Son las 4:30 de la madrugada no te digo más Enric.... Gracias por acompañarme en esta madrugada porque así por lo menos dejo de comerme la cabeza en lo que te escucho y aprendo.... Mil gracias 😘
Yo tengo periodos de insomnio; ha habido momentos en que he dejado de dormir completamente hasta por 6 o 7 noches. La ansiedad y la depresión han sido las principales causas, estoy en tratamiento, pero no me gusta estar sujeta a medicamentos para poder dormir. Mis principales pensamientos cuando no puedo dormir es que voy a morir o a enloquecer. Para mi esto ha sido un calvario.
Enric querido ! me ayudaste a no seguir resistiéndome a una situación que me tenia muy mal Te cuento que cada noche Yo me acuesto apago la luz y pongo en mi cel alguno de tus vídeos y me duermo escuchando tus enseñanzas sin resistencia alguna
Trabajo en turno de noche, en empiezo la noche del domingo hasta la noche del jueves y descanso viernes y sabados, cuando tengo que dormir me es imposible, todavia no he encontrado la forma de descansar bien, aun que tambien se que hay cosas en mi cabeza que me impide descansar, animo a todos aquellos que lo sufren se pasa mal innecesariamente, hay que saber domar los pensamientos propios.
Me resultó muy interesante, desde niña tengo problemas con el insomnio y a pesar de tomar medicación no se me ha resuelto, tengo del tipo 1 y 2. Hace poco me comentaron qué hay muchas cosas que vienen ya ligadas desde que estaba en la panza de mi mamá, también reconozco que soy una persona que intenta poder controlar todo y me cuesta fluir y afrentar los cambios, además de posponer muchas cosas así que tengo mucho en lo que reflexionar y actuar
Enric brillante como todas tus presentaciones. Me parece importante hablar de las enfermedades mentales bipolaridad por ejemplo. Agradeceria un comentario
Gracias Enric he visto casi todos tus videos publicados desde 2012, has sido un gran acompañante en hacerme responsable de lo que ocurre en mi vida y tomar consciencia. Tengo 60 años...hace 20 años con insomnio desde entonces tomo medicamento para dormir, viví 30 años un ambiente de mucho estrés con mi marido, lo dejé hace 4 años y apareció la artritis reumatoide, aún sigue el insomnio y por supuesto sigo tomando medicamento para dormir. Cuál es tu sentir en relación a combatir el insomnio con medicamento? Gracias a Dios y a la vida que nos puso en este camino. Bendiciones
En mi caso mi mente es sumamente activa. Paso repasando lo que hice, lo que me han hecho.. o imaginando lo qie debia haber hecho, formulando teorias. Y ademas soy muy ansiosa y muy inquieta. Acabo de romper con alguien, entonces me quwdo pensando en todo lo que me pasó. Me da ansiedda en las noches y el mismo hecho de ir a dormir me da ansiedad. Y me frustra mucho porque yo quiero dormir y tener energia para hacer muchas cosas. Por ejemplo este fin de semana estuve encerrado en la casa porque estaba agotada y no tuve fuerza para hacer nada . Ni siquiera ir de compras.
Funcionó mejor a la noche, es cuando estoy mas conectada a mi misma y al universo... Duermo poco , y hasra hay veces que dormito ya al amanecer. Obviamente afecta mi rendimiento y el nivel de energía del día... Y aunque siempre hago todo, me canso más. Pude comprobar que ansiedad y resistencia frenan el descanso reparador, así que lo controlo dejando que la respiración ,fluya, media o una dosis de yuyo o pastilla para dormir y escuchor música bineural o un tema tuyo. Oir tu voz me sirve de canción de cuna.😂😘
Muy buen vídeo. Te cuento mi experiencia, y quizás te cause riza, pero es verdad: Hace ya algún tiempo tenía problemas de insomnio y al comentarlo con un amigo, sonrientemente me dijo: Carlos has una prueba, cuando te dispongas a ir a la cama, llévate una biblia y esfuérzate a leer un capítulo entero, me insistió que no lo tomara como una forma de introducirlo en algún tipo de fe religiosa, simplemente coge cualquier parte de la biblia y lee un capítulo, luego me cuentas. Cuando leo cualquier libro, en vez de dormir me apasiona tanto la lectura, que no quiero dormir si no terminar todo el libro, pero paradójicamente, siempre que abro dicha biblia, me duermo casi de inmediato, no se porqué el simple hecho de tratar de leerla entro en sueño y si me despierto y la tomo de nuevo para leerla y vuelvo a dormirme. Tengo ya muchos días de dormir muy pero muy bien, y me siento mucho mejor cuando me levanto por las mañanas, pero aún, no he podido leer un bendito capitulo. Me imagino que les puede causar risa, pero pruébenlo, luego me cuentan que ha pasado con su insomnio. Si no te duermes es porque no trataste de leer un capitulo. Je je je Un abrazo.
Carlos Solano yo si se q pasa lo q pasa es q la biblia es el libro santo del mundo lo q no te deja dormir es lo malo las malas vibras del dia y si la persona se acuesta sin bañarse peor lleva lo q recojio en el dia yo escucho bersiculos x ak yooutube y duermo como bebe Hay q leer la santa biblia nadie contra mi Dios🙏
Buenos días Doris, Muchas gracias por tu comentario. Te recordamos que volveremos a Argentina el próximo mes de Septiembre. Puedes consultar los eventos, conforme se acerque la fecha de los mismos, en el siguiente enlace: bit.ly/2qu8Atc Para más información puedes escribirnos a: info@enriccorberainstitute.com Te esperamos en nuestra formación. ¡Un abrazo!
Vera yo desde niño tenía dificultad para dormir, siempre me quedaba despierto pero ahora en los últimos 8 meses se ha agraviado aveces paso 2 días completos sin dormir nada de nada y me ha dejado muy cansado, no tomo cafeína ni nada energético antes de dormir, hago ejercicio (aunque aveces paso por lo mismo de que me siento horriblemente cansado) eh probado con lo de concentrarse en la respiración y tomar te y lechuga por las noches, tambien con los famosos videos asmr y nada. Cuando logro dormir al mínimo ruido me despierto y no me puedo volver a dormir no se porque y apenas tengo 17 años. Cabe aclarar que tampoco uso pastillas del sueño.
