Hola. En vuestra opinión/experiencia; que es mas adecuado: Cardio-Fuerza o Fuerza-Cardio?????. Empezamos febrero y...¡¡¡¡Que la fuerza nos acompañe!!!!. Like. Buen sábado a todos.
Hola @Manuel_1625. Soy Kike @urbanfitplace Para mí es fundamental lo que os digo en el vídeo, depende de vuestra planificación. Si ese día os toca hacer trote regenerativo, sería buena idea meter primero la parte de fuerza. Sin embargo si el día os toca hacer series de 400m, ese día casi lo que haría sería hacer la parte de CORE como explico en el vídeo en el minuto 17:50. Si te pasa como a mucha gente que no tiene una planificación yo haría primero Fuerza si quiero incidir en esa habilidad y luego saldría a rodar, porque hacer fuerza estando cansado ya no tiene el mismo efecto. No obstante combinaría o incluso saldría a rodar con el TRX y en mitad de la ruta haría algunos ejercicios. Espero haberte ayudado y gracias por la pregunta.
Hola. En vuestra opinión/experiencia; que es mas adecuado: Cardio-Fuerza o Fuerza-Cardio?????. Empezamos febrero y...¡¡¡¡Que la fuerza nos acompañe!!!!. Like. Buen sábado a todos.
Hola @Manuel_1625. Soy Kike @urbanfitplace Para mí es fundamental lo que os digo en el vídeo, depende de vuestra planificación. Si ese día os toca hacer trote regenerativo, sería buena idea meter primero la parte de fuerza. Sin embargo si el día os toca hacer series de 400m, ese día casi lo que haría sería hacer la parte de CORE como explico en el vídeo en el minuto 17:50. Si te pasa como a mucha gente que no tiene una planificación yo haría primero Fuerza si quiero incidir en esa habilidad y luego saldría a rodar, porque hacer fuerza estando cansado ya no tiene el mismo efecto.
No obstante combinaría o incluso saldría a rodar con el TRX y en mitad de la ruta haría algunos ejercicios.
Espero haberte ayudado y gracias por la pregunta.