CARDÁPIO DETOX PRA EMAGRECER ATÉ 8kg ANTES DO NATAL | Dr Dayan Siebra
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
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CARDÁPIO DETOX PRA EMAGRECER ATÉ 8kg ANTES DO NATAL
Nessa live eu vou trazer uma dica para emagrecer até 8kg antes das festas de final de ano. Tá preparado? Vem ver!!
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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
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Café da manhã
2 ovos mexidos Ou cozidos
Ou aveioca (1colher de aveia,mistura 1 ovo,faz na frigideira. Recheia com Frango)
Suco detox(gengibre, couve,limao,cenoura)
Almoço
Salada a vontade, batata doce pequena,carne de sua preferência.
Ou Brócolis raminhos refogado no azeite no carne ou meio abacate amassado com mandioca e carne.
Jantar.
Prato de sopa de legumes com frango ou peixes. (10 castanhas)
Salada de tomate com knoa orégano e azeite.
Que maravilha! Obrigada pela descrição da live!😍😘
Muuuuuita gratidão!
Gente e eu estou na fazendo,e já estou tendo resultados. 😊😊
@@andreaalves4445❤❤
Vc nem é gente. É anjo. 😍🙏. Obrigada!
Muito bom vou salvar
Cafe
Opçao 1
2 ovos cozidos ou mexidos com suco detox (gengibre ,couve ,limao e cenoura )
Opçao2
Aveioca 2 colheres de sopa de farinha de aveia com ovo colocar frango e cafe sem açucar
Almoço
Opçao 1
Salada a vontade ,batata doce e carne
Opçao 2
Brocolis ,couve flor cozido e carne
Opçao 3
Metade de abacate com mandioca cozida e carne
Jantar
Opçao 1
Sopa com legumes ,frango ou peixe e come 10 castanhas
Opçao 2
Legumes cozidos no vapor e
Ovo
Se sentir fome,come ovo
Eu k trabalho a noite ,
Obrigada ❤
Café da manhã 2 ovos mexidos ou ovo cozido com suco Detox gengibre couve limão cenoura amolvo salada comer com uma batata doce e a carne que vc quiser esquesse o açúcar jantar um prato de sopa peixe com castanhas jantar salada de tomate da uma aquecida lanche ovo cozido então comam carne peixe não coma carne vermelha bebam chás bariAtiricos chá de canela de gengibre só que sem nenhum tipo de açúcar durma bem pq faz emagrecer
NOSSA AÍ É UMA FOME BEM ALIMENTADA MAIS QUE 12 HORAS BÊNÇÃOS ❤
Quantos dias ?
Eu tenho sempre fome que se passa
Vou fazer sou ex bariatrica, já ganhei 10 😂😂
Fazer caminhada uma hora por dia de segunda a sexta 1 kg a 2kg a menos por mês, mesmo não mudando nada na alimentação. Se mudar perde muito mais!😉
Vou começar uma dieta volto aqui pra dizer se consegui foco e fé e força de vontade vou continuar a musculação Deus abençoe a todas que como eu vai se esforçar pra ficar bem nas festas de fim de ano
Resumiu perfeitamente bem como emagrecer. Agora é da disciplina e vontade de cada um. Eu sei que funciona.
Meu Anjo médico já emagreci 10 kilos rapidinho em pouco tempo com sua ajuda, meu médico preferido tô aqui de novo, tamo junto senpre, gratidão 👏👏👏👏👏
Bom dia doutor Dayan, emagreci 12 k, seguindo suas orientações, com muito orgulho usando as roupas que não cabiam mais em mim 😅
Olá Dr ,me chamo LUCIANE,sou de Salvador Bahia. Vou usar esse cardápio para perder peso. Obrigada pela informação e orientação.
Como pode me falar
Chego aqui e o doutor está relatando minha realidade 😂dois vestido no aguardo para usar logo,logo🙌🏾não dou ,vou vestir
Cheguei tava carregando meu celular Boa noite Dr Dayan boa noite pessoal que estão vendo esse vídeo.
✋
Boa noite Dr maravilhoso
Agora em janeiro vai fazer dois anos que estou magra graças às suas dicas. Estou super satisfeita obrigada dr dayan
Dr. No Natal aqui em minha família, galinha caipira não pode faltar. Pode até não ter o peru, mas galinha caipira, tem em nossa mesa 😊
Oi Dr
Estava com 93k e já emagreci pq fui na nutricionista e ela disse exatamente isso que falou, estou amando suas dicas.
