ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ذكرتي بأفلام الصينيه القديمه ؟ تلميذك المخلص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الي الامام كابتن ماينور والله ناقصك الدعم وبس ؟؟؟؟؟؟؟؟ الله يوفقكم جميعا
شكرا على الفيديو . وعندي ملاحظة حركة الضغط علة لرقبة ممكن اضغط على الفرغ تحت التفاحة بالرقبة وقتها يختنق اذا اصر الصبر. وحاب استفسر هل لازم اكزن قوي علشان ااثر على المعدة لانه الي اعرفة لو ضربت واحد وركزت الضربة على راس المعدة حتى لو معضل بتالم. واخيرا الاصابع كلامك صحيح عندنا بالقرى الي كانو يفلحوا كانت اصابعهم تتهم وبعدين تعودا خاصة الي ينزل بساتين
يا استاذ رجاء جاوبني,انا كنت اتمرن تمارين الضغط على الاصابع بكل سهولة ولكن ليس برؤس الاصابع كما قلت,فجربت فقط ان اكون في وضعية البوش ابز عللى رؤس الاصابع ولكن لم اقدر ابدا ,شنو الحل؟تلميذك من العراق
صراحة اهني تلاميذك على اخلاقك اولا ثم على ثراء النينجا اللي تعطيهم بسهوله شكراً لك يا كابتن ما شاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله شي اسطوري اصابع الكابتن الله يقويك
أخوك من الجزائر 🇩🇿
بارك الله فيك أخي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كابتن أريد تمرين لتقوية اصابع اليد ارجو الرد كابتن عبدالله ماينور
الله يقويك
الله يعطيك الف عافيه
الله يعطيك العافيه والصحه وننتظر جديدك يا كبتين
هذ الي انا كنت منتظره مشكور يا تاج راسي انت وطقم الاعمل على التعب والجهد الي انتم تسونه استمر ولى الامام يا بطل
والله حركة رائعة يا كابتن
كم نحن نفتخر بك يا كابتن عبدالله
M3allam m3allam m3allam w Rabbi m3ak w yonsrek
مشاءالله ابداعات متواصله كالعاده ياكبتن ❤️
اريد موقع ناديك واصير تلميذك المخلص
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ذكرتي بأفلام الصينيه القديمه ؟ تلميذك المخلص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الي الامام كابتن ماينور والله ناقصك الدعم وبس ؟؟؟؟؟؟؟؟ الله يوفقكم جميعا
يعطيك العافيه كبتن كبتن لوتسمح لو تورينا نقاط الضعف الي في الرقبه ترى مايبين في التصوير ويعطيك العافيه
شكرا على الفيديو . وعندي ملاحظة حركة الضغط علة لرقبة ممكن اضغط على الفرغ تحت التفاحة بالرقبة وقتها يختنق اذا اصر الصبر. وحاب استفسر هل لازم اكزن قوي علشان ااثر على المعدة لانه الي اعرفة لو ضربت واحد وركزت الضربة على راس المعدة حتى لو معضل بتالم. واخيرا الاصابع كلامك صحيح عندنا بالقرى الي كانو يفلحوا كانت اصابعهم تتهم وبعدين تعودا خاصة الي ينزل بساتين
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
كبتن عبدالله كيف اوصل لك
الله يعطيك العافيه كابتن بس والله رحمت سعيد
يا استاذ رجاء جاوبني,انا كنت اتمرن تمارين الضغط على الاصابع بكل سهولة ولكن ليس برؤس الاصابع كما قلت,فجربت فقط ان اكون في وضعية البوش ابز عللى رؤس الاصابع ولكن لم اقدر ابدا ,شنو الحل؟تلميذك من العراق
نعم يجب التمرن كثيرا على الاصابع والوصول لمرحلة متقدمة حتى تستطيع عمل بوش ابز على رؤوس الاصابع مباشرة
ياكبتن ابغا اعرف فين موقع النادي حقك
ارجو من الي يعرف يقلي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ماشاء الله
استغفر الله العظيم واتوب اليه
اني اسوي وشابس بصبعين بدون البهام بس ما اكدر انزل اهواي بسباب سغر القاعده لهي الصبعين
مبدئياً اسمه بوش ابس و ليش وشابس ثانيا لازم تستخدم الابهام
روٌعٌةّةّةّةّةّةّةّ
کْمً أّعٌشُـقُ أّلَنِيِّنِجّـأّ
والله حركة حلوة بس كبت ماتضر الي فل حلق
اتمنا ترد
مذهل
أنا أقوم بالتقليد الأعمى و أحول الوصول إلى المستحيل
لاكنني أصاب دائما و أضل أتألم
الجودة يالحبيب
وحش
اوس 🙏
أتأسف أن تكون هكذا مشاهد مثيرة ومهمة في هذا التصوير الركيك
أتمنى أن تهتم في دقة التصوير فمثل هذه المشاهد ينبغي أن يعتنى بها
هلا