Hola raiden97 RLM, gracias por escribirnos, cada caso es único y particular, ante todo te recomendamos acudas a un especialista de la salud. El insomnio tiene un sentido biológico, para superarlo muchas veces se hace necesario comprenderlo, puedes indagar tu ambiente emocional y desde allí comprender el ¿para qué? del mismo. Te compartimos un enlace referido al tema que puede ayudarte a comprender mejor tu situación bit.ly/30BuJr8. ¡Un abrazo!
Hola! Yo también despierto con cualquier ruido, me compré un aparato que se llama Sonido o ruido blanco y ese me a ayudado mucho a no escuchar los sonidos del exterior.
Hola. Llevo 4 hs dormidas en 2 dias. Te entiendo con lo de probar d todo. No quiero usar pastillas tampoco. Si te pasa desde niño; indagaste en tu gestacion?? Como fue el embarazo. O mas para atras... mi caso despierto cada 1 hora a veces preocupada con cualquier cosa (seria o minima). La base creo esta en la toma de decision . No la tomo xq no estoy clara d que quiero. Y el insomnio no ayuda ...y circulo. Yo creo q esto pasara. Cuando? Cuando tenga fuerza de ver q quiero y hacer el quiebre y que se rearmen las estanterias ...q caigan...o lo q sea. Mejoraste lo tuyo? Como??
Me ha costado años descubrir que el Café, té, Nesty, Acuarius, Coca-cola, refrescos, cerveza, la sal, pipas saladas, chocolate, Colacao, Nesquit, etc. me despiertan a las 4 horas de dormir por ser excitantes. Si las dejo de tomar durante una semana y, duermo más, voy incluyendo una por semana y, sabré cuál es la que me rompe el sueño. Moltíssimes gràcies Enric
A todos mis insomnios les saco el mayor provecho escuchándote, gracias Enric por Ser y estar en mi vida aunque tú ni te enteres, maravillosa la manera en que gracias a tus palabras he ido transformando mi forma de vivir, soltando lastres y creencias que solo estorbaban en mi vida, AMO TU VIDA POR QUE ES TAMBIÉN LA MIA 🙋♀️💞
Muchas gracias desde Bogotá por todas sus enseñanzas Sr Enric corbera. Por favor trata alguna vez el tema de insomnio de conciliación y despertarme muy frecuentemente Con terribles pesadillas varias veces en la noche de diferente contenido pero relacionadas Con miedo asalto oscuridad ver violaciones torturas ahogamientos.....terrores nocturnos Que empezar de niña al ver un muerto en su ataúd en mi casa y talvés a la época violencia que mi madre y sus padres vivieron pues en Colombia la violencia fue atroz y espantosa casi para todos los campesinos por creencias políticas Y luego por Pablo Escobar y Gacha y ahora la inseguridad etc. Por favor trata el tema del miedo a la noche del miedo a la oscuridad Del miedo al silencio y delas pesadillas y sueños aterradores. Gracias
Gracias, Enrick mi problema es que no siempre parezco de insomnio, si no que hay días que no consigo sueño oh me duermo y despierto a las 12:55 y no logró conseguir dormirme.
Buen día Doctor. Me gusta como explica el tema.yo ya llevo 2 años sufriendo de insomnio. Me puse en tratamiento pero cuando estoy tranquila ayy duermo bien pero cuando tengo preocupaciones o depresión ay me vuelve. Yo quisiera es un remedio para poderme curar..
Hola Edith, un gusto saludarte. El origen del insomnio es multifactorial pero independientemente de su origen o tipología, existen varios hábitos con los que podemos minimizar y afrontar esta sintomatología. Te compartimos el siguiente artículo:bit.ly/38UlLfG donde planteamos varias opciones que te podrían ayudar a conciliar el sueño y esperamos sea de utilidad para ti. Te mandamos un fuerte abrazo
Solo una petición. Podrian aumentar el audio del video antes de subirlo. Lo escucho con altavoces y cascos y no puedo aumentarlo. Mil gracias y excelente tema.
@@jesusdavidfarinashashem4139 ahi esta tu respuesta La mente nos lleva la contraria siempre Si piensas en dormir no lo hara Si piensas en quedarte despierto entonces va a dormir Intentalo
@@user-ti5ls8vn8m Tranqui yo tomo la maxima dosis de eszoplicona y duermo entre 3 o 4 hs, pero tu cuando no dormias era por ansiedad o aun estando tranquilo no te podias dormir como yo?
También te quiero sugerir el tema sobre la homosexualidad y como no entrar en conflicto con las personas que rechazan a los homosexuales aunque sean de su familia, Mil gracias Enric por tu atención Bendiciones a tu vida 🙋♀️💞
Hola Luisa, es un gusto saludarte. Muchas gracias por tu interés. Por el momento no estamos realizando cursos o conferencias presenciales. Esperamos poder retomarlas y estar allí nuevamente pronto. ¡Abrazos!
Te cuento mi experiencia, y quizás te cause riza, pero es verdad: Hace ya algún tiempo tenía problemas de insomnio y al comentarlo con un amigo, sonrientemente me dijo: Carlos has una prueba, cuando te dispongas a ir a la cama, llévate una biblia y esfuérzate a leer un capítulo entero, me insistió que no lo tomara como una forma de introducirlo en algún tipo de fe religiosa, simplemente coge cualquier parte de la biblia y lee un capítulo, luego me cuentas. Cuando leo cualquier libro, en vez de dormir me apasiona tanto la lectura, que no quiero dormir si no terminar todo el libro, pero paradójicamente, siempre que abro dicha biblia, me duermo casi de inmediato, no se porqué el simple hecho de tratar de leerla entro en sueño y si me despierto y la tomo de nuevo para leerla y vuelvo a dormirme. Tengo ya muchos días de dormir muy pero muy bien, y me siento mucho mejor cuando me levanto por las mañanas, pero aún, no he podido leer un bendito capitulo. Me imagino que les puede causar risa, pero pruébenlo, luego me cuentan que ha pasado con su insomnio. Si no te duermes es porque no trataste de leer un capitulo. Je je je Un abrazo.