Fale o que a nutri cionista falou ?😊
Faço jejum 3 vezes por semana sempre
Eu quero perder peso para desinchar desinflamar..
Já nem ligo mas pra data festiva porque nem vou mas ..só quero ficar bem de saúde...sem me sentir estufada inchada...
Eu dou a roupa apertada e compro uma que me sirva😂😂😂 vídeo top.❤❤❤
Esse homem é de DEUS ❤
Dayan tem pulso firme ...amo ouvir ele dando essas dicas ,só não sigo 😢
Tomo 5 remédio controlado pra fibromialgia,aí não tem jeito . Tenho grande admiração por esse Dr respeitado
Boa noite quero emagrecer urgentemente 😅
Não só pela belezas mas pela a saúde
Dr. Estou assistindo aqui morrendo de ri.Adoro sua franqueza sem dedos para conosco que somos zoiudos 😂😂
Boa noite Dr estou te assistindo de Ribeirao Claro pr
Dr Dayan, sigo suas dicas emagreci e estou mantendo meu peso. Gratidão.
O Dr tá muito bonito, uma ótima vibe. Que o pai te abençoe.
Oi Dr Sou de Limeira São Paulo, amo seus vídeos, tenho 60 anos e estou quase em forma fazendo suas receitas.
Fico feliz em saber
Parabéns ❤
Estou com 44 anos,estou na menopausa
Não consegui emagrecer
Tenho a mesma idade e também não tô conseguindo emagrecer
Boa noite Doutor dayan siebra eu moro em Ipecaetá Bahia
Boa noite a todos rj
Pesei hoje, estou com 98kgs, volto dia 28 para dizer algo
Parabéns
Não desista, se desistiu volta ainda há tempo
Por favor voute mesmo
E aí????
Eu aqui assistindo e comendo um pedaço de bolo ❤❤❤
Boa noite.
DOUTOR EU USO SAL GROSSO,PASSO ELE NO LIQUIDIFICADOR.
Eu também faço sim
Boa noite Dr
Vou fazer, inicio hoje 27. Peso 77,5 kg . Dia 25 venho atualizar.
Vamos! Tô com o mesmo peso, quero chegar nos 70😢
Também estou com 77,5kg
E seu resultado?
Olá so hoje cheguei aqui vou seguir direitinho dia 25 volto aqui hoje tenho 87,5
Deus te acompanhe nesta viajem Dr Dayan, que seu fim de ano seja maravilhoso cheio de surpresas maravilhosas.
Feliz Natal e um Ano novo cheio de sucesso❤💋♥️
Boa noite Brasil!!!!!
Dr day , estou assistindo hoje dia 02/ 01/24 vou começar a fazer as suas dicas pq tô muito acima do meu peso meu peso era 70 e estou com 89😢
Conta aí como está hoje 15/03/24?
Boa Sorte!
Boa noite a todos, quero e preciso emagrecer 😊
Boa noite
Eu faço todos os dias.
Fui aluna do ped sou saudável.
Eu estou tomando SB4, observei que tinha uma diarreia, melhorei muitooo. Mas emagrecer ainda não percebi!!!
E o bela vita também tomando!!!
Estou no processo de emagrecer, roupas que estavam apresentandas ,então servindo.
Estou muito feliz.
Porém tem hora que dá vóntade de sair comendo tudo 😅
Boa Noite Dr Dayan
Dr. Dayan fale sobre como evitar a sarcopenia.
Boa noite!
❤ começando hoje com 90.4 volto dia 23 😢
Dr Dayan todas as vezes que como quinoa meu estômago dói demais, até parei de come-la
Dormir assim que almoça e ruim
Excelente explicação Estou fazendo dieta para perder barriga
Boa noite Dr.Dayan eu não consigo perder a pochete tenho 58 anos e também tenho hipotireoidismo 🤗
Excelente video, amei a dica das frutas
Oiii Dr, DAYAN, estou assistindo tua live...top! Estou cuidando munhz alimentação a mais
ou menos dois anos. Comprei na black ,4 potes de multi vita mulher... usando a três dias. Ja usei o colageno, teve ótimos resultados. Pena estar com pouco credito,não pude comprar agora.
