Dépendance affective: Comment stopper la manipulation dès le début?
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
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🧠 Dépendance affective : Comment stopper la manipulation en 4 actions dès le début ? 🧠
« Quand on fait faire quelque chose à quelqu’un qu’il n’aurait pas fait sans notre intervention, on peut appeler ça de la stratégie, mais cela reste de la manipulation ».
François Fortin
Dépendance affective & manipulation : 4 actions à faire dès les premières manifestations pour se protéger des personnalités manipulatrices, pervers narcissiques et autres mpn.
1)Se poser la question de son ressenti
Au lieu de te demander qui a raison, demande-toi si tu aimes être traitée de cette manière. Le plus gros piège à l’intérieur de cette relation est ton besoin d’avoir raison, d’être reconnue, validée, appréciée, aimée. Mais si nous nous concentrons sur “comment” nous sommes traitées, nous évitons la confusion mentale. As-tu envie d’être avec quelqu’un qui te parle mal ?
2)Ne pas essayer d’être bien ou mieux, surtout pas !
Ne te demande pas si tu es suffisamment « bien », si tu en fais assez, si tu peux mieux faire. Reste focalisé(e) à croire tes propres émotions. Choisis tes comportements, décides en toute intégrité, aligné(e) avec tes valeurs.
3)Ne contredit pas « l’autre »
Si tu sais ce qui s’est passé. Pas besoin d’entrer en discussion sur le sujet. Il n’y a aucune raison de laisser entendre que ta réalité est ouverte au débat, fais preuve d’assertivité. Dis-toi toujours la vérité à propos de toi-même. Résiste à la critique utilisée comme arme et ne la retourne surtout pas contre toi-même. Chacun est libre d’avoir ses opinions, chacun dispose de sa propre carte du monde. Point.
4)Oui tu peux être en colère, mais tu dois apprendre à lui dire stop pour ne pas te desservir. Ne remet pas en cause tes émotions ni ton droit d’être entendue. Accepte de vivre pleinement tes émotions ! Ces comportements renforcent ton estime de toi et désinstallent le mécanisme de gaslighting. Soit le partenaire comprend les limites qui sont les tiennes et adapte son comportement, soit l’un des deux décident de quitter la relation, simplement.
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Ose oser!
Action ! :)
Tapote,
Respire,
Bouge ton corps.
François,
Facilitateur d'émotions positives
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#dépendanceaffective #manipulation #FuckExcuses
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Merci merci merci super coach que des bons conseils
J’ai besoin de moi avant d’avoir besoin des autres et il n’y a que moi qui sais ce que les autres ignorent de moi
je suis mon seul unique et premier médicament pour l’amour de moi 🌹😍🙏
Leyla Amour et Paix merci pour votre partage Leyla🙏 très heureux de vous aider. Belle soirée
Très bien dit....!!!!
spartacus spa merci 🙏
oui
L ' intro est top combative 🙂👍 Super vidéo comme toujours . La dépendance affective est pour moi la peur de l ' abandon , se que j ' ai compris ( avec le MPN ) Merci François 👍
Simplement SYLVIE SGL merci beaucoup pour votre commentaire Sylvie 🙏Belle journée à vous 😊
Bonjour
Tu réussis à partir du moment où tu as décidé de le faire 🙏
Wouha !! Top l’intro François !! Merci encore pour tes conseils 🙏🏽
Qu’est-ce que je vais faire ?
Aller voir Francois en Ardèche 🙄
Nathalie Bonny Avec plaisir Nathalie. 😊🙏
bonsoir François je sens que vous allez bcp m'aider, je vais décider aujourd'hui d'arrêter d'agir sans arrêt en fonction de l'autre et rester moi-même...merci à vous
catherine locufier bonsoir Carherine, agir pour soi est vraiment indispensable pour se sentir ben. Merci pour votre commentaire. N’hésitez pas à voir d’autres vidéos qui vous aiderons également et si vous avez besoin d’un accompagnement n’hésitez pas. Belle soirée 🙏
@ merci je ne vais pas y manquer belle soirée à vous namasté
catherine locufier 🙏
Il faut se positionner dès le départ, si la personne est bien intentionnée et respectueuse, elle aura à cœur de communiquer sainement avec nous. Attention aux manipulateurs sournois qui ont l'habitude de mettre les autres sous emprise et qui savent très bien faire semblant de prendre en compte ce qu'on leur dit pour recommencer un peu plus tard. Le corps parle en effet. Et si on se rend compte qu'on marche sur des oeufs, c'est le signe que la relation est déséquilibrée. Partir dans tous les cas et ne pas revenir. Passé un certain âge les personnes manipulatrices ne changent pas, elles n'y trouvent aucun intérêt.