La unica solución que se tiene al insomnio, es pedir con lo más profundo de tu dolor, llora y pídeselo a dios , el te escucha, cuando me ciento desesperado, me arrodilló ante el y lloro, me encomiendo, y te quitas una carga grande enserio háganlo, déjarselo a mi padre que te ayude , pide todos los días, y no te des porvencido, aunque cuentas que no puedes más, llegué a ese punto, y e salido a delante, y hay un remedio muy efectivo natural, vallan a una naturista, y pidan , té de la manita, es color café, para el insomnio pidanlo , viene en un sobre grandesito, se toma como agua de uso, primero se hierve, y leen lo que dise
Te de la manita, para insomnio , trae muchas plantas como valeriana etc , yo tomaba , medicamentos fuertes, y nada me asia, y encontré eso y me a ayudado, si ven que el primer día no notan el cambio el segundo verán que si, igual también funciona el primer día, se toma 3 veces al día, es barato,
Buen día, doctor: tengo 43 años y me hicieron una histerectomía total (por un tumor) por lo que ya no tengo hormonas y un mes después de mi operación dejé de dormir. No puedo dormir durante toda la noche desde hace 1 mes. He hecho la higiene del sueño, ha probado suplementos naturales como la melatonina pero nada me ayuda a dormir. Antes de mi operación, cuando menstruaba y tenía hormonas, dormía perfectamente. Jamás tuve insomnio. ¿¿Cuál es la explicación?? Me han recetado zolpidem pero temo tomarlo porque no quiero volverme dependiente. ¿Qué hago?
Hola María Brenda, gracias por escribirnos, el insomnio tiene un sentido biológico, para superarlo muchas veces se hace necesario comprenderlo, puedes indagar tu ambiente emocional y desde allí comprender el ¿para qué? del mismo. Te compartimos un enlace referido al tema que puede ayudarte a comprender mejor tu situación bit.ly/30BuJr8. ¡Un abrazo!
@@EnricCorberaOficial Gracias por la respuesta, doctor. Estoy escuchando su audio, doctor, intentaré comprender eso que ud. menciona pero yo necesito recuperarme, mientras tanto. No puedo pasar tanto tiempo sin dormir.
Hola enric felicidades por el video,me as ajudado mucho,quando as dicho que estoy vigilando? He dicho,claaro,he recordado que de pequeña dormia vigilando a mis padres porque era cuando empezaban las peleas i malos tratos en su habitacion,....ahora tomo conciencia porque desde pequeña no duermo....muchas gracias enric
Hola sabe llevo un mes q.sufro.de ansiedad y tengo esa energia q no me deja dormir ese miedo he intentado de todo porfa ayudeme aconsejeme como conciliar el sueño
Hola David, un gusto saludarte, cada caso es único y particular por lo que al desconocer tu contexto de vida nos es imposible darte una respuesta precisa. Comprender los cambios que experimenta nuestro cuerpo y el para qué los estamos viviendo es lo que nos ayudará a encontrar un equilibrio en nosotros. Aquí te compartimos un video referido al tema que puede ayudarte a indagar en ti bit.ly/2nbW4BY. ¡Un abrazo!
mi problema es algo que no puedo resolver por mi mismo, requiere la ayuda de un psicólogo, lo mas complicado es que soy menor de edad y mi familia no me apoya en la idea y se ha hablado mucho del tema y no llega a ninguna solución. lo que no me deja dormir es que quiero ir a una terapia, moverme por mi mismo he asistir por mi propia cuenta, porque no veo otra forma de solucionar el tema. El miedo a intentarlo me frustra cada noche.
Buenos días Sara, Muchas gracias por contactarnos. La Bioneuroemoción concibe la aparición y mejoría de cualquier síntoma orgánico o comportamental como multifactorial. Para solucionar nuestros problemas de salud es importante contar con la opinión de un médico. El método se centra en el ambiente emocional. Te compartimos un enlace relacionado: bit.ly/2NN9ETM Si te interesa en realizar una sesión en Bioneuroemoción para mejorar tu bienestar puedes escribirnos a la siguiente dirección: consultas@enriccorberainstitute.com ¡Un abrazo!
@@EnricCorberaOficial gracias por responder, sus conferencias mean ayudado mucho, aun que asido un proceso muy largo, sigo trabajando en ello, de soltar cargas emocionales. gracias nueva mente por que hay mucha gente, como yo, que necesitamos ayuda y no podemos costear alguna, terapia. que JAH TE BENDIGA..
@@yeseniacasas2181 mientras tanto toma melatonina de 5. O 6 grs. Sustancia natural que genera nuestro cuerpo , aparte es un poderoso antioxidante y rejuvenece... no tomes menos de 5. Grs a pesar la caja aconseje 1,9 o dos.. Te lo cuento por experiencia propia..
A mí e pasa al despertar siento que o dormí lo suficiente y n la noche me despierto fácilmente y lo desagradable es la sensación de susto en el pecho y i corazón se me apreta si alguien se levanta al baño y suena la puerta o alguien va a la cocina y hace ruido con la losa e despertar es angustiante pero desde siempre has ido así.
Hola Viviana, gracias por compartir tu experiencia. Las sensaciones físicas hablan de lo que nos pasa. En esta conferencia bit.ly/2CERFwY Enric Corbera habla de ello. ¿Un abrazo!
Buenos días, El video se ha retransmitido en directo aunque también podéis verlo en nuestra página de youtube: bit.ly/2YaGRhZ Esperamos que lo disfrutes. ¡Un abrazo!
Hola pero yo estoy tomando clonazepam de 2mg ya no me hace efecto tampoco ya no quiero tomar que debo hacer la deje de tomar no puedo dormir y ahora las tomo tampoco ahora me funciona😱
Hola Marcela Rotundo, gracias por escribirnos, cada caso es único y particular por lo que al desconocer el contexto de vida no podríamos darte una respuesta precisa a tu pregunta. Te compartimos un video referido al tema que puede ayudarte comprender mejor tu situación bit.ly/30BuJr8. ¡Un abrazo!
Hola tengo una duda, siempre intento fumar cannabis antes de dormir prácticamente de forma recreativa ya que, antes de empezar a fumar no era una persona que dormía siempre bien pero nunca me queje ni sentí la necesidad de acudir a un medico, si, tenia mis noches malas en las que me costaba dormir pero bueno, nunca lo vi como un problema así que dudo que tuviera insomnio. Mi duda es que, ahora hay noches en las que simplemente no tengo cannabis y me cuesta muchísimo conciliar el sueño, y siento como un enojo conmigo mismo solo por el hecho de no poder dormir, quería saber si eso en algún momento pasa o ya es crónico.
