충격적인 과로사 근황...
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มี.ค. 2023
- #인바디 #헬스장 #계란짐
New 계란짐 첫 손님 과로사..
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3년전 왼쪽발목 인대가 끊기고 재활하는동안 살도 많이찌고... 또 1년 반 후 오른쪽발목 골절이 되면서 수술하면서 건강도 많이 나빠지고 100kg 다되가면서... 우울감도 심하고 이제 정말 정신차리고 운동 열심히 하면서 제 모습 찾아가보려고합니다!! 항상 건강정보 올려주셔서 유익하게 잘 보고있습니다~ 인바디 다이얼로 체계적인 다이어트로 건강을 되찾고싶어서 지원합니다😄😄
다이어트... 한번도 성공해본 적이 없어요. 과식, 폭식이 일상화돼 있고 먹는 양에 비해 운동량은 거의 없는 편에 체력이 저질체력이라 운동을 시작하는 것도 쉽지가 않네요. 인바디 체중계가 없다보니 오로지 체중계에 나오는 키로수에만 집착하게 되고 식욕 조절을 잘 못해서 식단도 엉망진창이에요.
20대 후반인데 한번도 말라본 적이 없어서, 마른 체중은 바라지도 않으니 한번 사는 인생 예쁘게 살아보고 싶다는 생각이 올해들어 강하게 들더라고요. 자존감이 최저로 떨어져 있는 지금, 건강하게 살 뺄 수 있게 인바디 꼭 써 보고 싶어요.
학생때의 나태한 마인드를 벗어나고 진정한 남자로 거듭나고자 헬스도 시작하고 헬스로 땀을 흘리는 저를 보며 이전과의 다른 저의 모습에 몸과 정신에 뜨거운 성장을 느꼈습니다. 다만 항상 아쉬웠던것은 몸의 실질적인 변화를 느끼기엔 짧은 기간이고, 시작한지 몇달 안되어 저의 변화를 기록하고 싶으며, 스스로의 성장을 제 두 눈으로 확인하고 남겨두고 싶기에 댓글을 쓰게 되었습니다. 음 그리고 읽으실진 모르겠지만 도움 많이 받았습니다.감사합니다.
55kg 고3입니다 공부하는데 체력이 중요하다 해서 조금씩 깔짝거리고 있습니다 인바디 있으면 더 열심히 할 것만 같습니다
김계란에게 불가능을 가르친 사람
공혁준, 과로사..
크.....
폐급듀오😂
둘다 정말 많은 노력을 했지만 결국은 제자리로 돌아옴ㅋㅋㅋㅋㅋ
서로 상반되는 몸을 가지고 같은 결과를 안겨줌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
과로사는 진짜 노력 많이했는데 ㅋㅋㅋㅋ 이게안되네
과로사님은 열심히 하신분인데...
과로사 알라딘 4:00
과로사 반지의 제왕 5:45
과로사 방아깨비 08:20 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내 삶의 모습을 풍자해서 보는듯 한 무빙이었습니다.
10킬로에 절망하고 20킬로에 좌절하고 50킬로에 깔려있는... 이 시대의 헬창의 모습을 적나라하게 보여주는
8:52 오랜만에 맨 폭@탄조끼에 감격한 과로사
자동으로 다리에 힘이 풀려버림 ㅋㅋㅋㅋ
과로사는 진짜 얼굴천재다...아무것도 안해도 얼굴만으로 웃김
진짜 심지어 잘생길 때는 엄청 잘생기고 웃길 땐 엄청 웃긴 극호감형 얼굴임ㅋㅋㅋ
근데이제 질리고 걍 방송감도없는 개단기퇴물
너가제일 나쁘다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존나 맥이네 칭찬으로 포장해가며 ㅋㅋ
화보 찍을땐 약간 중동or인도 존윅 느낌나던데
중량 조끼를 입었을 때의 '풀썩'은 정말 무기력한 현대인의 모습을 표현하는 게 아닐까, 하고서 감탄을 금치 못 했습니다.
현대식 행위예술..
