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- เผยแพร่เมื่อ 17 มิ.ย. 2021
- 배달 육아 등 반복적으로 손목 사용하는 사람에게 오는 질환! 테니스 엘보
우리가 알고있는 테니스 엘보는 흔히 테니스를 많이 치시는 분들에게 증상이 나타난다고 해서 이름이 붙여졌습니다.
보통 테니스 라켓을 쥐고 백핸드를 많이 하시는 경우에 올리는 동작을 하게 되고 그것이 결국은 외측상과 쪽으로 염증을 유발하면서 통증이 느껴지기 때문에 테니스엘보라는 아명이 붙었습니다.
테니스 엘보 질환과 손목 운동법에 대해 알아봅시다.
#테니스엘보 #골프엘보 #외측상과염 - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![[풀버전] 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다. 건강을 위한 최고의 선택. 노년내과 정희원 @방송대지식 은퇴 | 요양원 | | 노년 | 정희원 | 북플레이](http://i.ytimg.com/vi/jAhY469_gXk/mqdefault.jpg)
손목이 안좋아서 고민했는데 좋은 정보 감사합니다😀
잘 보셨다니 고맙습니다. 사실 이번 영상은 손목이라기 보다는 팔꿈치 질환이지만 손목 스트레칭도 많이 해 주시면 손목에도 좋습니다. ^^
수술 말고도 다양한 비수술 치료가 있다는 것을 이번에 알았습니다. 잘 봤습니다~
감사합니다.
손목스트레칭 따라해보니 아주좋은것같습니다~! 감사합니다
고맙습니다. 앞으로도 많은 시청 부탁드립니다.
얼음 또는찜질 아플때 어떤걸 해야하나요?
일반적으로 냉찜질은 혈관을 수축시키고 근육을 경직되게 하는 목적이 있으며, 온찜질은 반대로 혈관을 이완시키고 근육을 완화합니다. 그러므로 염좌에는 냉찜질이 좋고, 근육의 통증에는 온찜질이 좋습니다. 하지만 영상에서 말씀드린 대로 테니스엘보나 골프엘보는 초기에 진단하고 치료하는 것이 좋기 때문에 해당 부위가 아프다면 병원을 한번 찾으시는 것이 좋습니다. ^^
수술 후 관리는 어떻게 해야할까요?
좋은 질문이십니다. 짧은 답글로는 모두 설명드리기 어려우니 다음 기회에 영상으로 준비해 보겠습니다. 기대해주세요~
과장님 안녕하세요.. 손목터널증후군 수술후 한달째인데.. 업무를이어갈수도없고 4.5번 손가락이 너무 저리고 손등까지 통증이 이어져서 병원에 갔더니 척골신경에 이상이 있는것으로 판단이되어 선생님 병원에 내원 예정입니다 ㅜㅜ 수술정보도 너무없어서 과장님 수술영상을 접하게 되어 믿고 갈수있을거 같아서 내원하여 상담 받고싶습니다.. 올해 33인데 .. 정중신경 수술후 척골신경이라니 ㅜㅜ 걱정이 태산입니다..