Анастасия , снимите видео про вас. Про вашу жизнь, от рождения до сегодняшнего момента :) про школу универ переезды в разные страны знакомство с мужем и все все все 🙏🏼😃😁😄
А сколько времени экономит простая еда! Раньше стояла у «вечного огня» днями, только жирели с мужем. Сейчас мяско или рыбку в духовку кинула салатик накрошила вкусно быстро красота
Viktoria Shatsky даааа, согласна! Мы какое-то время тоже так жили, но потом видимо мужу надоело такое питание и нужны подливы мясные и так далее((( хочу снова начать питаться адекватно) но постепенно!)))
Это было одно из лучших ваших видео! Оно настолько искреннее, так много действительно адекватных и грамотных слов - вы сказали. Я врач, и могу с полной уверенностью сказать что вы на верном пути. Вы записали просто прекраснейшее мотивационное видео. Браво!
Все правильно! Мы часто едим толко от скуки, а если сравнить наш организм с машиной зачем заливать бензин все время? Проехали , бак опустел? Можно Заправиться:)
О да, джинсы с высокой талией очень дисциплинирует. Я всегда страдала лишним весом , но похудев с 86 до 63 кг в 35 лет я поняла, что владение своим телом не сравнится ни с каким блюдом. Да ещё занятия спортом.
Настя, очень информотивное видко с Вашей супер доступний подачею. Мотивацией зарядились. Чай и кофе давно пью без сахара. А вот с порциями и самими блюдами - надо работать
Настя, с утра варю кофе и думаю «щас под кофеечек Настю бы послушать» Наливаю кофе, открываю ютуб, и вот и Вы) Я от вас подхватила эту книгу и тоже начала слушать аудиокнигу, и знаете, меня реально просветлило. Я конечно не думаю что я смогу и от воды и напитков чай-кофе отказаться, я не хочу просто. А вот про еду всё верно)
Офигенное видео, спасибо за настрой, позитив и вашу энергию 💥💥💥💥. Вы заряжаете на действия. Благодарю. Вы сейчас единственный блогер, которого я смотрю и мне интересно каждое ваше видео 🤗😘💜
Настя, все ваши слова в точку!!! Все правильно сказали!!! Привычка и перестройка организма на пп-тяжёлый труд, но придти можно. Потом организм отвергает всю тяжелую пищу. А про сахар ...я поняла , что это наркота ещё задолго до всяких научно-документальных фильмов о нем. Спасибо вам за видео!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻Очень понравилось!!!!
А у меня нет реакции на шоколад. Были исследования влияния продуктов на проблемную кожу, исследовали в том числе шоколад. В результате прямую зависимость ухудшения кожи нашли только от молока. У вас просто индивидуальная чувствительность кожи у потреблению шоколада, возможно он неправильно у вас усваиваивается ибо вряд-ли вы едите его тоннами до состояния диабета.
@@al-cj8cw Не знаю насчет исследований, но опытным путем выявилось, что после употребления молока вылезают прыщи и общий вид кожи ухудшается. Когда не пью молоко все налаживается. Но я так люблю гречку с молоком, капучино, латте, хлопья с молоком. Надо попробовать другие виды молока.
Я вот с осени отказалась от тортиков и пирожных.И могу сказать результат на лицо.Чай пью без сахара...кофе с корицей.раз в 3-4 месяца могу выпить 0,5 колы.Раз в неделю могу съесть один квадрат шоколада.Ну и конечно вино только сухое или просеко редко.Ну скажу одно мне было легче бросить курить чем не кушать чискейк или какое-то пироженко.Бывает даже такое что просто смотрю как кто то ест...и я просто смотрю.Спасибо за видео,и ценные советы)))Люблю тебя очень🥰❤️
Скорее всего прыщи не от шоколада как такового и не от сахара в нем, а от пальмового масла, которое сейчас добавляют куда ни попадя. Попробуй по чуть-чуть чёрного шоколада (70% и выше содержание какао) съедать и не будет прыщей, только выбирай тот, где в составе на первом месте стоит какао, а не сахар.
Я 2 месяца как отказалась от сахара но добавляю иногда в каши и в кофе в чаи сах.зам. Отказалась от тортов пирогов и выпечек,лицо еще не полностью очистилось но серые круги под глазами и нездоровый землистый цвет лица прошел. После отказа от сладкого помидоры морковки бананы и яблоки кажутся приторными, особенно бананы как будто в нем тонна сахара не представляю что с виноградом и арбузом будет! Отказалась от белого хлеба батонов булочек! Согласна с вами что после такой пищи апатия полная вялость сонливость и хочется лежать с набитым желудком и ничего не делать!
