Ataşehir Taekwondo
Ataşehir Taekwondo
  • 52
  • 328 567
DÖNER TEKME NASIL ATILIR ? TEKVANDO DÖNER TEKME - Tekme Teknikleri /YouTube Tekvando Dersleri #14
DÖNER TEKME NASIL ATILIR ? TEKVANDO DÖNER TEKME - Tekme Teknikleri /TH-cam Tekvando Dersleri nasıl atılır?"
Merhaba arkadaşlar, sizden gelen talepler doğrultusunda yepyeni bir seriye başladık. TH-cam tekvando dersleri, bizlerden ders almak isteyen şehir dışındaki takipçilerimiz veya spor salonumuza gelemeyen değerli spor severler için uzun soluklu bir eğitim serisine start verdik. İlk bölümümüzde tekvandonun temel tekniklerinden biri olan paldıng tekmesinin en ince detaylarıyla baş antrenörümüz Berk Düz'ün anlatımı ile sizlere sunduk.
Çocuklarınızın daha sağlıklı gelişimi için sporun birçok faydası var. Özellikle kişiselleştirilmiş fonksiyonel denge ve güç antrenmanlarını bire bir özel ders halinde uygulayan çocuklar, daha sağlıklı, kararlı, özgüvenli ve en önemlisi mutlu bir birey olarak topluma kazandırılabiliyor. Tekvando Türkiye'de birçok başarısı olan kıdemli antrenör Berk Düz ile Ataşehir'de çocuklarınız tüm virüs ve bakterilere karşı en üst önlemlerle spor ile buluşuyor..
BAŞVURULAR VE RANDEVU İÇİN INSTAGRAM: atasehirtaekwondo
Antrenörlerimiz Berk Düz eşliğinde oluşumuna başlanan TH-cam projemiz sizlerle..
Kanalımızda 17 yıllık Taekwondo tecrübelerini aktaracak olan Berk Düz, zaman zaman eğlenceli, zaman zaman bilgi ve birikim dolu içeriklerle karşınıza çıkacak.
Taekwondo ve spor hakkında aklınıza takılan tüm soruları, yorumlar kısmına yazarak bizlere bildirebilirsiniz.
Yorumlara en kısa sürede dönüş yapmaktayız ve ayrıca sözlü olarak yanıt almasını hakettiğini düşündüğümüz sorulara da sonraki videolarda yer veriyoruz.
Lütfen takipte kalarak bizleree desteğinizi sağlayınız.
-----SOSYAL MEDYA HESAPLARI -----
Ataşehir Taekwondo instagram:
atasehirtae...
Taekwondo Antrenörü Berk Düz Instagram:
berkduzz
Çocuklar Neden Tekvando Yapmalı ?
www.youtube.com/watch?v=WCMQf...
DOSTLUĞUN SPORDAKİ ÖNEMİ !
www.youtube.com/watch?v=okSwk...
Hadi Sen De Antrenmana !
www.youtube.com/watch?v=6UwHQ...
En Hızlı Tekme Atma Yarışması !
www.youtube.com/watch?v=BFTHw...
Milli Tekvandocu Berk Düz ve Takımı BD Team
www.youtube.com/watch?v=se4-u...
Ataşehir Taekwondo'nun Diğer Salonlardan Farkı..
www.youtube.com/watch?v=xgdlg...
Milli Sporcular İle Nostalji Antrenmanı !
www.youtube.com/watch?v=k83IA...
Spordan Para Kazanmak İçin Ödenmesi Gereken Bedeller !
www.youtube.com/watch?v=7wcyO...
CORONA HAKKINDA BİLİNMEYEN GERÇEKLER !
www.youtube.com/watch?v=NOpGw...
MİLLİ SPORCULAR İLE NOSTALJİ ANTRENMANI BÖLÜM #2
www.youtube.com/watch?v=kcvbN...
#AtasehirTaekwondo #BerkDuz
มุมมอง: 2 204

