Если мне надо было, то я и не спрашивпла с чего начать. Я смотреоа старые видео и новые и вообще вставала с Ириной и ложилась. И мне все равно например у кого Ирина, какие ногти, волосы, ругается ли матом, облизывает ли пальцы, ест руками. Самое важное для меня это, то, что Ирина говорит, готовит, обьясняет, показыаает. Смотриие старые видео и все там по полочкам. Не один раз Ирина рассказывает как и что. Если челаеку нужно он будет искать, смотреть и делать. Спасибо Иришка за всё! Мне очень нравится когда ты говоришь, Вот это я поем! А руками есть, так это очень вкусно. Ирина, спасибо за то, что вернула меня к жизни.!
Спасибо Вам Ирина за хорошую мотивацию, вся информация которой Вы делитесь очень нужная, очень много рецептов беру из Ваших видео, похудела на 35 кг, хотя у меня СД 2 типа, но я стараюсь, бывает падаю, но поднимаюсь и иду дальше. Ещё раз большое Вам спасибо и удачи Вам.
Здравствуйте Ирина большое вам спасибо с вами я стройнею мне все что готовите очень нравиться самое главное не лениться и дать себе настрой для чего это нужно именно для меня для здоровья и для самой любимой огромное спасибо
Каша отрубяша, овсяноблин, хачапури кабачком, ленивый хачапури, пицца на сковороде, и мой любимец последние 6 дней хачапурт по аджарски. Это основные мои завтраки.разве это может быть скучно? Спасибо , Ирина, я с тобой стала легче на тридцать кг, еще десять кг и полное счастье!
Ирина, спасибо большое за ваш позитив. Смотрю вас давно, но начала питаться по вашим рецептам с октября м- ца и прогресс налицо, я за период с октября по январь постройнела на 9 кг. Спасибо за ваши рецепты и ваш позитив.
Благодарю дорогая Иришка! Да, ты права полностью! Ты мой мативатор, очень благодарна тебе. Счётчик калорий за 2 года уже в привычку вошёл. Овсяноблин тоже люблю, но делаю его с рикоттой и ягодами. Благодарю ❤❤❤
Ирочка!Доброе утро!Спасибо тебе за твою мотивацию!Я тоже люблю рано себе готовить !В шесть часов бывает завтракаю!Как я люблю нашу еду!Я рыбку люблю любую!Пелядь очень любила !Тоже от многово отказываюсь!Ирочка ты всегда во всем права!Ты все нам разжевываешь !Да нет таких как ты!Все просто доступно!Ирочка я тебе очень благодарна !Ты Молодец!Дай Бог Здоровье мамочке твоей и всей твоей семье !Ты Самый Лучший Мотиватор!Как у нас все очень вкусно !Спасибо моя Дорогая!❤❤❤❤❤
Ира! Прочитала дурацкие комментарии- всё у Вас хорошо: и маникюр, и одежда, и причёска! А одежда, кстати сидит по- новому/ главное, чтобы костюмчик сидел/ Елена Н. Н.
Что за странные люди? С чего начать? Это надо каждый день по новой всем обьяснять! Сколько терпения! Неужели сложно открыть сайт с самого начать изучать. Есди вам действительно нужно, то можно все найти, не мешая другим продолжать общение.
Как правильно Вы говорите! Вот сейчас поняла ,что после праздников стала не добирать белок, очень сильно захотелось сладкого ,чай с конфетой с таким удовольствием, а когда сидела на ПП ,было все норм. Встаю в строй !!! Спасибо Вам и процветания в нелёгком труде!!!!!🎉🎉🎉 Мы все разные. 🎉🎉🎉
С чего я начала, посмотрела Ирину в тик токе и начела с ней готовить, и минус 20, и у меня не было весов, внимательно следила за руками Ирины, не задавала глупых вопросов
Здравствуйте Ирочка! Давно Вас не видела-приятно посмотреть. Видно, что вес уходит. Вымолодец! Я тоже стараюсь, у меня диабет, трудность в том, что можно при диабете, нельзя при падагре. И дальшев том жк духе, т. к. Много хронических заболеваний. Но все равно, я надеюсь, что потихонечкувес двинется вниз. Желаю удачи, дорогая.