Да, с сахаром все так. Сначала ломает, а потом даже сырая морковь начинает казаться слишком сладкой. Сложно первые 2 недели, выручают сухофрукты (надо искать без сахара) и шоколад не менее 75%. Потом рецепторы восстанавливаются и уже простые фрукты и шоколад 85% кажутся сладкими, как десерт.
замечательное видео, Настя,ты прям вдохновляешь)) я тоже стараюсь сахар не есть,чай и кофе без сахара, но иногда какая то печенюшка или кусочек шоколада могу, но хотелось бы совсем этого не есть,даже иногда)
Мотивировать смогла, спасибо! Вот по всем пищевым привычкам, всё точно также! Сахар, сладкое, плитка шоколада за раз. Муж офигел, когда только познакомились: я думал, ты со мной поделишься, раз целую плитку взяла. Какой там!
Ааа класс!!!)))сказал по-английский « Ti sho?!» 😅😊))) про привычки питания-в точку!. Моя дочь ест овощи, суп,борщ без зажарки и всякой шлабуды,пьет чай без сахара-я счастлива,осталось мужа немного "мэйкин'хэлси" )))
Мультиварка!!!!Вот это круть! Все немного наберут, но главное здоровье)в 29 лет я не пью чай,кофе с сахаром,для меня это Юпи. Мясо красное не ем, не люблю.
Я тоже раньше всегда боялась урчания в животе и не понимала,почему ого так часто возникает.но когда переставала сразу есть,когда оно возникало,и пережидала немножко,то потом понимала,что нто не било чувмтво голода.Настя,спасибо за видео,ваша енергия чувствуется через екран!
Какая мудрая девушка👍 Вы с легкостью откажитесь от сахара полностью, тут даже сила воли не нужна. Лично я перед тем как что то сьесть думаю “принесет мне пользу эта еда или нет” если нет то я не ем, зачем мне потреблять мусор, я слишком себя люблю что бы это делать😉
Да, Настя, все так же с сахаром и у меня. Тяжело 3 - 4 дня выдержать, а потом как будто разум просветляется🤘но пока я в такой борьбе постоянно, долго удержаться без покупных сладостей невозможно. Но заметила, как только исключаю все магазинные вкусняшка, и оставляю мед, варенье чуть в творог. Вес уходит быстро! Даже если на вечер батон с маслом трущить.и это фантастика, конечно. Уже несколько дней опять ушла от вкусных вредителей. Ваше видео как раз в тему🤘🤘
Я обычно пишу примерное меню на неделю на семью и себя, использую одни и те же продукты, иногда и блюда одинаковые, пишу список необходимых продуктов и все покупаем четко по списку на неделю, сладости не покупаю, пеку сама, но редко ем, ну и стараюсь есть только тогда, когда выпила воду и все равно хочу есть. До родов был дефицит веса, но после все поменялось, приходится держать себя в руках.