วีดีโอ

TEKME NASIL ATILIR ? - Taekwondo Teknikleri Dersi #13
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
"Palding yada palding chagi nasıl atılır?" PALDING NASIL ATILIR ? - TH-cam Taekwondo Dersleri #13 Merhaba arkadaşlar, sizden gelen talepler doğrultusunda yepyeni bir seriye başladık. TH-cam tekvando dersleri, bizlerden ders almak isteyen şehir dışındaki takipçilerimiz veya spor salonumuza gelemeyen değerli spor severler için uzun soluklu bir eğitim serisine start verdik. İlk bölümümüzde tekvand...
Yenigün Tekvando İçin Sürpriz Doğum Günü Partisi Hazırladık ! -Ataşehir Taekwondo
มุมมอง 8422 ปีที่แล้ว
Selamlar Arkadaşlar ! Bugün Berk Hoca'nın hocası Oğuz Hoca'nın doğum günü partisi için toplandık ! İyi seyirler. Çekim-Kurgu: Vamos Visual SOSYAL MEDYA HESAPLARI Ataşehir Taekwondo instagram: atasehirtae...... Taekwondo Antrenörü Berk Düz Instagram: berkduzz​​​​ Ali Karakan Instagram: alikarakan.mp4 Çocuklar Neden Tekvando Yapmalı ? www.youtube.com/wat...
TEKVANDO ÖĞRENCİLERİNE MASKELİ EĞLENCE PARTİSİ ! | Ataşehir Tekvando
มุมมอง 7472 ปีที่แล้ว
Selamlar Arkadaşlar ! Bugün sizleri Ataşehir Taekwondo Team BD Eğlence Partisi VLog'u ile karşılıyoruz ! Team BD baş Antrenörü Berk Düz'ün öğrencileri için organize ettiği etkinlikte tüm öğrenciler bir yandan oyunlar oynadı, bir yandan ziyafet çekti ve bir yandan yüzlerimize eğlenceli şekiller resmettik. İyi seyirler. Çekim-Kurgu: Vamos Visual SOSYAL MEDYA HESAPLARI Ataşehir Taekwondo instagram...
VİNÇ OPERATÖRÜNE TEKME ATTIRDIK ! - Yetenek Avcısı #1
มุมมอง 3862 ปีที่แล้ว
Merhabalar sevgili dostlar ! Bugün yepyeni bir içerik ile sizlerleyiz. Yetenek Avcısı'na hoşgeldiniz ! Bugüne kadar sizlere birçok tekvando teknikleri ve doğru tekme atma ile ilgili içerik çıkardık. Bunu biraz daha farklı hale getirmek istiyoruz. Herkesin tekme atabileceğini ve her yaştan insanın spor yapabileceğini sizlere kanıtlamaya devam ediyoruz. Çevremizde bulunan esnaf abilerimizi, ablal...
TEAM BD ANKARA'DA !! | 2021 TÜRKİYE TEKVANDO ŞAMPİYONASI
มุมมอง 3952 ปีที่แล้ว
Ataşehir Taekwondo, TeamBD baş antrenörü Berk Düz, Ankara'da Türkiye Tekvando Şampiyonasına katıldı. Team BD ve Yenigün Taekwondo sporcuları, Ankara'daki heyecan dolu müsabakalarda çok iyi işler çıkarttılar. Tecrübelerle dolu bir müsabaka haftası oldu. Bu süreci sizlere tabiki kendi tarzımızla en eğlenceli şekilde aktarmaya çalışacağız. Umarız bu video Tekvando müsabakalarına çıkmayı düşünen am...
TEKVANDO MAÇINDA TEKME NASIL ATILIR ? - TEKVANDO DWITCHAGI / YouTube Tekvando Dersleri #12
มุมมอง 1.6K2 ปีที่แล้ว
Tekvando dwit chagi nasıl atılır? Geriden döner tekme nasıl atılır? döner tekme teknikleri nelerdir? TH-cam Tekvando Dersleri Merhaba arkadaşlar, sizden gelen talepler doğrultusunda yepyeni bir seriye başladık. TH-cam tekvando dersleri, bizlerden ders almak isteyen şehir dışındaki takipçilerimiz veya spor salonumuza gelemeyen değerli spor severler için uzun soluklu bir eğitim serisine start ver...
