500 км. достойно, молодец 👍. Тяжело прогрессировать если нет товарищей на которых можно равняться. Со старушкой интересный случай))). Я тоже не скинул вес за зиму, главное как ты себя чувствуешь.
я вчера шел, нес пять килограмм в рюкзаке - и вот ощущается это. а по весу получается минимум 10 лишних. а может и 15 кг. и это постоянно нагрузка на суставы, на позвоночник. но, главное, что не набрал лишнего. взял весы примерно 80 кг сейчас. месяц грязи надо как-то продержаться не набирать вес.
Когда рост 168 и вес 82 про себя, конечно не полетаешь, но на силу не жалуюсь). Нахожу время заниматься в зале, правда только раз в неделю железо тягаю💪
500 км. достойно, молодец 👍. Тяжело прогрессировать если нет товарищей на которых можно равняться. Со старушкой интересный случай))). Я тоже не скинул вес за зиму, главное как ты себя чувствуешь.
я вчера шел, нес пять килограмм в рюкзаке - и вот ощущается это. а по весу получается минимум 10 лишних. а может и 15 кг. и это постоянно нагрузка на суставы, на позвоночник. но, главное, что не набрал лишнего. взял весы примерно 80 кг сейчас. месяц грязи надо как-то продержаться не набирать вес.
Когда рост 168 и вес 82 про себя, конечно не полетаешь, но на силу не жалуюсь). Нахожу время заниматься в зале, правда только раз в неделю железо тягаю💪