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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2022
- 这是一期会颠覆大家杀球动作和发力认知的教学，总共30多分钟，干货满满，肝了快两周，辛苦大家给个点赞推荐 ❤
很多同学反应杀球不重，其实就是“动作与发力问题”导致的。
本期视频聚焦在杀球不重的发力环节，仔仔细细的给大家剖析杀球动作的与发力过程 完整看完这期内容，大家就对杀球的动作和发力 请这次一定，给教练点赞收藏推荐，谢谢大家~~~
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专业队主教练&国家级运动健将
-答疑：congcong_180
不懂球的胖子跟大家一起提升ing~
带队之余抽空答疑，拼老命在肝了~~ - กีฬา
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这套课程内包含了我30多年的杀球经验，我是专业羽毛球教练，也只会一直教学，不论到了什么阶段，我提供的一定要是“快速响应式”的在线诊断指导。这是我除了视频课程外，能给你的最大价值，也是我身为教练能给你的承诺。
Tt
感觉这集聪教练太想把好东西介绍给队员，太想说清楚现在的先进杀球理念了，用力有点猛，有木有？其实有时就让他两种都试试呗，他试不出也看不出区别，你教也很难教会的。厉害的队员只要看两次高手出手，练几次多球，自己马上就会选对作对。
有开放给海外吗？
請問其他地區的人要如何購買呢
教練講的概念讓我有如醍醐灌頂，回想起平常要把垃圾丟進垃圾桶裡的動作，正是直接把手舉起來，身體一轉就出手了，或許對人體來說，這才是最自然的發力方式。
看完這部影片，再去看看選手的動作，其實已經有不少人使用這樣的發力方式，只是很少有人這麼具體的提出這個概念。
再看看球場上那些殺的很快的人，問問他們是怎麼打的，他們也說不出個所以然，就是大力打，這些人就是不自覺的使用了這個最自然的發力方式。
我不是要完全否定傳統的頂肘發力，影片中殺球世界紀錄保持人的動作就比較接近傳統的發力方式，但是這種“先轉身抬肘，再出小臂”的動作，比起“先抬肘，再轉身出手”的動作，難駕馭太多太多了
虽然我很久没有打羽毛球了， 今天一听聪聪教练的指导， 有冲动去试试。说得真好。
這就是霸王扣殺的道理，盡量運用大關節減少小關節的負擔，髓然丟失些許的力量，但是扣殺更准，更省力，謝謝視頻
非常實用，感謝聰聰教練無私分享，超讚👍👍👍
感謝聰教分享，改用霸王殺的動作真的立刻見效，尤其連續攻擊效果更好，對面的回擊越來越沒質量後，隊友封網就輕鬆多了！
和出拳的法力“殊途同归”，力从地起，拳又心发。谢谢教练！
非常清晰，基础开始，感谢教练..！
通俗易懂，简洁明了，教学最高境界。高点的理解说得真好。以前中国教练是旋转式挥拍，而后来的印尼教练是这种锁死后发力的。其实教练有各自的特点很正常。但是能根据学生情况施教才是好老师。
謝謝教練，揮拍擊球的動作，跟我的指導教練教授的幾乎是一致，但是殺球方面的動作，尤其是細微處，動作的利弊，如何避免受傷，還是聰聰教練您講解得仔細
谢谢！很实用的解说。
很棒的教學 感謝教練 真是壓箱寶的影片 簡單易懂易學
真的是讲的特别好！！！
感谢🙏，讲解了很多原理。
教练说得非常好👍
很棒的教导，谢谢分享👍👏
聪聪教练教得很好👍🏻
有用！有效！防受伤！聪聪教练真是业余球员和打球妇女之友啊。请问怎样身体整体发力能更防止腰部酸痛？
