Super! Genau nach sowas habe ich gerade gesucht ! Ich habe mir vorgestern den Fuß so böse umgeschlagen, dass er gut geschwollen blau und warm ist mit Rötung …. Habe Arnika Salbe drauf nen leichten Verband und versuche bisschen zu laufen war mir aber unsicher, ob ich damit verschlimmer weil es heute halt bisschen mit Wasser geschwollen ist der Fuß und die betroffene Stelle eben warm ob ich gestern zu viel gelaufen bin . Dann mache ich mal weiter so und hoffe, dass es schnell heilt ❤️🩹 muss unbedingt im Januar wieder fit sein 🥲😅
Hi Mitendo, danke für dein positives Feedback! Dir weiterhin gute Genesung & schau dich gerne auf unserem Kanal etwas um. Alleine zum Thema Fuß & Sprunggelenk gibt es zahlreiche Videos, eines haben wir dir herausgesucht: th-cam.com/video/etO0Terudvw/w-d-xo.html Liebe Grüße, dein Team vom SanoGym Stuttgart! 👍
Hi! Aus der Ferne können wir in solch einem medizinischen Fall natürlich keine verallgemeinernde Antwort geben. Hier können wir nur an einen Arzt verweisen, welcher aus fachlicher Perspektive dies direkt vor Ort beurteilen kann. Bewegung ist natürlich immer das Ziel, hier kommt nur der Umstand hinzu, wann sie wieder aufgenommen werden kann. Liebe Grüße aus Stuttgart!
Bei mir war es eine kleine Odysee der Heilung:-) vor knapp 2 Monaten war ich mit meinem linken Schienbein auf einer Treppenstufe gestürzt. Ich bekam blaue Flecken. Am selben Tag hatte ich das Bein noch gekühlt. Bin dann zum Arzt gegangen, und zum Glück konnte kein Bruch festgestellt werden nach dem Röntgen. die Blauen Flecken weiteten sich aus am Bein. Dann entwickelte ich an der verletzten Stelle eine kleine Blutblase. die wurde von einer Orthopädin mit einer sterilen Nadel aufgestochen, und mit einer Kompresse zum Schutz bedeckt. Paar Tage später hatte ich immer noch eine _Schwellung, und Rötung. Da wurde ich misstrauisch, und ging erneut zum Arzt. Da wurde eine Phlegmone festgestellt, musste damit zum Krankenhaus. Dort bekam ich dann 1 Woche lang Antibiotika intravenös eingeführt. Dadurch ging die Rötung und Schwellung zurück. Auch die blauen Flecken verschwanden. Zurück blieb eine Beule an der Wunde, die mit Flüssigkeit gefüllt war, so das ich dann operiert wurde. Paar Tage später wurde ich entlassen. Der Hausarzt behandelt das Schienbein weiter. Und nach 1 Monat heilt meine OP- Wunde dort jetzt endlich optimal. Sie wird immer noch durch eine Kompresse geschützt. ich denke, in ca. 2 Wochen ist alles überstanden :-) Belasten kann ich das Bein natürlich noch nicht, bin immer noch etwas vorsichtig. die Ärzte hatten mal angemerkt, das gerade die Heilung von Verletzungen am Schienbein etwas länger dauern. Alles - was nahe am Knochen ist, ist etwas komplex
Hallo Sonja, das klingt nach einer sehr langen Odyssee! Geht es dir denn mittlerweile besser? Liebe Grüße und weiterhin alles Gute, dein Team vom SanoGym!
@SanoGymFitSchmerzfrei Ja, es hatte etwas gedauert. Und jetzt heilt es wirklich. Stimmt, dauerte ziemlich lange. Die Ärzte im Krankenhaus sagten auch, dass gerade am Schienbein oft etwas kompliziert ist. Ich habe jetzt Glück gehabt :-) ich höre zusätzlich Solfeggio - Heilende Töne, die zusätzlich greifen
Sportler benutzen das Eisbad um die Durchblutung anzuregen und schneller zu regenerieren. Kann das Eisauflegen bei Verletzungen nicht auch die Durchblutung anregen?
