Szia! Kb. 1 hete találtam rád, de azóta rengeteget tanultam, pedig tudatosan csináltam eddig is, de még mindig tudsz újat mondani, nagyon érthetően magyarázol! Köszönjük, hogy vagy nekünk! Boldog Karácsonyt!
Az öregedő nyugdíjasoknak tökéletes irányelvek az álltalad elmondottak. A részletesebb magyarázatt kedvéért akár több videót is készíthetnél. 80-90% sem mumus. Használható az állóképesség növelése céljából. A melkaspánt viszont elengedhetetlen ha hiteles méréseket akarsz. Kézzel tapintott pulzus az kevés. Ha megálsz, azonnal esik a pulzusod. Futva meg nyilván nem tudsz pulzust számolni.
Dennis! Azt mondtad hogy nem érdemes 80% fölé nem érdemes menni, ez oké, de ha például lenyomsz egy 15 perces sprint edzést akkor a pulzusod 80% fölé megy, Rövidtávon 80% fölött menni jó?
Szia 25 éves férfi vagyok rendszeresen sportolok 180cm és 88kg vagyok a pulzusom napszaktól függően 88-115 között van ez normális?! Valaszod előre is köszönöm!🙏🏼😇
eleg magas,ha atlagosan 60-90 kozott mozogsz nyugalmi allapotban,akkor fasza... fekudj es ne csinalj semmit,ha ebben az idoszakban letudod vinni a pulzusod 60ra,akkor nagyon okes minden.
Szia. Mi a véleményed az intervall edzésrol? Ugye ott az lenne a lényeg hogy 80-90% fölé menjen a pulzus és tartsa ki pár másodpercig utána meg legyen egy akár több perces pihenő szakasz. És ezt a folyamatot megismetelni többször.
Izom vadász lenne egy kérdésem én 120voltam de sikerült le fogynom és minden nap edzek reggelt el megyek futni de nincs hasizom tudnál adni egy hasznos tanácsot köszi üdv Marcell 💪
Ha azért nincs kockahasad mert kicsit log a borod akkor ajanlom a kollagent ha pedig nem ezert nincs akkor csak szimplán edzél sokat hasra és meglesz az eredménye 😁
Szia nem szeretnélek zavarni de nézegetem mi kell a személyi edző höz és elvileg kell egy év valamilyen sport az neked mi ha nem igaz leirod légy szíves nagyon fontos lenne elöre is köszi
Szia! Tegyük fel 25 éves vagyok 163cm magas 67kg futáskor 150max pulzusom akkor tökéletesen használom magam, ahogy szebben veszem a levegőt rá állok ritmusra zene nélkül akkor 140korul áll be ez elvileg tökéletes lenne a számításod szerint. Mivel ülő munkát végzem így sokáig 100as volt a nyugalmi állapotomban lévő pulzusom. Mióta futok azóta 60-70 ez nagyon szuper +egészségesebben étkezem. Futáshoz milyen légzés technikát ajálsz?
Szia! Kb. 1 hete találtam rád, de azóta rengeteget tanultam, pedig tudatosan csináltam eddig is, de még mindig tudsz újat mondani, nagyon érthetően magyarázol! Köszönjük, hogy vagy nekünk! Boldog Karácsonyt!
Tehát egy újszülött nyugodtan felkuszhat 220as pulzusig.xxd.
Jó lett a videó csak így tovább.💪💪
Szia! Szuper videó! Nagyon jól elmagyaráztad! Érthetően! Nagyon hasznos videó mindenkinek! Köszi szépen! Csak így tovább! 👍💪
Ismét egy nagyon hasznos videó💪🔥
Nagyon hasznos videó, köszönjük!Nem tudom miért néznek ilyen kevesen😕
Köszönöm, Dennis.! Ennyivel is okosabb lettem és többet fogok tudni én is tanítani másoknak.!🏹✅
Szia izom vadász is mét egy nagyon hasznos videó 👍💪😀
csak a szokásos hasznos videó :)
Valami trükk vagy tippet kaphatunk? (Pl. 5 perc zsírégető fázis, utána 15 perc kitartás fázis, utána 5 perc regenerációs fázis?)
Az öregedő nyugdíjasoknak tökéletes irányelvek az álltalad elmondottak. A részletesebb magyarázatt kedvéért akár több videót is készíthetnél. 80-90% sem mumus. Használható az állóképesség növelése céljából. A melkaspánt viszont elengedhetetlen ha hiteles méréseket akarsz. Kézzel tapintott pulzus az kevés. Ha megálsz, azonnal esik a pulzusod. Futva meg nyilván nem tudsz pulzust számolni.
Dennis! Azt mondtad hogy nem érdemes 80% fölé nem érdemes menni, ez oké, de ha például lenyomsz egy 15 perces sprint edzést akkor a pulzusod 80% fölé megy,
Rövidtávon 80% fölött menni jó?
Ritmus játék közbe felment 250 re pulzusom XD annyira nagy volt a hipe hogy világ első lettem a pályán.....
Szia 25 éves férfi vagyok rendszeresen sportolok 180cm és 88kg vagyok a pulzusom napszaktól függően 88-115 között van ez normális?! Valaszod előre is köszönöm!🙏🏼😇
eleg magas,ha atlagosan 60-90 kozott mozogsz nyugalmi allapotban,akkor fasza... fekudj es ne csinalj semmit,ha ebben az idoszakban letudod vinni a pulzusod 60ra,akkor nagyon okes minden.
Szia. Mi a véleményed az intervall edzésrol? Ugye ott az lenne a lényeg hogy 80-90% fölé menjen a pulzus és tartsa ki pár másodpercig utána meg legyen egy akár több perces pihenő szakasz. És ezt a folyamatot megismetelni többször.
Izom vadász lenne egy kérdésem én 120voltam de sikerült le fogynom és minden nap edzek reggelt el megyek futni de nincs hasizom tudnál adni egy hasznos tanácsot köszi üdv Marcell 💪
Ha azért nincs kockahasad mert kicsit log a borod akkor ajanlom a kollagent ha pedig nem ezert nincs akkor csak szimplán edzél sokat hasra és meglesz az eredménye 😁
@@dominiknemeth2456 köszi a vissza jelzést
@@dominiknemeth2456 💪😀
@@marcellakatis1968 nincs mit 💪
Szia nem szeretnélek zavarni de nézegetem mi kell a személyi edző höz és elvileg kell egy év valamilyen sport az neked mi ha nem igaz leirod légy szíves nagyon fontos lenne elöre is köszi
Szia! Tegyük fel 25 éves vagyok 163cm magas 67kg futáskor 150max pulzusom akkor tökéletesen használom magam, ahogy szebben veszem a levegőt rá állok ritmusra zene nélkül akkor 140korul áll be ez elvileg tökéletes lenne a számításod szerint. Mivel ülő munkát végzem így sokáig 100as volt a nyugalmi állapotomban lévő pulzusom. Mióta futok azóta 60-70 ez nagyon szuper +egészségesebben étkezem. Futáshoz milyen légzés technikát ajálsz?
Orrodon
@@kingcobra9743 ki be?