Ой, я похвастаюсь! У меня нереальная сахарная зависимость, просто могу его жрать сколько будет дома.....а если нет жома, то в магазине шоколадки, адренилинчики и килограммы конфет меня ждали. И вот в один прекрасный я проснулась и решила, что больше не ем сахар. И вот уже 70 дней я держусь (считает приложение). Как только выдержу, а я выдержу, 90 дней, я решила купить себе дорогую вещь, которую я очень хотела, но жаба душила. После 90 дней, естественно, не начну есть сахар. :) P.s. похудела с 67.7 до 60 кг
Обожаю ваши видео☺️Согласна с каждым словом! Организм ко всему привыкает,я так отказалась от чая с сахаром и теперь не чувствую вкус чая,если в него добавили сахар; уверена,что точно так же будет и с солью,но я полностью от неё ещё не отреклась🙈
Когда я в прошлом году отказалась от какого либо мяса, и начала продумывать новый рацион, то я поняла на сколько же много пустой еды я ела, жареное, сладкое, молочка, очень мало овощей. Хотя по идее для большинства это считается обычные нормальный рацион. После отказа от мяса и смены рациона кожа стала на много лучше, живот перестал болеть, самочувствие хорошее 👌🏻 Ещё очень влияет на пищевые привычки -это то как вас кормили в детстве, по себе вижу как легко отказаться от вредностей всяких и даже не вспоминать
Большое спасибо! Правда, очень мне этого видео не хватало. Очень хочу отказаться от сладкого на 50 процентов для 6ачала, и кушать меньше. Пошла читать книгу.🙏❤
Раньше не могла пить чай без сахара, 3 ложки стабильно, потом начала пытаться урезать, чтобы в последствии отказаться, сначала на ложку меньше, потом на 2, с одной ложкой сахара было противно, хотелось добавить, ооооочень долго приучала свои рецепторы к вкусу чая с одной ложкой. В результате отказалась полностью, на столько привыкла, что теперь с сахаром ни кофе ни чай пить не могу-противно
Вот это мотивация!))) меня тоже муж приучил пить кофе и чай без сахара (уже 2 года и полет отличный) только не потому что вредно, а потому что с сахаром не чувствуешь реального вкуса чая и кофе, все становится сладкой водой. Так и со всей остальной едой
настя, попробуй найти стевию (заменитель сахара) он будет по вкусу как сахар , но это не сахар . С ним можно готовить ппп десерты и добавлять в чаи и кофе .Стевия не будут вредна для фигуры.💋Как всегда классные видосики
Настенька, а ты права. Я до 40 лет пила вино и шампанское полусладкое, а теперь пью только полусухое и сухое. И в чашку кладу полчайной ложки сахара. Молодым не хватает глюкозы, наверное☺.Люди едят как свиньи, нет культа еды.😕Их никто не учил, как правильно. Спасибо за видео! Удачи!
Боже, эта сахарозависимость действительно настоящая наркомания. Помню, как прилерживалась диеты несколько лет и просто чувствовала сладость овощей и фруктов. А потом опять соскочила. Завидую тем людям, которые относятся к еде, как к топливу для жизни. А по поводу извлечения при смене питания. У меня была похожая ситуация с желудком, когда я мясо перестала есть. До этого были дикие спазмы часто и только укол спасал. А как стала вегетарианкой, забыла про эти спазмы. Вот как бывает
Ты молодец!))) так держать. Я никогда особо не тянулась к сладкому и легко отказалась от него. Но выпечка - это наркотик... Но я держусь. С мужем на ПП и это не диета, а смысл жизни)))) да, и ещё, вода очень хорошо влияет на кожу)))
Настя, спасибо за это видео, за рекомендации! Есть, к чему прислушаться!❣ А можно еще болталогическое видео про то, как вы решили освоить маникюр? Заглядываюсь на ваши ногти😍
Да, отказаться от сладкого это блин испытание. Бывает иногда откажусь на 2-3 недели, и не хочется. А потом попробую что то вкусненькое, и все срываюсь. Но правда, что нужно в голове держать как мантру что мне это не нужно и помнить про джинсы которые не застёгиваются 😁
Молодечик. Сладкое это моя проблема. У меня нету привычки кушать много, или кушать жирное, или чипсы или пить газеровку. Но сладное, боже как же избавится. Спасибо)
Девочки!!! Полностью согласна со словами Насти - это реально наркомания))) у меня для вас совет, возможно, вы и так знаете, ПРИНИМАЙТЕ ХРОМ! По крайней мере, он поможет во время приема уменьшит желание съесть сладкого, проверено на себе. Пью больше 2 месяцев, результаты есть. Единственное, с мучным непонятно. Но всякие шоколадочки, вафельки, пирожные - этого НЕТ! Так хотя бы есть возможность выработать привычку не есть сладкое. Тогда я подумала, почему не узнала об этом раньше.. так как на лице сладкое тоже сказывалось! Всем удачи!!😊
дааааа, наконец то! я думала я одна такая я была худая(да и сейчас очень стройная) но тогда с самого детства я смотрю фотки и я была кощеем все кости торчали, меня таскали по врачам выискали причины, ничего не нашли, ддругие дети меня постоянно травили из за того, я очень отличалась от них, ВСЕ считали должным сообщить моей маме какая же я худая (иногда не стеснялись употребить слово дистрофик) будто бы моя мама сама не в курсе)))
Я с детства пила чай с 3 ч.ложками сахара! Мой муж тоже был в шоке! 😆Сейчас с 2-мя если чай с чем-то несладким и с 1-й ч.ложкой сахара если с чем- то сладким. Я обожаю домашнюю выпечку и сама пеку (в детстве не наелась, мама вообще не пекла). Пока не могу отказаться (но ем только на завтрак). Муж уже на правильном питании и только смотрит. А мы с сыном его дразним.🙂 Может быть, и не пекла бы если б в магазинах не продавали выпечку со всякой гадостью в ингридиентах (ребенок все равно просит -поэтому едим домашнее, но кладу меньше нормы сахара чем в рецепте). В покупной выпечке уже слив.масло не используют, а только маргарин или кондит.жир с пальмовым маслом. Да и еще и настолько все приторное! Я от такого кол-ва сахара уже себя отучила. Лишнего веса у меня нет, от сладкого меня не сыпет (тьфу тьфу), но я тоже стараюсь и свою семью приучила практически не есть жареного, жирного, копченого, чипсов и всякого покупного съедобного мусора. В Макдональдс не ходим. Сейчас там уже такие цены за эти гамбургеры, что я реально лучше за эти деньги кусок мяса куплю!