看了不少教學 您的最受用
很实用的杀球教学，聪聪教练还是很有才的
大道至简 醍醐灌顶 多谢老师
我爱你,教的太好了
聰教練確實是行家中的行家，非常值得推薦！
谢谢 受教了！
超級仔細的教學説明
太受用了，已訂閱，謝謝
非常励害
教的非常好
说的太好了，喜欢的不得了。
讲得太好了
感谢分享
好喜欢看这个教练的视频，很幽默😂😂😂
真是個好教練
非常好 醍醐灌顶
明天试一下~
这里帮大家补充一下。教练的锁定的意思是手腕之类的不要去发力。不是完全锁定到只有摆肩膀其他关节像木板一般的坚硬。
简单来说杀球的动作路径就是和你扔东西是一样的假象你想把拍扔出去但不把拍给扔出去的动作你会发现到你会自然的有稍微顶肘。杀球的顶肘是不要刻意的。
Mads kolding 的动作路径就是扔东西的动作路径
學以致用
不是絕對高點，而是相對高點。
這個有意思，要改一下以往的概念。
很實用
總結放前面：這影片的方式對新手來說可能較好理解及上手，已有一定程度的可以跳過。
錯誤動作示範也錯得太誇張，如果是那種動作的不是應該先把動作學好再來討論殺球的部分嗎？
殺球要有力確實是要靠全身的力量沒錯，問題是這影片偷換概念啊直接變成他教的是靠身體而傳統的是只靠手似的，正確的傳統動作一樣是可以全身力量傳遞啊，我可以理解要賣課不全教（全都影片教完了沒人要買課了），但是這樣偷換概念好像有點不太對。
看過最好的教練 比大多數都在炫技的教練好多了 技術專業的不需要看教學 初中階的幾乎100%適用 這才是教學的意義
那你看过李宇轩和刘辉教练的吗
@@shuo_tonny_tao1725 都很好啊怎麼了
這套發力邏輯和排球比較接近：找落點-弓身引手二合一-轉體出手扣球。在這套邏輯下手腕並不是主要做功的部分，而是微調球路和擊球瞬間鎖死以把衝擊力傳導回身體交給大肌群吸收，主要發力來自於轉體和胸背將大臂牽引回身體正面的力量。
由於我小時候排球打的比較多，這套東西已經刻在腦中了，以至於後來我初次接觸羽球的時候對於架拍引拍的拆解感到十分不解，也一直沒學會…
謝謝教練的教學分享，我是有50肩的，平時殺了幾球就疼痛了，反而用了老師的殺球方式就不痛，很好殺也很有力。
每个教练也有自己長短處，但這位绝对是有趣教学
经典一剪梅
教练讲的很细，回去好好练练。 说这个跟其他没差别的， 我也是没话说了。 就我个人看来，教练的动作简练高效，即使看起来没有发力很大，也杀的很干脆。
講的很仔細
在这么多教羽毛球视频，你的教学视频最棒解释得最清楚。也放了一些搞笑视频😀😃😄👍👏
天真的學習了!
抖音没有这边高清，太喜欢聪聪教练啦😀
實用歸實用，但總是貫徹這種觀念提升的水平很有限。不從基本功出發，領悟不到“內功心法”，難達到上層！玩耍、賺點擊率可以。教學傳授不應提暢！專業人士傳授他人時更不應該以此種觀念傳授！
謝教練聰聰
其實2邊都有各好處
甩殺 ：上手動作比較難 準備時間較長， 但對肩負擔細
聰式殺 : 動作明瞭 易上手，動作快 使用後成效明顯 但對肩負擔大
伤肩是真的，这样杀球的大臂内旋动作靠的是很小的肩袖肌群，肯定比大臂小臂脆弱。内旋对肩袖的负荷很大，还是要适量控制手臂内扣的范围，否则容易拉伤或劳损。真的像拍桌子那样杀球是不可能的。
其實 5年前吧，在加拿大一位李在福教練就教過這種簡單，正向發力殺球，非是第一人
coachingbadminton
有稍微一點不同，李在福教練，有稍微轉拍15度
在俱乐部比赛中尝试用聪教练的重杀，我觉得这套动作中最重要的恐怕还是步法，身体与球的相对位置，人到位了杀出来的球重到连搭档都吓到，哪怕有一点没到位时，转体不充分，那就像初学者摆臂杀球一样又切又飘。
