Merci Théo pour cette nouvelle vidéo, tu expliques bien et tu mets de l'humour tout au long de la séance, c'est super agréable à regarder. Merci pour les conseils!
Théo c'est génial ça 💪 s'entraîner avec des mecs au sens de l'humour développé 😅sérieusement avec le sourire je me donne encore plus à l'entraînement de la déconne et du sérieux mais avec une grosse intensité ça c'est un entraînement c'est le bonheur
Merci pour cette vidéo Les précisions sur les exercices c’est super intéressant !! Merci de prendre le temps pour ça ☺️ Et comme toujours dans la bonne humeur 🔥
Je viens de tester, j'ai pas encore la forme parfaite mais je vois déjà les qualités apportés par la stabilité, je n'ai plus mal dans le bas du dos. Lors de ma prochaine séance ça devrait être pas mal du tout, merci beaucoup@@Theo_Leguerrier
C'est parti Théo on va faire travailler l'algorithme il faut que ça bouge commentaire pouce c'est ce que je fais sur une petite chaîne il faut tout le temps booster trouver des choses insolites bien sûr c'est le mieux mais c'est pas facile 🔥🔥🔥
Salut Théo ! Merci pour ta vidéo, question technique, ton entraînement est focus grand dorsal donc a quel moment mets tu plus l' accent sur la partie supérieur du dos, trapèze romboide etc.. etc.. ? Merci
Tes big et beaucoup de respect pour toi et beau physique 💪 je voulais savoir tu pourrai mettre beaucoup plus lourd non? Je fais met série quasiment au même poids que toi avec 3 ans demi de salle
Le rowing assi je me suis entraîne avec dorian et cela stimule pas vraiment le grand dorsal mais plus tout ce qui la parti des romboide grand ,petit rond trapèze....ect
Sur le tirage machine horizontal (2 eme exo) il faut obligatoirement avoir ce mouvement de l’épaule d’avant en arrière ou garder le dos bien droit (en avant mais fixe)?
Le like qui arrondit à 1000 pile poil. Pas 999 ni 1001. 1000 . C'est 1K précis. Première fois que ma présicion de like est aussi chirurgicale. Dédicace à Monk.
Il est juste le temps de taper à la porte du Koweït pour enfin débuter une carrière parmi le top niveau. Il faut accéder à du vrai matériel, motivation et pharma grade. Que de temps perdu, certains sont déjà dans une condition et muscularité que tu n'auras dans le meilleur des cas qu'à 3 semaines de l'échéance. Ne pas reproduire la "carrière" de Beyeke mais utiliser tous les leviers possibles.
Bravo pour ton parcours théo, pour ton travail, tes vidéos et ton courage de guerrier.... tu vois, même à l'île de la Réunion on te suit
Ahhh merci !!! J’espère bientôt passer vous voir
Merci Théo pour cette nouvelle vidéo, tu expliques bien et tu mets de l'humour tout au long de la séance, c'est super agréable à regarder. Merci pour les conseils!
Merci ça fait plaisir , j’essaie que ça ne soit pas trop chiant
Bon vidéo, tu détaille bien et explique bien les mouvements ainsi que les sensations, c'est pas tout le monde qui le fait. Force à toi
Merci pour c’est très snob conseil que tu nous donnes tous les jours ,tu nous donnes de la force
Salut Theo super vidéo, j'ai hâte de l'essayer, la semaine prochaine dans mon home gym.
Vidéo au top et super bien expliqué 👏💪💪
Merci c’est super sympa
Théo c'est génial ça 💪 s'entraîner avec des mecs au sens de l'humour développé 😅sérieusement avec le sourire je me donne encore plus à l'entraînement de la déconne et du sérieux mais avec une grosse intensité ça c'est un entraînement c'est le bonheur
On adore ! Merci pour les conseils . Continue comme ça 👏🏻
Merci c’est super gentils
Merci pour cette vidéo
Les précisions sur les exercices c’est super intéressant !!
Merci de prendre le temps pour ça ☺️
Et comme toujours dans la bonne humeur 🔥
De rien c’est avec plaisir . Si ça peut servir
Super vidéo ! Tu motives toujours à se dépasser toujours plus à la salle 💪
Top ! Si c’est le cas c’est génial
Bravo Theo, c est dingue tu es devenu ma source d inspiration a mes training🏋🏾♀️
Ne change pas
Oh merci bcp ça fait super plaisir
Tu es vraiment solaire mec c’est un vrai plaisir de suivre tes vidéos
Oh merci c’est super gentil
Salut Théo
Encore une fois j'adore se format avec les explications
Sa motive a fond
Merci encore
Continue comme sa
Ah top content que ça plaise.
Merci bcp
Super vidéo merci pour les conseils✔
De rien avec plaisir !!
Super bien expliqué ,bonne prepa pour la suite.
Merci ça fait plaisir
Hello Theo,
Vidéo au top comme dhab, merci pour les tips qui nous aide dans nos séances quotidiennes !
