Merci pour cette vidéo. J’aimerai savoir si on peut en consommer plusieurs années et quand décider d’arrêter? Est-ce qu’il est conseillé de faire des cycles de prises sur tant de temps?
Salut, oui tu peux en consommer plusieurs années, et c'est toi qui décide quand arrêter en fait, y'a pas forcément besoin d'arrêter à moins que tu le veuilles ... mais quand t'en prends, l'idée est de ne pas arrêter d'en prendre, car du moment que t'arrêtes, tu perdras les bénéfices de la prise de créatine Et non pas de cycle de prise, ça se prend tous les jours, à l'année, sans arrêt Par contre si de temps en temps t'oublies, ou tu ne peux pas prendre ta créatine c'est pas grave ... On continue la prise de créatine sans arrêt pour maintenir notre réserve de créatine saturée, mais si t'oublies même un jour de prendre ta creatine et le lendemain tu reprends ta prise normalement, bah ta réserve de créatine sera encore saturée, tout comme ça prend du temps à avoir sa réserve de créatine saturée (on ressent les bénéfices de la créatine pas immédiatement) bah le contraire c'est pareil, ça prend également du temps pour que ta réserve de créatine soit "vidée", donc si tu sautes quelques fois la prise c'est pas bien grave ... C'est pour cette raison qui faut prendre la créatine sans arrêt, à l'année, sur le long terme, afin de toujours avoir notre réserve de créatine saturée et en profiter des bénéfices Ne prends pas plus de 5g de créatine par jour, au delà ça sert à rien
Sur une prise de sang j'avais des taux plus élevés que la norme en créatinine alors que je ne consomme pas de créatine. Devrais je en déduire que je n'ai pas besoin de me supplémenter en créatine?
Aucune étude scientifique n'a encore démontré un lien entre l'apparition de boutons et la consommation de créatine. Cela pourrait être causé par la transpiration ou une augmentation des hormones. Je te recommande de boire suffisamment d'eau et, si tu as des doutes, d'arrêter temporairement la prise de créatine pour observer les effets.
Bonjour Myprotein! J'avais une question: j'ai acheté votre produit creapure et je vais commencer à en prendre mais la dose de votre cuillère est de 3g. Est-ce que 3g par jour c'est suffisant sachant que je fais 75 kg et que je suis de niveau intermédiaire (4 ans de salle en continu)? Merci pour le contenu!
Bonjour, je te conseil 5g par jour pour ton cas, perso j'ai debuté a 3g la je suis a 5g par jour et j'ai vu la diff a toi de voir si tu veux monter progressivement ou direct. Bonne soirée
@@MyproteinFRje suis débutant depuis une semaine combien de grammes de créatine je dois prendre par jour plus précisément minocrised créatine. Je fais 56 kilos, je souhaite prendre du poids et si vous avez un conseil pour une autre créatine, a l'écoute
Et t’il dérangeant de prendre de la créatine si on a l’habitude de consommer beaucoup d’alcool? Je suis en train d’essayer d’arrêter mais je doit pas avoir un foie en très bonne sente en se moment… merci
C'est pour ça que je préfère lire des avis sur des personnes qui n'ont aucun lien, de près ou de loin, avec une entreprise quelconque. Mais c'est pas si évident que ça car des fois les intérêts peuvent être cachés subtilement.
Merci beaucoup pour cette vidéo bien présentée et expliquée.
Je suis un livreur et vos produits sont beaucoup commandés 😂😂 j’en livre environ 30 chaque jour 😂
Excellent ! 🔥🔥🔥
Merci pour cette vidéo. J’aimerai savoir si on peut en consommer plusieurs années et quand décider d’arrêter? Est-ce qu’il est conseillé de faire des cycles de prises sur tant de temps?
Salut, oui tu peux en consommer plusieurs années, et c'est toi qui décide quand arrêter en fait, y'a pas forcément besoin d'arrêter à moins que tu le veuilles ... mais quand t'en prends, l'idée est de ne pas arrêter d'en prendre, car du moment que t'arrêtes, tu perdras les bénéfices de la prise de créatine
Et non pas de cycle de prise, ça se prend tous les jours, à l'année, sans arrêt
Par contre si de temps en temps t'oublies, ou tu ne peux pas prendre ta créatine c'est pas grave ... On continue la prise de créatine sans arrêt pour maintenir notre réserve de créatine saturée, mais si t'oublies même un jour de prendre ta creatine et le lendemain tu reprends ta prise normalement, bah ta réserve de créatine sera encore saturée, tout comme ça prend du temps à avoir sa réserve de créatine saturée (on ressent les bénéfices de la créatine pas immédiatement) bah le contraire c'est pareil, ça prend également du temps pour que ta réserve de créatine soit "vidée", donc si tu sautes quelques fois la prise c'est pas bien grave ...
