Hướng dẫn massage giúp giảm mỏi mắt
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Mắt là bộ phận nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng xấu từ các tác nhân bên ngoài như khói bụi, ánh nắng, môi trường làm việc...
Mắt chúng ta chớp trung bình 20 lần/phút, từ đó mà nước mắt sẽ được điều chỉnh để làm ướt mắt và giúp loại bỏ một số bụi bẩn bám trên bề mặt nhãn cầu.
Tuy nhiên, khi sử dụng máy tính, bạn sẽ tập trung cao độ làm giảm số lần chớp mắt khoảng 10 lần/phút sẽ làm khô mắt, mắt bị cộm, nhức mỏi, rát đỏ và mờ đi, về lâu dài có thể gây ra tật khúc xạ cho mắt... Ngoài ra việc đọc sách hoặc sử dụng điện thoại quá lâu cũng gây ra tình trạng mỏi mắt tương tự.
Ngoài việc sử dụng các loại kính phù hợp với điều kiện, hoàn cảnh môi trường xung quanh hay sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt thì massage cũng là một trong những phương pháp hữu hiệu để bảo vệ và thư giãn cho đôi mắt.
Kênh y học thường thức xin giới thiệu một số cách massage dành cho đôi mắt. Kiên trì thực hiện những động tác đơn giản này không chỉ giúp mắt sáng khỏe mà còn giúp bạn tái tạo sự hưng phấn để làm việc hiệu quả hơn.
#moimat
Facebook: pesc.pw/BZWMG
Blogger: regularmedicin...
Cam on ba nhieu minh dang noi mat qua khong muon mo mat ra cu noi hoai sau khi nghe loi chia se cua ba toi masage mat do ngay cam on ba nhieu
1 lần làm mấy động tác và 1 ngày làm bao nhiêu lần ạ, cảm ơn bs
Làm đầy đủ các động tác như hướng dẫn. Tùy điều kiện, hoàng cảnh có thể thực hiện 1 - 2 lần/ngày bạn nhé
Mình bị cận mà tập bài này với uống thuốc bổ sung thấy thị lực tốt lên trông thấy
Cảm ơn bác sĩ ạ
cam on bac sy .Chuc mung Giang Sinh va nam moi den Thay
❤❤❤❤
Cảm ơn Bác Sĩ ạ
mẹ chị năm nay 80 tuổi ,mắt bà sụp một bên mí mắt lluôn có cảm giác buồn ngủ,áp dụng bài massage này có đươc không
sụp mí thì massage ko hết đc đâu tốt nhất là dùng thuốc chữa là hiệu quả nhất nhiều ng dùng thuốc đông y chữa đấy
@@NhungVu-no5zn chị cảm ơn
@@NhungVu-no5znbạn ơi dùng thuóc đông ý nào ạ
Cảm ơn bài hướng dẫn quý giá của bác
Mắt em k mỏi nhưng ở đuôi mắt phải hơi giựt giựt ng ngoài k thấy nhưng mà mình cảm nhận đc em bị gần 1 tuần rồi và giựt theo đợt không liên tục. Làm sao để cải thiện ạ?
Bạn nên đi khám để xác định chính xác nguyên nhân và có giải pháp phù hợp.
Xin cảm ơn Bác Sĩ
Có ô OK
Cảm ơn ah đã chia sẻ
Cảm ơn bác
video rất hữu ích, lần sau xin y sĩ vui lòng làm thêm những video về khô mắt & hướng dẫn thêm những bài thuốc bổ tốt cho mắt, cám ơn rất nhiều👍
Chúng tôi sẽ lưu ý đề xuất của bạn!
@@yhocthuongthuc10.18 Thank you
Nhờ thầy hướng dẫn cho bài tập.e bị thoái hóa cột sống lưng, đĩa đệm mất nước, đĩa đệm bị lồi L5/S1
Chúng tôi sẽ lưu ý đề xuất của bạn.
Xin BS hướng dẫn bâm huyệt chữa bệnh viêm tai giữa. Xin cám ơn BS
Chúng tôi sẽ lưu ý đề xuất của bạn.
Cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn bác sĩ
Mình đang dùng kính chống ánh sáng xanh Matti
rat cam on bac si.
Ui hết mỏi thật này
Con ko có cận nhưng mà con đeo kính 3độ mấy bây giờ con mắt nó mỏi quá à
Không cận bạn đeo kính làm gì?
@@yhocthuongthuc10.18 đeo thử chưa được một phút luôn
✌✌cám ön bs 👏👏💖💖👍👍
Chúc bạn thành công!
Bác sĩ ơi mắt em bị chỗ tối thì mở mắt bình thường còn chỗ sáng thì mở mắt ko nổi luôn làm sao khắc phục đây ạ ???
Cần phải thăm khám mới xác định được nguyên nhân và đưa ra giải pháp được bạn ạ.
Bs ơi,làm vậy mắt lún vào trong có sao ko ạ
Tác động lực vừa phải thôi bạn ạ
Phòng khám mình ở đâu vậy anh
175 Quang Tiến, Đại Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội bạn nhé.
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều !
Hay quá đi thôi chứ không có tiền phong
❤❤😊😊🎉🎉
Tên của con người làm linh
Hay quá 👌
Cảm ơn bs.👍❤️
Làm xong cận lun
Sao lại vaytb
@@ngoten1036 nó mờ á
Cám ơn Bác Sĩ