Muito bom. Estou para começar a pedalar e já faço musculação com foco em Hipertrofia. Pretendo manter musculação em primeiro plano e a bike em segundo. Meu intuito com a bike é de manter a saúde do coração e um condicionamento relativamente bom, além da diversão, é claro.
Tenho experiência em corrida de rua (competições,10, 15, 21, 40Km...) mais (➕️) de vinte anos, no início usava a bike para fortalecer os musculos e sincronizar as passadas nas corridas 🏃♂️, depois parei com a bike. Voltei a pedalar depois de vinte anos, mais (➕️)para agregar nas corridas 🏃♂️ e melhorar as passadas, respiração e fortalecer os musculos das pernas e meu rendimento na corrida melhorou muito. Legal sua explicação 👏👍.
Sei a importância da musculação mas academia pra mim é muito chato, fico uns três, quatro meses e saio. A bike é outra história, é paixão, se fico gripado e passo uns três dias sem pedalar meu estress vai lá pra cima. Estou voltando pra academia no próximo mês (julho), tentar ficar mais tempo por lá 😂😂
Hipertrofia e fortalecimento muscular são coisas distintas, é claro que para Hipertrofia é preciso de fortalecimento, mas não necessariamente precisamos de hipertrofia para ter fortalecimento. Para atletas tanto da corrida quanto do ciclismo, eu acredito, opinião pessoal, que é mais interessante utilizar a musculação para ganhos de força, flexibilidade e mobilidade. Já a hipertrofia, joga contra, pois queremos ser o mais leve possível, para carregar o menor peso e poder correr ou pedalar mais rápido. Do que adianta diminuir o peso da bike, quando se aumenta o peso do corpo. E quando trabalha-se desta forma, conseguimos definição, sem excesso de crescimento. Continuando na minha opinião, crescimento muscular, em excesso, é coisa pra fisiculturista, os chamados bodybuilder. E por mais forte que eles sejam, pode até xingar, porque não consegue correr nem 50 metros, kkkkkkkk, xinga e mete o pé.
Com certeza! A hipertrofia é uma consequência, maioria dos ciclistas são magros e fibrados, eu venho de outra escola! Muito bem colocado seu comentário!
Opa tudo bem , eu coloquei 3 vezes na semana musculação Segunda , quarta e sexta musculação Terça, quinta e sábado. ,pedalar E estou muito bem, estou feliz com essa divisão e bora ser feliz As pessoas que só pedalam perdem muita massa muscular , não quero ficar assim , gosto de tb ter volume muscular
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Muito bom. Estou para começar a pedalar e já faço musculação com foco em Hipertrofia. Pretendo manter musculação em primeiro plano e a bike em segundo. Meu intuito com a bike é de manter a saúde do coração e um condicionamento relativamente bom, além da diversão, é claro.
Boa sorte meu querido! É um caminho complexo!
É difícil mesmo manter as duas atividades!
Bora pedalar!😂
É isso aí!
Tenho experiência em corrida de rua (competições,10, 15, 21, 40Km...) mais (➕️) de vinte anos, no início usava a bike para fortalecer os musculos e sincronizar as passadas nas corridas 🏃♂️, depois parei com a bike. Voltei a pedalar depois de vinte anos, mais (➕️)para agregar nas corridas 🏃♂️ e melhorar as passadas, respiração e fortalecer os musculos das pernas e meu rendimento na corrida melhorou muito. Legal sua explicação 👏👍.
Muito bem! O fortalecimento se faz muito importante, para qualquer esporte, ainda mais de resistência como a corrida e a bike!
Sei a importância da musculação mas academia pra mim é muito chato, fico uns três, quatro meses e saio. A bike é outra história, é paixão, se fico gripado e passo uns três dias sem pedalar meu estress vai lá pra cima. Estou voltando pra academia no próximo mês (julho), tentar ficar mais tempo por lá 😂😂
É difícil conciliar os dois, mas garanto que a evolução nos seus pedais é garantida!!
Hipertrofia e fortalecimento muscular são coisas distintas, é claro que para Hipertrofia é preciso de fortalecimento, mas não necessariamente precisamos de hipertrofia para ter fortalecimento. Para atletas tanto da corrida quanto do ciclismo, eu acredito, opinião pessoal, que é mais interessante utilizar a musculação para ganhos de força, flexibilidade e mobilidade. Já a hipertrofia, joga contra, pois queremos ser o mais leve possível, para carregar o menor peso e poder correr ou pedalar mais rápido. Do que adianta diminuir o peso da bike, quando se aumenta o peso do corpo. E quando trabalha-se desta forma, conseguimos definição, sem excesso de crescimento. Continuando na minha opinião, crescimento muscular, em excesso, é coisa pra fisiculturista, os chamados bodybuilder. E por mais forte que eles sejam, pode até xingar, porque não consegue correr nem 50 metros, kkkkkkkk, xinga e mete o pé.
Com certeza! A hipertrofia é uma consequência, maioria dos ciclistas são magros e fibrados, eu venho de outra escola! Muito bem colocado seu comentário!
Já comecei musculação umas três vezes e desisti. Fiz a minha escolha. Vou pedalar.
Realmente ambas atividades exigem muito! Ideal é focar em uma só! Ou ser uma mula igual eu kkkk obrigado por comentar!
Opa tudo bem , eu coloquei 3 vezes na semana musculação
Segunda , quarta e sexta musculação
Terça, quinta e sábado. ,pedalar
E estou muito bem, estou feliz com essa divisão e bora ser feliz
As pessoas que só pedalam perdem muita massa muscular , não quero ficar assim , gosto de tb ter volume muscular
Show de bola! Boa divisão!
qdo vc faz o treino de perna?
Show de video
Obrigado pelo suporte!
Show! Boa informação.
Obrigado pelo suporte!
Vivo essa mesma situação...não abro mão das duas atividades. (Mula) kkkkk
Na medida certa uma sempre complementa a outra, haha 🤘
👊
obrigado pelo suporte!
✌️
Obrigado pelo suporte!