2021 TÜRKİYE TEKVANDO ŞAMPİYONASI "ANKARA" Taha Akgül Spor Salonu
มุมมอง 1.4K2 ปีที่แล้ว
Ataşehir Taekwondo, TeamBD baş antrenörü Berk Düz, Ankara'da Türkiye Tekvando Şampiyonasına katıldı. Team BD ve Yenigün Taekwondo sporcuları, Ankara'daki heyecan dolu müsabakalarda çok iyi işler çıkarttılar. Tecrübelerle dolu bir müsabaka haftası oldu. Bu süreci sizlere tabiki kendi tarzımızla en eğlenceli şekilde aktarmaya çalışacağız. Umarız bu video Tekvando müsabakalarına çıkmayı düşünen am...
YILLAR SONRA İSTANBUL ŞAMPİYONU OLMAK - Tekvando Maçları
มุมมอง 1.8K2 ปีที่แล้ว
Ataşehir Taekwondo, TeamBD baş antrenörü Berk Düz, İstanbul Tekvando Şampiyonasına katıldı. Nitekim beklenilen İstanbul Şampiyonluğu altın madalyasını, diğer madalyalarının yanına ekledi. Umarız bu video Tekvando müsabakalarına çıkmayı düşünen ama hep bir aması olan izleyicilerimize motivasyon olur. İyi seyirler. SOSYAL MEDYA HESAPLARI Ataşehir Taekwondo instagram: atasehirtae.......
Berk Düz Crossfit Motivation /KaraoneMedia
มุมมอง 3142 ปีที่แล้ว
SOSYAL MEDYA HESAPLARI Ataşehir Taekwondo instagram: atasehirtae...... Taekwondo Antrenörü Berk Düz Instagram: berkduzz​​​​ Ali Karakan Instagram: alikarakaan Çocuklar Neden Tekvando Yapmalı ? www.youtube.com/watch?v=WCMQf...... DOSTLUĞUN SPORDAKİ ÖNEMİ ! www.youtube.com/watch?v=okSwk...... Hadi Sen De Antrenmana ! www.youtube.com/watch?v=6UwHQ...... E...
ESNEME HAREKETLERİ - Ayağı Sıfır Açmak ! - YouTube Tekvando Dersleri #12
มุมมอง 3.9K2 ปีที่แล้ว
Merhaba arkadaşlar, sizden gelen talepler doğrultusunda yepyeni bir seriye başladık. TH-cam tekvando dersleri, bizlerden ders almak isteyen şehir dışındaki takipçilerimiz veya spor salonumuza gelemeyen değerli spor severler için uzun soluklu bir eğitim serisine start verdik.On İkinci bölümümüzde tekvandonun temel başlangıçlarından biri olan doğru ısınma antrenmanının en ince detaylarıyla baş an...
MAKAS PALDING "COMBO" NASIL ATILIR ? - TAEKWONDO MAKAS KOMBOSU / YouTube Tekvando Dersleri #11
มุมมอง 2.4K3 ปีที่แล้ว
Tekvando dwit chagi nasıl atılır? Geriden döner tekme nasıl atılır? döner tekme teknikleri nelerdir? TH-cam Tekvando Dersleri Merhaba arkadaşlar, sizden gelen talepler doğrultusunda yepyeni bir seriye başladık. TH-cam tekvando dersleri, bizlerden ders almak isteyen şehir dışındaki takipçilerimiz veya spor salonumuza gelemeyen değerli spor severler için uzun soluklu bir eğitim serisine start ver...
AZİM - Sporcunun Hayatı - Türkçe Motivasyon Videosu - Ataşehir Taekwondo
มุมมอง 1.9K3 ปีที่แล้ว
AZİM - Sporcunun Hayatı - Türkçe Motivasyon Videosu - Ataşehir Taekwondo
NAERYO CHAGI "COMBO" NASIL ATILIR ? - TAEKWONDO NAERYOCHAGİ KOMBOSU / YouTube Tekvando Dersleri #10
