운동을 해도해도 살이 안빠진다고 말슴하시는분들 계십니다… 좀 생각좀 해보세요,,,, 운동이 뭡니까,,,,우리 몸을 움직이는게 운동입니다. 그냥 우리가 하루종일 밖에 나가서 일하고 들어오는거랑 그렇게 차이가 없죠,,,, 우리가 하루종일 나가서 일하고 온다고 살이 빠집니까? 똑같습니다,,,, 운동한다고 살 안빠집니다,,,, 뚱뚱한 사람이 살을 빼던지 아니면 삐쩍 마른사람이 살을 찌우던지 하려면 제일 먼저 해야할것이 먹는것부터 고쳐야 합니다,,,, 먹는건 가공식품에, 맨날 기름진 고기에, 술에 담배에 온갖 안좋은것들만 먹으면서 그것도 시도때도 없이 먹고 누워 바로 자고,,,그러면서 운동 백날해봐야 소용없습니다. 그래서 이런 사람들에게는 운동이 소용없다고 말씀드리는겁니다,,, 잘못된 음식으로 망가진 몸을 가지고 운동한답시고 뛰고, 자전거타고, 헬스장가고,,,,안그래도 몸이 상태가 안좋은데 그런 잘못된 운동으로 몸은 더욱더 피곤해지고 기운이 빠지게됩니다. 그래서 망가진 몸 ‘’덕분’’에 몸을 다시 정상화 해야하기 때문에 더더욱 영양분을 섭취하라고 뇌에서 명령하게 되고 그래서 더 많이 더 많이 먹게 되는데 그때까지 먹던게 가공식품이니 또 가공식품 먹게되고,,,결국 운동이 우리를 더 살 찌우게 하는겁니다. 제일 먼저해야되는 것이 입으로 들어가면 안될것들을 멀리하는 것 다음으로 해야할것이 우리가 입으로 넣어야할것들을 먹는 것 그리고 적절한 시간에 먹는 것 입니다. 이렇게만 하면 운동을 헬스장가서 틀별히 안해도 우리가 평소 나가서 육체노동만 해도 활동량은 충분하고 위것들을 시행하면 먼저 우리가 지금까지 가공식품으로 몸에 쌓여있던 독들이 대변을 통해 계속 나오면서 살이 자동적으로 빠지기 시작하는것입니다. 저는 아침에 사과,당근을 믹서기에 물 넣고 갈아서 마십니다,,,그리고 바나나 하나를 추가로 먹으면서 하루를 시작합니다,,,이렇게 먹고나면 바로 배에서 신호가 와서 쾌변을 봅니다. 점심은 회사에서 나오는 밥을 마음껏 떠 먹습니다. 간식은 전혀 먹지 않고 저녁에는 다시 사과 혹은 토마토하나와 당근하나 를 믹서기에 물넣고 돌려서 마시고 바나나를 2개에서 3개를 먹습니다,,,그래도 출출하면 땅콩이나 호두 ,캐슈넛 등의 견과류를 먹습니다. 이렇게 하루를 마무리 합니다.야채 과일은 먹고싶은만큼 먹습니다, 충분히 먹습니다. 어떤 의사들은 과일 많이 먹으면 당 올라가니깐 가려서 먹으라고 하는데 그런말 믿지 마세요…. 과일이건 그어떤 음식을 먹어도 당은 오르게 되어있습니다. 그러나 자연식으로 올라간 당은 우리 몸에 해롭지 않습니다…. 의사들 말 다 옳은 것 아닙니다,,,, 아직 우리 몸에 대해서 우리 인간이 얼마나 알고있다고 생각하십니까? 인간은 우리 몸에 대해 아직 쥐꼬리만치도 모릅니다,,,, 의사까운 벗으면 그냥 옆집아줌마 아저씨들 입니다,,,, 대학에서 배운것들 사실은 다 똑 같은 사람들한테서 배운거라 믿을거 하나 없습니다, 병원은 우리가 뼈 뿌러졌을 때 가는곳이다 생각하십시오. 저는 173키에 2023년1월 86키로였는데 이렇게 식단을 바꾸고 현재 2024년 6월 65키로입닌다. 몸이 날아갈 듯 가볍고 중요한건 요용현상이 전혀없습니다. 그냥 꾸준합니다. 이것이 진실된 다이어트 입니다. 자기의 정상몸무게를 찾아가는 것 그것이 진정한 다이어트의 의미입니다.
