Moro Nuutti, halusin kommentoida toho selkä juttuun liittyen, itelläkin oli sama, yhes vaiheessa, meni itellä aina selkä tehdessä maastavetoo, kyykkyy, jalkapunnerusta, ite loppujen lopuks pääsin sit siit eroon venyttelemällä, lonkkaa, takareisii ja yleisesti alakroppaa, tein myös tota McGill Big 3 rutiinia ja opettelin kunnolla jäykistämään syviä vatsalihaksia kaikissa liikkeissä mitkä stressaa vähänki alaselkää. Paranemisii noi selkä ongelmat on iha perseestä
mitä sun selälle on käynyt, itellä sama ongelma että selässä ollut enemmän tai vähemmän kipuja ala selässä mikä johtuu osittain keskivartalon vahvuudesta, esim salilla kulmasoutua turha edes yrittää kun tuntuu että ns puutuu ja ns kerää painetta joten tommoset etu nojat yms missä keskivartalon pitäisi ottaa paino vastaan (jalkaprässit yms liikeet ja roikkumiset missä alaselkä venyy ja pyöristyy. Loukkasin joskus maastavedossa enkä oo löytänyt mistään oikeenlaista hoitoa tohon
Mulla on fysioterapeutin tekemä kuntoutusohjalma, jossa näyttäisi olevan samoja liikkeitä kuin sulla. Oon tehny noita liikkeitä nyt noin kaks kuukautta ja selkälihakset on ollu alusta lähtien aivan tulehtunu.
Onko sun selkä kuvattu ja jos on löytyikö mitään, Terveisin selkäkivuista kärsivä myös ja useilla ammattilaisilla käyneenä, löytyi täältä päin yksi joka tietää ja osaa auttaa jos on missään kipuja jotka ei vaadi leikkausta. Olen löytänyt niistä useista liikkeistä joita on vuosien aikana annettu kuntoutukseen, pari liikettä jolla sana lievitettyä kipuja itseltä. Mulla on Esim. Lannerangassa vikaa ja kolioosi ja vähän muistakin vaivoja mm. kulumia. Kolioosista vasta sain tietää kolmisen vuotta sitten
voitko kertoo että ooonko menetetty tapaus(oon) ollu 3vk reenaamat. kipee tms. ja ny iha vitu raskasta ja ei kiinnost men salil :D 2.5v käyny 5x/vk reenaa kiiits videiostt ps pystärienkka 112.5kg vapaal painol ilmajalakoja
![บังเอิญมันได้อ่ะ - แอน อรดี [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9fwjammKY4A/mqdefault.jpg)
Tuleva mr pilates
Mä en ymmärrä, miten voi olla noin siro ja samalla niin vahva🤯 Sairas!
Näin tän kaverin kerran irl eikä kyl ihan ekaks tullu mieleen "siro"😂
Äijällä on kyllä aivan helvetin kaunis fysiikka. Toivottavasti näytän joskus ees puoliks noi hyvältä🔥
Moro Nuutti, halusin kommentoida toho selkä juttuun liittyen, itelläkin oli sama, yhes vaiheessa, meni itellä aina selkä tehdessä maastavetoo, kyykkyy, jalkapunnerusta, ite loppujen lopuks pääsin sit siit eroon venyttelemällä, lonkkaa, takareisii ja yleisesti alakroppaa, tein myös tota McGill Big 3 rutiinia ja opettelin kunnolla jäykistämään syviä vatsalihaksia kaikissa liikkeissä mitkä stressaa vähänki alaselkää. Paranemisii noi selkä ongelmat on iha perseestä
kyllä täytyy jyryltä saada joulupätkä! vaikka pull day vastapainoks sille sun push daylle vuosien takaa jota joskus kattelin viikottain😂
mitä sun selälle on käynyt, itellä sama ongelma että selässä ollut enemmän tai vähemmän kipuja ala selässä mikä johtuu osittain keskivartalon vahvuudesta, esim salilla kulmasoutua turha edes yrittää kun tuntuu että ns puutuu ja ns kerää painetta joten tommoset etu nojat yms missä keskivartalon pitäisi ottaa paino vastaan (jalkaprässit yms liikeet ja roikkumiset missä alaselkä venyy ja pyöristyy. Loukkasin joskus maastavedossa enkä oo löytänyt mistään oikeenlaista hoitoa tohon
Mikko Mäkelä, No limit performance ratinanrannassa. Tekee hommia monien urheilijoiden ja nhl tähtien kans. 🤝
Ootko koittanu savonlinnassa mitään uusia saleja? (ei ne kyl isojen kaupunkien saleille vedä vertoja mutta kuitenkin)
Kari Kause on hemmetin hyvä kiropraktikko Tampereella,vois auttaa sun selkään!