Анастасия , снимите видео про вас. Про вашу жизнь, от рождения до сегодняшнего момента :) про школу универ переезды в разные страны знакомство с мужем и все все все 🙏🏼😃😁😄
А сколько времени экономит простая еда! Раньше стояла у «вечного огня» днями, только жирели с мужем. Сейчас мяско или рыбку в духовку кинула салатик накрошила вкусно быстро красота
Viktoria Shatsky даааа, согласна! Мы какое-то время тоже так жили, но потом видимо мужу надоело такое питание и нужны подливы мясные и так далее((( хочу снова начать питаться адекватно) но постепенно!)))
ахаха "вечный огонь"
Это было одно из лучших ваших видео! Оно настолько искреннее, так много действительно адекватных и грамотных слов - вы сказали. Я врач, и могу с полной уверенностью сказать что вы на верном пути. Вы записали просто прекраснейшее мотивационное видео. Браво!
Господи, дай сил! Буду смотреть каждый день, как молитву.
Настя,я отвлекаю себя только вашими видео. Вот реально,когда мне плохо я включаю вас и пересматриваю разные видосики)))) спасибо что вы есть!
Настя, спасибо Вам за мотивацию!!! Ой, как верно все подмечено!!! Это круто! Вы молодчина!!! И особенно лайк за Вашу подачу🤩
Браво!! Такая подача... шикарно! Просто кайф!!
Тушеные овощи - это же фантастика!!!) обожаю!
Случайно наткнулась на Вас) Вы ВОСХИТИТЕЛЬНА!!!!
А про тренировки видео будут?🙏
Поперхнулась конфетой 😂 Вы невероятная красотка 😍
Давно ждала это видео)
Ещё бы о тренировках)
И о стиле, об одежды) всегда восхищаюсь
Все правильно! Мы часто едим толко от скуки, а если сравнить наш организм с машиной зачем заливать бензин все время? Проехали , бак опустел? Можно Заправиться:)
Было бы интересно на вашу детскую фотку с шевелюрой посмотреть.
Настя😉 вы актриса😊😊😊вам надо сниматься в кино😁
Настя,Вот это класс по поводу питания.Круто.Со знанием дела.👍
Какая Вы умница!!!! Какие правильные вещи говорите! Согласна с каждым словом!!!!!
О да, джинсы с высокой талией очень дисциплинирует. Я всегда страдала лишним весом , но похудев с 86 до 63 кг в 35 лет я поняла, что владение своим телом не сравнится ни с каким блюдом. Да ещё занятия спортом.
Обожаю!!! Спасибо за видео)
вы такая мимимишная))))на голове кудряшки и свитер тоже с этими элементами.овечка)такая домашняя и уютная)))))
Вы очень классная,и да ,пошла искать где купить книгу!
Настя, это было самое желанное видео, спасибо Вам!
Анастасия, вы такая забавная)) раньше смотрела видео с макияжем, после перестала, теперь снова готова возвращаться на канал:))
Лучшее, что я слышала о питании, еде. Вроде всё знаешь, но Настя это так искренне рассказала. Прям вот 👍. А ещё у Насти просто дар убеждения)
Как вовремя это видео вышло..Спасибо 😊
А что плохого в специях, если они натуральные и не содержат соль? Те же сушеные травы как базилик, орегано, розмарин, кориандр ...
Ну магги кубики бульонов галина бланка итп
@@inessaendberg если они, то понятно. Но эту гадость к специям конечно с натяжкой можно отнести.