Merci pour ton commentaire Valerie 😊👍🙏
Bulshit 😙😀
Tt à fait partir gagnant confiance en sois , se projeter ds l avenir se préparer , mentalement = béton cesser de partir en situations d échecs
Ne laissez personne dicter nos choix , nos actes encore moins se faire rabaisser pensez positif s assumer en tte conscience n est des êtres humains toussent unique 😀😏🌾🍀💫🙏
Thinks Coach 😁🤗👌🏽
Eva Khemiri merci pour ton partage Eva. Belle journée 😊🙏
@🌈💞 🌞🦖
Rci ideme belle journée pleine de douceurs Coach c est always un plaisir 🤗😏😇💫🌸
Eva Khemiri réciproque 🙏
Je trouve vos propos très cohérent et riche d enseignement, merci.
J ai consulté une thérapeute Energeticienne pour me libérer de ma dépendance affective et c est grâce à cela que je pourrai enfin ouvrir mon cœur.
Ayant eu des parents maltraitants, « aimer » pour moi est synonyme de « souffrance » et donc je ne peux pas ouvrir mon cœur car cela me fait trop peur.
Elle pense que mes parents en plus d être maltraitants étaient aussi pervers et que ma mère était pire que mon père.
Dans le cadre de ce travail, elle me propose de couper avec ma mère pendant quelques longs mois afin de ne plus avoir d énergie toxique autour de moi. Car sa présence réactive ma souffrance et ne me permet pas de m’en libérer et guérir.
J aimerai savoir de votre point de vue si pour me sortir de la dépendance affective cela doit être aussi radical que de couper avec nos relations toxiques ?
« Couper » est ce une condition incontournable pour s en sortir ?
Merci d avance pour votre réponse.
Florence
Bonjour Florence, merci pour votre partage 🙏 . Je peux vous proposer de répondre à mon questionnaire et nous pourrons en parler. Mon travail de coach n’est pas fait pour vous dire ce que vous avez à faire mais pour vous aider à vous aider à trouver VOS propres solutions. Je suis à votre disposition si vous décidez d’en parler avec moi. Courage.
Bravo et bon courage vous avez eu ce déclic de dire stop à la souffrances !!! Je pense comme vous aimer c souffrir
Melouk MALIKA merci 🙏
Je me reconnais.
Mon ex voulais que nous reprenons ensemble et moi à l'intérieur je ne voulais pas. J'ai finalement dit oui.
Ça bien été une erreur!
lynda pinard merci Lynda, ou en êtes-vous aujourd’hui ?
Bonjour vousêtes en Ardèche ? Vous prenez en rdv ??
Oui je suis en Ardèche. Rdv par Skype /zoom
Je suis auteur comp interprète c est ma passion de faire des chansons plu de pn plus de temps pour travailler c est tout bénef
Sylvie Lucarelli super Sylvie 👍
Je vais en parler avec ma coach on que je vois une fois par mois.
L'assertivite
lynda pinard excellente idée 😊
Bonsoir, comment je peux faire avec une personne à qui je dois de l'argent? Il m'invite au restaurant et me dit: quand j'étais dans le train tu pensais que j'allais t'inviter au restaurant hein?
Nadia pi je me demande si vous n’avez pas déjà votre réponse à votre question sur le mieux à faire pour vous?
Aujourd'hui je me rends compte que mon fils profite de moi et de ma gentillesse. Je ne le supporte plus. Il refuse de travailler Il serait bien pour moi qu il s en aille. Je lui es dit de partir mais il m a dit que j avais l obligation de subvenir a ses besoins jusqu a ses 26 ans. Il m a dit de voir cela avec le tribunal. Donc il me manipule.
:(
Quand on est mal physiquement moralement a cause d'un ex violent manipulateur comment s'en sortir avec encore des sentiments aussi étrange soit il
th-cam.com/video/aGtPirquiNQ/w-d-xo.html
pour moi c'est la peur de l'abandon
BERTHOUD Laurence Bonsoir Laurence, avez-vous travaillé sur cette peur ?
@ j'essaie d'y travailler avec de la méditation
BERTHOUD Laurence parfait 😊
@ auriez vous une méditation spécifique à me conseiller pour ce travail s'il vous plaît car il y en a plusieurs et celles que j'ai trouvé j'ai pas l'impression que ça fonctionne merci
BERTHOUD Laurence th-cam.com/video/9QhNJaXRr0Y/w-d-xo.html ce sont de bons outils mais qui ne seront pas suffisants pour transformer votre peur de l’abandon. Vous le direz que que vous pensez de la séance 😊
Il pense que je suis PN je pense que c’est lui ...
cécile geoffroy très fréquent. Ou en êtes-vous vous et comment vous sentez-vous ?
Bonjour François merci pour votre message. Je me sens malheureusement mal !! J’avoue j’ai juste l’impression d’avoir été littéralement vidée de mon énergie et de ma joie de vivre mon enthousiasme à l’aimer.
cécile geoffroy bonsoir Cecile courage. 💪 et si vous avez besoin d’aide, contactez-moi. Belle soirée
L'intro c'est trop !! Du coup j'ai des doutes
Je suis d’accord. C’est un test. Merci pour votre feed-back 🙏