ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- 人類並未演化成愛運動，懶惰才符合人類的天性！
哈佛教授代擬破除現代人運動與健康的12個迷思💪
《天生不愛動》▶bit.ly/3xTFNmY
如果運動真的對我們的健康有益，為什麼那麼多人不愛運動、無法堅持運動計畫、甚至逃避運動？
本書作者丹尼爾‧李伯曼（Daniel Lieberman）是哈佛大學人類演化生物學教授，透過自然史和演化，帶領我們探討現代人久坐、睡眠不足、走路蔚為風潮、運動量不夠、以及越來越多慢性疾病背後的種種健康危機，徹底改變我們看待身體運動和不活動的方式，並破解我們從媒體上得到對於自己身體知識的種種迷思。
🔔看更多【5分鐘閱讀計畫】說書系列
▶bit.ly/37QkV16