C'est pour cette raison qui faut prendre la créatine sans arrêt, à l'année, sur le long terme, afin de toujours avoir notre réserve de créatine saturée et en profiter des bénéfices
Ne prends pas plus de 5g de créatine par jour, au delà ça sert à rien
J’ai 18 ans sa fait 2 mois je m’entraîne je peut en prendre ou attendre ?
Salut ! Perso je la consomme après l entraînement, mais doit je la prendre les.jours ",off ", .. merci d avance !
Sur une prise de sang j'avais des taux plus élevés que la norme en créatinine alors que je ne consomme pas de créatine. Devrais je en déduire que je n'ai pas besoin de me supplémenter en créatine?
tu dois plutôt voir un néphrologue.
Merci Nicolas
Quel est la meilleure moment de les prendre 🧋Avant ou après l’entraînement ou bien en pleine journée
Il n'y a pas de meilleur moment, il faut juste prendre de la créatine avec de la nourriture pour maximiser l'assimilation.
Si ne condomme aucune viande rouge ,que poissons ou oeufs a t'on un avantage a prendre ?
Je prends 3 g de creapure par jour et au bout de la troisième semaine apparition de boutons dans le dos, que dois-je faire ?
Aucune étude scientifique n'a encore démontré un lien entre l'apparition de boutons et la consommation de créatine. Cela pourrait être causé par la transpiration ou une augmentation des hormones. Je te recommande de boire suffisamment d'eau et, si tu as des doutes, d'arrêter temporairement la prise de créatine pour observer les effets.
@@MyproteinFR merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre
Si je vide la poudre de là gélules dans l’eau sebon ou pas ?
Bonjour Myprotein!
J'avais une question: j'ai acheté votre produit creapure et je vais commencer à en prendre mais la dose de votre cuillère est de 3g.
Est-ce que 3g par jour c'est suffisant sachant que je fais 75 kg et que je suis de niveau intermédiaire (4 ans de salle en continu)?
Merci pour le contenu!
Oui bonne question
Bonjour, je te conseil 5g par jour pour ton cas, perso j'ai debuté a 3g la je suis a 5g par jour et j'ai vu la diff a toi de voir si tu veux monter progressivement ou direct. Bonne soirée
Amplement suffisant ! :)
3-5g c’est top en complément de ton alimentation si tu manges de la viande
@@MyproteinFRje suis débutant depuis une semaine combien de grammes de créatine je dois prendre par jour plus précisément minocrised créatine. Je fais 56 kilos, je souhaite prendre du poids et si vous avez un conseil pour une autre créatine, a l'écoute
Est-ce que vos produits sont disponibles en Afrique ?
Et t’il dérangeant de prendre de la créatine si on a l’habitude de consommer beaucoup d’alcool? Je suis en train d’essayer d’arrêter mais je doit pas avoir un foie en très bonne sente en se moment… merci
Vaut mieux faire gaffe vu que l'alcool déshydrate , après je suis pas médecin mais bon j'imagine que mélanger les deux n'est pas une bonne idée
Waouh, qu'elle neutralité, un coach s'exprime sur Myprot, mais évidement, il pourrait discréditer leurs produits lol
C'est pour ça que je préfère lire des avis sur des personnes qui n'ont aucun lien, de près ou de loin, avec une entreprise quelconque. Mais c'est pas si évident que ça car des fois les intérêts peuvent être cachés subtilement.
Pour une personne âgée, plutôt sédentaire, est conseiller aussi. Ou c'est plus pour les sportifs ?
Des études récentes ont démontré des effets bénéfiques sur les fonctions cognitives et notre memoire : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6093191/
J’ai 16 ans et j’ai commencé la créatine es ce dangereux ?
J'ai 16 ans, j'ai aussi envie d'en prendre mais j'ai un peu peur. Qu'as tu remarqué depuis ta prise de créatine ?
Es-ce qu’il faut boire plus d’eau ? Si oui cmb de litre par jour
Salut. 2,5l à 3,5l par jour.
Rien sur la perte de cheveux ?
On a une vidéo dédiée à ce sujet dans la playlist créatine :)
Pas une raison pour ne pas en parler
J ai une voiture grise , est ce que je peux prendre de la creatine ?
Bonjour,
Quand on a une copine, peut on consommer de la créatine ?
Bonsoir!
Rajoute une petite BCAA maintenance et c’est parfait.
Quand ont allaite on peu le prendre
Évitez
Pour qui prend la dépakine
Et pour les pilipci