У меня тоже диабет, сахар доходил до 30, сейчас доходит до 6, я похудела на 35 кг, где то за год, вес был 122 кг, удачи Вам в Вашем начинании, всё будет хорошо, ешьте обезжиренную молочку, при подагре можно, у меня например творог сахар не поднимает, сто раз меряла. Удачи Вам.
Иришка, я прям страдаю от того что не могу смотреть тебя как и раньше, ютуб совсем не грузит. Мне не хватает твоей поддержки, без твоих видео прям руки опускаются. Что делать, незнаю😢
У меня тоже самое 78кг.с августа стоит вес не больше и не меньше,было 93кг.Ну мне вопщето и уже и не надо худеть,хотела до 75кг.Но пока не получается.А еда очень вкусная я раньше так и не питалась.Девочки кому нада ,худейте пока молодые.Мне 73 скоро будит.Зато давлением перестала мучиться,одёжку поменяла на более модную и современную.Худейте это ведь совсем не сложно.Надо было в 30лет худеть. Но тогда интернета не было.СИ 30 вам в помощь.Дерзайте все получиться.
Какая вы молодец, я на 10 лет моложе и 5 лет держу свой вес 63 кг, а было 96 кг Нарадоваться не могу Проблемы со здоровьем конечно есть, но настолько легче жить в этом весе@@НинаПрохорова-ю8б
Если мне надо было, то я и не спрашивпла с чего начать. Я смотреоа старые видео и новые и вообще вставала с Ириной и ложилась. И мне все равно например у кого Ирина, какие ногти, волосы, ругается ли матом, облизывает ли пальцы, ест руками. Самое важное для меня это, то, что Ирина говорит, готовит, обьясняет, показыаает. Смотриие старые видео и все там по полочкам. Не один раз Ирина рассказывает как и что. Если челаеку нужно он будет искать, смотреть и делать. Спасибо Иришка за всё!
Мне очень нравится когда ты говоришь, Вот это я поем!
А руками есть, так это очень вкусно.
Ирина, спасибо за то, что вернула меня к жизни.!
Полностью с вами согласна!
Ирина, здравствуйте. Вы зажигалочка. Спасибо вам , что вы делитесь полезной информацией❤
Ирочка, дорогая, я благодарю тебя за всё, что ты делаешь, за все подсказки, вкусные рецепты, вообще за всё. Я тебя обожаю 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 🤗🤗🤗🤗🤗
Я вас обожаю! Ваши ответы,это супер! спасибо 😊
Спасибо Вам Ирина за хорошую мотивацию, вся информация которой Вы делитесь очень нужная, очень много рецептов беру из Ваших видео, похудела на 35 кг, хотя у меня СД 2 типа, но я стараюсь, бывает падаю, но поднимаюсь и иду дальше. Ещё раз большое Вам спасибо и удачи Вам.
@@НаталияХудякова-с4м молодцы❤️❤️❤️
Здравствуйте Ирина большое вам спасибо с вами я стройнею мне все что готовите очень нравиться самое главное не лениться и дать себе настрой для чего это нужно именно для меня для здоровья и для самой любимой огромное спасибо
Ирина, и все - все - все ! Тяжело не начать, а тяжело продолжать длительное время !
Каша отрубяша, овсяноблин, хачапури кабачком, ленивый хачапури, пицца на сковороде, и мой любимец последние 6 дней хачапурт по аджарски. Это основные мои завтраки.разве это может быть скучно? Спасибо , Ирина, я с тобой стала легче на тридцать кг, еще десять кг и полное счастье!
@@Татьяна-г5г-б2т кому то однообразно
Крик души 140 кг караул!
Ирина, спасибо большое за ваш позитив. Смотрю вас давно, но начала питаться по вашим рецептам с октября м- ца и прогресс налицо, я за период с октября по январь постройнела на 9 кг. Спасибо за ваши рецепты и ваш позитив.
@@НинаГарипова-ч1ь о это отличный результат❤️
❤ Как же вкусно Вы кушаете!
Доброе утро Ириша, каждое утро начинается с тобой ❤❤❤
Спасибо за твои рецепты, рекомендации, за твой пазитив❤❤❤
Найкраща Іра красотка умничка..мотиватор супер .нема таких блогерів касних як ви
Благодарю дорогая Иришка!
Да, ты права полностью!