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
NAERYO CHAGI "COMBO" NASIL ATILIR ? - TAEKWONDO NAERYOCHAGİ KOMBOSU / TH-cam Tekvando Dersleri #10
TEKVANDO TEKMELERİ İLE NASIL KOMBO YAPILIR ? - Tekme Teknikleri / YouTube Tekvando Dersleri #9
มุมมอง 2.3K3 ปีที่แล้ว
TEKVANDO TEKMELERİ İLE NASIL KOMBO YAPILIR ? - Tekme Teknikleri / TH-cam Tekvando Dersleri #9
EKİP-MAN'LAR - Tribute (Bad Wolf) - Ataşehir Taekwondo
มุมมอง 3133 ปีที่แล้ว
EKİP-MAN'LAR - Tribute (Bad Wolf) - Ataşehir Taekwondo
BURGU DOLLYO NASIL ATILIR ? - TEKVANDO DÖNER TEKME - Tekme Teknikleri /YouTube Tekvando Dersleri #8
มุมมอง 7K3 ปีที่แล้ว
BURGU DOLLYO NASIL ATILIR ? - TEKVANDO DÖNER TEKME - Tekme Teknikleri /TH-cam Tekvando Dersleri #8
KİMSE KİLOLU MUTLU OLAMAZ - SPOR MOTİVASYON - TEKVANDO TÜRKİYE
มุมมอง 8293 ปีที่แล้ว
KİMSE KİLOLU MUTLU OLAMAZ - SPOR MOTİVASYON - TEKVANDO TÜRKİYE
Hayat Seni Kırdığında - Sporcunun Hayatı - Türkçe Motivasyon Videosu
มุมมอง 4833 ปีที่แล้ว
Hayat Seni Kırdığında - Sporcunun Hayatı - Türkçe Motivasyon Videosu
HERKES GÜZEL GÖRÜNMEK İSTER ! -Sporcunun Hayatı Bölüm #1
มุมมอง 2393 ปีที่แล้ว
HERKES GÜZEL GÖRÜNMEK İSTER ! -Sporcunun Hayatı Bölüm #1
TAKINTI - Motivasyon Videosu w/FitKafa, Berk Düz "Sporcunun Hayatı"
มุมมอง 3303 ปีที่แล้ว
TAKINTI - Motivasyon Videosu w/FitKafa, Berk Düz "Sporcunun Hayatı"
DWIT CHAGI NASIL ATILIR ? - TEKVANDO DÖNER TEKME - Tekme Teknikleri /YouTube Tekvando Dersleri #7
มุมมอง 93K3 ปีที่แล้ว
DWIT CHAGI NASIL ATILIR ? - TEKVANDO DÖNER TEKME - Tekme Teknikleri /TH-cam Tekvando Dersleri #7
BURGU PALDING NASIL ATILIR ? - TAEKWONDO BURGU PALDING /YouTube Tekvando Dersleri #6
มุมมอง 15K3 ปีที่แล้ว
BURGU PALDING NASIL ATILIR ? - TAEKWONDO BURGU PALDING /TH-cam Tekvando Dersleri #6
NAERYO CHAGI NASIL ATILIR ? - TAEKWONDO NAERYOCHAGİ /YouTube Tekvando Dersleri #5
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
NAERYO CHAGI NASIL ATILIR ? - TAEKWONDO NAERYOCHAGİ /TH-cam Tekvando Dersleri #5
ATAŞEHİR TAEKWONDO YENİ SALONUNA TAŞINIYOR !
มุมมอง 5353 ปีที่แล้ว
ATAŞEHİR TAEKWONDO YENİ SALONUNA TAŞINIYOR !
KAFAYA TEKME NASIL ATILIR ? - TAEKWONDO DOLLYO CHAGİ /YouTube Taekwondo Dersleri #4
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
KAFAYA TEKME NASIL ATILIR ? - TAEKWONDO DOLLYO CHAGİ /TH-cam Taekwondo Dersleri #4
UÇAN TEKME NASIL ATILIR ? - Makas Paldıng Tekniği - YouTube Taekwondo Dersleri #3
มุมมอง 33K3 ปีที่แล้ว
UÇAN TEKME NASIL ATILIR ? - Makas Paldıng Tekniği - TH-cam Taekwondo Dersleri #3
ATAŞEHİR TAEKWONDO YT VİDEOLARI DEVAM EDECEK ..
มุมมอง 5573 ปีที่แล้ว
ATAŞEHİR TAEKWONDO YT VİDEOLARI DEVAM EDECEK ..
Kadın savunma teknikleri - Kadınlar Grubu - #kadınaşiddetehayır
มุมมอง 1.6K3 ปีที่แล้ว
Kadın savunma teknikleri - Kadınlar Grubu - #kadınaşiddetehayır