Hola SkyzZ, gracias por escribirnos, cada caso es único y particular por lo cual al desconocer tu contexto de vida no podríamos darte una respuesta específica a tu pregunta. Te compartimos un video que puede ayudarte a indagar el ambiente emocional que estés viviendo bit.ly/30BuJr8. ¡Un abrazo!
Muy buena la información, lástima que hable entre dientes y no vocalice, porque eso le quita calidad al audio. He escuchado otros audios de españoles y suenan mejor, mi sugerencia respetuosa para este señor es que por favor vocalice y suba el tono de su voz.
Me pasa justamente lo mismo, he hecho de todo, ejercicio físico, meditar, hacer cambios y nada sigo igual más ahora la pastilla me hace efecto algunos dias
Hola Rommy, un gusto saludarte. Independientemente de la tipología, existen varios hábitos con los que podemos minimizar y afrontar esta sintomatología. Nos podemos preguntar: ¿Qué estamos vigilando? ¿Qué pasaría si nos durmieramos? Comprender nuestro insomnio y nuestra falta de descanso es el primer paso para empezar a conciliar el sueño.Te compartimos el siguiente video relacionado por sí podría resultar de ayuda: bit.ly/3lpPbWz. ¡Abrazo!
Hola Emilio Zaragoza, gracias por escribirnos, cada caso es único y particular por lo que no podríamos darte una respuesta concreta a tu pregunta, muchas veces lo que podemos es observar que relaciones establecemos en nuestra vida y que aspectos de nuestra personalidad nos están ayudando a integrar las mismas. Te compartimos un video referido al tema que puede ayudarte a comprender mejor tu situación bit.ly/2GK4xD6. Un abrazo!
![Gestionar la ansiedad - Enric Más Cerca [5]](http://i.ytimg.com/vi/67TFmgVC754/mqdefault.jpg)
Años de sicologo terapias siquiatra ..y llegas a mi visa Sr. ENRIC CORBERA ....Y mi mente se abrio....MAESTRO TODA MI RESPETO Y ADMIRACION
Gracias, gracias,gracias ❤
Son las 4:30 de la madrugada no te digo más Enric.... Gracias por acompañarme en esta madrugada porque así por lo menos dejo de comerme la cabeza en lo que te escucho y aprendo.... Mil gracias 😘
No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas ❤️
Desde el primer minuto al último....buenísimo!!!! Gracias mil😍
Como siempre, GRACIAS TOTALES. !!!!
Desde Cuba te amamos y agradecemos muchas personas
Bendiciones de amor y Paz para Todos desde nuestros corazones
Muy bueno el video me aclaro varios dudas .
Sufro bastante para dormir a pesar que tomo medicamentos.
Tomás zolpidem?
Yo tengo periodos de insomnio; ha habido momentos en que he dejado de dormir completamente hasta por 6 o 7 noches.
La ansiedad y la depresión han sido las principales causas, estoy en tratamiento, pero no me gusta estar sujeta a medicamentos para poder dormir.
Mis principales pensamientos cuando no puedo dormir es que voy a morir o a enloquecer. Para mi esto ha sido un calvario.
Que tal Erika como sigues con el tema como lo haz hecho para superarlo??
que refrescante reconocer todo lo que nos recuerdas ..gracias excelente como siempre!
Gracias por el dato que en este momento me sirve mucho se lo agradezco mucho saludos.
Enric querido ! me ayudaste a no seguir resistiéndome a una situación que me tenia muy mal
Te cuento que cada noche
Yo me acuesto apago la luz y pongo en mi cel alguno de tus vídeos y me duermo escuchando tus enseñanzas sin resistencia alguna
Hago lo mismo...con el mismo resultado...
Like si no puedes dormir y estas viendo este video 😢🤣
Que tal, haz mejorado algo tu sueño?
PO9jgjjg
Magnífico como siempre, MARAVILLOSO Y MAGISTRAL✨✨
Gracias ❤️ 🙂 ❤️ 🙂 ❤️
gracias Enrick, eres maravilloso
Muchísimas Gracias.
Gracias nuevamente Enric me encanta y me hace tan bien escucharte. Estoy leyendo el Curso de Milagros. Soy cada vez más feliz ❤️
Te admiro demasiado Enric. Gracias por todas las enseñanzas❤️
Trabajo en turno de noche, en empiezo la noche del domingo hasta la noche del jueves y descanso viernes y sabados, cuando tengo que dormir me es imposible, todavia no he encontrado la forma de descansar bien, aun que tambien se que hay cosas en mi cabeza que me impide descansar, animo a todos aquellos que lo sufren se pasa mal innecesariamente, hay que saber domar los pensamientos propios.
Bendiciones mi querido Enric! Gracias , gracias ppr esta importante infirmación!!
Me resultó muy interesante, desde niña tengo problemas con el insomnio y a pesar de tomar medicación no se me ha resuelto, tengo del tipo 1 y 2. Hace poco me comentaron qué hay muchas cosas que vienen ya ligadas desde que estaba en la panza de mi mamá, también reconozco que soy una persona que intenta poder controlar todo y me cuesta fluir y afrentar los cambios, además de posponer muchas cosas así que tengo mucho en lo que reflexionar y actuar
te comparto que me siento identificado con tu historia, te puedo platicar un poco sobre que hice, que me funcionó, si te interesa.
Enric brillante como todas tus presentaciones. Me parece importante hablar de las enfermedades mentales bipolaridad por ejemplo. Agradeceria un comentario
Gracias Enric he visto casi todos tus videos publicados desde 2012, has sido un gran acompañante en hacerme responsable de lo que ocurre en mi vida y tomar consciencia. Tengo 60 años...hace 20 años con insomnio desde entonces tomo medicamento para dormir, viví 30 años un ambiente de mucho estrés con mi marido, lo dejé hace 4 años y apareció la artritis reumatoide, aún sigue el insomnio y por supuesto sigo tomando medicamento para dormir. Cuál es tu sentir en relación a combatir el insomnio con medicamento? Gracias a Dios y a la vida que nos puso en este camino. Bendiciones
Excelente! Gracias Enric! 👄💙
Maravilloso Gracias 😊
¡Muchas gracias Arturo! ¡Un fuerte abrazo!
