목 디스크! 수술만이 답은 아니다.. 목 디스크, 목 통증을 치료하는 올바른 방법은? / 부산mbc TV닥터인사이드 140711방송
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- 머리와 몸을 연결하며 많은 신경계가 지나가는 중요한 신체 부위 목!
최근 컴퓨터, 스마트폰 사용으로 목 디스크 환자가 급증하고 있습니다.
목 디스크는 목, 어깨 통증, 손 저림 증상이 동반되는데요.
이런 증상을 오십견이나 다른 질환으로 오인해 치료시기를 놓치는 경우가 있습니다.
증상이 악화되면 전신 마비의 위험까지 있어서
적극적인 치료가 필요합니다.
목 디스크가 발생하면 대부분 수술을 떠올리지만
목 디스크 수술이 필요한 경우는 10% 정도에 불과합니다.
목 디스크 초기에는 물리치료나 주사치료로도 얼마든지 증상을
호전 시킬 수 있기 때문에
환자 상태에 맞는 치료를 선택하는 것이 중요합니다.
습관이 키우는 질환, 목 디스크에 대해
'부산우리들병원 병원장 황병욱 전문의'가 자세히 알려드리겠습니다~☺️
프로그램 명 : TV닥터인사이드
방송일시 : 2014년 7월 11일 방송
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#굿닥터인부산 #부산병원 #치료
![원인모를 목통증, 목(경추) 문제로 힘들어하는 분들을 위한 영상 [김용철 교수 출연]](http://i.ytimg.com/vi/I5l_E0lmGZE/mqdefault.jpg)
![🚨목 디스크 환자들 주목🚨 '척추의 신'이 말하는 목 디스크 심해지는 사람들의 결정적 특징ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ목디스크]](http://i.ytimg.com/vi/2-CfjJyzgL4/mqdefault.jpg)
![[TH] 2024 PMSL SEA W3D1 | Fall | สัปดาห์ตัดสิน ทีมไปไฟนอล](http://i.ytimg.com/vi/ZBU3GyzqErI/mqdefault.jpg)
영상 감사합니다. 저도 목디스크로 2년전 병원가서 목주사 맞기도하고 호전이 안되면 수술하자 그랫는데 주위에서 자세교정으로 효과보신분의 얘기듣고 따라했더니 자세교정으로 1-2년간 통증없이 지내다 다시 재발해서 자세교정중이네요... 자세교정이 정말 중요합니다. 이번 계기로 완치되지않은 목상태에 통증이없어졌다는 이유로 정상처럼 행동하고 자세도 신경안쓰고했더니 다시재발해 이번에 통증없어지면 꾸준히 자세교정은 할것같습니다....목디스크분들 화이팅합니다
자세 교정이 어떤 교정을 말씀하시는건가요?? 평소에 바른자세 하는건가요?
자세교정 어느곳에서 하셨는지요...너무 힘들어서 그런데 꼭 답변좀 해주시면 감사하겠습니다
절박한 사람들의 댓글에 답변을 달아주시는 인정을 보여주세요 ㅠㅠ
영상잘봤습니다.ㅎ 목디스크 완치자입니다. 수술은 웬만하면 안합니다. 보존치료로 대부분 좋아질 수 있습니다. 치맥 운동이라고 스트레칭있는데 이것만 매일 꾸준해 해보세요. 절반은 좋아집니다. 그리고 매일 뭉친 뒷목근육 풀어보세요. 집에 있는 마사지기로 잘 풀어보세요. 낫기 싫어도 나으실겁니다.
목디스크 초기인데 마사지기 써도괜찮을까요? 어떤게 좋을런지요…
@@duck-kf8fp 수술은 의사와 상담하는게 제일정확한데 3군데 이상 방문하셔서 다른 의사분들 말씀도 들어보시는거 권장해요
@@user-ep5rv4io4w 네. 자극적이지 않는거면 쓰면 좋습니다. 펄스파 마사지기 라는것 추천드려요. ㅇㅂㅊ에서 판매하는 건데 가격도 저렴하고 통증에 효과도 좋아요.
질문자 분께서.아주아주 정확하게 질문을 하시는데. 시원 시원하게 속시원히 질문을 하시는데 아주아주 막힘없이 후련합니다!!!~~^^
선생님 감사합니다.매일 영상 따라하며
경추찜질기중에 밀착 잘 되는걸로
찜질해주고 알려주신 마사지 해주니
목 디스크가 많이 좋아졌어요ㅜㅜㅜ
이거 때문에 수술까지 알아보고
수술해도 부작용도있고
재발 할수도 있다고 하길래
방법대로 꾸준히 한 보람이 있네요.
사회자 왜케 이쁨?
