Berk Düz Crossfit Motivation /KaraoneMedia

----SOSYAL MEDYA HESAPLARI ----
Ataşehir Taekwondo instagram:
/ atasehirtae.... .
Taekwondo Antrenörü Berk Düz Instagram:
/ ​​​​
Ali Karakan Instagram:
/ alikarakaan
Çocuklar Neden Tekvando Yapmalı ?
www.youtube.co....
DOSTLUĞUN SPORDAKİ ÖNEMİ !
www.youtube.co....
Hadi Sen De Antrenmana !
www.youtube.co....
En Hızlı Tekme Atma Yarışması !
www.youtube.co....
Milli Tekvandocu Berk Düz ve Takımı BD Team
www.youtube.co....
Ataşehir Taekwondo'nun Diğer Salonlardan Farkı..
www.youtube.co....
Milli Sporcular İle Nostalji Antrenmanı !
www.youtube.co....
Spordan Para Kazanmak İçin Ödenmesi Gereken Bedeller !
www.youtube.co....
CORONA HAKKINDA BİLİNMEYEN GERÇEKLER !
www.youtube.co....
MİLLİ SPORCULAR İLE NOSTALJİ ANTRENMANI BÖLÜM #2
www.youtube.co....
#AtasehirTaekwondo​​​​ #BerkDuz​​​

[@ahmetpolat5781]

HOCAM HARİKASINIZZZ BEN Azra

[@ahmetpolat5781]

👌👏😁

[@yoruk0777]

Hocam Body Building yapıyorum aynı zamanda tekvando yapabilir miyim? Sizce ağırlık antremanları tekvandoda hız keser vücudu mu ağırlaştırır mı?

[@atasehirtaekwondo3012]

İki sporuda yapabilirsin tabi. Yalnız dikkat etmen gereken noktalar var.
Tekvandoda hafif siklet sporcusuysan normalin dısında kaslarını büyütmen seni olumsuz etkileyebilir. Kilo düşmen gerektiği zaman işini zorlaştırır. Her sporun kendine has bir fiziksel yapısı vardır. Tekvandocuların ise olabildigince ince çevik sporcular olması gerekir. Vücut geliştirmeden ziyade, yapacağın fonksiyonel antrenmanlar tekvandona katkı saglayacak daha güçlü, hızlı, patlayıcı olmana sebep olacaktır. Benim tavsiyem body building degil crossfit tarzı sporlara yönelebilirsin. Taekwondona çook büyük katkısı olacaktır.

[@yoruk0777]

@@atasehirtaekwondo3012 hocam hiç tekvando kursuna gitmedim genetik olarak üst bölgeme göre ince kalf ve baldırlarım var anlamadığım bir şekilde bacaklarım yağlanmıyor. Biraz akrobatik bacaklarım var kurduğum bağdaş bile farklı öyle söyleyeyim. Tekvandoya ilgim de bu yüzden bacaklarımı iyi kullanabiliyorum. Benim yarışmalara katılmak milli olmak gibi amaçlarım yok sadece yeteneğimi görmek istiyorum. Ne Koreliler gibi ince ne de Arnold kadar şişmek istiyorum Scott Adkinse benzer vücudum olsa yeter. Kol göğüs omuzların şiş olması çok dezavantajı olmaz heralde.Bulunduğum ilçede de tekvando kursu yok kendi çapımda antremanlar yapıyorum. Siz ne önerirsiniz genel olarak? Bir şeyi kafama koyarsam yaparım ona göre söylerseniz güzel olur.

[@atasehirtaekwondo3012]

Bodybuilding yapabilirsin o zaman hedeflerine göre çalısmanda fayda var. İstediğin vücut tipine göre antrenmanları dizayn edebilirsin. Dediğin gibi ne arnold gibi kolay kolay şişersin ne koreliler gibi ince kalırsın. Yeteneklerini geliştirmeye devam et 🙏