Já pesei 96 kilos, perdi 10, de vagarinho, seguindo suas dicas. Parei nos 10 kilos, mas agora vou retomar
Eu amo tudo quê o Doutor insinua pra nós fazer eu quero emagrecer
Bom diaaaa DR Dayan
Cheguei e me escrevi, vou seguir essas dicas volto aqui em janeiro p dizer que consegui 🎉
Oi Doutor Dayane meu Doutor maravilhoso
Boa noite❤
Dr vc é maravilhoso
Amo biomassa e chips de banana verde
Eu amo os vídeos do doutor Dayan ❤
Boa noite!! 🤝
Eu uso isso tudo aqui em casa
Boa noite lindao ❤❤
Boa noite Deus te abençoe 🙏
Boa noite Dr. Dayan!!!!
❤❤ boa tarde uma ótima tarde de segunda feira para todos nós 🙏🙏
Boa noite
Boa Noite meu amigo🥰❣️
Obrigado pela visita
Eu tbm uso sal grosso já a muito tempo
Bom dia cheguei para acompanhar você doutor nesse vídeo porque eu quero saber o que você tem de melhor para a nossa saúde gratidão a você
D Dayam o senhor é maravilhoso
Dr Dayan boa tarde vc eu fantástico,dou muita risada contigo,amo teus vídeos Deus te abençoe 💋♥️
gratidão por se dedicar ao proximo
Eu vou conseguir eu creio
Aqui Noxas, Boa Noite.
Dr Dayan eu não consigo emagrecer de forma nenhuma já fiquei no endogrinologista e nutricionista e não consigo emagrecer me ajudar pelo o amor Deus me chamo Deuselina 😢
Trabalhe o emocional. Conversa com você mesma .
Somos duas.
Dietas não tem ajudado.
Até bariatrica fiz, emagreci e engordei.
A cabeça tá ruim.
Somos duas.
Dietas não tem ajudado.
Até bariatrica fiz, emagreci e engordei.
A cabeça tá ruim.
Boa noite Dr. Dayan muitas felicidades pra você e familia
Super legal divertido e orientado o certo. Falando na LÍNGUA popular PARABÉNS
Bom dia Dr Dayan . Deus abençoe sempre sua vida. Excelente dicas vou fazer com a graça de Deus 🙏. Estou amando vc não colocou mais a prótese capilar, vc é lindo assim. Carequinha.😍🤩
Boa noite Dr Dayan! Excelente Live. Eu não posso comer ovo, como posso substituí-lo?
Coloca outra proteína no lugar (frango ).
Estou com 70 quero chegar no meu peso 60 kilos.
Parabéns amo está aqui com vc tenho perdido peso
Boa noite Dr. Sou de Santa Catarina gostei muito da sua explicação vou me cuidar
😢😢😢olha eu preciso perder 25 kg pra poder fazer 3 cirurgias me ajude meu amigo pelo amor de Deus 🙏🙏🙏🙏
Você conseguiu?
Boa sorte!
Boa noite meu amigo aqui é vanusia
Doutor vc é engraçado 😅❤
Segundo a nefrologista, é melhor segurar a vontade do refri o máximo possível e quando for tomar, tomar um copo de refri normal do quê tomar refri zero. O sódio é muito mais no refri zero. Então, algumas questões diferem de uma e outra pessoa. Prefiro não tomar nenhum 😢
boa noite marluce
Minha roupas estar tudo apertada, não dou,porque a gordura vai e vem, agora quero que suma pois a gordura não me pertence.
Boa noite Deus te abençoe sempre
Sool Ferreira falando:eu uso esse método de não doar o não entra em mim, isso te mostra que vc é capaz de coisas melhores e maiores na sua vida ❤
Boa noite Dor
Dr. EU amo suas divas sou sua f@ a 2Anos.falo do senhor PRA todos😊
Faço isso há 2 meses perdi 6 kilos
Obrigada Dr. , vc é maravilhoso 😊
Obrigado pelo elogio
Amoo demais seus vídeos!❤❤
Adoro seus ensinamentos, muitascoisas que fslou agora já uso minha família diz que sou estranha com minha alimentação
Já fasso isso
Mais devido a menopausa inchaço continua 😢
Dayan como poderia ter uma ajuda tua para emagrecer como muito poco e nao emagraço😢😢
Boa tarde doutor, sou Dercia, como posso fazer para entrar no seu programa de emagrecimento?