Se aprende mucho de los ejemplos reales que pones, muchas gracias! Enric.
En mi caso mi mente es sumamente activa. Paso repasando lo que hice, lo que me han hecho.. o imaginando lo qie debia haber hecho, formulando teorias. Y ademas soy muy ansiosa y muy inquieta. Acabo de romper con alguien, entonces me quwdo pensando en todo lo que me pasó. Me da ansiedda en las noches y el mismo hecho de ir a dormir me da ansiedad. Y me frustra mucho porque yo quiero dormir y tener energia para hacer muchas cosas. Por ejemplo este fin de semana estuve encerrado en la casa porque estaba agotada y no tuve fuerza para hacer nada . Ni siquiera ir de compras.
Funcionó mejor a la noche, es cuando estoy mas conectada a mi misma y al universo... Duermo poco , y hasra hay veces que dormito ya al amanecer. Obviamente afecta mi rendimiento y el nivel de energía del día... Y aunque siempre hago todo, me canso más. Pude comprobar que ansiedad y resistencia frenan el descanso reparador, así que lo controlo dejando que la respiración ,fluya, media o una dosis de yuyo o pastilla para dormir y escuchor música bineural o un tema tuyo. Oir tu voz me sirve de canción de cuna.😂😘
Hola!! En el minuto 6:48 empieza ▶️
Gracias
Gracias..✌
Gracias
Gracias
Gracias!
Gracias cariño 😃te adoro
Grande, Enric!
Enric, muchas gracias por compartir tu sabiduría. Podrías hacer un vídeo dónde hables del cansancio, fatiga recurrentes, crónica, etc. Muchas gracias
Hola Jorge Jaramillo, gracias por escribirnos, lo tendremos en cuenta para futuras ediciones. Un abrazo!
Siempre Gracias Enric y todo tu equipo🙏🕉️🦋🌍🌏🌎🌱🎨
Muy buen vídeo. Te cuento mi experiencia, y quizás te cause riza, pero es verdad: Hace ya algún tiempo tenía problemas de insomnio y al comentarlo con un amigo, sonrientemente me dijo:
Carlos has una prueba, cuando te dispongas a ir a la cama, llévate una biblia y esfuérzate a leer un capítulo entero, me insistió que no lo tomara como una forma de introducirlo en algún tipo de fe religiosa, simplemente coge cualquier parte de la biblia y lee un capítulo, luego me cuentas.
Cuando leo cualquier libro, en vez de dormir me apasiona tanto la lectura, que no quiero dormir si no terminar todo el libro, pero paradójicamente, siempre que abro dicha biblia, me duermo casi de inmediato, no se porqué el simple hecho de tratar de leerla entro en sueño y si me despierto y la tomo de nuevo para leerla y vuelvo a dormirme. Tengo ya muchos días de dormir muy pero muy bien, y me siento mucho mejor cuando me levanto por las mañanas, pero aún, no he podido leer un bendito capitulo. Me imagino que les puede causar risa, pero pruébenlo, luego me cuentan que ha pasado con su insomnio.
Si no te duermes es porque no trataste de leer un capitulo. Je je je
Un abrazo.
Carlos Solano yo si se q pasa lo q pasa es q la biblia es el libro santo del mundo lo q no te deja dormir es lo malo las malas vibras del dia y si la persona se acuesta sin bañarse peor lleva lo q recojio en el dia yo escucho bersiculos x ak yooutube y duermo como bebe Hay q leer la santa biblia nadie contra mi Dios🙏
@@sandraramos1734 tu cola
@@sandraramos1734 Nmms, señora deje ese estúpido fanatismo.
zucre ganesha cual cola🤣🤣la tuya
Macma filler bueno siga despierto con imsomnio🤣🤣🤣
Gracias Enric, Millones de gracias por tus enseñanzas , Un saludo desde Buenos Aires Argentina !! Lluvia de luz y bendiciones .
Buenos días Doris,
Muchas gracias por tu comentario. Te recordamos que volveremos a Argentina el próximo mes de Septiembre. Puedes consultar los eventos, conforme se acerque la fecha de los mismos, en el siguiente enlace: bit.ly/2qu8Atc
Para más información puedes escribirnos a: info@enriccorberainstitute.com
Te esperamos en nuestra formación.
¡Un abrazo!
excelente como siempre
Muchas gracias, me sirvio mucho, como muchos otros de sus videos
Gracias Enric 😍😍
Vera yo desde niño tenía dificultad para dormir, siempre me quedaba despierto pero ahora en los últimos 8 meses se ha agraviado aveces paso 2 días completos sin dormir nada de nada y me ha dejado muy cansado, no tomo cafeína ni nada energético antes de dormir, hago ejercicio (aunque aveces paso por lo mismo de que me siento horriblemente cansado) eh probado con lo de concentrarse en la respiración y tomar te y lechuga por las noches, tambien con los famosos videos asmr y nada.
Cuando logro dormir al mínimo ruido me despierto y no me puedo volver a dormir no se porque y apenas tengo 17 años.
Cabe aclarar que tampoco uso pastillas del sueño.
Hola raiden97 RLM, gracias por escribirnos, cada caso es único y particular, ante todo te recomendamos acudas a un especialista de la salud. El insomnio tiene un sentido biológico, para superarlo muchas veces se hace necesario comprenderlo, puedes indagar tu ambiente emocional y desde allí comprender el ¿para qué? del mismo. Te compartimos un enlace referido al tema que puede ayudarte a comprender mejor tu situación bit.ly/30BuJr8. ¡Un abrazo!
Hola! Yo también despierto con cualquier ruido, me compré un aparato que se llama Sonido o ruido blanco y ese me a ayudado mucho a no escuchar los sonidos del exterior.
