Walking poringana follow this!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2024
- For Appointments 📞 9363660871
Fitsiomax Physio Care
📍 5th Avenue,S Block , Anna Nagar , Chennai
Landmark : Mainland China Restaurant
Services we provide @fitsiomax_official
✅ Online Physio
✅ Offline Physio
✅ House Visit
Kadak kadak Doctor ❤❤❤❤
❤jesus
Plz upload warm up, cooldown & stretches mam
Doctor Naa unga fan ha maritten🥰🥰
I was waiting for Katak katak😅and it finally came 😂
Knee strength panna exercise sollunga sister
"You explain this so well-thank you! 🎓"
So cute sister 👌
❤❤❤❤
அருமையான தமிழ் நடிகை டாக்டர்.... வாழ்க வளர்க...🎉🎉🎉
டாக்டர்.. டாக்டர்.... உங்களை பக்கத்தில் இருந்து பார்க்குனும்னு ஆசையா இருக்கு.
ம்ம்மாலா...ம்மாலா...மாலா 🥵🤕
@@airmagoan0062 நானும் அதையே திருப்பி சொன்னதாக நினைத்து கொள்வாயாக. உனக்கு லைக் போட்டுவிட்டு போன்றவற்றுக்கு சேர்த்து.
Correct . Average distance walked by me per night is 8km. I use tracker app. No significant weight loss 😅😅😅. But became very trim . Physical Look reduced by several years 😅😅😅
Attitude vera level
Amazing tip❤
நல்ல தகவல் Dr☘️☘️
I haveTongue.so I can walk lot.
Cute baby ❤️❤️❤️
Doctor doctor...
Hi doctor, no double meaning, just give dr tips, if any body need your health tips they follow your vedio ,
Your health tips very nice but pls avoid double meaning
Nega solrathu entha age ku madam
Walking or running which is best
If I run medium speed running I got chest pain
I like ur voice, special that buyeeeei
Super sister. Super jokes poduvinga
Over its tomuch d.r
Walking is considered as low impact aerobic exercise, it’s ok to do within ur pain limits. Modify your distance as per ur tolerance, gradual progression Don’t need to stop walking completely unless ur knee is very painful or if u are limping. Stair climbing as an exercise may be not so suitable for elderly as the joint stress is 3 times higher than walking, but if u need to do once a while for ur daily needs then it’s ok to do . One by one if painful - up good leg first , down - pain leg first. Large figure of 8 walking is ok .Crepitus in the knee is quite commonly seen even in younger people. Nothing to worry about the noise in the joints unless it is after a trauma or if it is accompanied by pain . No major warm up needed for comfortable pace of walking unless you are going to do long and brisk walk. My humble request is Always refer reliable and scientific resources, people must refer literature properly before spreading misinformation
Hi dals❤
Sister kadak kadak😂 nu sound knee and idupu pakuthiyil varuthu athukana treatment or exercise please share
கால் பக்கவாதத்த surgery பண்ணா சரிசெய்ய முடியுமா 😢😢😢
Sister please talk about cycling
Sister walking vedungka next pakala first ongkala Mari eppadi white a akuradhe sis sollungk
Edula1999 old in instructions....edula.basic alaruku terium new think panni podumaa
Dictator semma doctor ❤
👌
அப்பலேர்ந்தே எனக்கு ஒரு சந்தேகம்
முதல ஒன்னு சொன்னிங்க பாருங்க 😂😂😂😂😂
Nenga doctor mam?