Mulla on fysioterapeutin tekemä kuntoutusohjalma, jossa näyttäisi olevan samoja liikkeitä kuin sulla. Oon tehny noita liikkeitä nyt noin kaks kuukautta ja selkälihakset on ollu alusta lähtien aivan tulehtunu.
Mä kun aattelin että vähintään 100kg tanko pystäris sarja painonna mutta kovaa duunia ja Suomen yks parhaimpia sali kanavia👊🤝💪
Onko sun selkä kuvattu ja jos on löytyikö mitään, Terveisin selkäkivuista kärsivä myös ja useilla ammattilaisilla käyneenä, löytyi täältä päin yksi joka tietää ja osaa auttaa jos on missään kipuja jotka ei vaadi leikkausta. Olen löytänyt niistä useista liikkeistä joita on vuosien aikana annettu kuntoutukseen, pari liikettä jolla sana lievitettyä kipuja itseltä. Mulla on Esim. Lannerangassa vikaa ja kolioosi ja vähän muistakin vaivoja mm. kulumia. Kolioosista vasta sain tietää kolmisen vuotta sitten
HYVÄ NUUTTI!
Käytätkö steroideja
miks äijä mogaa niin kovaa
Cola nocco on hyvää
Vittu miten iso äijä🫡
Testo
16:00 ihan punttijulleina
Kysytkö elmeriltä mistä se hommas ton reebokin takin🥰
@@khylkhyl4422 Taitaa olla parikymmentä vuotta vanha takki ainaki et ei enää taida mistää löytyy identtisiä😅
@ no hitto 😆. Kiitos kumminki ja joulut 🙏
@ Sitä samaa🙏🏼❤️
Minkä merkkiset ne vetoremmit oli jotka katkes?
Ei kehtaa heittää brändii bussin alle😬
Ookeii
Täysin samaa mieltä colanocosta!
hyvää joulua
Samoin Erno!
sano elmerille et laittaa kans videoo🙏
Leija äijä toi keltapaitanen videon lopussa :)
Thomas on!!
Seuraavaa videooki sit burzumit
Melko nopeana
Nick tappaa teijät viellä tällä menolla🫡
BURZUM!!!
Elmer leikkaa parta
Cola nocco>pepsi
Mikkä kuulokkeet teillä on
airpods maxit
@@nuuttikurolajoo ei näköjää iha vielä oo tommosiin varaa😅
voitko kertoo että ooonko menetetty tapaus(oon) ollu 3vk reenaamat. kipee tms. ja ny iha vitu raskasta ja ei kiinnost men salil :D 2.5v käyny 5x/vk reenaa
kiiits videiostt ps pystärienkka 112.5kg vapaal painol ilmajalakoja
Salille vaa! Jos tommoset on pystäri maxitki ni oot elite tasolla, sillo ei kannata himmailla😎
joo mulla sama tuntuu että kaiken lihaksen menettäny ja vaikeesti saadun painon. ja motivaatiota ei oo ees takasi lähteä.
112,5 on aivan helvetisti jos et ole raskassarjalainen ja on se silloinkin. Ei kai sinulla mitään syytäkään ole valehdella.
@@xheir 196cm 129kg aika läski oon xd
Cola nocco ainoo nocco mitä juon
Montakohan vuotta tääki jätkä enää elää
Steroidit on oikeen käytettynä terveelisempää ku alkoholi😅
Steroidit on oikeen käytettynä terveelisempää ku alkoholi😅
about 2-300
@nuuttikurola :D
Ei maltillinen ja järki päässä tehty kuurittelu ole nuorena ja perusterveenä kovin vaarallista. Toki se on hyvä lopettaa ajoissa.
Oh Press on suomeksi pystypunnerrus.
Mikä push press on suomeksi?
- eipystypunnerrus
Nauran tälle joka kerta, kun teen push pressiä. 😂
huomaa kyllä että näitä videoita ei katso kuin lapset. Ei oikein hyvä kun lääkkeet on mukana