Hola. Llevo 4 hs dormidas en 2 dias. Te entiendo con lo de probar d todo. No quiero usar pastillas tampoco. Si te pasa desde niño; indagaste en tu gestacion?? Como fue el embarazo. O mas para atras... mi caso despierto cada 1 hora a veces preocupada con cualquier cosa (seria o minima). La base creo esta en la toma de decision . No la tomo xq no estoy clara d que quiero. Y el insomnio no ayuda ...y circulo. Yo creo q esto pasara. Cuando? Cuando tenga fuerza de ver q quiero y hacer el quiebre y que se rearmen las estanterias ...q caigan...o lo q sea. Mejoraste lo tuyo? Como??
Me ha costado años descubrir que el Café, té, Nesty, Acuarius, Coca-cola, refrescos, cerveza, la sal, pipas saladas, chocolate, Colacao, Nesquit, etc. me despiertan a las 4 horas de dormir por ser excitantes. Si las dejo de tomar durante una semana y, duermo más, voy incluyendo una por semana y, sabré cuál es la que me rompe el sueño. Moltíssimes gràcies Enric
La cerveza no, el alcohol es un depresor del sistema nervioso igual que los opioides (morfina, heroina).
Como que el te? si eso no es relajante?
@@chrisredfield5502 Todo lo que hay en la lista es excitante.
@@xaviermartituset2901 Y como es que te recomiendan té para relajarte? como manzanilla, tila, melissa, etc?
Hace 28 horas que no duermo.
Estoy rompiendo mí récord personal.
A todos mis insomnios les saco el mayor provecho escuchándote, gracias Enric por Ser y estar en mi vida aunque tú ni te enteres, maravillosa la manera en que gracias a tus palabras he ido transformando mi forma de vivir, soltando lastres y creencias que solo estorbaban en mi vida, AMO TU VIDA POR QUE ES TAMBIÉN LA MIA 🙋♀️💞
Maravilloso
Muchas gracias
Muchas gracias desde Bogotá por todas sus enseñanzas Sr Enric corbera. Por favor trata alguna vez el tema de insomnio de conciliación y despertarme muy frecuentemente Con terribles pesadillas varias veces en la noche de diferente contenido pero relacionadas Con miedo asalto oscuridad ver violaciones torturas ahogamientos.....terrores nocturnos
Que empezar de niña al ver un muerto en su ataúd en mi casa y talvés a la época violencia que mi madre y sus padres vivieron pues en Colombia la violencia fue atroz y espantosa casi para todos los campesinos por creencias políticas
Y luego por Pablo Escobar y Gacha y ahora la inseguridad etc.
Por favor trata el tema del miedo a la noche del miedo a la oscuridad
Del miedo al silencio y delas pesadillas y sueños aterradores. Gracias
Hola Mary, un gusto saludarte, tendremos en cuenta tu pedido para futuras ediciones. ¡Un abrazo!
Anoche logré dormir
repitiendo: " En la medida q' el perdón
.....
Gracias, Enrick mi problema es que no siempre parezco de insomnio, si no que hay días que no consigo sueño oh me duermo y despierto a las 12:55 y no logró conseguir dormirme.
Aunque haya estado todo el día activo, desde las 6 de la mañana hasta las 9 o 10 de la noche y esté muy cansado, igual no puedo dormir de noche
Hola Agustín Vega, un gusto saludarte, ¿en qué podríamos ayudarte? ¡Un abrazo!
te amo
Hola! Me gustaría que hagan un vídeo sobre sonambulismo y pesadillas
Hola Karina, un gusto saludarte, tendremos en cuenta tu pregunta para futuras ediciones. ¡Un abrazo!
Buen día Doctor. Me gusta como explica el tema.yo ya llevo 2 años sufriendo de insomnio. Me puse en tratamiento pero cuando estoy tranquila ayy duermo bien pero cuando tengo preocupaciones o depresión ay me vuelve. Yo quisiera es un remedio para poderme curar..
Hola Edith, un gusto saludarte. El origen del insomnio es multifactorial pero independientemente de su origen o tipología, existen varios hábitos con los que podemos minimizar y afrontar esta sintomatología. Te compartimos el siguiente artículo:bit.ly/38UlLfG donde planteamos varias opciones que te podrían ayudar a conciliar el sueño y esperamos sea de utilidad para ti. Te mandamos un fuerte abrazo
@@EnricCorberaOficial infinitas gracias Doctor.. Dios lo bendiga siempre 🙏 😇
Solo una petición. Podrian aumentar el audio del video antes de subirlo. Lo escucho con altavoces y cascos y no puedo aumentarlo. Mil gracias y excelente tema.
Buenas tardes Daniel,
Gracias por el feed-back, lo tendremos en cuenta para futuras retransmisiones.
¡Un abrazo!
Gracias
hago ejercicio y no duermo. Me quito el café y no duermo. estoy cansado y no duermo. Soy el primer tipo.
Emilio Zaragoza x2 es tan estresante
Mientras más pienso en que deseo dormir menos duermo.
@@jesusdavidfarinashashem4139 lo mismo me pasa!
@@jesusdavidfarinashashem4139 ahi esta tu respuesta
La mente nos lleva la contraria siempre
Si piensas en dormir no lo hara
Si piensas en quedarte despierto entonces va a dormir
Intentalo
Ponte a rezar , da gracias por tener una cama y una cobija...
En Venezuela se te quiere....
y desde la villa en q vivo s t quiere a ti tambien vanessa☺...hechale un vistazo al canal d griselda donatucci,t molara guapetona,chao🌞💞❄
@@toni1416 vale !!
llevo 15 años con insomnio, solo puedo dormir con medicamentos, y he ido creando resistencia a cada uno de ellos.
Es un caso similar Alberto...si logras superarlo compártelo amigo..pues esto es desesperante..
No duermes absolutamente nada? Y cuantas hs duermes con los medicamentos?
@@chrisredfield5502 Es algo absurdo, tomo 11 píldoras de amitriptilina y duermo cinco horas
@@user-ti5ls8vn8m Tranqui yo tomo la maxima dosis de eszoplicona y duermo entre 3 o 4 hs, pero tu cuando no dormias era por ansiedad o aun estando tranquilo no te podias dormir como yo?
@@chrisredfield5502 Aun estando tranquilo, creo que tengo hipeviigilancia
También te quiero sugerir el tema sobre la homosexualidad y como no entrar en conflicto con las personas que rechazan a los homosexuales aunque sean de su familia, Mil gracias Enric por tu atención Bendiciones a tu vida 🙋♀️💞
Hola Evangelina Sáenz, gracias por escribirnos, tendremos en cuenta tu sugerencia para futuras ediciones. Un abrazo!
