0:00 Introdução 2:47 O que separa uma pessoa em emagrecimento e outra em fortalecimento? 11:16 Testosterona 21:25 Como que a gente desenvolve com saúde e perfomance? Um conselho para quem tem 20 anos 26:29 Consigo definir sem aeróbio? Só com treino e dieta? 27:03 Sou médico também e peguei o hábito de sair do plantão noturno 12h e ir direto pra academia depois de tomar um café leve... I sso faz bem pra minha saúde ou só me prejudica? 28:28 Tive covid recentemente e minhas cargas na academia reduziram pela metade, isso é normal? 28:53 Tomo magnésio e ômega 3 todo dia por causa da enxaqueca, posso tomar creatina e vitamina C todo dia também? 29:54 O efeito ANU da insulina na região proximal e distal do néfron (como da aldosterona). Um aumento de 30 a 40 mU/ml de insulina é o suficiente p/ isso. 30:21 Já pensou mudar de país? O currículo dá Green card 37:13 Comecei a treinar e emagreci 7 kg, mas gostaria de ganhar mais massa muscular, faço 20 min de cardio ao dia após o treino, devo parar? 37:55 Qual a melhor opção para resolver encurtamento dos músculos do quadril? 38:55 Quais grupos musculares desenvolvem melhor com carga baixa/alta repeticao, e quais desenvolvem melhor com cargas altas/menos repeticoes? 40:43 Alguma dica importante para um calouro? 41:41 Devo priorizar déficit calórico ou bater proteína?
Renato e Paulo Muzy graças a seus vídeos entrei na academia e estou iniciando uma jornada que não vai ser curta, mas a decisão já foi tomada. No dia 12 de Dezembro 141 kg, matricula na academia. No dia 10 de Janeiro 139,80kg, terminando a primeira ficha. Adaptação. No dia 14 de Janeiro 138 KG. No dia 22 de Janeiro 135,50 KG. No dia 04 de Fevereiro 131,20 KG. No dia 18 de Fevereiro 128,10 KG. No dia 26 de Fevereiro 126,20 KG. Isso é somente o começo.....continua. FOCO, FORÇA E FÉ
Quase dormindo com a voz mansa do Muzy até 47:50 kkkkkkkkkkk quase infartei de susto cara faz isso não 😅 Conhecimento imprescindível, gratidão por compartilhar!
Como na Itália. Tudo passa pelo médico de base. Tenho 47 anos e tento um pedido de exames de hormônios e não me dão. Dizem q se não tenho sintomas não preciso.
Moro na Irlanda e é assim msm aqui! Minha esposa com sangramento por 8 meses no seio esquerdo .E manca clinico geral. Vai la, so p ele dizer q vc tem q ir a outro medico. ai marca outro medico. espera uma carta na sua casa, ai nos mudamos, ai espera outra carta, ai espera o dia o exame, ai marca com o medico p ver o exame.... Dependendo do problema vc morre de cancer no meio do processo sem nem saber o q era. ainda bem q minha esposa não era nada demais.
Fala Muzy, estou fazendo academia há 2 semanas e tive meu segundo treino de pernas hoje e diferente do primeiro durante o agachamento com a barra guiada eu senti uma dor no abdômen perto da púbis, pode ser hérnia ou alguma lesão? Minha carga e 15kg de cada lado
Usei durateston durante 4 semanas, 1ml por semana, peguei dengue e não tomei mais por que meu fígado estava muito ruim, não quero tomar mais, tenho que tomar algum medicamentos pro meu corpo voltar a produzir como antes?
Faça a live sim , pior é rebolar na cama ... Sou de África ,Muzy você é o melhor médico , fisiculturista e influenciador top ....vou voltar a estudar pelos seus conteúdos ....fãnzona
51:01 sobreviva até os 30. Durante os 20 você vai ser um pobre fudido correndo atrás de tudo, aos 30 já vai ter construído alguma estabilidade e maturidade +: E elas que te ignoravam, 'novinho', vão passar a correr atrás de você por isso. ;)
Esse significado de ser cuzão é complicado, porque fazer pelo outro pode acabar te tornando trouxa quando a pessoa se aproveita da situação. Por exemplo digamos que inicialmente exista uma situação de divisão de tarefas pessoa A faz a tarefa Z 3 vezes na semana e a pessoa B faz a mesma tarefa 3 vezes na semana. Tanto a pessoa A, quanto a pessoa B poderiam fazer Z sem nenhum prejuízo todos os dias, porém resolveram dividir essa tarefa porque é algo mais inteligente a se fazer. Se com o passar do tempo a pessoa B vai parando de fazer a tarefa Z e a pessoa A vai assumindo a tarefa Z, a pessoa A se torna trouxa e a pessoa B só está se aproveitando da situação. Poderiamos considerar que a pessoa B seria o cuzão nesse caso, porém se a pessoa B está ganhando algo em não realizar a tarefa Z, voltar a realizar faria perder a vantagem, e no significado não poderia ser uma ação que te faz perder algo. Um outro pensamento que poderiamos considerar sobre essa questão de "fazer algo que não muda nada na sua vida e pode melhorar a do outro" é: "tudo muda na sua vida" (existem muita variaveis de mudança inclusive o proprio pensamento ou consideração de fazer algo que pode resultar em ação ou não, ,mas o mínimo do mínimo da mudança seria a "perda de tempo" porém a não valorização desse "tempo perdido" faz com que exista essa caracterização de "não muda nada" logo, essa interpretação não é de fato verdadeira, ela é contextualizada. Por fim, ninguem é cuzão porque depende da explicação ou análise da pessoa do motivo pelo qual ela não fez algo.
