脳が生まれ変わる【脱中毒食品トップ10】
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2020
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この動画は概要欄に記載された参考資料のみならず、過去の動画を元に大胆な独自の考察したもので、あくまで一説です。動画の結論は、記載された論文とは異なる場合があります。
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あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![มองหน้ากันไม่ติด (Awkward) - โอ๊ต ปราโมทย์ FEAT. MAIYARAP [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/4b02SY_r6Gw/mqdefault.jpg)
10位 キュウリ→メンタル改善
9位 ニンジン→ベータカロチン（血色改善）加熱してもいい
8位 豆類→納豆（1日1パック）
7位 りんご→食物繊維
6位 玄米
5位 ブロッコリー（生がいい）
4位 バナナ
3位 サーモン
2位 とうもろこし
1位 いちご（冷凍ベリー）
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🍨アンチエイジング・ジェラートの作り方【冷凍ベリーで1分で作れる】
www.nicovideo.jp/watch/1568590922
🍕太らないピザの作り方
レシピ www.nicovideo.jp/watch/1559229606
解説 www.nicovideo.jp/watch/1532223725
パーマかっこいいですね♡
中毒症状を軽減してくれる食品の特徴
水分と食物繊維が多め、かつ
塩分、脂肪分が少ない、
実は糖質はあまり関係なかった
脱・中毒食品
・イチゴ
・とうもろこし
・サーモン
・バナナ
・ブロッコリー
・玄米
・りんご
・豆類(納豆)
・人参
・きゅうり
ありがとう
ありがとう
ありがとう、助かった
Thanks
ありがたや^^
とうもろこし大好きやから嬉しい😄🌽
今日食べた〜
非中毒食品を食べる中毒になる
きゅうり
にんじん
豆類
りんご
ブロッコリー
バナナ
サーモン
とうもろこし
ベリー
は食べようと思います。
玄米は今はいいかな。
ありがとうございます😊💓
わかりやすい✨
Thanks
いつもありがとう😊
身近な食材ばっかりで嬉しい！
DaiGoさんのおめめって、猫みたいですな！
可愛いです❗️
コメントできるようになって嬉しいです。
Thank TH-cam recommendations I can totally understand what he's saying
たしかに大豆周囲が引くほど食べてたら生理周期ずれたことあったな😅
DAIGOさんだいすき！コメント出来るようになって嬉しい、これからも応援してます🥲
10位、「9位」！？
あっ、キュウイね
あっ、きゅうりね
バナナもランクイン。確かに甘くて濃厚だけど、何本も続けて食べようとはならないもんな。
イソフラボンってとりすぎると駄目なんですか？
トップ10発表 5:11
アイスクリームの作り方おしえてほしいです！！
トップ10発表 5:11
Title: These improve our brain conditions [Top 10 Anti-Addictive and Healthy Food]
When our brains are reacting to the food as if it is addicted to them, we perhaps need to deal with it in the level of dealing with addiction to drugs or cigarettes.
These food are healthy, and also are able to help us deal with addiction to unhealthy food.
They generally contain a lot of water and fibres, and also tend not to contain much salt or fat; amount of sugar doesn't seem to matter that much.
(This is according to a research done by University of Michigan)
#10 Cucumbers. People might say they don't eat them, because they cool our bodies down; but it's all wrong, there are no such food to warm our bodies or cool our bodies down.
That theory has no scientific proofs. It's once said that cucumbers aren't that nutritious, but it turned out recently that they contained unfound good nutrients that improves our mental conditions. They have good effects on our brains.
#9 Carrots. They contain a lot of beta carotene. It improves our skin colour to healthy looking one. The pigment of carrots work on our skins; we look healthier and younger, leading to... being popular to women(if we are men). The important nutrients of carrots don't disappear by cooking them, so we don't have to eat them raw.
#8 Beans. He recommends fermented products such as Nattos. Beans generally contain things that prevents us from absorbing nutrients, but fermented beans don't contain much of them; but taking too much isoflavone is not recommended, so even with Nattos, only one pack should be taken a day. So don't eat too much of them.