폭탄조끼인줄
@@Molduryu1 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갑자기 알라후아크바르 외칠까봐 조마조마함
필치가 무슨 다자이 오사무 소설 읽는줄 알았네 ㅋㅋㅋ
진짜 계란형 인생의 업적 리스트다...
성공하면 성불할 듯 ㅋㅋㅋ
헬스하면서 보면서 루틴 그대로 따라할수있는
노편집 운동영상이 있으면 너무 좋겠습니다
한시간이든 두시간이든
형이 찍어줄게 기다려
좋다 중량은 알아서 조절하구
이거 ㄹㅇ 김겨란이랑 같이 운동하고싶음
이거 만들거면 좀 좋을듯 이어폰꼽고 김계란님이랑 같이 쉬엇다가 같이 다시 운동하고 ㅇㅇ
오..신박한데 좋다
9:22 존경스러워지는 혁준상 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 개처웃었넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
계란이형 어무니 아부지가 칠순을 막 넘으셨습니다. 항상 운동 같이 하자고 잔소리해도 안들으시던 분들이 올해부턴 조금씩이나마 같이 운동을 시작하셨어요.
두 분에게 도움이 되었으면 하는 마음에 신청해봅니다. 당첨 안돼도 구매하겠지만 그래도 기왕이면 형의 응원이라는 생각과 함께 선물해드리고 싶네요. ㄱ
7:59 미군이라도 마주친 표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 제일 웃겼다 ㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ미군 마주쳤다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ테러 했냐고 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8:20 이건 몇번을 봐도 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매일 기록하면서 성장과정을 지켜보고 싶습니다 ㅠㅠ
대단하다 정말
과로사님 화이팅~!!
로사야 힘내자..응원한다
와... 과로사님 저렇게 도와주시는데 너무 부러움... 계란짐에서 같이 운동하면 무조건 건강해질듯
계란짐 닫지 안았나요
뉴계란짐 열었네용
1빠 과로사님 오랜만에 보네요 ㅋㅋㅋ
옛날 성내동 시절부터 재밌게 봤는데
그립읍니다 😂
군대를 다닐때 허리를 다치고서 의사선생님의 권유로 아파트 헬스장에서 운동을 한지1년!
뭔가 거울로 보면 몸은좀 올록볼록해지지만 뭔가 제대로 수치화해서 제몸을한번 보고싶습니다!
인바디를 하려면 보건소에 방문을 해야 지역민을 위해서 인바디를 측정해주는게 있는데 그럴때 아니면 측정하기어려운 인바디
그런 인바디를 집에서 직접 측정하면서 좀더 운동에 힘을 줘보고싶습니다 ㅎㅎ !
현재 스펙은 185cm/75kg 인데 언젠가는 근육으로 80kg 채워보는것이 저의꿈!
골격근량이 40kg을 찍는그날까지 열심히 노력해보고싶습니다 ㅎㅎ
성장기 찍으시면 많은분들이 용기를 가질겁니다 화이팅~^^^^
피지컬갤러리 몇년이지나도 변하지않는 과로사 혁준상은 타임머신의존재를 확신토록한다
7:13 에 하는 스트레칭 해봤는데 허벅지가 너무 땡겨서 잘 안되는데 이거 문제 있는거죠? 이 스트레칭 계속 해주면 되겠죠??
AK도 바주카처럼 들듯이 하는 그는 병약체....
(댓글은 이렇지만 늘 응원합니다 과로사님 !!)
5:49 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비장하게 오르다가 허무나게 나풀거리며 풀썩 떨어지는게 왜케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋ
zzzzzzzzzzzzzzzzzzz
썸내일 합성 폼 미쳤다
진짠줄알고 놀랬는데 합성임?
@@user-pz9st4gv3t팔보셈ㅋㅋㅋ
합성임?
@@user-pz9st4gv3t 그.. 오른팔이...
ㄹㅇ 나도 놀라서 들어왔는데 어그로였음ㅋㅋㅋㅋㅋ
계란님 기능성운동루틴 좀 알려주실수 없나요?
맥그리거가 몸만들때 했다는 그런 운동으로 루틴
공혁준 과로사 이 둘은 정말 극과 극이구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
계란형 이렇게 웃는거 첨 봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8:48 중량조끼... 태러리스트 같아요. 어쩜좋아...