对了，人一定要在球后很多。有时候，不一定到得了位。
人和球的相对距离要拉开，还有击球点要往下放。这些都要靠步伐去解决。
哪種模式的殺球不需要在球的後面嗎 我也想學學不用太吃手腕的頭頂殺球
@@dewu494頭頂殺球吃手腕吧
請問打後場的高遠球也是要鎖定鎖定鎖定嗎？
為什麼我覺得這個老師動作跟講話很可愛
這個殺球和我十多年之去一位前世界冠軍的訓練班，他的方法和貴方法有異曲同工之妙..👍🏻🎉…
我之前羽毛球，现在打排球，看了也觉得有收获，排球扣球我，手折太多，关节压力太大，其实降低一点击球点，扣力度才大，不是绝对高度 而是相对高度
赞成
哈哈哈小胖超可愛
哎呦妈呀，说到一键三连，不这样做，就会生气，吓得我赶紧暂停，订阅点赞，哈哈
我只能說殺得死別人的動作就是好動作，聰聰教練的霸王殺真的很暴力，一出手，威嚇力就出來了
聪聪教练，我杀球很大力，但是很费肩膀。每次打完球第二天肩膀后束的肌肉都很酸痛，要休息一周才能再打球。如果没有休息好就打，就会受伤。请问这种情况该怎么办？
聪明杀和李矛杀一样🥳🥳🥳，手肘快
牛
真把我说明白了，牛逼的精准点穴式教学，并且还很搞笑，逼得我这个懒人都上号订阅了。😁 锁死和旋转这2种通透易明的说法如雷贯耳。
教练有反手高远球的教学吗
這種發力和李矛的霸王殺異曲同工。但要想真的打得好，還是要找教練學一年半載，全方位通過多球練習
殺球和殺球本質上的區別有夠哭，愛了愛了
教練你的這種發力模式，很像一個網球名將叫做Andy Roddick他的暴力發球就是類似這種發力，有異曲同工之妙
因為兩個班共用球場，之前要殺球的時候有個弟弟剛好站在我後面，引拍的時候直接掃下去然後打到他，他眼淚直接飆出來哭了好久，我後來就很少打羽球了==
甩杀可能杀的不是特别死 但是省体力呀
动作都做标准了，但是杀球球速还是普通，杀不死人，有什么方法可以再提升？
你好，聪聪教练！您教授的课程更像是韩国羽球的整体发力方法，我人也是在广西，请问您那里有实体课程么？我想实体去学习，因为个人感觉视频课程的学习效果不太好！也许是自己老了吧！谢谢
讚! 擊球奌要低!!!
哪位好心人发一下聪哥教基础握拍脚步之类的视频链接呀，谢谢
還有就是我認為殺球跟核心力量跑不掉，每次看拿督殺球身體腹部會縮起來一下
可以問教練穿的線是哪個型號幾磅的?謝謝
確與其他教練教的轉腕加食指壓殺球不同，加強蹬轉腰和減少(减半)轉腕食指扣壓來殺球，應該出手更快和直接而更準確有力👍
發力擊球的Timing也很重要。
我想请问一下哪位学员，通过聪聪教练这样锁定手肘手腕，靠身体发力的动作真的能杀得出重球吗？我个人尝试还是传统杀球模式更能发力啊
其实只是训练的时候心理引导的重点不一样，真把挥拍练个几千遍，动作连贯性形成以后，本质上成功的挥拍都是一样的
老師所说是打網球的動作一致。
打出去的一剎那手臂要伸直嗎
我是起跳轉體手捥手臂殺😂
聪老師, 您好,请幫忙． 我用 29磅綫球拍, 可以用锁腕锁肘杀球, 速度跟力量真不錯, 但我如果用低磅綫 25以下 做一样动作, 我感覺球停留在拍上的時间变長, 速度也上不去, 为什么? 一般女生不太喜歡用高磅, 那有沒有其他方法可以提高她们的杀球质量? 谢谢您幫忙．我一般打混双, 但女生发力不一样, 我用她的球拍也打不出速度和力量. 有点搅不懂.
是线和磅数的问题，磅数太低本身就会“吃”住球
磅数太低球压在线上造成线形变量变大。线形变量变大意味着能量传递给线作为形变的驱动力了，也就意味着损失能量。
很好笑~
用此方式殺球時 手腕是否鎖定 不要壓腕還是可以輕微壓腕?
