Jak nejrychleji zhubnout v roce 2024
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- 🍴 Jídelníčky, tréninkové plány, ebooky a další služby: fredykrigl.cz/
🏆 Recepty, inspirace, výsledky klientů: / ketosummerp. .
INSTAGRAM:
/ fredykriglcz
/ ketosummerproject
TIKTOK:
/ fredykriglcz
/ fredykriglcz2
📗 / fredykriglcz
💊 Suplementy beru od www.actifit.cz/ - napiš jim na mail o Fredyho VIP ceník
díky
Ahoj, co prosím můžu očekávat při - 4000kcal = 150g(12%) protein, 800g(76%) carbs, 55g(11%) fat. Děkuji :)
Očekával bych cukrovku 😃 Tolik sachrů - né opravdu zbytečné, nechápu proč by to někdo dělal. Za mě bych dal 10x méně 😃
@@fit_Ven0m než sacharidů bych se spíše obával příliš velkého množství tuku ( Intramyocellular lipid ) co se týče cukrovky bo sacharidy nezpůsobují cukrovku
Lajcky řečeno šéfe, sachry jsou cukry a to je vše co jsem tim chtěl říct :) jsem na highfat rok a po kontrole u lékaře vše v naprostém pořádku ba naopak ještě lepší 🙏
Nevím, jaký máš výdej, cíl, věk váha vyska apod. Ale mě osobně se tenhle trojpoměr taky nelíbí. Pokud ti vyhovuje, pokračuj v tom. :)
Jen bych rad upresnil a doplnil, ze ohledne Makrozivin se pocita s AKTIVNI HMOTOU (tzn. Svaly) ne celkovou hmotou (s tukem) Nebot zivit tuk je nesmysl. 🙃
Bude záležet na %bf. U extrémně obézních je vhodné to zohlednit. 🙏