Lezione Yoga per Tiroide Metabolismo Comunicazione - Vishuddha, Quinto Chakra (della gola) 30 minuti
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- 🌬 Una pratica per armonizzare il chakra della gola 💙 per aiutare a regolare il metabolismo, la funzionalità della tiroide e donarci una comunicazione più efficace ⚖️ Inoltre, un quinto chakra (Vishuddha) equilibrato aiuta a bilanciare la timidezza e l'estroversione, ci rende capaci di ascoltare e assorbire m le informazioni, stimola la creatività, rendendo possibile la piena espressione della nostro mondo interiore 💎
Buona pratica!
Namaste🙏
Rosa
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Benissimo,provo subito visto che ho ipotiroidismo.grazie
Grazie ❤
Secondo te facendo fino al saluto al sole, che a me non piace può essere sufficiente.
Ciao Marisa, ovviamente, l'intera lezione è più completa ed efficace, ma se desideri una pratica soft e ti concentri bene sul respiro e sul bandha, eseguire la prima parte della pratica può bastare a lavorare un po' sul V chakra 😉
Oppure se tolgo il saluto al sole va bene lo stesso
In questo caso ti consiglio di fare la lezione completa, senza saltare parti nel mezzo. Il saluto al sole è in generale un'ottima sequenza di riscaldamento, ma in questa pratica è indispensabile e propedeutico alle posizioni più difficili 💪🏽
Grazie per questa pratica energica e delicata 💜
Grazie a te 💙 Sul canale nella playlist "Chakra" trovi le altre pratiche del team di YogaCaffè per sbloccare tutti i Chakra! 🌈🧘☕