El entrenamiento del anime si es posible de seguir pero siguiendo la filosofia kaisen que es progreso constante tu cuerpo se adapta al ejercicio y si haces el mismo ejercicio todos los dias tu cuerpo hace lo mismo con menos gasto calorico
@@freymarmarmolejo9800 Se trata mas de disciplina, porque hacer exactamente el mismo ejercicio es inútil si lo que quieres es una mejora completa: Hacer cardio mejorará tu resistencia física pulmonar pero no tu fuerza física, tal vez tus piernas se fortalezcan un poco pero hasta ahí, o levantar la misma pesa todos los días de la misma forma eventualmente se volverá inútil, ya que solo ejercitas el brazo a un peso ya determinado. Lo que debes hacer es exigirte un poco mas de lo que lograste antes, sea el ejercicio que sea, por muy poco que el progreso sea
@@freymarmarmolejo9800 Si y no 🤓☝️ Los estudios demuestran que la hipertrofia es similar en un ambiente de peso corporal (cómo por ejemplo push ups) o un ambiente de gimnasio (press banca con bajo peso) Resumiendo, los estudios muestran que hay crecimiento muscular siempre y cuando se llegue al fallo muscular (no poder hacer más repeticiones en esa serie) ya sea con muchas repeticiones (hacer 30 o 40 o 50 lagartijas en una serie) o con mucho peso en un bench press Pero es importante agregar que en cierto punto hacer tantas repeticiones de un ejercicio se vuelve ineficiente pq entra en juego el factor agotamiento, es más factible que se te agote la energía haciendo un set de 50 push ups a llegar al verdadero fallo muscular . Y el otro punto No, nunca debes de hacer un ejercicio diariamente, nunca debes ejercitar en días continuos el mismo músculo, la creación de músculo y fuerza se crea mientras se duerme, mientras descansa, si lo ejercitas diariamente NO le permites descansar ni tampoco crecer, asi que hacer el mismo ejercicio todos los días es muy estupido y muy poco eficiente para ganar musculo y fuerza
Gente, todo, absolutamente todo, está en la mente y para eso se tiene que sufrir un montón, el cuerpo se adapta, pero la mente es debil l...ya saben!!!!
Yo hacía el entrenamiento del gran Saitama... después de un tiempo empezaron a notar mis cambios. Pero llego un punto en el que no tenía hambre pero igual comía ya que es importante, el agua no podía faltar... después del 3er día donde sentí la fatiga (ese dia hice el doble en abdominales y planchas a la mitad lo hice con rodillas) al dia estaba joya y de ahy no pare (no gane masa muscular el primer año, a mediados del segundo aumento la masa muscular, eso se debió a mi alimentación. Pero igual mi resistencia es hermosa y al correr se siente muy ligero mi cuerpo. Prefiero entrenar en la noche ya que es más fresco (descanso durante la mitad del día) y en otras duermo en la noche y hago el entrenamiento en la madrugada. Eso depende de que tan agotado termine durante el día (al inicio hice 50% en la mañana y 50% en la noche) etc.
yo creo que si se puede obtener un físico de anime (el efecto visual no la cantidad de masa muscular porque incluso con gimnasio hay cuerpos que son imposibles o casi imposibles), el volumen es absurdo una persona normal no podría, la única forma es entrenar muy intenso con mucha intensidad que es clave para ganar músculo, pero no 10.000 flexiones no vale para nada, 5 series al fallo es mucho más efectivo, además si sabes como entrenar con tu peso corporal puedes construir el mismo músculo que con el gimnasio lo único que entienden nuestros músculos son el estímulo al cual se adapta y hay que hacer el estímulo cada vez más grande
Hoy aré la rutina de saitama Ya estube metida antes en el mundo del deporte, con halterofilia, cada sábado voy a trotar al parque (el cual mide 445 metros creo) cada semana aumentando +10 vueltas para superarme y voy al gym Hasí que Hoy, sábado haré 100 flexiones! 100 sentadillas 100 abdominales Y luego correr 10 km!