혁준상 과로사님 다시 운동하시는 모습 보고 싶네요ㅎㅎㅎ
선생님.. 제발 우리 로사 건강한 몸뚱이로 만들어주세요. 게임하다 소리지를때 저러다 죽는거 아닌가 너무 걱정돼요 ㅠㅠ
과로사 공혁준 바뀔수가없는..ㅋㅋㅋㅋ
그둘 단 1분만이라도 서로체험해봣으면 ㅋㅋㅋㅋ
서로 반반만 닮아라 ㅋㅋ
김계란은 공혁준,과로사 이해 못할걸 몸땡이가 워낙에 좋고 뛰어나니까 저런몸 경험을 못해본거지 쯔양이나 쏘영처럼 아무리먹어도 살안찌는인간도 있는데 정상범위 내에선 해결불가임 공혁준은 바뀔려면 그냥 간헐적단식에 저탄고지 하면서 장기부터 고쳐나가야할듯싶고 과로사같은경우엔 어케 해결하지~?ㅋㅋ
애초 기질변화하기전까진 불가능이란 소리네 ㅋㅋ
울 과로사 옹... 잘 지내고 계셔서 다행스 ㄷㄷ
나도 운동으로 멸치 탈출 한케이스인데 진짜 밥을 아애 안먹는건가요.. 운동시작한지 꽤된걸로 아는데..
계란형 형 믿고 김계란 인바디 사려고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅해서 몸 만들게!!!
다 성장한 큰 질병이 없는 성인 남자의 몸이 저럴 수도 있다는 걸 알려준 과로사... 그는 대체...후우...
근데 골격보니까 운동하면 몸 ㅈㄴ 이뻐질듯
@@gamjatuigim 해도안이쁨 ㅋㅋ 운동조까치해서
@@gamjatuigim골격 자체는 씹넘사임
와 프레임은 엄청 좋으신것 같은데요?
군대에 와서 운동을 시작했습니다
열악한 체단실에서 할수있는 운동을 하고있는데 내 몸이 어떻게 변하고 있는지 수치로 보고싶습니다
어깨는 진짜 좋은데….😢 근데 스르륵 풀썩 너무 웃겨여 ㅋㅋㅋㅋ
피지컬갤러리가 썸내일 낚시를 하다니...
혁준이도 자식 위해서 다이어트 했으면... 부모가 아프면 자식 맘 찢어진다... 내가 38키로 뺀것보다 훨씬 어렵겠지만 이젠 가족 있는만큼 진짜 뺏으면 좋겠다
과로사형 몸이 저랑 비슷한 느낌이라 영상이 참 도움이 되네요 ㅎㅎ..
지금 몸 만들고 있고 바프도 준비중에 있습니다 인바디 체중계가 있으면 큰 도움이 될 거 같아요 ㅎㅎ
클라이밍에 숙련된 분이 아니라면 맨발 등반은 부상의 위험이 매우 높습니다 😂
진짜 좀있으면 보리수 나무 밑에서 깨우침을 얻을거같은 몰골이다..
가능합니다 20대중반까지 181에 54였던 지금은 80 운동열심히 하시고 무조건 잘드시고 가즈아~
로사형 이런기회 없다..
누가 계란형이 운동을 봐줘...
믿거나 말거나 50kg 유지에 식사량 증가도 과로사 입장에선 엄청난 변화임...
이번에는 꾸준히 이런 컨텐츠가 이어졌으면...!
2:55 이때부터 말하면 맞을까봐 대답 못하는거 맞져? 😂😂😂
충격적이어봤자 얼마나 충격적이겠어 하면서 들어왔는데 진짜로 충격적이진 않네요.
8:50 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 노딱 먹는거 아니냐고
진짜 과로사 꽁트 최적화 얼굴이다
제발 과로사랑 공혁준 반반씩 섞어주세요 계란님ㅠㅠㅠㅠㅠ
계란형 오랜만에 동기부여 올려줘
과로사 여자친구분 마음씨도 넓고 잘 사귀는거 보면 부럽더라,,...,.,,..,
맨날 제자리인데 도와주는 김계란 그는 ㅋㅋㅋㅋ
올라갈 때 등근육 이쁘다...팔 길어서 클라이밍 잘 하실 듯..