手掌用力握緊 手腕鎖住的感覺
思考中
竟然有人真的問黑玉斷續膏😂，那個是虛構的好嗎，沒看過金庸嗎
周末就去练起来
像李茅叫的霸王杀？
請問要殺球的時候拍子是一直都抓緊的嗎 還是快打到球在抓緊
我到收拍的時候才會握緊球拍 其他時候放鬆才會比較自然
我覺得所謂的頂肘是為了帶出小臂往前甩出的動作
但很多人沒辦法把 肘出+小臂出，變成一個連貫動作
看專業球員慢動作殺球鏡頭也是肘先驅動，但整體擺臂加速的感覺是像鞭子而不是雙節棍
其實看那些投100mph以上的投手的慢動作也會知道必定有頂肘動作，甚至聰聰教練的慢動作也是有頂肘動作。可是他自己講分解動作的時候，突然又把頂肘講的很低能不符人體工學的感覺一樣，這部分其實李宇軒教練講得比較正確，殺球動作真的都是一樣的。
棒球選手為什麼要甩毛巾？就是為了讓手臂像鞭子一樣揮動。關於引出更大力量的運動科學，棒球絕對是比羽球投入更多資源⋯
然後他貼科丁慢動作，你認真看，真的就是在做頂肘甩臂，前臂內璇⋯
@@likedemiso 棒球投球跟羽毛球还是有差别。 棒球重量大， 力臂短，顶肘明显对于出手速度影响更大。羽毛球因为球拍长度原因，力臂更长， 肘部弯曲太大的话（像棒球投手那样），等力量传递到球拍上的时候，拍面估计已经太低，杀球要下网了。 还要一个问题，完全像鞭子一样，到了击球瞬间，如何保证杀球质量？会不会一半要下网或太平而出界？
@@chongminwang 我舉投球這例子或許不是這麼適當 畢竟只有使用4分之3投法的投球動作才會比較接近揮拍 另外可以參考網球在高速攝影機下的動作
@@likedemiso 几十年前的羽毛球动作更加像网球，因为那个时候球拍更重，球线磅数低， 用传统方法才能将球打远。 近些年球拍，球线技术的发展，对于羽毛球击球动作的改变是革命性的。 比如网前靠手指就可以弹后场，这在40年前是不可想象的。
@@likedemiso 我覺得他只是想表達一個意念問題 首先 當你速度越來越快的時候 末端的加速度與減速度一定是最慢反應的 那體現的就是手臂被往後帶 被往後帶所觀察到的現象就是頂肘 但意義是完全不一樣的 同理減速度時 前手臂必定比肘關節還前面 如果沒有 才是真正的鎖死 靠轉體殺球 但連白癡都明白 怎麼可能鎖死 這就跟車子加速不會往後仰 減速度不會往前傾斜一樣腦殘
wo cow. 看了30秒已经把我笑死了。大哥太逗了。
不是绝对的 动作是一方面 熟能生巧 ，大多数业余选手动作都有问题，更关键的是本身肌肉类型爆发力和绝对力量的训练要跟上。羽毛球技术只是一块，还有力量训练，专项训练，等等
这里讲的是技术问题。当然双方都技术到位的话，那当然更有爆发力的杀得更快更重了
太明白
感谢教练 有个击球点疑问 我教练说必须在12点方向下压 我觉得就是扯淡根本到不了那里 麻烦有空整个背越式拍摄 正常人实在几点钟方向找到击球点 谢谢
你可以让教练示范一下，然后你从正面拍个视频回去看慢镜分析就行了。
我估计分析的结果会支持教练的说法，因为你打到球的瞬间，右边肩膀是高于左边（右手持拍为例），这一点这个视频里教练也提到过，左手拉下来，右肩顶上去，这时候头部会自然向左偏一个角度，让你感觉击球点是在头部右侧
我的問題是走不到應有的位置！沒有得救！🤣
我用慢播睇這位肥教練殺球, 和其他教練大致相同, 但肥教練教人不抬肘, 初學者好易用左死力殺球, 受傷
这广普听着太上头了 哈哈哈