잘읽었습니다 혓바닥은 거짓말을 해도 우리몸은 거짓말안하죠 여기나오신 분들 대부분 안해본 다이어트는 없다 갱년기 어쩌고 하는데 성공하는 사람들 후기를 보면 결국은 자기자신과 싸움입니다 결론은 두마리 토끼를 잡을수 없죠 먹고십은거 마음껏 먹고 살찌고 결국은 병원으로 실려가느냐 해로운 음식 자제하고 식단관리 운동등 규칙적인 생활해서 날씬한몸매 건강한몸매를 가지느냐
![[#건강다큐] 살 빼려고 노력해도 매번 실패하는 이유💦 습관적으로 먹는 야식의 위험성](http://i.ytimg.com/vi/VzBnq_CvCQg/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 살 빼려고 노력해도 매번 실패하는 이유💦 습관적으로 먹는 야식의 위험성](/img/tr.png)
![[잘못된 밥상] 비만의 나라가 된 대한민국? 내장 지방을 솔솔 부르는 한국인의 위험한 식습관!!](http://i.ytimg.com/vi/eQZs-FUe0l4/mqdefault.jpg)
표정봐봐
먹을때 만큼은 가장 행복한 부처님미소 ㅋㅋㅋ
😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 식탐은 있는데 위장이 약해서 많이 못 먹어요ㅜ 어릴때부터 조금만 많이 먹으면 체하기를 자주 했어요. 두분 소화력이 너무 부럽네요~
아주머님 표정이 너무 귀여우세요~
건강을 위해 식사조절 하셔야해요~
죽음을 향해 누구보다 빠르게 달려가는 그 열정이 깜찍하네요^^
돼지같은데 저게 귀여워?
@@김동준-y7j2fㅂㅅ
대단하다 소화력이.
운동을 해도해도 살이 안빠진다고 말슴하시는분들 계십니다…
좀 생각좀 해보세요,,,, 운동이 뭡니까,,,,우리 몸을 움직이는게 운동입니다. 그냥 우리가 하루종일 밖에 나가서 일하고 들어오는거랑 그렇게 차이가 없죠,,,, 우리가 하루종일 나가서 일하고 온다고 살이 빠집니까? 똑같습니다,,,, 운동한다고 살 안빠집니다,,,,
뚱뚱한 사람이 살을 빼던지 아니면 삐쩍 마른사람이 살을 찌우던지 하려면 제일 먼저 해야할것이 먹는것부터 고쳐야 합니다,,,, 먹는건 가공식품에, 맨날 기름진 고기에, 술에 담배에 온갖 안좋은것들만 먹으면서 그것도 시도때도 없이 먹고 누워 바로 자고,,,그러면서 운동 백날해봐야 소용없습니다. 그래서 이런 사람들에게는 운동이 소용없다고 말씀드리는겁니다,,,
잘못된 음식으로 망가진 몸을 가지고 운동한답시고 뛰고, 자전거타고, 헬스장가고,,,,안그래도 몸이 상태가 안좋은데 그런 잘못된 운동으로 몸은 더욱더 피곤해지고 기운이 빠지게됩니다. 그래서 망가진 몸 ‘’덕분’’에 몸을 다시 정상화 해야하기 때문에 더더욱 영양분을 섭취하라고 뇌에서 명령하게 되고 그래서 더 많이 더 많이 먹게 되는데 그때까지 먹던게 가공식품이니 또 가공식품 먹게되고,,,결국 운동이 우리를 더 살 찌우게 하는겁니다.
제일 먼저해야되는 것이 입으로 들어가면 안될것들을 멀리하는 것
다음으로 해야할것이 우리가 입으로 넣어야할것들을 먹는 것
그리고 적절한 시간에 먹는 것 입니다.
이렇게만 하면 운동을 헬스장가서 틀별히 안해도 우리가 평소 나가서 육체노동만 해도 활동량은 충분하고
위것들을 시행하면 먼저 우리가 지금까지 가공식품으로 몸에 쌓여있던 독들이 대변을 통해 계속 나오면서 살이 자동적으로 빠지기 시작하는것입니다.
저는 아침에 사과,당근을 믹서기에 물 넣고 갈아서 마십니다,,,그리고 바나나 하나를 추가로 먹으면서 하루를 시작합니다,,,이렇게 먹고나면 바로 배에서 신호가 와서 쾌변을 봅니다.
