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これ2週間で5回やったんですけど体重1キロ減ってウエスト-4cm、ヒップ-3cmでした……エグ………FRAME…………一生着いてく……
筋トレはいいよ。肩凝り解消出来る！
自分用タイムケーブルです！♪勇敢なるキミへスクワット(20回1セット目)→0:12 0:12 0:12(20回2セット目)→1:58 1:58 1:58♪MISSION is ピースフル！(20回3セット目)→3:40 3:40 3:40♪Happy-Go-Unluckyニートゥーエルボー(左右20回 1セット目)→5:28 5:28 5:28(左右20回2セット目)→7:10 7:10 7:10♪GO AHEAD SMILE！(左右20回 3セット目)→8:50 8:50 8:50ニートゥーチェスト(15回 1セット目)→10:30 10:30 10:30♪ハートフル・パトローラー(15回 2セット目)→12:01 12:01 12:01(15回 3セット目)→13:36 13:36 13:36♪リビングアイズヒーローロシアンツイスト(左右20回 1セット目)→15:24 15:24 15:24♪Plus 1 Good Day！(左右20回 2セット目)→17:10 17:10 17:10(左右20回 3セット目)→18:53 18:53 18:53
アイマスchでこういった一緒に系の企画やってくれるとすごい頑張ろうって気持ちなるので助かります！やってみた直後は割といけるかも？？って思って立ち上がろうとしたら体が疲れすぎて立てなかったので頑張りますw
アイマスは心身ともに健全にしてくれる
終盤で信玄さんの裏声に救われる続けられるように頑張ります💪
筋トレ動画待ってました！BGMもモチベ上がってやる気しかない。これが315か……ストレッチ編とか部位別の筋トレ編あると嬉しい。先生の筋肉も眼福なのでぜひ続編お願いします！！！
FRAMEなのマジ元気になるやる気になる💪
はじめてやったときは筋肉痛がなかなか引かなくてつらかったのに続けられるようになってきました、健康にP業続けられるように頑張ります！
他の曲でもやってほしい！！属性曲でも楽しそう！
エクササイズ系ユーチューバーさんとどんどんコラボしてさとほの＆かっしーを鍛え上げつつエクササイズPを増やそう(提案)
シンデレラのライブが近づきスタミナを付けたいと思っていたので、この動画うれしかったです曲も動画のテンポもイイ感じ⤴
公式様こういった動画待ってました🙇♀️ビーレジェコラボのプロテイン買ったのでこのトレーニングした後に飲もうと思います！全員曲での筋トレも待ってます。これはトレーニングしたいPの方達に需要アリアリです🥺🥺🥺🥺
そろそろ新作欲しいな〜
これ見てエクササイズ頑張ります…！！💪
男から見てもサイドMボディは憧れるから凄いモチベあがる！こういう動画ずっと待ってました。
自分の身体が悲鳴をあげてると喜びを感じる
３１５回目指します！毎日やります！！３月→１３回４月→１５回5/1×5/2〇5/3○5/4×5/5○5/6×
見てるぞ👊fight
頑張れ👊
@@げつ-d9e ありがとうございます！！最近真面目にできてなかったのですが、頑張ろうと思います！！！！
これ見て毎日頑張っていきます！
聴きながらやってみて改めて思ったけどやっぱFRAMEの曲って元気出るわ💪
いつも朝に筋トレしてるのでこういうの待ってました！でも休憩結構長いんですね〜いつも45秒トレ→15秒休む…の間隔で追い込んでました🤔
FRAME〜！！信玄さんみたいなムキムキになれるように頑張ります💪( ¨̮💪)
ニートゥーチェスト体硬くてできない😂2日に1回続けられる様頑張る！！
ミリオンの8thで"筋トレしててね"って言われたので真似して組み込んでみようと思います。きつい初日でした……
頑張れる
日野茜 新田美波のラジオ体操とかもそうだけどこういうのだと習慣づきやすいからもっともっとやれ
オススメに出てくるようになった！8thライブに向けて身体を絞れということ…！？
サムネの先生八代拓かと思った。ゴツくなったな〜って思ったわ
昨日やってみたけどバカほど筋肉痛です…
ニートゥチェスト膝が開いちゃうぜ……
曲FLAMEでやる気出ます!これなら続けられる気がするので新学期に向けて頑張ります💪(*•̀ㅂ•́)✧
スクワットでさとほのさんが膝を前に出してるのが気になる。先生が2番目で注意してたのは膝関節を悪くするから。
まだやってる人いる？
お手本のフォームが助かりますニートゥエルボーのテンポがやばい…