@@FacundoMansilla. Hola, acabé de regresar de el parque, estoy muy adolorida, pero lo logré 😊 PD: utilicé un conjunto de ropa similar a la que tenia saitama en su entrenamiento
@@Akely-pz9ogBuenísimo!! El detalle de la ropa me parece genial!🤯 y también que aumentes de a poco la distancia que corres para ir mejorando de a poco!
Si lo que dijiste es muy acertado a lo que hacen los personajes de anime,pero también hay que descansar,aunque a mucho no les guste para tener un progreso también hay que descansar recuerden también lo que dijo el maestro Roshi:Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar. y también hay que jugar. Y eso crean o no si sirve se los digo yo que soy boxeador olímpico,y también obviamente con un dia a la semana no vasta hay que ser disciplinados y constantes si te dijiste que ibas a entrenar o que ibas a ir a correr,hay que hacerlo no le des vueltas al asunto y evadas el entrenamiento,solo tengan en cuenta esas dos cosas,entrenar cuando se debe y descansar cuando se debe
yo un tiempo durante medio año hice 40 flexiones asta desmayar en rutina de una hora osea que hacia 40 x15 repeticiones o mas alos 14 ,todos los dias ,hice eso tanto que me ostigue del ejercicio XD
Si y no. No hay que hacer series si estás buscando entrenar como algún personaje, porque ellos dentro de sus mundos y leyes físicas son capaces de mejorar físicamente únicamente cuando entrenan al fallo muscular total todos los días (ganar músculo, fuerza, resistencia, etc) Por eso digo que no hay que hacer series si querés entrenar como ellos. Si tu objetivo es ganar masa muscular o capacidades físicas que se "acerquen" a ellos obviamente necesitas una planificación de entrenamiento bien detallada con series, reps, descanso y demás y ni hablar de la alimentación!
En sí la idea del video es analizar cómo funcionan las rutinas de los personajes, que es lo que las caracterizan. Claramente son rutinas ficticias que no se pueden seguir al pie de la letra y es por eso que cuando uno las intenta hacer tiene que ajustarlas a su nivel actual y de igual manera no te daría resultados tan notorios como a los propios personajes!
Goku mide 1.74 cm y peso de 40 a 60 kg por ende esta Super definido por eso se les nota los abdominales y todos los músculos por ende todos los físicos son reales Naturalez lo cual si se pueden alcanzar
Jajajaa amigo solo necesitas tener determinación, pero si tú no eres capaz de mantener un régimen, el que sea, no significa que sea inalcanzable de forma natural, no pongas a todo el mundo a tu nivel de pajero.
Que otra regla creen que me faltó mencionar?👀
Que estas 5 reglas tienen que ser aplicadas desde la infancia
Caer en la realidad 🗿 ah y no artarse como cerdo
Yo creo que falto el descanso, importante para recuperarse, se que lo mencionaste pero considero que debería ser otra regla
Bro creo que faltó iniciar con los hábitos desde muy temprano para que nunca se haga tarde
El entrenamiento del anime si es posible de seguir pero siguiendo la filosofia kaisen que es progreso constante tu cuerpo se adapta al ejercicio y si haces el mismo ejercicio todos los dias tu cuerpo hace lo mismo con menos gasto calorico
No entendí, o sea que es bueno hacer el mismo ejerció diario no?