이렇게 미치면 약도없음
목디스크의 설명중 최고입다. 병원가서 직접 의사분과 면담하는 느낌입니다. 참고로 어제 병원방문하여 진료를 봤고 mri찍은바 6.7번쪽 경추간판탈출증 판절받고 수술을권유하고 날짜까지 잡은 상태인데.. 수술비가 오백이넘어가니 후덜덜하네요 디스크환자중 수술이 10%라니 음.. 좀더 알아보고 운동좀해보고 최후수단으로 수술을 고려해야겠네요.
안녕하새요 60십대남자데요 소이절이고 히이빠진다고 하는데. 목디스크때문이가요궁금해요오늘한의원에 다여와는데걱정이야요 오늘도문자상담할수잇나요
디스크목디스크 여도 손이절이거나 히이빠지나요원장님남편이증상이앞파서걱 정이야요. 큰병원가서. 검사을을받야 하나요 신경과을 가야하는지요. 야니면. 정형 왠과을 가야 할지요 탈주증은증상이얻떤지요
설명을 너무 잘해주셨어요!!! 저도 목디스크로 고생중이였다 지금은 괜찮아졌는데요!!
통증을 줄일려서 확실히 목스트레칭과 마사지를 꾸준히 해줘야하는것 같아요
목마사지는 꾸준히 하기 번거롭기때문에 저는
목재활 안마기를 활용해 꾸준히 마사지를 해줬어요 !! 자세도 매우 중요!!
일단구독좋아요 누르고 봅니다 유익한방송이네요
돌파리는 에프킬라
좋은정보 감사합니다
저는 대전에 삽니다 심하지 않은 목디스크라하는데 여러가지로 치료를 했는데 호전도 없고 답답합니다
방송하는 선생님 병원은 어디병원 어떤선생님 이신지 궁금합니다
9년여동안 2천여만원 돈만 버림 결국 병신됐다
목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다. 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 척추를 뒤틀리게 만들어서 약한 부분으로 수핵이 터져서 신경을 건드리는게 디스크 입니다. 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 이 방법을 생소해서 잘 믿지 않는데ᆢ
돈 드는것도 힘드는것도 아니니 한번 해 보시길 바랍니다. 안하면 본인만 고생하죠.
네 한번 찾아서 보겠습니다
신경차단시술도하고목감압치료도해보고했는데효과가없읍니다
목디스크심하면수술외에는치료방법이없읍니다
원장님 시원 시원 설명을 너무 잘해줘서 갑사합니다 저는 목 5.6번과 6.7 번 7mm 가 티어나왔습니다. 수술 방법이 여러방법이 있는데요 무슨 방법으로 해야 안전할까요 ?
자전거 타고가다
뇌졸증으로 아스팔트에 꼬꾸러져 떨어져서 정수리에 피가나고 목이 아팠다 서울 대형S병원 성남C병원과 양재동 강남등에 가서 X - RAY 와 MRI를 수십번 찍어도 이상 없덴다 아파서 죽을 지경인데 남한산성 조그마한 병원에가서 X-RAY를 찍었는데 경추 5 . 6번이 협착이다 영상을 가지고 다시 서울 S 병원 신경과에 가서 MRI 를 또 찍어니 모르겠단다 비용은 85만원 지금 진료 포기 했다 허리와 다리로 전이돼어
장애인이 됐다
이상없다 장애인 처리도 안해준다
수술가격궁 금함니다
목을 팔로 좌 또는 우 쪽으로 누르는 경우, 더 악화되어 목 통증, 연관통 생깁니다.
무조건 의사 말이 맞는건 아니니 제대로된 정보와 선택은 본인이 공부 많이 하세요.
생 고생 합니다
영상 너무 잘 봤습니다~ 저도 지금 거북목 증후군 3년째 앓으면서 어깨나 목 통증이 수시로 오는데 자세 교정이랑 운동이 중요하다는 걸 알면서도 제대로 실행하지는 못하네요ㅠ
그나마 하는게 스트레칭 생각날 때마다 하고 잠이라도 편하게 자고 싶어서 뒷목전용베개 사용 중인데 이정도라도 해서 아직 수술까진 가지는 않았나 봐요^^
28:30 신경마비가 오래지속되면 수술후에도 회복이 안됨. 신경변성.
이 원장님이 부산우리들병원에 계신가요? 동래우리들병원에 계신가요?
현재는 동래우리들병원의 명예원장으로 계시네요.
6ㅌ9
이거 몇년도 방송인가요?
2014년입니다.
조는목통증때문에엑스레이찍었는데아무이상이없데요mri찍어도
주사도 여러번 맞았는데 통증만 더 심해지고 갈수록 통증만 더해지네요.
어떤치료를 해야할지 답변부탁드립니다
우유같은 주사 한방에 24만원 13대 맞아도 그때뿐임
주사치료 정말 많이 받았지만 그때뿐.. 뿌리는 뽑지못했어요 지금도 아침에 일어나면 목아래 승모근이 뻐근하고아파요 자세 그러니까 하늘을 보고 뒤로 가볍게 제끼는 운동 저는 그걸 도전해보고 있습니다 자세가 정말 중요하다는걸'알게됐고 노력중입니다
목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다.골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 척추를 뒤틀리게 만들어서 약한 부분으로 수핵이 터져서 신경을 건드리는게 디스크 입니다. 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 절대로 수술하지 마시고 일단 믿고 열심히 해 보시면 금방 효과를 알 수 있습니다.