Desde Uruguay el paisito!!!!!cuando regresas.
Hola Luisa, es un gusto saludarte. Muchas gracias por tu interés. Por el momento no estamos realizando cursos o conferencias presenciales. Esperamos poder retomarlas y estar allí nuevamente pronto. ¡Abrazos!
hola enric saludos y abrazos desde quintana roo méxico.
Siempre me acuesto tarde por ver vídeos de Enric... Y después me desvelo porque me deja meditando 😅
Te cuento mi experiencia, y quizás te cause riza, pero es verdad: Hace ya algún tiempo tenía problemas de insomnio y al comentarlo con un amigo, sonrientemente me dijo:
Carlos has una prueba, cuando te dispongas a ir a la cama, llévate una biblia y esfuérzate a leer un capítulo entero, me insistió que no lo tomara como una forma de introducirlo en algún tipo de fe religiosa, simplemente coge cualquier parte de la biblia y lee un capítulo, luego me cuentas.
Cuando leo cualquier libro, en vez de dormir me apasiona tanto la lectura, que no quiero dormir si no terminar todo el libro, pero paradójicamente, siempre que abro dicha biblia, me duermo casi de inmediato, no se porqué el simple hecho de tratar de leerla entro en sueño y si me despierto y la tomo de nuevo para leerla y vuelvo a dormirme. Tengo ya muchos días de dormir muy pero muy bien, y me siento mucho mejor cuando me levanto por las mañanas, pero aún, no he podido leer un bendito capitulo. Me imagino que les puede causar risa, pero pruébenlo, luego me cuentan que ha pasado con su insomnio.
Si no te duermes es porque no trataste de leer un capitulo. Je je je
Un abrazo.
Enric escucho tu voz muy bajita aunque le subo todo el volumen. gracias.
Me pasa lo mismo con el volumen.
Indiscutiblemente este fue el primer video ke aprendio.a subir a yuotube.normal.
Yo crónico degenerativas cálculo ya además de, terapia mil bsjonnnnnn🇦🇷🇦🇷🇦🇷♥️♥️♥️♥️😗🎉🤕🤕🤕
La unica solución que se tiene al insomnio, es pedir con lo más profundo de tu dolor, llora y pídeselo a dios , el te escucha, cuando me ciento desesperado, me arrodilló ante el y lloro, me encomiendo, y te quitas una carga grande enserio háganlo, déjarselo a mi padre que te ayude , pide todos los días, y no te des porvencido, aunque cuentas que no puedes más, llegué a ese punto, y e salido a delante, y hay un remedio muy efectivo natural, vallan a una naturista, y pidan , té de la manita, es color café, para el insomnio pidanlo , viene en un sobre grandesito, se toma como agua de uso, primero se hierve, y leen lo que dise
Te de la manita, para insomnio , trae muchas plantas como valeriana etc , yo tomaba , medicamentos fuertes, y nada me asia, y encontré eso y me a ayudado, si ven que el primer día no notan el cambio el segundo verán que si, igual también funciona el primer día, se toma 3 veces al día, es barato,
@@cap_x8576 yo estoy aquí porque ya intenté lo que dices pedirle,suplicarle ,llorarle de todo a Dios y nada! Creo a mí no me escucha.
Conseguir los recursos para mudarme
6:48 empieza
Yo consumo triptofano, y me va muy bien.duermo como un bebe.
Tengo años con esto y nunca he tomado pastillas ni buscado ayuda😔
Buen día, doctor: tengo 43 años y me hicieron una histerectomía total (por un tumor) por lo que ya no tengo hormonas y un mes después de mi operación dejé de dormir. No puedo dormir durante toda la noche desde hace 1 mes. He hecho la higiene del sueño, ha probado suplementos naturales como la melatonina pero nada me ayuda a dormir. Antes de mi operación, cuando menstruaba y tenía hormonas, dormía perfectamente. Jamás tuve insomnio.
¿¿Cuál es la explicación?? Me han recetado zolpidem pero temo tomarlo porque no quiero volverme dependiente. ¿Qué hago?
Hola María Brenda, gracias por escribirnos, el insomnio tiene un sentido biológico, para superarlo muchas veces se hace necesario comprenderlo, puedes indagar tu ambiente emocional y desde allí comprender el ¿para qué? del mismo. Te compartimos un enlace referido al tema que puede ayudarte a comprender mejor tu situación bit.ly/30BuJr8. ¡Un abrazo!
@@EnricCorberaOficial Gracias por la respuesta, doctor. Estoy escuchando su audio, doctor, intentaré comprender eso que ud. menciona pero yo necesito recuperarme, mientras tanto. No puedo pasar tanto tiempo sin dormir.
Hola enric felicidades por el video,me as ajudado mucho,quando as dicho que estoy vigilando? He dicho,claaro,he recordado que de pequeña dormia vigilando a mis padres porque era cuando empezaban las peleas i malos tratos en su habitacion,....ahora tomo conciencia porque desde pequeña no duermo....muchas gracias enric
Hola Maite Maitechu, nos alegra saber que estés disfrutando de nuestros contenidos. ¡ Un fuerte abrazo!
Hola sabe llevo un mes q.sufro.de ansiedad y tengo esa energia q no me deja dormir ese miedo he intentado de todo porfa ayudeme aconsejeme como conciliar el sueño
Hola David, un gusto saludarte, cada caso es único y particular por lo que al desconocer tu contexto de vida nos es imposible darte una respuesta precisa. Comprender los cambios que experimenta nuestro cuerpo y el para qué los estamos viviendo es lo que nos ayudará a encontrar un equilibrio en nosotros. Aquí te compartimos un video referido al tema que puede ayudarte a indagar en ti bit.ly/2nbW4BY. ¡Un abrazo!
mi problema es algo que no puedo resolver por mi mismo, requiere la ayuda de un psicólogo, lo mas complicado es que soy menor de edad y mi familia no me apoya en la idea y se ha hablado mucho del tema y no llega a ninguna solución. lo que no me deja dormir es que quiero ir a una terapia, moverme por mi mismo he asistir por mi propia cuenta, porque no veo otra forma de solucionar el tema. El miedo a intentarlo me frustra cada noche.
yo tengo fibromialguia. y es su principal síntoma. lo padezco es algo frustrarte..