@@freymarmarmolejo9800 Se trata mas de disciplina, porque hacer exactamente el mismo ejercicio es inútil si lo que quieres es una mejora completa: Hacer cardio mejorará tu resistencia física pulmonar pero no tu fuerza física, tal vez tus piernas se fortalezcan un poco pero hasta ahí, o levantar la misma pesa todos los días de la misma forma eventualmente se volverá inútil, ya que solo ejercitas el brazo a un peso ya determinado. Lo que debes hacer es exigirte un poco mas de lo que lograste antes, sea el ejercicio que sea, por muy poco que el progreso sea
@@freymarmarmolejo9800
Si y no 🤓☝️
Los estudios demuestran que la hipertrofia es similar en un ambiente de peso corporal (cómo por ejemplo push ups) o un ambiente de gimnasio (press banca con bajo peso)
Resumiendo, los estudios muestran que hay crecimiento muscular siempre y cuando se llegue al fallo muscular (no poder hacer más repeticiones en esa serie) ya sea con muchas repeticiones (hacer 30 o 40 o 50 lagartijas en una serie) o con mucho peso en un bench press
Pero es importante agregar que en cierto punto hacer tantas repeticiones de un ejercicio se vuelve ineficiente pq entra en juego el factor agotamiento, es más factible que se te agote la energía haciendo un set de 50 push ups a llegar al verdadero fallo muscular
.
Y el otro punto
No, nunca debes de hacer un ejercicio diariamente, nunca debes ejercitar en días continuos el mismo músculo, la creación de músculo y fuerza se crea mientras se duerme, mientras descansa, si lo ejercitas diariamente NO le permites descansar ni tampoco crecer, asi que hacer el mismo ejercicio todos los días es muy estupido y muy poco eficiente para ganar musculo y fuerza
Gente, todo, absolutamente todo, está en la mente y para eso se tiene que sufrir un montón, el cuerpo se adapta, pero la mente es debil l...ya saben!!!!
Yo hacía el entrenamiento del gran Saitama... después de un tiempo empezaron a notar mis cambios. Pero llego un punto en el que no tenía hambre pero igual comía ya que es importante, el agua no podía faltar... después del 3er día donde sentí la fatiga (ese dia hice el doble en abdominales y planchas a la mitad lo hice con rodillas) al dia estaba joya y de ahy no pare (no gane masa muscular el primer año, a mediados del segundo aumento la masa muscular, eso se debió a mi alimentación. Pero igual mi resistencia es hermosa y al correr se siente muy ligero mi cuerpo. Prefiero entrenar en la noche ya que es más fresco (descanso durante la mitad del día) y en otras duermo en la noche y hago el entrenamiento en la madrugada. Eso depende de que tan agotado termine durante el día (al inicio hice 50% en la mañana y 50% en la noche) etc.
No crecen tus musculos porque no descansan bien, y estas haciendo ejercicios de resistencia en vez de hipertrofia xd
yo creo que si se puede obtener un físico de anime (el efecto visual no la cantidad de masa muscular porque incluso con gimnasio hay cuerpos que son imposibles o casi imposibles), el volumen es absurdo una persona normal no podría, la única forma es entrenar muy intenso con mucha intensidad que es clave para ganar músculo, pero no 10.000 flexiones no vale para nada, 5 series al fallo es mucho más efectivo, además si sabes como entrenar con tu peso corporal puedes construir el mismo músculo que con el gimnasio lo único que entienden nuestros músculos son el estímulo al cual se adapta y hay que hacer el estímulo cada vez más grande
Hoy aré la rutina de saitama
Ya estube metida antes en el mundo del deporte, con halterofilia, cada sábado voy a trotar al parque (el cual mide 445 metros creo) cada semana aumentando +10 vueltas para superarme y voy al gym
Hasí que Hoy, sábado haré
100 flexiones!
100 sentadillas
100 abdominales
Y luego correr 10 km!
Vos podés!!🥳🥳
@@FacundoMansilla. Hola, acabé de regresar de el parque, estoy muy adolorida, pero lo logré 😊
PD: utilicé un conjunto de ropa similar a la que tenia saitama en su entrenamiento
@@Akely-pz9ogBuenísimo!! El detalle de la ropa me parece genial!🤯 y también que aumentes de a poco la distancia que corres para ir mejorando de a poco!
@@FacundoMansilla. gracias 😁
Agregale unas dominadas por la espalda.