ความคิดเห็น

  • @sedabektas5229
    @sedabektas5229 20 วันที่ผ่านมา

    👏👏👏

    • @sedabektas5229
      @sedabektas5229 20 วันที่ผ่านมา

      Sizin gibi kıymetli hocalarla ile tanıştığımız için çok mutluyuz hocam çok başarılı ve güler yüzlüsünüz oğlum sizleri çok seviyor Sıla öğretmenimize de sevgiler👏👏❤❤❤❤

  • @Sultan-j9s
    @Sultan-j9s 21 วันที่ผ่านมา

  • @osmanoz5198
    @osmanoz5198 หลายเดือนก่อน

    Bende taekvando tekniği biliyorum

  • @titanupgradedcameraman359
    @titanupgradedcameraman359 หลายเดือนก่อน

    Hocam çok teşekkürler

  • @IbrahimKara-ti3tj
    @IbrahimKara-ti3tj หลายเดือนก่อน

    Teşekkürler

  • @IbrahimKara-ti3tj
    @IbrahimKara-ti3tj หลายเดือนก่อน

    Teşekkürler

  • @IbrahimKara-ti3tj
    @IbrahimKara-ti3tj หลายเดือนก่อน

    Teşekkürler

  • @user-cs5gd1vl5p
    @user-cs5gd1vl5p 2 หลายเดือนก่อน

    Çok teşekkür ederim sizin sayenizde sıfır bacak aça biliyorum❤☺

  • @The_Lisaawq
    @The_Lisaawq 2 หลายเดือนก่อน

    Sarı kuşaklar çok iyi 60 derece acıyor bacağı

  • @SelensaadSaad
    @SelensaadSaad 2 หลายเดือนก่อน

    Ben geçen senenin yaz tatilinin sonlarında merak salmıştım şu ana kadar ailemde kimse bilmiyordu ablama yakalandım ablam ısrar edince ne olduğunu söyledim kesin anneme yetiştirecek 😢’ 0bacak açamıyorum ne yaparsam yapayım ama pes etmeyeceğim çok az kaldı 0bacak açmama ve yandan bacak açabiliyorum anlayan anladı😅’videonuz çok yararlı olmuş biraz da olsa esnememe yardım etti bazılarında kaç tekrar olduğu yazmadığı için 15tekrar yaptım