점심은 회사에서 나오는 밥을 마음껏 떠 먹습니다. 간식은 전혀 먹지 않고 저녁에는 다시 사과 혹은 토마토하나와 당근하나 를 믹서기에 물넣고 돌려서 마시고 바나나를 2개에서 3개를 먹습니다,,,그래도 출출하면 땅콩이나 호두 ,캐슈넛 등의 견과류를 먹습니다. 이렇게 하루를 마무리 합니다.야채 과일은 먹고싶은만큼 먹습니다, 충분히 먹습니다. 어떤 의사들은 과일 많이 먹으면 당 올라가니깐 가려서 먹으라고 하는데 그런말 믿지 마세요…. 과일이건 그어떤 음식을 먹어도 당은 오르게 되어있습니다. 그러나 자연식으로 올라간 당은 우리 몸에 해롭지 않습니다….
의사들 말 다 옳은 것 아닙니다,,,, 아직 우리 몸에 대해서 우리 인간이 얼마나 알고있다고 생각하십니까? 인간은 우리 몸에 대해 아직 쥐꼬리만치도 모릅니다,,,, 의사까운 벗으면 그냥 옆집아줌마 아저씨들 입니다,,,, 대학에서 배운것들 사실은 다 똑 같은 사람들한테서 배운거라 믿을거 하나 없습니다, 병원은 우리가 뼈 뿌러졌을 때 가는곳이다 생각하십시오.
저는 173키에 2023년1월 86키로였는데 이렇게 식단을 바꾸고 현재 2024년 6월 65키로입닌다. 몸이 날아갈 듯 가볍고 중요한건 요용현상이 전혀없습니다. 그냥 꾸준합니다. 이것이 진실된 다이어트 입니다. 자기의 정상몸무게를 찾아가는 것 그것이 진정한 다이어트의 의미입니다.
잘읽었습니다 혓바닥은 거짓말을 해도 우리몸은 거짓말안하죠 여기나오신 분들 대부분 안해본 다이어트는 없다 갱년기 어쩌고 하는데 성공하는 사람들 후기를 보면 결국은 자기자신과 싸움입니다 결론은 두마리 토끼를 잡을수 없죠 먹고십은거 마음껏 먹고 살찌고 결국은 병원으로 실려가느냐 해로운 음식 자제하고 식단관리 운동등 규칙적인 생활해서 날씬한몸매 건강한몸매를 가지느냐
너무 맛나게 드시네..
소화력이 부럽소 ㅋㅋ
진짜맛나게 드시네요.. 나도 이렇게 먹어보고싶어요😂
이분 어제 돌연사하셨답니다…😢
@@김동준-y7j2fㅠㅠ 제입을 꿰매고싶네요
빨리 드시기도 하고 반찬도 접시 가득 듬뿍 듬뿍 담아드시네요~~
아침부터 라면의외로 잘들어감ㅣㄱ😅
걱정은왜해요?
그냥살아요 조금지나면
지금먹었던거 하나도못먹는날이올꺼예요
아시는군요ᆢ
"말 좀 하면서 먹자"
라는 얘기에 빵 터진
일인입니다😊
최고의 먹방
주방 깔끔하신게 진짜 살림 넘 잘하시는 어머님 ㅎㅎ
이 아주머니 조중동 다이어트 메인으로 나오더니 돈 많이 벌었네. 집이 바꼈네. . 축하드려요. 조중동 짱🎉🎉🎉🎉
주방이 엄청 깔끔 하시네요
묵도 탄수 카레탄수 흰쌀밥 탄수 연근도 채소치곤 탄수.. 한식이라도 저기선 식사 반절 해야할듯여
선생님들도 빼야할꺼같아요
이런영상보면 먹는거에 비하면 뼈다귀라고 느껴짐
뼈다귀 ㅋㅋㅋㅋㅋ
괘씸함 진짜. 살 더 쪄야돼 저 줌마
ㅋㅋㅋㅋ
큰병 걸려 수술까지 해야 정신을 차리더라구요 전 당뇨인데 지금 정상수치를 유지하고 있어요 전엔 항상 200~300정도였어요 지금은 120~150정도 나와요 당뇨는 무조건 소식을 해야되요 하루 세끼 먹고 간식은 야채 많이먹기
ㅇㅈㅇㅈ 진짜 20대에 자만했는데 양쪽 할모니 할부지 집안이 다 장수하셨고 울가족도 다건강한데 30대들어서 점점 아프더니 최근에 크게 아프고 나서는 힘드네요 후...자만하시마시고 조금이라도 젊을때 관리해요 진짜
@@oh_WXY 맞아요 젊은나이라고 저두 엄청자만했죠 난 병같은거 안걸린다고 나이 드니 그제야 나타나더라구요 힘드시라도 열심히 관리하심 좋은날 생기지 않겠어요?홧팅 아자아자!
