EFT Tapping: Naputtelu ennen nukkumaanmenoa

Joskus nukkumaan meno voit tuntua hankalta, tai jopa pelottavalta, jos on ollut vaikeaa saada unenpäästä kiinni tai päivän asiat pyörivät mielessä. Nauhaa on vaikea saada katkeamaan. Silloin naputtelu voi olla hyvä apu mielen ja kehon rauhoittamisessa. Jo muutama minuutti naputtelua laskee kehon kortisolitasoja ja lähettää rauhoittavaa signaalia aivoille. Hermojärjestelmä pääsee lepovasteeseen ja uni voi tulla helpommin.
EFT Tapping - valmentaja Merja Valkonen-Hernandez
www.merjavalkonenhernandez.fi

[@sisirawijesingha]

Kiitos palyon sinun 🙏