Dann müsste du das Eis nur kurz auflegen , dann kommt es nach der Gefäßverengung als Reaktion sofort wieder zu einer Gefäßerweiterung. Bei längerer Kälteanwendung bleibt mehr oder weniger die Gefäßverengung
Ich hoffe ich darf auch wenn es nicht zum Thema des Videos passt eine persönliche Frage stellen (wäre sehr dankbar wenn sich jemand die Zeit nehmen würde) Ich hab seit 2 Jahren Schulter Probleme angefangen damit das ich schätzungsweise falsch trainiert habe im Bereich der Brust, seit dem habe ich egal was ich trainieren Beschwerden vorallem mit viel Gewicht, es fühlt sich an als würde sich der seitliche Schulter Muskel aufpumpen und alles andere im Bereich des Muskels blockieren was starke Schmerzen verursacht. Ich war bei über 5 Orthopäden hab mrt Bilder gemacht aber niemand konnte mir helfen selbst wenn ich versuche meine rotatorenmanschette zu trainieren hab ich schmerzen ( habe wenig Muskelmasse)
Hi, Schulterschmerzen können sehr komplex sein. Eine Diagnose aus der Ferne ist leider nicht möglich. Ich empfehle dir erstmal unsere Videos zum Thema Schulterschmerzen zu schauen. Melde dich nochmal, wenn du damit nicht weiterkommst. VG
2. Hallo , ja das ist auch richtig. Wichtig zu verstehen ist jedoch dass eben diese Unterdrückung der Entzündungszeichen die Heilung beeinflussen können. Direkt nach einer Verletzung kühlen kann sinnvoll sein , auch um den Schmerz zu reduzieren, langfristig ist kühlen aber hinderlich und verzögert die Heilung. VG Alexander
Super! Genau nach sowas habe ich gerade gesucht ! Ich habe mir vorgestern den Fuß so böse umgeschlagen, dass er gut geschwollen blau und warm ist mit Rötung …. Habe Arnika Salbe drauf nen leichten Verband und versuche bisschen zu laufen war mir aber unsicher, ob ich damit verschlimmer weil es heute halt bisschen mit Wasser geschwollen ist der Fuß und die betroffene Stelle eben warm ob ich gestern zu viel gelaufen bin . Dann mache ich mal weiter so und hoffe, dass es schnell heilt ❤️🩹 muss unbedingt im Januar wieder fit sein 🥲😅
Hi Mitendo, danke für dein positives Feedback!
Dir weiterhin gute Genesung & schau dich gerne auf unserem Kanal etwas um. Alleine zum Thema Fuß & Sprunggelenk gibt es zahlreiche Videos, eines haben wir dir herausgesucht: th-cam.com/video/etO0Terudvw/w-d-xo.html
Liebe Grüße, dein Team vom SanoGym Stuttgart! 👍
Mmmmm mir hat die Kälte sehr gut geholfen und meine Schmerzen endlich los zu werden.......und jetzt wieder belasten bar.
Danke für dein Feedback!
Super erklärt !!!
Vielen Dank 😊
Vielen Dank! Gilt das mit der Bewegung auch für Knochenbrüche (konkret: gebrochener kleiner Zeh)?
Hi! Aus der Ferne können wir in solch einem medizinischen Fall natürlich keine verallgemeinernde Antwort geben. Hier können wir nur an einen Arzt verweisen, welcher aus fachlicher Perspektive dies direkt vor Ort beurteilen kann. Bewegung ist natürlich immer das Ziel, hier kommt nur der Umstand hinzu, wann sie wieder aufgenommen werden kann.
Liebe Grüße aus Stuttgart!