#7 Apples.Despite the image of being sweet and a desert fruit, they are good for maintaining our brains and mental conditions. We should consume their peels as well, to digest the fibres. We shouldn't replace eating apples by drinking apple juice, as good points of taking apples would greatly reduce, because most apple juices have their fibres taken out.
#6 Brown rice. It makes us feel full easier, and it doesn't lead us to being addicted to them, despite the image that their main nutrient is carbohydrate. He also suggests taking food with sugar or carbohydrate before sleeping, because it improves sleep quality.
#5 Broccolis. He suggests eating them raw, as they contain Sulforaphane, which is said to be a really good nutrient, that works as an anti-aging nutrient; they flow away by water, and they disappear by cooking them, or just leaving them in a place. He also recommends slicing them or chopping them into pieces before eating, leave them there for 30 mins, and eat them; since Sulforaphane is a substance that broccolis produce when they are physically damaged.
#4 Bananas. They are sweet, but they contain a lot of fibre, and also contain a lot of necessary nurtritions.
#3 Salmons. Fishes like salmons and cods contain proteins and fat in good balance. He says perhaps we should consider them as our main diet for absorbing proteins. White fleshed fishes generally contain quality proteins, so we should perhaps eat them more.
#2 Corns. If we don't use much salt or butter on them, they are quality healthy diet.
#1 Strawberries. Even though they are sweet and delicious, they are nutritious; they prevent our brains from losing its balance. He personally thinks all kinds of berries can be included in this category. Eating 100g daily of these would have effect on us in terms of anti-aging, and supply us of fibres and quality nutrients. He also adds that when they are frozen, our absorption efficiency of nutrients improve. The logic is this- their good nutrients reside in the peels, and when frozen, the cell walls break, and it makes it easier for us to absorb nutrients from them. So we can freeze them and keep them in the freezer, and eat them when we like, if we wish to.
生ブロッコリーは新しいけどスライスでサラダ美味そう。スプラウトでもいいのかな
サーモンめっちゃいいですよね☺️
抗酸化力あって老化によいって聞いて
たくさん食べてます。
こどものIQもあがるって聞きました。
青魚だけだと思ってたので意外。
イチゴは果物の中で一番好きです🍓
トップ10の食材は概ね大好きで、よく食べています
食事、食生活、食事の摂り方にはかなり気をつけて健康に生きるのを楽しんでいます。もちろん、肥満ではありませんし、30歳半ばですが肌もいつも褒められます
サーモンと鮭同じか
そんなささいな事に親しみを感じる。
DAIGOさんがいう食材で食生活を楽しんでます。冷凍ブルーベリー美味しすぎた！あれ…中毒？笑
今日は特別イケメン
野菜ジュースは元々野菜生活ばかり飲んでたけど、以外と糖が多く使われていること知った。数年前から野菜1日これ一本に切り替えた。
キュウリをキウイと聞き間違えて大喜びしちゃった…
キウイ大好物なんだ
だいごさーん！玄米でも発芽玄米ってどうですかー？☻
果物も野菜も高いよー
いちご🍓って出荷までの農薬の量が多い果物って聞いたんですが、大丈夫ですか？
ふぁっ！？体をあたためる食材無いのかよ？
じゃあ、私が感じていた感覚は…プラシーボ！？えぇーーーーー
きゅうり
にんじん
豆類(納豆)
りんご
玄米
ブロッコリー
バナナ
サーモン
コーン(とうもろこし)
いちご✨🍓
なんか好きな食べ物ばっかりで嬉しい
きゅうり
にんじん
豆類の発酵食品《摂りすぎ注意》
りんご《市販ジュース不可》
玄米
ブロッコリー《生で食べた方がよい》
バナナ
サーモン、しゃけ
とうもろこし
いちご《冷凍ミックスベリー可
中毒にならない食品はおいしくない
ベリー注文しました(^^)
立花孝志氏『人間の脳をぶっ壊す！』w