これ2週間で5回やったんですけど体重1キロ減ってウエスト-4cm、ヒップ-3cmでした……エグ………FRAME…………一生着いてく……
筋トレはいいよ。肩凝り解消出来る！
自分用タイムケーブルです！
♪勇敢なるキミへ
スクワット
(20回1セット目)
→0:12 0:12 0:12
(20回2セット目)
→1:58 1:58 1:58
♪MISSION is ピースフル！
(20回3セット目)
→3:40 3:40 3:40
♪Happy-Go-Unlucky
ニートゥーエルボー
(左右20回 1セット目)
→5:28 5:28 5:28
(左右20回2セット目)
→7:10 7:10 7:10
♪GO AHEAD SMILE！
(左右20回 3セット目)
→8:50 8:50 8:50
ニートゥーチェスト
(15回 1セット目)
→10:30 10:30 10:30
♪ハートフル・パトローラー
(15回 2セット目)
→12:01 12:01 12:01
(15回 3セット目)
→13:36 13:36 13:36
♪リビングアイズヒーロー
ロシアンツイスト
(左右20回 1セット目)
→15:24 15:24 15:24
♪Plus 1 Good Day！
(左右20回 2セット目)
→17:10 17:10 17:10
(左右20回 3セット目)
→18:53 18:53 18:53
アイマスchでこういった一緒に系の企画やってくれるとすごい頑張ろうって気持ちなるので助かります！
やってみた直後は割といけるかも？？って思って立ち上がろうとしたら体が疲れすぎて立てなかったので頑張りますw
アイマスは心身ともに健全にしてくれる
終盤で信玄さんの裏声に救われる
続けられるように頑張ります💪
筋トレ動画待ってました！BGMもモチベ上がってやる気しかない。これが315か……
ストレッチ編とか部位別の筋トレ編あると嬉しい。
先生の筋肉も眼福なのでぜひ続編お願いします！！！
FRAMEなの
マジ元気になるやる気になる💪
はじめてやったときは筋肉痛がなかなか引かなくてつらかったのに続けられるようになってきました、健康にP業続けられるように頑張ります！
他の曲でもやってほしい！！属性曲でも楽しそう！
エクササイズ系ユーチューバーさんとどんどんコラボしてさとほの＆かっしーを鍛え上げつつエクササイズPを増やそう(提案)
シンデレラのライブが近づきスタミナを付けたいと思っていたので、この動画うれしかったです
曲も動画のテンポもイイ感じ⤴
公式様こういった動画待ってました🙇♀️ビーレジェコラボのプロテイン買ったのでこのトレーニングした後に飲もうと思います！全員曲での筋トレも待ってます。これはトレーニングしたいPの方達に需要アリアリです🥺🥺🥺🥺
そろそろ新作欲しいな〜
これ見てエクササイズ頑張ります…！！💪
男から見てもサイドMボディは憧れるから凄いモチベあがる！
こういう動画ずっと待ってました。
自分の身体が悲鳴をあげてると喜びを感じる
３１５回目指します！毎日やります！！
３月→１３回
４月→１５回
5/1×
5/2〇
5/3○
5/4×
5/5○
5/6×
見てるぞ👊
fight
頑張れ👊
@@げつ-d9e ありがとうございます！！最近真面目にできてなかったのですが、頑張ろうと思います！！！！
これ見て毎日頑張っていきます！
聴きながらやってみて改めて思ったけどやっぱFRAMEの曲って元気出るわ💪
いつも朝に筋トレしてるのでこういうの待ってました！でも休憩結構長いんですね〜いつも45秒トレ→15秒休む…の間隔で追い込んでました🤔
FRAME〜！！
信玄さんみたいなムキムキになれるように頑張ります💪( ¨̮💪)
ニートゥーチェスト体硬くてできない😂
2日に1回続けられる様頑張る！！
ミリオンの8thで"筋トレしててね"って言われたので真似して組み込んでみようと思います。きつい初日でした……
頑張れる
日野茜 新田美波のラジオ体操とかもそうだけど
こういうのだと習慣づきやすいからもっともっとやれ
オススメに出てくるようになった！
8thライブに向けて身体を絞れということ…！？
サムネの先生八代拓かと思った。ゴツくなったな〜って思ったわ
昨日やってみたけどバカほど筋肉痛です…
ニートゥチェスト膝が開いちゃうぜ……
曲FLAMEでやる気出ます!
これなら続けられる気がするので新学期に向けて頑張ります💪(*•̀ㅂ•́)✧
スクワットでさとほのさんが膝を前に出してるのが気になる。先生が2番目で注意してたのは膝関節を悪くするから。
まだやってる人いる？
お手本のフォームが助かります
ニートゥエルボーのテンポがやばい…