  • @R-uv2ir
    @R-uv2ir 2 หลายเดือนก่อน

    Isınmayı nası yapcaz

  • @Canlyy0
    @Canlyy0 2 หลายเดือนก่อน

    Hocam 0 acip yaptigini biz yapmiyoruz demi ben yaparsam bi yerlerimi kirarimda

  • @erdalefe7087
    @erdalefe7087 4 หลายเดือนก่อน

    Merhaba tekvando kursuna gitmek istiyorum yaş sınırı var mı

    • @iiposs
      @iiposs หลายเดือนก่อน

      Yok

    • @erdalefe7087
      @erdalefe7087 หลายเดือนก่อน

      @@iiposs teşekkkür ederim hocam

    • @iiposs
      @iiposs หลายเดือนก่อน

      @@erdalefe7087 rica ederim

  • @erdalefe7087
    @erdalefe7087 4 หลายเดือนก่อน

    Hocam tekvando kursu yaş sınırı varmı 43 yaşındayım

  • @erdalefe7087
    @erdalefe7087 4 หลายเดือนก่อน

    Hocam tekvando ya başlama yaş sınırı car mı 43 yaşındayım

  • @veyselyasircam-pd8pc
    @veyselyasircam-pd8pc 4 หลายเดือนก่อน

    en çok zorlandığim bu

  • @veyselyasircam-pd8pc
    @veyselyasircam-pd8pc 4 หลายเดือนก่อน

    ya gerçekte fazla işe yaradı

  • @selimyavuz6089
    @selimyavuz6089 5 หลายเดือนก่อน

    Baştan sona yanlış.

  • @ScorpionYT756
    @ScorpionYT756 6 หลายเดือนก่อน

    Hocam 8:21 deki harekette benim dizim yere deyiyo ben doğuştan esnek olduğum için yapamam çok kolay oldu inşallah bacağımıda çok kolay açabilicem

  • @elifkiremit2213
    @elifkiremit2213 6 หลายเดือนก่อน

    Destek için sağol

  • @MidNighty-py3xo
    @MidNighty-py3xo 7 หลายเดือนก่อน

    Allah razı olsun

  • @user-nx2cu5di9j
    @user-nx2cu5di9j 9 หลายเดือนก่อน

    serdar yeter öyle vurma

  • @crasherceviri3459
    @crasherceviri3459 9 หลายเดือนก่อน

    Neden video gelmiyo

  • @Anan12361
    @Anan12361 9 หลายเดือนก่อน

    Hocam çok iyi ama ilk günden nasıl 0 bacak açalım

  • @Adana_beyefendisi
    @Adana_beyefendisi 10 หลายเดือนก่อน

    Abi boks torbası sallanıyor güzel yapamıyorum bu çok mu kötü bişey

  • @roseblackpink369
    @roseblackpink369 10 หลายเดือนก่อน

    Kursunuz nerde acaba bilgi alabilirmiyim

  • @halimegun3443
    @halimegun3443 11 หลายเดือนก่อน

    Çok güzel bilgilendiriyorsunuz tesekkurler

  • @mahirsen4302
    @mahirsen4302 11 หลายเดือนก่อน

    Başarılar sevgiler hocam

  • @selviyeozdemir3501
    @selviyeozdemir3501 ปีที่แล้ว

    Merhaba hocam. 26 yaşında bu spora başlanır mı?

  • @user-ee8py6pz8q
    @user-ee8py6pz8q ปีที่แล้ว

    Hocam lütfen youpcagi nasıl atılır gösterin

  • @che_vtol_indra
    @che_vtol_indra ปีที่แล้ว

    Aynı vuruşu arkımda denedim biraz kilo da var arkın 3 metre uctu iş görüyor denendi onaylandı :))

  • @yasemina.5439
    @yasemina.5439 ปีที่แล้ว

    Acaba daha kolay yapmanın bir yolu yok mu

  • @yasemina.5439
    @yasemina.5439 ปีที่แล้ว

    Abi ben cocuğum ama çok çalışmama ramen havada tekmeyi asla yapamıyorum 10 yaşındayım

  • @arifeacar4086
    @arifeacar4086 ปีที่แล้ว

    Hocam ben Azra Acar sizi izlemeye devamm ediyorum 😊

  • @Michanes198
    @Michanes198 ปีที่แล้ว

    Yarın maçım var çok korkuyorum ilk defa gitcem siyah kirmiz i kuşağım dua edin lütfen

