کل تمرینت وابسطه به این یدونه تکرار و اجرای صحیح اونه

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ก.พ. 2025
  • محاسبه این تکرار و داشتن اطلاعات کافی میتونه کیفیت و نتیجه گیری #تمرين تو رو چند برابر بکنه
    #چربی_سوزی #عضله_سازی #بدنسازی #رژیم #بدنسازی_آقایان
    محاسبه تکرار:
    strengthlevel....

ความคิดเห็น • 21

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
چقد تمرین کنم؟چند بار در هفته؟کدوم عضله رو با هم تمرین بدم؟ سرعت عضله سازیتو ببر بالا12:20چقد تمرین کنم؟چند بار در هفته؟کدوم عضله رو با هم تمرین بدم؟ سرعت عضله سازیتو ببر بالا
چقد تمرین کنم؟چند بار در هفته؟کدوم عضله رو با هم تمرین بدم؟ سرعت عضله سازیتو ببر بالاFITNESSTAYLE_persian
มุมมอง 2.6K
اگر این 4 اصل رواقیون را بدانید، هیچکس نمیتواند شما را بازی دهد !؟9:08اگر این 4 اصل رواقیون را بدانید، هیچکس نمیتواند شما را بازی دهد !؟
اگر این 4 اصل رواقیون را بدانید، هیچکس نمیتواند شما را بازی دهد !؟قدرت کلام
มุมมอง 76K
گینر ایرانی که بهتر از خارجی شد15:05گینر ایرانی که بهتر از خارجی شد
گینر ایرانی که بهتر از خارجی شدFITNESSTAYLE_persian
มุมมอง 2.6K
หนูม่วงเปิดตัวธุรกิจเเรก ณ ป่าโจโฉ (บอกเลยลูกค้าตรึม!! ไม่มีเจ๊ง!!)1:05:03หนูม่วงเปิดตัวธุรกิจเเรก ณ ป่าโจโฉ (บอกเลยลูกค้าตรึม!! ไม่มีเจ๊ง!!)
หนูม่วงเปิดตัวธุรกิจเเรก ณ ป่าโจโฉ (บอกเลยลูกค้าตรึม!! ไม่มีเจ๊ง!!)หนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 207K
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!21:43I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!MrBeast
มุมมอง 78M
当妈妈被电 ，孩子的逆天操作你给打几分？#萌娃 #搞笑 #funny #儿童安全教育00:24当妈妈被电 ，孩子的逆天操作你给打几分？#萌娃 #搞笑 #funny #儿童安全教育
当妈妈被电 ，孩子的逆天操作你给打几分？#萌娃 #搞笑 #funny #儿童安全教育大钱小钱双胞胎姐妹
มุมมอง 1.8M
จากรุ่นใหญ่สุดรวยในเกม FIVEM สู่การติดคุกแก๊งแตกในชีวิตจริง [สรุปแก๊งOREO]37:18จากรุ่นใหญ่สุดรวยในเกม FIVEM สู่การติดคุกแก๊งแตกในชีวิตจริง [สรุปแก๊งOREO]
จากรุ่นใหญ่สุดรวยในเกม FIVEM สู่การติดคุกแก๊งแตกในชีวิตจริง [สรุปแก๊งOREO]SkizzTV
มุมมอง 461K
برسی و تحلیل آزمایشگاه کراتین یوروویتال اصل13:24برسی و تحلیل آزمایشگاه کراتین یوروویتال اصل
برسی و تحلیل آزمایشگاه کراتین یوروویتال اصلFITNESSTAYLE_persian
มุมมอง 13K
چجوری همزمان عضله بسازیم و چربی بسوزونیم؟15:49چجوری همزمان عضله بسازیم و چربی بسوزونیم؟
چجوری همزمان عضله بسازیم و چربی بسوزونیم؟FITNESSTAYLE_persian
มุมมอง 900
Чем закончится конфликт Алиева и Путина?34:18Чем закончится конфликт Алиева и Путина?
Чем закончится конфликт Алиева и Путина?BBC News - Русская служба
มุมมอง 49K
قدرت تمرکز و تصمیم‌گیریم ۲ برابر شد بعد از...10:56قدرت تمرکز و تصمیم‌گیریم ۲ برابر شد بعد از...
قدرت تمرکز و تصمیم‌گیریم ۲ برابر شد بعد از...FITNESSTAYLE_persian
มุมมอง 687
چطوری و چه کاری پیدا کردم؟ حقوقش چقدره ؟تجربه اولین شغلم تو استرالیا 🇦🇺17:24چطوری و چه کاری پیدا کردم؟ حقوقش چقدره ؟تجربه اولین شغلم تو استرالیا 🇦🇺