Еда со специями вкуснее. Попробуйте мясо не солить вообще, не перчить вообще. Вы врядле много съедите))
@@Nadiia_rlva специи это нормально и иллезно,а вот соусы магазинные это вредно, не путайте
Настя, очень информотивное видко с Вашей супер доступний подачею. Мотивацией зарядились. Чай и кофе давно пью без сахара. А вот с порциями и самими блюдами - надо работать
Получила огромное удовольствие от просмотра, благодарю за то, что поделились опытом!❤❤❤❤
Настя, с утра варю кофе и думаю «щас под кофеечек Настю бы послушать»
Наливаю кофе, открываю ютуб, и вот и Вы)
Я от вас подхватила эту книгу и тоже начала слушать аудиокнигу, и знаете, меня реально просветлило. Я конечно не думаю что я смогу и от воды и напитков чай-кофе отказаться, я не хочу просто. А вот про еду всё верно)
Офигенное видео, спасибо за настрой, позитив и вашу энергию 💥💥💥💥. Вы заряжаете на действия. Благодарю. Вы сейчас единственный блогер, которого я смотрю и мне интересно каждое ваше видео 🤗😘💜
Какая женщина 😻
Энергия 🔥
Настя, все ваши слова в точку!!! Все правильно сказали!!!
Привычка и перестройка организма на пп-тяжёлый труд, но придти можно. Потом организм отвергает всю тяжелую пищу.
А про сахар ...я поняла , что это наркота ещё задолго до всяких научно-документальных фильмов о нем.
Спасибо вам за видео!!!!
👏🏻👏🏻👏🏻Очень понравилось!!!!
А у меня нет реакции на шоколад. Были исследования влияния продуктов на проблемную кожу, исследовали в том числе шоколад. В результате прямую зависимость ухудшения кожи нашли только от молока. У вас просто индивидуальная чувствительность кожи у потреблению шоколада, возможно он неправильно у вас усваиваивается ибо вряд-ли вы едите его тоннами до состояния диабета.
Настя я тепер як захочу під’їдати я буду включати Ваше відео))))) Ви мій мотиватор
Шоколад, какао просто действуют на организм как гормоны, поэтому связь есть
А ссылкой на исследование не поделитесь? Ни одного не нашла, где была бы зависимость состояния кожи от молока и кисломолочки
@@al-cj8cw Не знаю насчет исследований, но опытным путем выявилось, что после употребления молока вылезают прыщи и общий вид кожи ухудшается. Когда не пью молоко все налаживается. Но я так люблю гречку с молоком, капучино, латте, хлопья с молоком. Надо попробовать другие виды молока.
Алина al поищите на ютюбе передачу Малышевой, там как раз говорили про молоко, якобы в молоко антибиотики и гормоны
Я вот с осени отказалась от тортиков и пирожных.И могу сказать результат на лицо.Чай пью без сахара...кофе с корицей.раз в 3-4 месяца могу выпить 0,5 колы.Раз в неделю могу съесть один квадрат шоколада.Ну и конечно вино только сухое или просеко редко.Ну скажу одно мне было легче бросить курить чем не кушать чискейк или какое-то пироженко.Бывает даже такое что просто смотрю как кто то ест...и я просто смотрю.Спасибо за видео,и ценные советы)))Люблю тебя очень🥰❤️
Доброе утро! Вы просто супер! Спасибо за видео.
Скорее всего прыщи не от шоколада как такового и не от сахара в нем, а от пальмового масла, которое сейчас добавляют куда ни попадя. Попробуй по чуть-чуть чёрного шоколада (70% и выше содержание какао) съедать и не будет прыщей, только выбирай тот, где в составе на первом месте стоит какао, а не сахар.
Я 2 месяца как отказалась от сахара но добавляю иногда в каши и в кофе в чаи сах.зам. Отказалась от тортов пирогов и выпечек,лицо еще не полностью очистилось но серые круги под глазами и нездоровый землистый цвет лица прошел. После отказа от сладкого помидоры морковки бананы и яблоки кажутся приторными, особенно бананы как будто в нем тонна сахара не представляю что с виноградом и арбузом будет! Отказалась от белого хлеба батонов булочек! Согласна с вами что после такой пищи апатия полная вялость сонливость и хочется лежать с набитым желудком и ничего не делать!
Всё верно)!! Я тоже с такими принципами, себя нужно любить и класть в себя только то что принесёт пользу.