52:59: #BTNC e Dr. Paulo Muzy: Onde aprendemos sobre os efeitos da testosterona, o funcionamento de aminoácidos no corpo e A CLASSIFICAÇÃO DE CUZÃO. 8D É por isso que eu volto aqui todo dia. kkkkkkkkk
0:00 Introdução
2:47 O que separa uma pessoa em emagrecimento e outra em fortalecimento?
11:16 Testosterona
21:25 Como que a gente desenvolve com saúde e perfomance? Um conselho para quem tem 20 anos
26:29 Consigo definir sem aeróbio? Só com treino e dieta?
27:03 Sou médico também e peguei o hábito de sair do plantão noturno 12h e ir direto pra academia depois de tomar um café leve... I sso faz bem pra minha saúde ou só me prejudica?
28:28 Tive covid recentemente e minhas cargas na academia reduziram pela metade, isso é normal?
28:53 Tomo magnésio e ômega 3 todo dia por causa da enxaqueca, posso tomar creatina e vitamina C todo dia também?
29:54 O efeito ANU da insulina na região proximal e distal do néfron (como da aldosterona). Um aumento de 30 a 40 mU/ml de insulina é o suficiente p/ isso.
30:21 Já pensou mudar de país? O currículo dá Green card
37:13 Comecei a treinar e emagreci 7 kg, mas gostaria de ganhar mais massa muscular, faço 20 min de cardio ao dia após o treino, devo parar?
37:55 Qual a melhor opção para resolver encurtamento dos músculos do quadril?
38:55 Quais grupos musculares desenvolvem melhor com carga baixa/alta repeticao, e quais desenvolvem melhor com cargas altas/menos repeticoes?
40:43 Alguma dica importante para um calouro?
41:41 Devo priorizar déficit calórico ou bater proteína?
Mano, tu é um herói
Obrigado, amigo. Você é um amigo
Show de bola
Obrigado cara
Renato e Paulo Muzy graças a seus vídeos entrei na academia e estou iniciando uma jornada que não vai ser curta, mas a decisão já foi tomada.
No dia 12 de Dezembro 141 kg, matricula na academia.
No dia 10 de Janeiro 139,80kg, terminando a primeira ficha. Adaptação.
No dia 14 de Janeiro 138 KG.
No dia 22 de Janeiro 135,50 KG.
No dia 04 de Fevereiro 131,20 KG.
No dia 18 de Fevereiro 128,10 KG.
No dia 26 de Fevereiro 126,20 KG.
Isso é somente o começo.....continua.
FOCO, FORÇA E FÉ
Seus vídeos me ajudaram demais na minha transformação que postei 💪🏽🙌🏼
Quase dormindo com a voz mansa do Muzy até 47:50 kkkkkkkkkkk quase infartei de susto cara faz isso não 😅 Conhecimento imprescindível, gratidão por compartilhar!
Curto demais as lives. Ouço quando vou alongar e muitas vezes até repito as lives. Aqui é conhecimento e aprendizado todos os dias. Obrigada Muzy.
Hoje percebi que sou ranzinza também! 🤔 Arrumo a academia como você. Aí começo a treinar! 😜😂😂😂👌🏼 Perfeita definição! 😁
Muzi,fale sobre Importância e benefícios Hipertrofia pós menopausa,divisão do cardio nessa fase.
Ótimas lives! Sempre aprendendo mais com seus ensinamentos! 👏👏👏👏👏👏👏
Muzy tuas live são maravilhosas e de um conhecimento excepcional, indiferente se vc dormir bem ou não kkkkkkk. Valeu obrigadooooo
39:00 carga alta ou baixa
Bom dia, você me ajudou a ter mais garra pra treinar
Obrigado pelas orientações.
Obrigado por compartilhar!