Buenos días Sara,
Muchas gracias por contactarnos. La Bioneuroemoción concibe la aparición y mejoría de cualquier síntoma orgánico o comportamental como multifactorial. Para solucionar nuestros problemas de salud es importante contar con la opinión de un médico. El método se centra en el ambiente emocional. Te compartimos un enlace relacionado: bit.ly/2NN9ETM
Si te interesa en realizar una sesión en Bioneuroemoción para mejorar tu bienestar puedes escribirnos a la siguiente dirección: consultas@enriccorberainstitute.com
¡Un abrazo!
@@EnricCorberaOficial gracias por responder, sus conferencias mean ayudado mucho, aun que asido un proceso muy largo, sigo trabajando en ello, de soltar cargas emocionales. gracias nueva mente por que hay mucha gente, como yo, que necesitamos ayuda y no podemos costear alguna, terapia. que JAH TE BENDIGA..
yesenia hechale un vistazo al canal d griselda donatucci, salen bastantes casos como el tuyo y se an recuperado...q vaya bien,chao
@@toni1416 GRACIAS.
@@yeseniacasas2181 mientras tanto toma melatonina de 5. O 6 grs. Sustancia natural que genera nuestro cuerpo , aparte es un poderoso antioxidante y rejuvenece... no tomes menos de 5. Grs a pesar la caja aconseje 1,9 o dos..
Te lo cuento por experiencia propia..
A mí e pasa al despertar siento que o dormí lo suficiente y n la noche me despierto fácilmente y lo desagradable es la sensación de susto en el pecho y i corazón se me apreta si alguien se levanta al baño y suena la puerta o alguien va a la cocina y hace ruido con la losa e despertar es angustiante pero desde siempre has ido así.
Hola Viviana, gracias por compartir tu experiencia. Las sensaciones físicas hablan de lo que nos pasa. En esta conferencia bit.ly/2CERFwY Enric Corbera habla de ello. ¿Un abrazo!
Buenas tardes, esto es en directo?
Buenos días,
El video se ha retransmitido en directo aunque también podéis verlo en nuestra página de youtube: bit.ly/2YaGRhZ
Esperamos que lo disfrutes.
¡Un abrazo!
Hola pero yo estoy tomando clonazepam de 2mg ya no me hace efecto tampoco ya no quiero tomar que debo hacer la deje de tomar no puedo dormir y ahora las tomo tampoco ahora me funciona😱
Necesito ayuda: puedo comunicarme contigo en privado?
Cada Like es una noche más de dormir tranquilo 😩
El hipotiroidismo tiene que ver con él insomio? Cómo terminar con las pastillas de dormir,? Gracias!
Hola Marcela Rotundo, gracias por escribirnos, cada caso es único y particular por lo que al desconocer el contexto de vida no podríamos darte una respuesta precisa a tu pregunta. Te compartimos un video referido al tema que puede ayudarte comprender mejor tu situación bit.ly/30BuJr8. ¡Un abrazo!
Enric Corbera Muchísimas Gracias! Voy a poner todas las fuerzas para poder conocerte! Desde Argentina. Todo mi respeto Absoluto!!!🙌
Hola tengo una duda, siempre intento fumar cannabis antes de dormir prácticamente de forma recreativa ya que, antes de empezar a fumar no era una persona que dormía siempre bien pero nunca me queje ni sentí la necesidad de acudir a un medico, si, tenia mis noches malas en las que me costaba dormir pero bueno, nunca lo vi como un problema así que dudo que tuviera insomnio.
Mi duda es que, ahora hay noches en las que simplemente no tengo cannabis y me cuesta muchísimo conciliar el sueño, y siento como un enojo conmigo mismo solo por el hecho de no poder dormir, quería saber si eso en algún momento pasa o ya es crónico.
Hola SkyzZ, gracias por escribirnos, cada caso es único y particular por lo cual al desconocer tu contexto de vida no podríamos darte una respuesta específica a tu pregunta. Te compartimos un video que puede ayudarte a indagar el ambiente emocional que estés viviendo bit.ly/30BuJr8. ¡Un abrazo!
💖💖💖
Es terrible ...he llevado 10 años con medicamentos y a veces ni con ellos lograr dormir y descansar es agobiante...
Muy buena la información, lástima que hable entre dientes y no vocalice, porque eso le quita calidad al audio. He escuchado otros audios de españoles y suenan mejor, mi sugerencia respetuosa para este señor es que por favor vocalice y suba el tono de su voz.
Son las 6 de la mañana ;-;
6 de la mañana 😕 y las pastillas ya no funcionan
Me pasa justamente lo mismo, he hecho de todo, ejercicio físico, meditar, hacer cambios y nada sigo igual más ahora la pastilla me hace efecto algunos dias
Like si duermes 5 horas ala noche
Y si tienes los tres tipos???
Hola Rommy, un gusto saludarte. Independientemente de la tipología, existen varios hábitos con los que podemos minimizar y afrontar esta sintomatología. Nos podemos preguntar: ¿Qué estamos vigilando? ¿Qué pasaría si nos durmieramos? Comprender nuestro insomnio y nuestra falta de descanso es el primer paso para empezar a conciliar el sueño.Te compartimos el siguiente video relacionado por sí podría resultar de ayuda: bit.ly/3lpPbWz. ¡Abrazo!
Gracias 666
Buenas yo tengo insomnio porque mi esposa Ronca mucho y no puedo concevir el sueño.
yo soy de los que vieron a mis padres pelearse constantemente ¿Cuál es la solución?
Hola Emilio Zaragoza, gracias por escribirnos, cada caso es único y particular por lo que no podríamos darte una respuesta concreta a tu pregunta, muchas veces lo que podemos es observar que relaciones establecemos en nuestra vida y que aspectos de nuestra personalidad nos están ayudando a integrar las mismas. Te compartimos un video referido al tema que puede ayudarte a comprender mejor tu situación bit.ly/2GK4xD6. Un abrazo!
@@EnricCorberaOficial gracias
son ls 3 am no puedo dormir y tengo q levantarme a las 5 no puedo dormir
enric
La intro del vídeo es muy larga casi 7 minutos.
Gracias.