Настя, отдельное спасибо за это видео. Приступаем к уменьшению дозы. ))))))
Да, с сахаром все так. Сначала ломает, а потом даже сырая морковь начинает казаться слишком сладкой. Сложно первые 2 недели, выручают сухофрукты (надо искать без сахара) и шоколад не менее 75%. Потом рецепторы восстанавливаются и уже простые фрукты и шоколад 85% кажутся сладкими, как десерт.
Горький шоколад победа вкуса на стевии очень вкусный
@@anastasiatims3009 мне от стевии дурно( голова кружится и тошнит. Не подружились мы с ней.
Anastasia Tims Стевия мерзкая на вкус.
Юлия Степура для меня и сейчас сырая морковь - сладкая, хоть я и ем сахар
Настя спасибо за видео, очень шикарная мотивация 👌💪.
Настя спасибо большое за мотивацию:) есть цель,скоро рожу+гв поможет сдерживать себя и постараться сохранить это на долгое долгое будущее:)
Настя, спасибо за мотивацию.
Такая артистичная...Очень понравилось видео!!! Спасибо! 👍❤💐
Ради вашей мимики, Настя, можно бесконечно смотреть ваши видяшки🤪🤪
Ох.. заставка к видео🔥🔥🔥 сейчас сердца Ваших 10% мужчинчиков застучат сильнее😅 Да и что уж таить..и наши тоже😍
замечательное видео, Настя,ты прям вдохновляешь)) я тоже стараюсь сахар не есть,чай и кофе без сахара, но иногда какая то печенюшка или кусочек шоколада могу, но хотелось бы совсем этого не есть,даже иногда)
Классный видосик) Настя, ваши пищевые привычки хороший пример для девушек)
Очень актуально для меня сейчас! Как раз была в шаге от срыва на сладости... Спасибо , Настя, помогли! Буду держать себя в узде
Мотивировать смогла, спасибо! Вот по всем пищевым привычкам, всё точно также! Сахар, сладкое, плитка шоколада за раз. Муж офигел, когда только познакомились: я думал, ты со мной поделишься, раз целую плитку взяла. Какой там!
Ааа класс!!!)))сказал по-английский « Ti sho?!» 😅😊))) про привычки питания-в точку!. Моя дочь ест овощи, суп,борщ без зажарки и всякой шлабуды,пьет чай без сахара-я счастлива,осталось мужа немного "мэйкин'хэлси" )))
спасибо большое, душевно, честно, абажаю вас 😍😊
Мультиварка!!!!Вот это круть! Все немного наберут, но главное здоровье)в 29 лет я не пью чай,кофе с сахаром,для меня это Юпи. Мясо красное не ем, не люблю.
Все правильно сказано. Но переедание это в первую очередь психологические проблемы. Поэтому отказ от еды это очень сложно
Балдёжная Настя! 😍 обожаю!!! ❤️
Я тоже раньше всегда боялась урчания в животе и не понимала,почему ого так часто возникает.но когда переставала сразу есть,когда оно возникало,и пережидала немножко,то потом понимала,что нто не било чувмтво голода.Настя,спасибо за видео,ваша енергия чувствуется через екран!
Интересная, позитивная😀Насть сними видео своих тренировок, красивые накаченные руки у тебя
Какая мудрая девушка👍 Вы с легкостью откажитесь от сахара полностью, тут даже сила воли не нужна. Лично я перед тем как что то сьесть думаю “принесет мне пользу эта еда или нет” если нет то я не ем, зачем мне потреблять мусор, я слишком себя люблю что бы это делать😉
Анастасия,такая Вы обаятельная😊 спасибо большое за видео!
Спасибо огромное 🔥🔥🔥
Да, Настя, все так же с сахаром и у меня. Тяжело 3 - 4 дня выдержать, а потом как будто разум просветляется🤘но пока я в такой борьбе постоянно, долго удержаться без покупных сладостей невозможно. Но заметила, как только исключаю все магазинные вкусняшка, и оставляю мед, варенье чуть в творог. Вес уходит быстро! Даже если на вечер батон с маслом трущить.и это фантастика, конечно. Уже несколько дней опять ушла от вкусных вредителей. Ваше видео как раз в тему🤘🤘
Я обычно пишу примерное меню на неделю на семью и себя, использую одни и те же продукты, иногда и блюда одинаковые, пишу список необходимых продуктов и все покупаем четко по списку на неделю, сладости не покупаю, пеку сама, но редко ем, ну и стараюсь есть только тогда, когда выпила воду и все равно хочу есть. До родов был дефицит веса, но после все поменялось, приходится держать себя в руках.