  • @alibektas4549
    @alibektas4549 ปีที่แล้ว

    Bacaklar acık olunca rahat yapılıyor

  • @aybukdemistidersiniz
    @aybukdemistidersiniz ปีที่แล้ว

    Hocam ailem kursa gonderemez birsuru kursa gidiyorum oyuzden siz cok yardimci oluyosunuz o kadar cok sey ogrendim ki cok sagol herkun her hareketi 70 kere tekrar ediyorum yorucu bile gelmiyor artik

  • @khalidafarzan1128
    @khalidafarzan1128 ปีที่แล้ว

    Taekwondo çook seviyorum sizin sayenizde seviyorum Allah razı olun

  • @Elifiniz_Civciv
    @Elifiniz_Civciv ปีที่แล้ว

    Sıla ablanın makyajı çok güzel -NURDAGÜL

  • @watashiwamikasa
    @watashiwamikasa ปีที่แล้ว

    Daha fazlasını hakediyosunuz

  • @roseaskmolmuscuss956
    @roseaskmolmuscuss956 ปีที่แล้ว

    Hocam bende ayşe

  • @Elifiniz_Civciv
    @Elifiniz_Civciv ปีที่แล้ว

    Sıla balamda ne güzel tutuyo 😂

  • @asli6661
    @asli6661 ปีที่แล้ว

    🥋 tekvando

  • @emreakay8301
    @emreakay8301 ปีที่แล้ว

    Abi çikolata yapılı yo

  • @slihsnova-uh2bb
    @slihsnova-uh2bb ปีที่แล้ว

    Cok qüzel sizin sayenizde yapmayi ogreniyorum😊keşke yapa bilsem bende

    • @NoWa1729
      @NoWa1729 8 หลายเดือนก่อน

      yapabilionmu suan

    • @gulcanakyuz3818
      @gulcanakyuz3818 6 หลายเดือนก่อน

      Hocam gerçekten çok güzel olmuş eskiden bacağımı açmayı deyordum açamıyordum bunu 2. Deneyişim yaptım bacağımı müpppp açıyorum çokkkkkkkkk teşekkürler

  • @stayslovestays3209
    @stayslovestays3209 ปีที่แล้ว

    Hocam gerçekten denge sıkıntım var dengede duramıyorum lütfen yardımcı olun 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @gamzekarabalk6436
      @gamzekarabalk6436 ปีที่แล้ว

      benım hocam bana denge yürüyüşü diye bişey önermişti onu yapmayı dene işe yarıyor

  • @_Kibutsuji_
    @_Kibutsuji_ ปีที่แล้ว

    Cumartesi gunu basliyorum yaşım 13 ama bacağımı acamiypru ne yapacağım?

    • @m1zuha_
      @m1zuha_ ปีที่แล้ว

      Hergün bacak açma egzersizleri yap yarım saat Düzenli yaparsan etki olur açamazsan hocalar açtırıyor

  • @zehrwww7458
    @zehrwww7458 ปีที่แล้ว

    Merhaba Kuşak Atlama Sınavı hakkında Video Çeker Misiniz

  • @suleymanefeciftci418
    @suleymanefeciftci418 ปีที่แล้ว

    Ben dizimi iyi çekiyorum ama ayağımı açamıyorum ne yapmalıyim

    • @nikchan4095
      @nikchan4095 ปีที่แล้ว

      dirseklerini öne alıp hafif bir şekilde yerde zorlarsan bir yerden sonra açılır

    • @ALPOronin
      @ALPOronin 2 หลายเดือนก่อน

      1 yıl olmuş yinede yazim dedim, ısınmayı tam ve düzgün yap bide tekmeyi atarken videodaki gibi vücudunu geriye yatır

  • @azrademir8700
    @azrademir8700 ปีที่แล้ว

    Hocam bacaklarımı açtığımda titriyo