چطوری و چه کاری پیدا کردم؟ حقوقش چقدره ؟تجربه اولین شغلم تو استرالیا 🇦🇺PegiPedi
มุมมอง 12K
اهمیت آب خوردن در بدنسازی - انقدر زیاد آب نخورید!4:50اهمیت آب خوردن در بدنسازی - انقدر زیاد آب نخورید!
اهمیت آب خوردن در بدنسازی - انقدر زیاد آب نخورید!سجاد رضایی | Sajjad Rezaei
มุมมอง 26K
آنالیز و مقایسه وی کاله با وی های خارجی12:24آنالیز و مقایسه وی کاله با وی های خارجی
آنالیز و مقایسه وی کاله با وی های خارجیFITNESSTAYLE_persian
มุมมอง 10K
قبل تمرین انرژیتو ۱۰ برابر کن8:11قبل تمرین انرژیتو ۱۰ برابر کن
قبل تمرین انرژیتو ۱۰ برابر کنFITNESSTAYLE_persian
มุมมอง 865
موثرترین روش تقویت حافظه و تمرکز (ترجمه و خلاصه دکتر Wendy Suzuki)27:32موثرترین روش تقویت حافظه و تمرکز (ترجمه و خلاصه دکتر Wendy Suzuki)
موثرترین روش تقویت حافظه و تمرکز (ترجمه و خلاصه دکتر Wendy Suzuki)KhashayarTalks
มุมมอง 200K
ระวังหลัง กระบะ💦🌊 #shorts #พี่กุ๊กกุ๊ก00:12ระวังหลัง กระบะ💦🌊 #shorts #พี่กุ๊กกุ๊ก
ระวังหลัง กระบะ💦🌊 #shorts #พี่กุ๊กกุ๊กPANDAKOOKKOOK
มุมมอง 199K
ไฮไลท์การแข่งขัน ลิเวอร์พูล 4-0 สเปอร์ส | รอบ 4 ทีมสุดท้าย เลคที่ 2 | คาราบาว คัพ 2024-2506:14ไฮไลท์การแข่งขัน ลิเวอร์พูล 4-0 สเปอร์ส | รอบ 4 ทีมสุดท้าย เลคที่ 2 | คาราบาว คัพ 2024-25
ไฮไลท์การแข่งขัน ลิเวอร์พูล 4-0 สเปอร์ส | รอบ 4 ทีมสุดท้าย เลคที่ 2 | คาราบาว คัพ 2024-25Thairath Sport
มุมมอง 1.4M
ความสนุกสนานเมื่อเอมี่ไปเซเว่น #น้องเอมี่ #เอมี่ #บ้านฉัน #พี่เลี้ยงออนไลน์ #thedragger #แม่โม #ตลก00:43ความสนุกสนานเมื่อเอมี่ไปเซเว่น #น้องเอมี่ #เอมี่ #บ้านฉัน #พี่เลี้ยงออนไลน์ #thedragger #แม่โม #ตลก
ความสนุกสนานเมื่อเอมี่ไปเซเว่น #น้องเอมี่ #เอมี่ #บ้านฉัน #พี่เลี้ยงออนไลน์ #thedragger #แม่โม #ตลกThe Dragger บ้านเอมี่
มุมมอง 444K
LIVE🔴 : Buriram United vs Kuala Lumpur City | SHOPEE CUP 2024/25 | 06.02.252:27:50LIVE🔴 : Buriram United vs Kuala Lumpur City | SHOPEE CUP 2024/25 | 06.02.25
LIVE🔴 : Buriram United vs Kuala Lumpur City | SHOPEE CUP 2024/25 | 06.02.25BG SPORTS
มุมมอง 705K
สักวันฉันจะหายดี - INK WARUNTORN [Official MV]05:04สักวันฉันจะหายดี - INK WARUNTORN [Official MV]
สักวันฉันจะหายดี - INK WARUNTORN [Official MV]BOXX MUSIC
มุมมอง 1.8M
LISA - BORN AGAIN feat. Doja Cat & RAYE (Official Music Video)04:05LISA - BORN AGAIN feat. Doja Cat & RAYE (Official Music Video)
LISA - BORN AGAIN feat. Doja Cat & RAYE (Official Music Video)LLOUD Official
มุมมอง 27M
เอาไปทำอะไร? #แร่หายาก ที่ทรัมป์อยากได้ แต่จีนมีเพียบ #เทคโนโลยี #โดนัลด์ทรัมป์ #KeepTheWorld01:00เอาไปทำอะไร? #แร่หายาก ที่ทรัมป์อยากได้ แต่จีนมีเพียบ #เทคโนโลยี #โดนัลด์ทรัมป์ #KeepTheWorld
เอาไปทำอะไร? #แร่หายาก ที่ทรัมป์อยากได้ แต่จีนมีเพียบ #เทคโนโลยี #โดนัลด์ทรัมป์ #KeepTheWorldSpring News
มุมมอง 583K
3 สาวชุดเทป⚫️🔴🟡 แย่งชิงผู้! #shorts00:343 สาวชุดเทป⚫️🔴🟡 แย่งชิงผู้! #shorts
3 สาวชุดเทป⚫️🔴🟡 แย่งชิงผู้! #shortsPANDAKOOKKOOK
มุมมอง 1.6M