Ты мой мативатор, очень благодарна тебе. Счётчик калорий за 2 года уже в привычку вошёл. Овсяноблин тоже люблю, но делаю его с рикоттой и ягодами.
Благодарю ❤❤❤
Сколько же у вас кружек. Прямо музей кружек, а пьёте так смачно. Умничка
Ой, я её обожаю...
Ирочка!Доброе утро!Спасибо тебе за твою мотивацию!Я тоже люблю рано себе готовить !В шесть часов бывает завтракаю!Как я люблю нашу еду!Я рыбку люблю любую!Пелядь очень любила !Тоже от многово отказываюсь!Ирочка ты всегда во всем права!Ты все нам разжевываешь !Да нет таких как ты!Все просто доступно!Ирочка я тебе очень благодарна !Ты Молодец!Дай Бог Здоровье мамочке твоей и всей твоей семье !Ты Самый Лучший Мотиватор!Как у нас все очень вкусно !Спасибо моя Дорогая!❤❤❤❤❤
@@ТамараВолкова-н6я спасибо❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤только так.благодарю
Готовлю обед на завтра, и спокойно слушаю вас, а когда услышала ответ на вопрос, С ЧЕГО НАЧАТЬ, и тогда мне надо было присесть от 😂
Спасибо большое Иришка, за ваш позитив и мотивацию ❤
Иришка,доброе утро.
Приятного аппетита😂❤
Ириша, очень рада тебя видеть снова. ❤
Спасибо за мотивацию!
Доброе утро☀ 🌝⏰ дорогая Ирина, хорошего дня. Приятного аппетита🙏💕
Ира, как вкусно есть руками! Много азиатов так делают. Ты из Казахстана, тебе можно👍🏻
🤣
Ира! Спасибо всё получилось. Мы с Вами похожи, я не люблю гадких людей, Вы простая и настоящая Елена Нижний Новгород Н
Приятного аппетита ❤❤❤
Ещё лучше пить водородную воду с отрицательными зарядами!❤
Моя дорогая спасибо за все по твоим дням худею. Спасибо моя дорогая
Права на 100,сколько лет уже с вами, я на удержании пятый год, всё нормально и вам желаю❤
Точно и я по себе заметила, если мало белка значит дядя"жора" посетит😂
Ира! Прочитала дурацкие комментарии- всё у Вас хорошо: и маникюр, и одежда, и причёска! А одежда, кстати сидит по- новому/ главное, чтобы костюмчик сидел/ Елена Н. Н.
Ирина Джан я если один день не вижу вас этот день скучный спасибо за все
😅😅😅с молитвы это точно.я не могу.
Мотивация это у каждого свое
ИРОЧКА КРАСАВИЦА ❤ ПРИВЕТ ИЗ ТАШКЕНТА
ИРОЧКАААА НЕ МОРГНУЛИ ГЛАЗКИ СЕГОДНЯ ❤
Сегодня начала пол дня записывала в аши рецепты целую тетрадь а овсяноблином давно люблю
С молитвы😂😂😂!
С чего начать? Сначала послушайте Шубину с недельку, поймите суть и в добрый путь
Новый рецепт котлеты с творогом, нужно попробовать я по творогу "выступаю"
Самое страшно это дядя Жора
Что за странные люди? С чего начать? Это надо каждый день по новой всем обьяснять! Сколько терпения! Неужели сложно открыть сайт с самого начать изучать. Есди вам действительно нужно, то можно все найти, не мешая другим продолжать общение.
Как правильно Вы говорите! Вот сейчас поняла ,что после праздников стала не добирать белок, очень сильно захотелось сладкого ,чай с конфетой с таким удовольствием, а когда сидела на ПП ,было все норм. Встаю в строй !!! Спасибо Вам и процветания в нелёгком труде!!!!!🎉🎉🎉 Мы все разные. 🎉🎉🎉
Ирина супер куколка🤗
Ирина, вы многое возомнили о себе.... Такая вы всемогущая, такая , блин это свой скинула....
Интересно можно ли толокно на похудении?Оно же из овсянки.
