Стул седло: 7 ошибок при покупке за 10 минут
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- В этом видео я расскажу о стуле-седле и дам 7 ключевых рекомендаций по его выбору, чтобы улучшить ваше здоровье и комфорт:
4:10 - 7 (семь) основных атрибутов
1 Поддержка поясницы:
Обязательно выбирайте стул с поддержкой поясницы для предотвращения проблем с позвоночником.
Мягкость сиденья:
2 Предпочтительнее мягкое сиденье,
так как жесткое подходит только для любителей йоги и аскетизма.
3 Без фиксирующих ножек:
Стул без фиксирующих ножек позволяет вам легко вставать и менять положение, что полезно для осанки и удобства.
4 Дополнительные функции:
Кольцо для снятия напряжения и регулировка положения таза помогут вам сидеть дольше и комфортнее.
5 Метод "Помидора":
Используйте метод "Помидора" для организации рабочего процесса: 25 минут работы и 5 минут отдыха. Это стул, который провоцирует вас регулярно вставать и двигаться.
6 Выбор стола:
Рассмотрите столы с подъемной столешницей или покупку механизма для подъема столешницы отдельно, чтобы обеспечить оптимальную высоту для работы.
Эти советы помогут вам выбрать стул, который улучшит ваше здоровье и продуктивность. Полный обзор доступен по ссылке в описании.
Покупал такой стул седло Gravitonus EazyDuo, а также стол с регулировкой по высоте
По итогу от сидения на этом стуле дико немеет паховая область. Пытался неделю привыкнуть, смотрел гайды, общался с менеджерами из магазина, пробовал разные углы наклона сидения. Ничего не помогло, вернул обратно
Менеджеры кстати сказали, что я не первый с такой проблемой. Наверное зависит от анатомии, но мне по ощущениям конечно показалось, что это реально опасная штука для здоровья, при этом спине было супер комфортно))
@@n1ckgorbachev а сколько времени сидели? По сколько минут спринты?
@@tech_yogaпол часа
@@n1ckgorbachev Если разобраться глубже болеть может мышца, о которой вы говорите, скорее всего, это приводящая мышца бедра (adductor muscle). Приводящие мышцы бедра (adductor longus, adductor brevis, adductor magnus и другие) расположены на внутренней стороне бедра и начинаются в области паха. Они могут болеть при длительном сидении в седле, так как испытывают нагрузку и могут быть перенапряжены. Видимо на них упор и ноги не забирают нагрузки при сидении. Это на вскидку что мог бы сказать.
@@n1ckgorbachev в любом случае желаю найти комфортный стул - найденье - поделитесь, я тоже всегда в поиске
Купил сегодня на авито Gravitonus EZDuo Back и у меня даже при максимальной настроенной высоте при росте 168см упора на ноги почти нет, всё идёт как раз на эти мышцы. Такое ощущение, что чтобы вес перешёл на ноги нужна высота еще см на 10 выше. Получается стул как будто для роста до 160см ) или эти мышцы привыкнут со временем, не знаю. По идее чтобы вес был на ногах - высота должна быть такой, чтобы практически стоять и лишь немного упора на стул.
а какая модель вашего стула?:
У меня Гравитонус - у них качественные поделки, но цена дороже. И, нужно заменить, первый стул я вообще на Авито брал, пробовал зайдет такое или нет!
вообще хочу добавить что регулярные упражнения для спины или просто хорошее физо - заменяет любой стул)) но тут я уже без конкретики не советчик
вода
записал, скорректируюсь!