잘드시는분 부러워요 저도 식탐은있는데막상 먹으면 잘못먹어서 음식이 잘안들어가요
주방 진짜 깔끔하당
13:56 핵심
하..고년 조갯살 도톰한개 물이 잔뜩 나올듯❤미끌미끌
카레 맛있겠다
감자 당근이 큼직하고
와 새상에 완전 미첬다 이여자
먹고 싶은거 기분좋게 먹고,
안아픈게 최고죠
두분이 어쩜 저랑 똑같나여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빨리먹고 배는 부른데 자꾸 더 먹고 싶고 웃프다
비만 전문 연기자분들 ~점점 더 살찌고있네요 😢
맛있어보여요~~~
그나이에 소화력이 부럽네요
대단한 식성입니다....
연근이 젤 맛나 보여요
카레 맛있겠당
자주 나오시는 분.
더 자주 나오셔야함
나는 한숟갈 먹으면 배부른데 살쪘으니까 일어날때 아프지 온몸에 만성염증이 다 퍼져놓으니까
먹방하셔두 괜찮으실듯
나도 저렇게 먹고 싶다. 잿살만 안나오면...
이분들 먹방 찍었으면..
참 맛나게 드시네요ㅎㅎㅎ
라면 다섯개에 밥 말아 드시던 아주머니...
안 그럼 라면 못 먹음..살 빠지면 안돼니께..
중간에 노래 뭐야 ㅋㅋㅋ 한끼만 먹자 해 놓고 네끼를 먹어버렸네 ㅋㅋㅋ 개필포네
빨리 먹으면 간, 위장, 췌장에 무리간다던데요..?😮
살이 찌는 사람 다 이유가
있지요.
그런데 본인은 절대 인정
안 함.
많이 계속 쉴세 없이 먹음~^^
노래가 더 찰떡이네ㅋ
저혈압이었는데 2년만에 15키로 찌고 고혈압 댔네요ㅠ 왜 중간이 없는건지 모르겠네요...지금 체중도 뚱한편은 아니고 통통한 정도인데 2년까지도 안댔고 1년반?전까진 90에60에서 갑자기 왜 150까지 오른걸까요? 혈압약 처방받아 먹어야 될까요?
원영적 사고를 실천해보아요. 어머 많이 처먹어서 고혈압이 됐지만 원래있던 저혈압은 치료된거자나? 이거 완전 럭키비키자나!
@@김동준-y7j2f 15키로 쪘어도 니보단 날씬할거 같다ㅎㅎㅎ국밥충아
아주 고문을 하신다...ㅜㅜ 배고픈데
아이구 아주머니 살이 더 찌셨네ㅜㅜ 많이 아프시던데..
저희 어머니 친척 친구인데 어저께 돌연사하셨답니다.. 고안의 명복을 빕니다.😢
@@김동준-y7j2f저 영상에 나온 분 말씀하시는건가요?
@@귀여운호동이-g6x 네 저분 돌아가셨는데 환생해서 개명하고 여전히 유튜브 세계에서 활동중이십니다
죽을나이다됫었는데
먹는거라도맛나게
많이무야지
맛잇겄다
오색꼬치전 맛있당
맛나겟다
제발 이여성분좀 그만출연시키세요.. 이혼하고ㅡ 스트레스로 살이찌셨다는데 비만프로 출연후 일가를 이루시네
요. 이제그만하싲
저도 저정도로 먹었는데 ㅡ라면과 밥 크게 한그릇 ㅡ식사량도 습관인것같아요 적게먹으니까 또 그만큼안 먹게 돼요 지금은 라면 한봉지도 콩나물 넣으면 힘들어요 습관인것같아요
너무이쁘게생겻네요 날씬하다고다행복한거아니에요 ㆍ
먹고나면운동이라도하면그나마괸찮을텐되먹고자고에휴돼지가따로없네
라면은 살안찜
밥하고.전.잡채가 살찌는데 직빵.