돈 드는것도 힘 드는것도 아니니까 믿고 열심히 해 보시길 바랍니다. 이 방법이 부작용이 없이 최고의 치료법 입니다
굳은근육을플어서관절염과관절통증의고통에서벗어나는방법
목통증을 없애고 싶으면 승모근 강화운동을 해..스트레칭도 효과없고 운동으로 승모근 강화화고, , 그 다음목 앞쪽 근육과 흉쇄유돌근 강화운동 하고, 그 다음 견갑거근 강화운동하고을 하면 됨..그러면 거북목, 일자목도 정상으로 되고, 디스크, 사각근증후군, 흉곽출구증후군도 다 고쳐짐...
강화운동 방법도 겁나 간단함..
1. 목주변을 스트레칭을 좀 해서 풀어...근데 이걸로는 아무 효과없어..이건 운동을 위한 준비단계일 뿐이지..골고루.풀어줘..
2.상부승모근 강화운동............아령은 있어야 해..없으면 양손에 1리터 물병이라도 들어. 어깨넓이로 선 자세에서 남자는 5킬로 정도(합계10킬로)는 들고 하는게 좋음....팔을 옆구에서 떼서 15도정도 벌리고 어깨 으쓱으쓱 이거 하루에 100번 이상만 해...아령없으면 아령없이 300개 정도라도해 이거 으쓱으쓱 이거 금방해...시간 얼마 안걸려...근데3번이 더 중요해..
3. 자기 전에 엎드려......그리고 그 자세여서 목만 뒤로 젖혀서 들었다 숙였다..어깨는 움직이지 말고 목에 집중해서 목을 뒤로 들었다 놓았다..이거 한번에 200개 정도 못하면 목근육이 겁나 약한거야....300개도 1초에 2~3개씩 할 수 있어서 200~300개라고 해봐야 2분~3분이나 걸릴까...천천히 해도 되고...목에서 뚜둑뚜둑 소리나면 천천히 해...시간 얼마 안걸려...(이것도 상부승모근 강화운동임)
4. 누워서..........목을 들어서 자기 발가락을 봐...어깨도 어깨나 허리를 들썩여서 반동 이용하지 말고 목만 까닥 까닥...이거도 50개가 힘들면 문제있는거임...뒷목근육(상부승모근, 견갑거근)이 늘어나면 목 앞쪽 근육과 흉쇄유돌근도 짧아지고 단단해지는데, 짧고 단단해지면 약해지는거임....
이거 3개 운동을 단 3일만 해봐...단 3일...단 3일...어깨통증, 목통증, 주변부 통증에 효과가 있다고 느껴질거야...그러면 계속 하면 돼...계속해서 목 근육을 좀 키우면 나중에는 운동안해도 됨..목에 근육이 좀 붙었네? 할 정도까지만 하면 한 10년은 목운동 안해도 돼.....통증도 없어지고..
내가 때되면 통증의학과 가서 신경주사 맞지 않고는 목이며 어깨며 떨어져 나갈 것 같던 사람인데 이 간단한 운동으로 고쳤어...
5, 저걸로 틍증이 줄면, 견갑거근강화운동을 해....견갑거근 운동은 아래 링크 건 이 사람게 최고야..내가 유툽영상 200개는 더 보고 따라해봤는데 이 사람것이 효과있었지 나머지는 그저 깔짝깔짝하고 마는거지 효과 있다는 느낌이 없음.(벽에 손을 안대고 벽이 있다 생각하고 허공에서 해도 됨)
th-cam.com/video/IFDZcJqUPfQ/w-d-xo.html
상부승모근아 강화되면 견갑거건의 부담이 확 줄기 때문에 이 가벼운 운동으로도 효과가 있고 편해지고 통증이 줄어..
6. 그리고 이 운동을 했는데도 효과가 없고 그냥 어깨와 목이 힘들고 그냥 미칠 듯이 죽겠다? ...그러면 비타민 B군 특히 B12 몇천%, 몇만 %짜리 영양제(건강기능식품) 흔하디흔해..값도 싸...비타민 B군 고용량으로 최소 2주는 먹어봐...비타민 B12등 비타민 결핍이 심하게 있으면 근육이 힘을 못써서 목의 무게를 지탱하지 못하는 지경에까지 이르게 됨....운동이 너무 힘들고 아령 몇개 드는것도힘들고..그러면 비타민 B를 먹어봐....
수술안해도 되는데 수순을 시키는 돌팔이 의사들은 천벌을 받을것이다
주소연락
현재는 동래우리들병원의 명예원장으로 계시는군요.