செல்லம் ❤️❤️🎉🎉சூப்பரா பேசுறீங்க செல்லம்❤️ ஐ அம் சோ மிஸ் யூ பேபி
❤❤🎉
Thanks Thangamey ❤
You look like a actress
Knee pain irukkatavange enna tha panni weightloss pantrathu?😢😢😢😢
Nice speech
😮😮❤😂😂
Super h pesuringa
❤ I love you ❤️
வெறுங்கள் நடக்கலாமா
Semma🎉
Sister unga videos la useful ah irruku na 6feet tall and little fatty And enaku romba walk panna pudiku , over walk en leg knees lean agiduchu, ippa mild kadak kadak sound varuthu, ithanala ethachu problem varuma
Milk kudusudu enarji kidaikum
enthurusu Nikum
109kg matar speet Rolinkpanalama 😂
Ur tamizh diction is slightly similar to Dr Santosh Isaac, Orthopaedic Surgeon
Thanks
😁
I love you cellakutti sumaya
சகோ டாக்டர் என் காதல் மனநோய்க்கு மருந்தே நீங்கள் தான் இதற்கு பதில் கூறுங்கள் ❤
எட்டு பயிற்சி நல்லது தானே ஏன் வேண்டாம்னு சொல்றீங்க
உண்மையான Saying " ஒருத்தனுக்கு எழும்பி நிற்க முடியவில்லை ஆனால் 9 பெண்டாட்டி வேணுமாம் . "
Akka kadak kadak sound cmg in knee u said I shouldn’t walk then how I can reduce my weight
நாளைக்கு இருந்து வாக்கிங் போயிடுனும் பா...
😂😂😂😂😂😂😂
சரி என்ன பெத்தாரு😂❤
I❤U
Madam ungala kanavula pathale enthirichi nikiren 😂
😂😂😂
மேடத்தே பாக்கணும்போலயே இருக்கு
😬😬
😂❤
வக் உங்களிடம் உள்ளது
😮😮😮
கடவுளே சுமையாவுக்கு கல்யாணம்னா என்னோட மனசு ஏத்துக்க மாட்டேங்குது... எங்க இருந்தாலும் நல்லாயிரு சுமையா...
இதன் மூலம் யாரும் தாக்கப்படவில்லை 😂😂😂😂
Enka waking pona pinpu than mootu Vali illa
நீங்க கோபித்து கொள்ளாமல் இருந்தால்
ஒன்று கேக்க வேண்டும் ஆனால்!!!!!
Me missing the word byyyyyyyyyyyyye
Ni doctor ahh
Ha ha ha ha ha ha ha ha ha
I love you darling ❣️❣️❣️❣️
Rajini goundamani ஜோக் இது 😢😢😢
Double meaning 😂😂😂
நீங்க பதார்த்தமானு... சொல்லும்போது நெஞ்சு பக்குனுச்சி.
Unnakuuu vayeee mattum illana nayeee kavvinuuu poidumaaaamm 😂😂 solution solrathu nallathuthaan but adhe olunga sollanumam...kataku kattaku lottaku lottaku
Double meaning 😢😢😢
Un voile
😂😂
Tip is less beautiful than uu ❤❤❤❤
No double meaning please try to maintain your dignity.
Enakku oru Doubt?
Nee doctor ra illa sex doctor ra ??
I love you d ❤❤❤I love you d ❤❤❤
நல்ல டாக்டரம்மா நீங்க. புரியாதவர்களுக்கு புரியிரமொழியில் சொல்றிங்க...
ஒருத்தனுக்கு எந்திரிச்சு நிக்கவே வக்கில்லையாம் அவனுக்கு ஒன்பது பொண்டாட்டி கேட்குதா ம் . இப்படியே பேசிக்கிட்டு இருந்தா எவனாவது வந்து மூஞ்சிலேயே குத்த போறான்.
Kusumbu...
double meaning baby 🍼....
Kuthi
என்ன ஒரு கொலைவெறி 😂
கள்ள பய மவளே.......
வா மா கடக் கடக் ... டபுள் மீனிங் docter. ரொம்ப பெருசா இருக்கு உங்க வாய்... night 11 மணிக்கு மேல tvla வந்தா நல்லா இருக்கும்... உங்க ஷோ supera போகும்..
Double meaning PT