둘이 같이있으면 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
계란형한테 운동 절실하게 배우고싶네요 ..
6:00 노파심에 드리는 말씀이지만, 매트가 저렇게 나눠져있으면 부상의 위험이 높습니다. 잘못떨어저 매트 사이에 발이끼면 그대로골절이에요 ㅜㅜ 안전을 위해서라도 꼭 매트 교체하시거나 이음새를 붙이셔야할것같아요
어머
헐 신 계란짐인데 과로사님 퇴근가능???
클라이밍해야 탈출 할 수 있을텐데...
아니 내가 전에 봤을때는 그때는 3대 측정할때였는데 그때는 지금보다 훨씬 더 나았었는데 왜저래 몸이 다시 뼈다귀로 돌아왔네 178에 50이 뭐야 나랑 키는 같은데 41키로 차이가 나네 ㅎㄷㄷ
와 근데 과로사님 어깨 프레임 장난아니네ㅋㅋㅋㅋ저런사람이 운동하면 ㄹㅇ 어깨깡패되는거임. 쇄골 모양보셈. 상견에다가 쇄골길이도 좋음. ㄷㄷ
😂
하지만 절대 안하쥬?
@@qkffl2002 저런사람은 운동하면 안됨 재수없어짐ㅠㅠ
ㄹㅇ 다듬어지지않은 원석인데..
2:08 뭐.. 뭐라고요? 전략적 핵... 으윽.. 머리가..!
51키로에 골격근량 24.9라니,, 난 60키로에 25인데,,, 분발해야지,,,
….? 뭐임 ..?
과로사님 러닝 추천드려요 정말 달리기 좋은 몸입니다.
7:29 알라신 숭배법
😂😂😂😂😂😂😂😂
5:49 마른 잔근육체형,덥수룩한 각종털때문에 진짜 전문 클라이머 같네요ㅋㅋㅋ
카슈미르 지방의 암벽을 전문적으로 등반하는 사람이라 그래요 ㅋㅋ 물론 한번 지나가면 폭발음이랑 연기가 남
어.. ㅋㅋㅋ 빡형 아니 과로사.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 프로젝트 해야할것같은데..ㄹㅇ;; 사람 하나 다시 살리자
안본지 오래돼서 궁금했는데 반갑네요
거북목, 라운드숄더, 굽은등 다있는 사람들을 위해서 종합세트 영상 만들어주세요 형님 ㅜ
라운드 숄더에 굽은등이면 소흉근 늘려주는 스트레칭 하면서 승모근 근력좀 키우는게 좋아여
나 진짜 ㅈㄴ 심했는데 턱걸이나 팔굽혀펴기로 고침 이게 젤 빠름 턱걸이가 짱임
@@revolution_8947턱걸이할때 팔꿈치 찝히는 통증이 있고 어깨가 덜걱덜걱거려서 못하겠어요ㅠㅠ
와 진짜 저기 가서 운동배우고 싶다 진짜왘ㅋㅋㅋㅋ큐큐ㅜㅜㅜ
큐큐 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋ
계란짐 가보고 싶당...
오픈짐 이벤트 해줘잉
계란님 클라이밍 자세 제대로신데...?
저도 20대초반에 비슷한몸이었는데 20kg찌웠던경험이있어요 힘내세요 할수있어요 과로사님 저는 식사 하루에나눠서 도시락들고다니면서 5끼먹고 게이너하루에 3번, 운동끝나고 편의점에서파는 초코바 구운계란 포도주스 이거간식타임한번 먹고 찌웠습니다 운동시간은 1시간30분정도했고 진짜 할당량채우려고 토하면서 먹었던기억이나네요 한 1년간은 그냥 계속 숨쉴때마다 더부룩한느낌으로살았습니다 아직도 그후유증으로 장이많이안좋아서 설사많이합니다 진짜빡셀거에요 화이팅
후유증이 있으시면서까지 살찌우시다니.. 대단합니다 ㅜ
아이고...건강에 안좋다면 적당히만 하고 살아야겠네요
20키로 찌운 기간이 어느정도 되시나요??
