de canne à sucre est bon au goût et nécessaire pour avoir de l'énergie. Les sucreS industriels dont le glucose fructose liquide sont affreux..
😊