한식이 다좋은건 아님
잡채도 탄수 밥 특히 백미면 덜덜덜 전은 기름이 들어갔으니 근데 라면이 안찌나여?신기하다
이분들이드시는걸안먹어야😢
저러니까 아프지ᆢ너 왜 그렇게 빨리먹어?ᆢ내가 빨리먹는거야 니가 천천히 먹는거지ᆢ저 래 말 하니 자기 합리화ᆢ뚱뚱해지지ᆢ모든게 남탓
라면 네개에 스팸 투하 밥말아드시던분 ㅎ
그건걱정이아니에요.변명이죠😂
많이먹되 소화도안되고 괴로운 얼굴이네
설마 사람이 저렇게 먹을까요.방송설정이니 저리먹지
얼굴은 미인이신데 식단조절 하심 좋을거 같아요
이분 더 쪗네 ㅜㅜ
이렇게 먹으면은 살뺄 생각 자체를 하지마라
징징대지도말고ㅋㅋ
설정아니야? 나도 많이 먹지만 저렇게는 못먹는데
방송에서 마스크~~마스크는 ㄴㄴ
바이러스 못막음ㅋㅋ
귀여우시닼ㅋㅋ 맛있으면0칼로리지머😁😁😁
량도 많고 먹는속도가 너무빨라 좀씹어야되는데
식감자체도 모른다 씹지를 안아서 식단조절해야되요 아침보통사람은 야채나과일이나 간단하게 샐러드를 먹는데 아침부터 전 이라 안되 먹는속도도빨라 먹는시간이 보통같은경우에 30분이다 10분에 다 먹으니까? 고쳐야된다
14:00
헉
의사가 나오면 그때부터 스킵
저두요ㅋㅋ😂
아이구 저 뒤태 좀 봐 대단하십니다 클 납니다
먹는양만큼 몸이활동하지않으면 저렇게다살로만가는거죠.
저렇게 먹는걸 좋아 하시는데 건강만 아니면 ㅠ
꼭 10시에 올리더라 생로먹방
기가찬다
김냉2대..와...
이름이 또 바뀌었다.
저탄고지하세요!
간헐식하시고요!
나는이런사람보면 참미련해보임 저러고 아프다고 하지말고 살뺀다고 하지도 말아야지 걱정도왜하고 티비도 왜나옴?그냥 그러고 먹으면서 행복하게살지
이 분 되게 자주나오네 ㅋㅋㅋㅋ
남자여
여자여?
안돼요 ! 진심. 안돼요
왼쪽 의사분 부터 살좀 빼셔얄듯요 ㅋ
제2의 생로먹방인가....
이분 익숙한데...
첫번째 아줌마야 걱정된다며...그러다 저승맛을봐야 정신차리지...으이구
말도안돼 누가 저렇게먹어 억지설정
다시 코로나
탈이라도 없으면 모룰까 저렇게 매일아픈데도 먹는게 좋다니 참 병은병이네 ㄷㄷ
저남자패널분도한덩치하는구만 ᆢ그러고 빨리감기한거가지고너무전투적이라하고!!상황에맞게말좀하세요
근데 저 박사도 뚱뚱한데 누가누굴😮😮
저렇게먹고 살찌면 덜억울하지 술때문에 먹지안아도 살찌는사람은 좆도억울하지
무슨생각으로
드시는지요
온몸이 아프다면서요
병을 만드시네요
적당히 드시고
윤동은 필수로 하세요
온갖 약도 다드시면서 😢
저런운동하면 살빠져 개코나 뭐가빠져 아무하봐라 빠지나
아줌마들이 너무 웃기셔.
그냥사세요 다이어트 개뿔
왜 저렇게 막 살까 이해불가네
이런방송 왜?? 나오세여? 그냥 맘껏드시지 제발 이런영상좀 그만 뭐보기좋다고 먹고찌고 관리안되는 사람을 왜 보여주세요?? 자극받고 저리되지말라고요?? 관리되는사람은 저런영상보면 불쌍하고 짜증나지 동기부여 안되요 ㅎㅎ 절대 저렇게 몸상태 안만드니깐요!