Gilt das für alle Verletzungen? Prellungen, Zerrung, Muskelfaserrisse etc
Hallo, ja das gilt für alle Verletzungen. Kurzzeitig kühlen ist kein Problem, längeres kühlen ist nicht zu empfehlen
Bei mir war es eine kleine Odysee der Heilung:-) vor knapp 2 Monaten war ich mit meinem linken Schienbein auf einer Treppenstufe gestürzt. Ich bekam blaue Flecken. Am selben Tag hatte ich das Bein noch gekühlt. Bin dann zum Arzt gegangen, und zum Glück konnte kein Bruch festgestellt werden nach dem Röntgen. die Blauen Flecken weiteten sich aus am Bein. Dann entwickelte ich an der verletzten Stelle eine kleine Blutblase. die wurde von einer Orthopädin mit einer sterilen Nadel aufgestochen, und mit einer Kompresse zum Schutz bedeckt. Paar Tage später hatte ich immer noch eine _Schwellung, und Rötung. Da wurde ich misstrauisch, und ging erneut zum Arzt. Da wurde eine Phlegmone festgestellt, musste damit zum Krankenhaus. Dort bekam ich dann 1 Woche lang Antibiotika intravenös eingeführt. Dadurch ging die Rötung und Schwellung zurück. Auch die blauen Flecken verschwanden. Zurück blieb eine Beule an der Wunde, die mit Flüssigkeit gefüllt war, so das ich dann operiert wurde. Paar Tage später wurde ich entlassen. Der Hausarzt behandelt das Schienbein weiter. Und nach 1 Monat heilt meine OP- Wunde dort jetzt endlich optimal. Sie wird immer noch durch eine Kompresse geschützt. ich denke, in ca. 2 Wochen ist alles überstanden :-) Belasten kann ich das Bein natürlich noch nicht, bin immer noch etwas vorsichtig. die Ärzte hatten mal angemerkt, das gerade die Heilung von Verletzungen am Schienbein etwas länger dauern. Alles - was nahe am Knochen ist, ist etwas komplex
Hallo Sonja, das klingt nach einer sehr langen Odyssee! Geht es dir denn mittlerweile besser?
Liebe Grüße und weiterhin alles Gute, dein Team vom SanoGym!
@SanoGymFitSchmerzfrei Ja, es hatte etwas gedauert. Und jetzt heilt es wirklich. Stimmt, dauerte ziemlich lange. Die Ärzte im Krankenhaus sagten auch, dass gerade am Schienbein oft etwas kompliziert ist. Ich habe jetzt Glück gehabt :-) ich höre zusätzlich Solfeggio - Heilende Töne, die zusätzlich greifen
Sportler benutzen das Eisbad um die Durchblutung anzuregen und schneller zu regenerieren. Kann das Eisauflegen bei Verletzungen nicht auch die Durchblutung anregen?
Dann müsste du das Eis nur kurz auflegen , dann kommt es nach der Gefäßverengung als Reaktion sofort wieder zu einer Gefäßerweiterung. Bei längerer Kälteanwendung bleibt mehr oder weniger die Gefäßverengung
Hallo, das Kälte die Regeneration verbessert ist wissenschaftlich widerlegt. Daher kann ich es dir für beide Zwecke nicht empfehlen. Viele Grüße
@@SanoGymFitSchmerzfrei😊
Ich hoffe ich darf auch wenn es nicht zum Thema des Videos passt eine persönliche Frage stellen (wäre sehr dankbar wenn sich jemand die Zeit nehmen würde) Ich hab seit 2 Jahren Schulter Probleme angefangen damit das ich schätzungsweise falsch trainiert habe im Bereich der Brust, seit dem habe ich egal was ich trainieren Beschwerden vorallem mit viel Gewicht, es fühlt sich an als würde sich der seitliche Schulter Muskel aufpumpen und alles andere im Bereich des Muskels blockieren was starke Schmerzen verursacht. Ich war bei über 5 Orthopäden hab mrt Bilder gemacht aber niemand konnte mir helfen selbst wenn ich versuche meine rotatorenmanschette zu trainieren hab ich schmerzen ( habe wenig Muskelmasse)
Hi, Schulterschmerzen können sehr komplex sein. Eine Diagnose aus der Ferne ist leider nicht möglich. Ich empfehle dir erstmal unsere Videos zum Thema Schulterschmerzen zu schauen. Melde dich nochmal, wenn du damit nicht weiterkommst. VG
Mir wurde immer gesagt dass es eine Schwellung reduziert wenn man direkt nach dem Unfall kühlt. Passiert dass denn ?
2. Hallo , ja das ist auch richtig. Wichtig zu verstehen ist jedoch dass eben diese Unterdrückung der Entzündungszeichen die Heilung beeinflussen können. Direkt nach einer Verletzung kühlen kann sinnvoll sein , auch um den Schmerz zu reduzieren, langfristig ist kühlen aber hinderlich und verzögert die Heilung. VG Alexander
Was ist mit eisbädern??? Das beschleunigt doch die Heilung enorm! Also kein langes kühlen sondern eher kurze Kältetherapie???
ich kann mir vorstellen , dass das schneller abfließen durch kühlen , > bei Blutergüssen - erwünscht ist ! ?
Kühlen bewirkt ein langsamere Abfließen!