Яка ж ти класна😍 харизма, жести, міміка, обожнюю💖
Видео огонь! Прям мотивирует к осознанному потреблению пищи.
А как относитесь к молочным продуктам? Они присутствуют в вашем рационе?
Настя 👍👍👍👍убедительно , все правильно 👌пора отбегать от кухни !!!
Спасибо, Настя,за полезное видео 💐
Ой, я похвастаюсь! У меня нереальная сахарная зависимость, просто могу его жрать сколько будет дома.....а если нет жома, то в магазине шоколадки, адренилинчики и килограммы конфет меня ждали.
И вот в один прекрасный я проснулась и решила, что больше не ем сахар. И вот уже 70 дней я держусь (считает приложение). Как только выдержу, а я выдержу, 90 дней, я решила купить себе дорогую вещь, которую я очень хотела, но жаба душила. После 90 дней, естественно, не начну есть сахар. :)
P.s. похудела с 67.7 до 60 кг
Обожаю ваши видео☺️Согласна с каждым словом! Организм ко всему привыкает,я так отказалась от чая с сахаром и теперь не чувствую вкус чая,если в него добавили сахар; уверена,что точно так же будет и с солью,но я полностью от неё ещё не отреклась🙈
Когда я в прошлом году отказалась от какого либо мяса, и начала продумывать новый рацион, то я поняла на сколько же много пустой еды я ела, жареное, сладкое, молочка, очень мало овощей. Хотя по идее для большинства это считается обычные нормальный рацион. После отказа от мяса и смены рациона кожа стала на много лучше, живот перестал болеть, самочувствие хорошее 👌🏻
Ещё очень влияет на пищевые привычки -это то как вас кормили в детстве, по себе вижу как легко отказаться от вредностей всяких и даже не вспоминать
Так и не едите мясо!?
Настя я Вас обожнюю!!!
Стрьомно, але спробувати треба 😂
Відчуваю як око вже дьоргає без солодкого😳
Насть, обожаю вашу мимику. Самая классная!
это точно😆
Большое спасибо! Правда, очень мне этого видео не хватало. Очень хочу отказаться от сладкого на 50 процентов для 6ачала, и кушать меньше. Пошла читать книгу.🙏❤
Очень крутые рекомендации, попробую следовать)
Так соли в соевом соусе столько,что сложно накидать в еду самой столько
И там еще и сахар в составе бывает. Может не во всех, но я его именно по этой причине исключила
Раньше не могла пить чай без сахара, 3 ложки стабильно, потом начала пытаться урезать, чтобы в последствии отказаться, сначала на ложку меньше, потом на 2, с одной ложкой сахара было противно, хотелось добавить, ооооочень долго приучала свои рецепторы к вкусу чая с одной ложкой. В результате отказалась полностью, на столько привыкла, что теперь с сахаром ни кофе ни чай пить не могу-противно
Настя, тебе пора открывать в инстаграме рубрику твоих рецептов:)
Вот бы еще такое видео 😊 ))
Настюш, какой фирмы гриль у тебя?
Вопрос, как бросить курить, вот где ломки! Пробовала много раз, год, потом два не купила, но потом все срываюсь...
Ага,аналогично.сладкое не ем совершенно,а вот сигареты...день не покурю-потом наверстываю
Обожаю аэро гриль!!! Он у нас уже более 10 лет! Супер вещь. Перепёлки гриль 👍
Вы очень завораживающая и искренняя в этом видео, спасибо
Вот это мотивация!))) меня тоже муж приучил пить кофе и чай без сахара (уже 2 года и полет отличный) только не потому что вредно, а потому что с сахаром не чувствуешь реального вкуса чая и кофе, все становится сладкой водой. Так и со всей остальной едой
настя, попробуй найти стевию (заменитель сахара) он будет по вкусу как сахар , но это не сахар . С ним можно готовить ппп десерты и добавлять в чаи и кофе .Стевия не будут вредна для фигуры.💋Как всегда классные видосики
мне вообще не нравится стевия, такой противный вкус у неё, беее)не каждый её использует)
Настенька, а ты права. Я до 40 лет пила вино и шампанское полусладкое, а теперь пью только полусухое и сухое. И в чашку кладу полчайной ложки сахара. Молодым не хватает глюкозы, наверное☺.Люди едят как свиньи, нет культа еды.😕Их никто не учил, как правильно. Спасибо за видео! Удачи!