@@chldusdnr 네
영양에대해 1도 모르는사람이네 조까튼거만 골라서 처묵엇노
0:33 미군에게 잡혀갈까봐 죽은척하는 과로사 😢
썸네일 보자마자 궁금했던 것
어떻게 내려갔을까? / 올라갈 수 있을까?
그런 생각을 하며 영상을 봤는데
한동안 퇴근 못하실 것 같네요 ㅠ
과로사형 푸쉬업 턱걸이부터해야될듯 나도50키로였는데 지금은64.3키로때임 그냥 하루5씩끼먹고 미친듯이운동하면 알아서 쪄요 일단 칼로리 많은거많이먹으면 체지방이붙으면서 알아서 근육으로감 지금은나도 부족하지만 70키로가내목표임 그래서 턱걸이 ㅈ질준비하고 운동하로가야지
나랑 똑같네 ㅋㅋ 나도 겨울방학때 63였다가 지금 70인데 푸쉬업 턱걸이가 제일 짱임 초심자는 그거부터 해야함
@@revolution_8947 오우 굳👍
팔근육 뭐야아아아 하고 들어왔는데
사기였어...
과로사 형에게 체지방이라는게 존재했구나
공혁준과 과로사 계란형인생 최고의 난제다
극과극이다 진짜 과로사와 공혁준 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
알라딘 폼 미쳤다
중량조끼 위험해보여... 헬스장 들어가다가 제지당하는거 아닌지 ㅠㅜ
진짜 썸네일처럼 된줄알고 놀랄준비하고 왔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
키가 있어서 그런가 생각보다 몸무게 많이 나가시네요 40키로 대일줄 알았는데
우와.. 근육이 보인다.. 뼈도 보인다..
'공과 사를 구분해라'
공혁준, 과로사, 사람을 구분해라
와 ㅈㄴ 재미없네
사람의 타고난 체질과 식성 바꾸는게 진짜 힘든듯
7:38 배경이 중동풍에 밀실이면
ㄹㅇ 특수부대원이 비밀기지가 어디냐! 하고
하면 퉷 하면 알라를 찾는 테러범 같은 느낌일듯
과로사 보면 볼 수록 피지컬 미쳤네…모델로 딱이다 그냥 제발 모델 활동 해주세요
과로사님 프레임은 진짜 타고났네.. 부럽다
프레임이 머에여?
골격
궁금한데 프레임 좋다 안좋다 기준은 뭐로 잡는거에요?
@@user-te3ok7mi8z 저는 보통 쇄골길이를 보는데요. 과로사님 보면 쇄골이 허리에 비해 훨씬 길어보이죠? 아마 운동하면 역삼각형 뿜뿜할 몸으로 보이네여
@@user-te3ok7mi8z 그냥 몇가지 징표들이 있죠. 쇄골이 일자로 길게 누워있으면 어깨 선이나 전면에서 봤을때 이쁠 가능성이 큼. 대흉근이나 복근 모양도 타고나는게 크구요.
다시 혁준이랑 과로사랑 둘이 같이 운동하는거 했으면 좋겠다
영양실조 알라딘에서 운동하시고 페르시안 왕자 갑시다! 과로사님.
6:00ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 몸 좋다.
김계란님🥚피셜/ 어느 여성 버튜버님 체력이 과로사[재환]님 닯아서지인지 "여자 과로사" 라는 별명을 하사 하심!!! 심지어 그분은 "방구석여포 속성" 그런 분을 계란님이 운동시킨다하심!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 계라님이 과로사님
조련하는 모습에
기대된다. ⭐️스타데이즈⭐️
과로사님보면 제가 대학생때 185에 56~58킬로였는데. 누나랑 옷을 같이입었던게 기억나네요. 저도 그떄 허리가 23인치엿던 기억이잇는데. ㅋㅋ 계란님이랑 한번운동해보고싶네요. 지금은 살이쪄버려서 ㅠㅠ...