15:32 😂😂😂😂😂😂😂
Блинчик классный❤
🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤
С чего я начала, посмотрела Ирину в тик токе и начела с ней готовить, и минус 20, и у меня не было весов, внимательно следила за руками Ирины, не задавала глупых вопросов
Ирочка спасибо тебе ты говоришь все верно
Ой, Ира!!! Сделали мой день!!! Начать с молитвы! Гениально 🤣🤣🤣😆
Ирина,вы красотка🩷
Я была у эндокринолога. Она сказала, что обязательно надо воду пить. 30 мл на 1 кг веса.
@@ИринаТерентьева-ф9о 30 мл на кг веса здорового человека в здоровом весе
На не в 140 кг
А сколько воды надо выпивать за. день?
Здравствуйте Ирочка! Давно Вас не видела-приятно посмотреть. Видно, что вес уходит. Вымолодец! Я тоже стараюсь, у меня диабет, трудность в том, что можно при диабете, нельзя при падагре. И дальшев том жк духе, т. к. Много хронических заболеваний. Но все равно, я надеюсь, что потихонечкувес двинется вниз. Желаю удачи, дорогая.
У меня тоже диабет, сахар доходил до 30, сейчас доходит до 6, я похудела на 35 кг, где то за год, вес был 122 кг, удачи Вам в Вашем начинании, всё будет хорошо, ешьте обезжиренную молочку, при подагре можно, у меня например творог сахар не поднимает, сто раз меряла. Удачи Вам.
@@НаталияХудякова-с4м благодарю
Ира, ну рассмешила, 😂, да помолись и перстень жрать
Иришка, я прям страдаю от того что не могу смотреть тебя как и раньше, ютуб совсем не грузит. Мне не хватает твоей поддержки, без твоих видео прям руки опускаются. Что делать, незнаю😢
Ирина а как считать например продукты которые входят в овсяно блин в сухом виде или приготовленом ввиде
@@FridaSm-l1f в сухом и сыром виде
Здравствуйте. А как вас найти на телеграмм канале?
t.me/+i5ZXivyB7PQyNzIy
Ирина, у меня встал вес на 77,ни туда ни сюда пол года. Каллораж 1500 это много? Если ниже я голодная😂
@АсияГилязова-ь5я сколько дней стоит,если меньше месяца обьемы замеряйте
У меня тоже самое 78кг.с августа стоит вес не больше и не меньше,было 93кг.Ну мне вопщето и уже и не надо худеть,хотела до 75кг.Но пока не получается.А еда очень вкусная я раньше так и не питалась.Девочки кому нада ,худейте пока молодые.Мне 73 скоро будит.Зато давлением перестала мучиться,одёжку поменяла на более модную и современную.Худейте это ведь совсем не сложно.Надо было в 30лет худеть. Но тогда интернета не было.СИ 30 вам в помощь.Дерзайте все получиться.
Какая вы молодец, я на 10 лет моложе и 5 лет держу свой вес 63 кг, а было 96 кг
Нарадоваться не могу
Проблемы со здоровьем конечно есть, но настолько легче жить в этом весе@@НинаПрохорова-ю8б
Иришка добрый день я за год и2 месяца похудела со138 до81, 90 но что-то пошло не так вот уже почти месяц вес встал что нужно сделать подскажи
Ирина,здравствуйте.Ютюб неоткрывается.я с вами -15кг
Можно ссылку на телеграмм канал? если есть
@@SMILE_2009-v9x t.me/+i5ZXivyB7PQyNzIy
Эта ссылка не работает, написано истёк срок ссылки@@Irishka
Да, Ютуб плохо грузит
@@ОксанаСекретова-в3л не знаю все работает уже два года этой ссылке
Маникюр такой не актуален уже.
Ира здравствуй!! Ира на сколько постройнела? Я 16.и заленилась,. Опять буду стройнее.
@@ДмитрийПекнов-о1б на 66 кг
Спасибо, Ирочка 😘
что зп соус с верху ?
@@Irishka👏👏👏👏
@@nurlan-bm9ez это бальзамический соус классик
Ирина добрый вечер. У меня вес стоит 75 кг. Я очень мало ем. В чем причина?
@@Самсинур очень мало едите
Это тоже причина остановки веса
@Irishka Что делать?
@@Самсинурбольше есть😂
До отпуска была 75, отпуске набрала, 79 кг, приехала с отпуска скинула 4 кг за месяц, стала 75 кг. Так и стоит вес. Больше ем поправляйся, как видите.
Умора😂
Я глотками пила воду по утрам значить сразу можно выпить