Боже, эта сахарозависимость действительно настоящая наркомания. Помню, как прилерживалась диеты несколько лет и просто чувствовала сладость овощей и фруктов. А потом опять соскочила. Завидую тем людям, которые относятся к еде, как к топливу для жизни.
А по поводу извлечения при смене питания. У меня была похожая ситуация с желудком, когда я мясо перестала есть. До этого были дикие спазмы часто и только укол спасал. А как стала вегетарианкой, забыла про эти спазмы. Вот как бывает
Спасибо за полезное видео ! 💋
Ты молодец!))) так держать. Я никогда особо не тянулась к сладкому и легко отказалась от него. Но выпечка - это наркотик... Но я держусь. С мужем на ПП и это не диета, а смысл жизни)))) да, и ещё, вода очень хорошо влияет на кожу)))
Екатерина Иванова образ жизни 😊😊
Супер интересное и познавательное видео! Спасибо за советы!
Как относитесь к фруктамы?
Настя, спасибо за это видео, за рекомендации! Есть, к чему прислушаться!❣ А можно еще болталогическое видео про то, как вы решили освоить маникюр? Заглядываюсь на ваши ногти😍
Да, отказаться от сладкого это блин испытание. Бывает иногда откажусь на 2-3 недели, и не хочется. А потом попробую что то вкусненькое, и все срываюсь. Но правда, что нужно в голове держать как мантру что мне это не нужно и помнить про джинсы которые не застёгиваются 😁
Напишите пожалуйста ещё раз название книги!
Анастасия, а будет вторая часть про спорт?
Настя, спасибо тебе)) красотка ❤️
Молодечик. Сладкое это моя проблема. У меня нету привычки кушать много, или кушать жирное, или чипсы или пить газеровку. Но сладное, боже как же избавится. Спасибо)
Настя , как вы правы 💯
Девочки!!! Полностью согласна со словами Насти - это реально наркомания))) у меня для вас совет, возможно, вы и так знаете, ПРИНИМАЙТЕ ХРОМ! По крайней мере, он поможет во время приема уменьшит желание съесть сладкого, проверено на себе. Пью больше 2 месяцев, результаты есть. Единственное, с мучным непонятно. Но всякие шоколадочки, вафельки, пирожные - этого НЕТ! Так хотя бы есть возможность выработать привычку не есть сладкое. Тогда я подумала, почему не узнала об этом раньше.. так как на лице сладкое тоже сказывалось! Всем удачи!!😊
Настя , подпишусь под каждым словом!👌🏻 Только так и работает, по другому никак 🤷♀️
дааааа, наконец то! я думала я одна такая я была худая(да и сейчас очень стройная) но тогда с самого детства я смотрю фотки и я была кощеем все кости торчали, меня таскали по врачам выискали причины, ничего не нашли, ддругие дети меня постоянно травили из за того, я очень отличалась от них, ВСЕ считали должным сообщить моей маме какая же я худая (иногда не стеснялись употребить слово дистрофик) будто бы моя мама сама не в курсе)))
Я с детства пила чай с 3 ч.ложками сахара! Мой муж тоже был в шоке! 😆Сейчас с 2-мя если чай с чем-то несладким и с 1-й ч.ложкой сахара если с чем- то сладким. Я обожаю домашнюю выпечку и сама пеку (в детстве не наелась, мама вообще не пекла). Пока не могу отказаться (но ем только на завтрак). Муж уже на правильном питании и только смотрит. А мы с сыном его дразним.🙂 Может быть, и не пекла бы если б в магазинах не продавали выпечку со всякой гадостью в ингридиентах (ребенок все равно просит -поэтому едим домашнее, но кладу меньше нормы сахара чем в рецепте). В покупной выпечке уже слив.масло не используют, а только маргарин или кондит.жир с пальмовым маслом. Да и еще и настолько все приторное! Я от такого кол-ва сахара уже себя отучила. Лишнего веса у меня нет, от сладкого меня не сыпет (тьфу тьфу), но я тоже стараюсь и свою семью приучила практически не есть жареного, жирного, копченого, чипсов и всякого покупного съедобного мусора. В Макдональдс не ходим. Сейчас там уже такие цены за эти гамбургеры, что я реально лучше за эти деньги кусок мяса куплю!