Esse cara me motiva demais
Cadê os likes galera? Bora dar like pois esse conteúdo e educador merece mesmo ✌🏼💪🏼
Adoreiiiii!!!! Mas não venho mais😂
Acabo achando umas palavras de Nosso Senhor que ilustram isso.
Como na Itália. Tudo passa pelo médico de base. Tenho 47 anos e tento um pedido de exames de hormônios e não me dão. Dizem q se não tenho sintomas não preciso.
Moro na Irlanda e é assim msm aqui! Minha esposa com sangramento por 8 meses no seio esquerdo .E manca clinico geral. Vai la, so p ele dizer q vc tem q ir a outro medico. ai marca outro medico. espera uma carta na sua casa, ai nos mudamos, ai espera outra carta, ai espera o dia o exame, ai marca com o medico p ver o exame.... Dependendo do problema vc morre de cancer no meio do processo sem nem saber o q era. ainda bem q minha esposa não era nada demais.
Carga alta ou baixa? depende do método... UÈ... cadê
Fala Muzy, estou fazendo academia há 2 semanas e tive meu segundo treino de pernas hoje e diferente do primeiro durante o agachamento com a barra guiada eu senti uma dor no abdômen perto da púbis, pode ser hérnia ou alguma lesão? Minha carga e 15kg de cada lado
Usei durateston durante 4 semanas, 1ml por semana, peguei dengue e não tomei mais por que meu fígado estava muito ruim, não quero tomar mais, tenho que tomar algum medicamentos pro meu corpo voltar a produzir como antes?
Faça a live sim , pior é rebolar na cama ... Sou de África ,Muzy você é o melhor médico , fisiculturista e influenciador top ....vou voltar a estudar pelos seus conteúdos ....fãnzona
Bem top seu video!
Continue postando os viideos!
Tbm sou câncer, vai ver por isso que sou meio chato tbm
Quando estiver com sono, não faça a live. Obrigado pelo conhecimento compartilhado.
onde ele comprou essa camisa??
51:01 sobreviva até os 30.
Durante os 20 você vai ser um pobre fudido correndo atrás de tudo, aos 30 já vai ter construído alguma estabilidade e maturidade
+: E elas que te ignoravam, 'novinho', vão passar a correr atrás de você por isso. ;)
👏🏻👏🏻💪🏽💪🏽
Esse significado de ser cuzão é complicado, porque fazer pelo outro pode acabar te tornando trouxa quando a pessoa se aproveita da situação. Por exemplo digamos que inicialmente exista uma situação de divisão de tarefas pessoa A faz a tarefa Z 3 vezes na semana e a pessoa B faz a mesma tarefa 3 vezes na semana. Tanto a pessoa A, quanto a pessoa B poderiam fazer Z sem nenhum prejuízo todos os dias, porém resolveram dividir essa tarefa porque é algo mais inteligente a se fazer. Se com o passar do tempo a pessoa B vai parando de fazer a tarefa Z e a pessoa A vai assumindo a tarefa Z, a pessoa A se torna trouxa e a pessoa B só está se aproveitando da situação. Poderiamos considerar que a pessoa B seria o cuzão nesse caso, porém se a pessoa B está ganhando algo em não realizar a tarefa Z, voltar a realizar faria perder a vantagem, e no significado não poderia ser uma ação que te faz perder algo. Um outro pensamento que poderiamos considerar sobre essa questão de "fazer algo que não muda nada na sua vida e pode melhorar a do outro" é: "tudo muda na sua vida" (existem muita variaveis de mudança inclusive o proprio pensamento ou consideração de fazer algo que pode resultar em ação ou não, ,mas o mínimo do mínimo da mudança seria a "perda de tempo" porém a não valorização desse "tempo perdido" faz com que exista essa caracterização de "não muda nada" logo, essa interpretação não é de fato verdadeira, ela é contextualizada. Por fim, ninguem é cuzão porque depende da explicação ou análise da pessoa do motivo pelo qual ela não fez algo.
Falta de sono e ruim demais
52:59: #BTNC e Dr. Paulo Muzy:
Onde aprendemos sobre os efeitos da testosterona, o funcionamento de aminoácidos no corpo e A CLASSIFICAÇÃO DE CUZÃO. 8D
É por isso que eu volto aqui todo dia. kkkkkkkkk
54:02 "Não Cuzarás!"
Sou fã demais, admiro demais Paulo Muzy, demaaais, inspiração como pessoa 🙏🏽❤
Assisti de manhã e repassando agora de novo 😅😹
irmão, sabe me informar o horário do início da live ?
@@untiled19 opa, tem dias que entro 8h e já tá tendo, entre 7 e 9h, 7h já fica de olho que não tarda muito pra ele entrar