Garde la force💪 on continue de te suivre
Merci c’est sympa , ça donne de la force !!!
Très bonne séance de dos je compte la testé prochainement continue ainsi pour un ancien comme moi j apprécie énormément tes vidéos
Il est sympa se Théo, reste motivé pour Olympia , force à toi.
Frère tes vidéos donnent tjrs la patate ! Force à toi !
Ah génial !!! Ça fait plaisir
Beaucoup de tips qui vont me servir...merci pour le partage
De rien on est là pour ça !
Au top la vidéo comme d’hab !!
Continue, toute ma force 👌🏼👏🏼
Merci bcp !!!
Super vidéo qui tombe la veille d'une séance pull, parfait ! Hâte d'avoir une vidéo épaule ou triceps
Ça va venir !!!
@@Theo_Leguerriermerci !
Bravo pour la vidéo. Format tip top…
Une paire de bande de tirage pour 2, c’est beau le partage ❤
La savonnette aussi ou bien ?😅
😂😂😂😂👌
"Thank you Bob!" excellent!!!
Hahaha
Je trouve que François a trop pris la confiance,il a parlé 15s pendant toute la vidéo
😂😂😂
😂
Top l'entraînement du dos👏🏾👏🏾👍🏾💪🏾💪🏾
Un gars qui bosse dur mais n'oublie pas de ne pas se prendre trop au sérieux. 👍
La base !!!
Merci beaucoup pour les astuces, l'exo de tirage à la pulie en uni je n'avais jamais pensé à prendre un banc, je testerai cet aprem
Ahhh parfait alors . Tu nous dira le ressenti
Je viens de tester, j'ai pas encore la forme parfaite mais je vois déjà les qualités apportés par la stabilité, je n'ai plus mal dans le bas du dos. Lors de ma prochaine séance ça devrait être pas mal du tout, merci beaucoup@@Theo_Leguerrier
Super vidéo, le format est top 👍🏾
Merci ça fair plaisir !
C'est parti Théo on va faire travailler l'algorithme il faut que ça bouge commentaire pouce c'est ce que je fais sur une petite chaîne il faut tout le temps booster trouver des choses insolites bien sûr c'est le mieux mais c'est pas facile 🔥🔥🔥
Nickel la vidéo 👌 encore mieux quand tu explique les exos 🙏
Merci , je note ça
Bravo theo continue énorme 😊👊👍👍
Merci c’est super sympa
top la vidéo continu comme ça ! 👊🏻
Merci c’est super sympa
Bonne vidéo à tous 🫡🫡
🙌🙌🙌
Salut Theo, il serait intéressant de voir ta deuxième séance dos de la semaine. Top autrement
Merci , on va préparer ça
T’es un fou 😂 super sympas tes vidéo 🤘🏼
Toujours au top 💪💪
Merci bcp !!
Video au top, tu peux nous faire la même, avec un focus sur épaisseur, comme't éclaté son trapèze, ça serait cool.
Continue on kiff
Merci. Oui à voir . Après épaisseur / largeur ça veut pas dire grand choses mais je crois comprendre
Bonjour. Séance top. Les temps de repos sont de combien?
Merci Théo , change rien !
Salut Théo ! Merci pour ta vidéo, question technique, ton entraînement est focus grand dorsal donc a quel moment mets tu plus l' accent sur la partie supérieur du dos, trapèze romboide etc.. etc.. ? Merci
excellente vidéo Théo
incroyable la vidéo
Merci 🙌👏🙌
Pas mal merci pour la pré fatigue pour le dos. J'ai du mal à bien sentir mon dos, je vais tester :)
Yes tout nous dire
super les tips pour le dos
Trop marrant et bon conseils au passage
Haha merci
GG 💪🏻
François c le détail qui fait la différence !😘
Haha la cerise sur les gâteaux
comment tu travailles tes trapèzes du coup ?
incroyable !
🙌🙌🙌
Je vais tester ta séance en remplaçant le tirage unilatéral a la machine par du tirage bucheron 💪🏻
💪💪💪
L'important c'est l'essentiel et c'est ça le principal
La qualité de la vidéo..... bien joué theo
Merci à toute l’équipe !!
Top la vidéo !
Merci ça fait plaisir 🙌
Force à toi 💪🏼
Merci
De rien 💪💪
Merci pour cette vidéo, as tu un coach ?
La plupart des pros ont des coaches comme Stan et Stephane M avec Patrick Tuor ou autre...
Oui biensur j’ai un préparateur. Mauro sassi
@@Theo_Leguerrier d'accord, je n'étais pas sûr... merci pour ta réponse !
@@Saoheng-w9n de rien 🤙
Tes big et beaucoup de respect pour toi et beau physique 💪 je voulais savoir tu pourrai mettre beaucoup plus lourd non? Je fais met série quasiment au même poids que toi avec 3 ans demi de salle
François n’a jamais autant parlé !😂
Le rowing assi je me suis entraîne avec dorian et cela stimule pas vraiment le grand dorsal mais plus tout ce qui la parti des romboide grand ,petit rond trapèze....ect
Sur le tirage machine horizontal (2 eme exo) il faut obligatoirement avoir ce mouvement de l’épaule d’avant en arrière ou garder le dos bien droit (en avant mais fixe)?
oui c'est pour étirer les muscles
si tu gardes l'épaule en avant tu contractes pas totalement moins d'amplitude
Bonjour Théo est ce bon de travailler en super set ou biset je suis un niveau confirmé depuis 25 ans ? Merci pour ta réponse
Tout dépend dans quelle phase tu est . Si tu a accumulé assez de force oui
Au top 👌
Qu’Allah te guide frère 🤲🏻
Merci Théo 🐢🐢🐢🐢🐢🐢
Ça ça vaut un commentaire ✨
Haha merci 🙏
@@Theo_Leguerrier 😂
5:49 Pour le rowing machine unilatéral , le siége doit être a quelle hauteur pour travailler le dos le plus possible ?
Faut t-il mettre lourd et faire moins de reps pour prendre du volume ou l'inverse ?
Il y a les deux à faire . Ça dépend la
Phase dans laquelle tu est
@@Theo_Leguerrier Moi j'arrête pas de stagne que faut t-il faire ?
@@Theo_Leguerrieren prise de masse 8-12 reps ?
tu prend les BCAA avant la séance? je pensais que c'etait apres. ou alors juste celui la par ce que y a des mineraux et tout
Je prend des acide aminée tout autour du training.
En prise de masse, 3 a 4 séries 8-10 reps ou 2 séries 6-8 ?
2 plus un back off
Tu as fait quoi a tes cheveux pour retrouver de la densité ?
Haha de ouf !!
Le fait de pas être au régime et j’ai pris un complément pour ça chez tsunami
@@Theo_Leguerrier c’est tout ? C’est quoi ce complément stp 😅
A quand un one man show pour go muscu 😂t es chaud en ce moment
Bonne humeur et guodrillole
Mdr ça peut être un style
J’ai testé ta séance aujourd’hui. Mon dos c’était un delta plane 😂
Yes 🇫🇷🇫🇷🇫🇷
✌️🙏✌️
Merci les tips pour un vieux comme moi ...
Haha de rien , il n’est jamais trop tard
Hey Théo, u should do a subtitle in English please
Vidéo très qualitative .
J'ai le dos congestionné rien qu'en regardant la vidéo 🤟
Baloo de curie, le souriant 🤣
Le like qui arrondit à 1000 pile poil. Pas 999 ni 1001. 1000 . C'est 1K précis. Première fois que ma présicion de like est aussi chirurgicale. Dédicace à Monk.
Top
Merci 🙏
À 12:00 petit clin d’oeil à QGFitness
J'ai tester maintenant j'ai deux dos
Mdr
💪
J’ai trouvé les 10 centimes !
Comment va Bernardo ?
Hhoooonnkay letzgooow
😜😜🤌🤌
Quel enfer les musiques de la salle , nn mais sérieux ils veulent pas baisser le volume 😅
Mdr c’est la loterie
Vrm 😂
Bravo pour les b e (belles exécutions ) 👍💪
Merci
C’est fou que sur toute les machines même en mettant le max on dirait que c’est pas assez lourd pour toi 😂
Réf
Pile je gagne face tu perds 😂
La base
👍
8:08 pour les pervers qui ont l’esprit déplacé 😂
🙄🙄🙄
🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙
Et ca met pas de serviette
Et non ! On lave au produit désinfectant, vaut mieux ça qune serviette sale 🤙
C est tout ce que vous avez retenu de la vidéo 😅😅😅
Pourtant au fitness Park c est obligatoire.
@@jg690 le commentaire ct pour rigoler
Sa sueur est bénie, c’est un véritable privilège de pouvoir prendre son banc après lui 🤩
Il est juste le temps de taper à la porte du Koweït pour enfin débuter une carrière parmi le top niveau.
Il faut accéder à du vrai matériel, motivation et pharma grade.
Que de temps perdu, certains sont déjà dans une condition et muscularité que tu n'auras dans le meilleur des cas qu'à 3 semaines de l'échéance.
Ne pas reproduire la "carrière" de Beyeke mais utiliser tous les leviers possibles.
Heureusement que tu est là à chaque fois pour encourager 😂😂😂
Difficille de se concentrer sur ce que tu dis avec tout les culs qui passe dans la salle 😜
François il sert a rien mdrrr il blombe les vidéo antipathique le mec sinon continue force a toi theo représente la France merci a toi
T'as cru il étais là pour être ton pote ?
Je vois de plus en plus de bodybuilder ( type youtuber) ne plus faire de vrai rowing bar, t bar à la vrai quoi