Solo es mi opinion, pero suerte en el entrenamiento bro.
Si lo que dijiste es muy acertado a lo que hacen los personajes de anime,pero también hay que descansar,aunque a mucho no les guste para tener un progreso también hay que descansar recuerden también lo que dijo el maestro Roshi:Hay que trabajar, hay que aprender, hay que comer, hay que descansar. y también hay que jugar.
Y eso crean o no si sirve se los digo yo que soy boxeador olímpico,y también obviamente con un dia a la semana no vasta hay que ser disciplinados y constantes si te dijiste que ibas a entrenar o que ibas a ir a correr,hay que hacerlo no le des vueltas al asunto y evadas el entrenamiento,solo tengan en cuenta esas dos cosas,entrenar cuando se debe y descansar cuando se debe
Puedes hacer uno que sea de kaiser y su impacto kaiser? Asi como su forma de entrenar?
me lo anotó! Hace bastante que no leo el manga, tendría que ponerme al día🤔
Mis principales problemas son la alimentación y la constancia 😅
¿Alguna idea de cómo aumentar la masa muscular?
yo un tiempo durante medio año hice 40 flexiones asta desmayar en rutina de una hora osea que hacia 40 x15 repeticiones o mas alos 14 ,todos los dias ,hice eso tanto que me ostigue del ejercicio XD
Nuevo sub el 798
Kiyotaka Ayanokouji es alguien cln un buen físico estético a pesar de ser delgado y es muy fuerte, se puede ser así?
Buen video 👍 👍
Gracias!!!
Hajime no dios es el mas realista
Lo use de ejemplo para los ejercicios nada más no te preocupes😂, es porque tiene muchisimas escenas entrenando y me servia para el video
Entonces en la regla n2 ¿¿no hay que hacer series?? Hay que hacer una serie a tu maximo potencial??
Si y no. No hay que hacer series si estás buscando entrenar como algún personaje, porque ellos dentro de sus mundos y leyes físicas son capaces de mejorar físicamente únicamente cuando entrenan al fallo muscular total todos los días (ganar músculo, fuerza, resistencia, etc) Por eso digo que no hay que hacer series si querés entrenar como ellos. Si tu objetivo es ganar masa muscular o capacidades físicas que se "acerquen" a ellos obviamente necesitas una planificación de entrenamiento bien detallada con series, reps, descanso y demás y ni hablar de la alimentación!
@@FacundoMansilla.Gracias por responder
Estas bien wey
1:55 alguien sabe el name de ese anime ?
The Wrong Way to Use Healing Magic
3:32 que anime es?
Solo leveling... Viene de un manwha, te recomiendo q lo leas en el canal de yt de el virgo
Solo Leveling, viene de un Manhwa
Recomiendo leerlo, es alta joya y ya está terminado
Bueno a ponerme mamadisimo
Hermano, poné algo real, almenos pon a rock lee y might guy, los que pones están muy lejos de llegar de forma natural exceptuando a saitama
En sí la idea del video es analizar cómo funcionan las rutinas de los personajes, que es lo que las caracterizan. Claramente son rutinas ficticias que no se pueden seguir al pie de la letra y es por eso que cuando uno las intenta hacer tiene que ajustarlas a su nivel actual y de igual manera no te daría resultados tan notorios como a los propios personajes!
E ippo 👻
Goku mide 1.74 cm y peso de 40 a 60 kg por ende esta Super definido por eso se les nota los abdominales y todos los músculos por ende todos los físicos son reales Naturalez lo cual si se pueden alcanzar
No tienen nada de inalcanzable, no te acomplejes, se puede llegar a mucho de forma natural
Jajajaa amigo solo necesitas tener determinación, pero si tú no eres capaz de mantener un régimen, el que sea, no significa que sea inalcanzable de forma natural, no pongas a todo el mundo a tu nivel de pajero.
Names de los animes?
Black Clover, Solo Leveling, One Punch Man, Hajime No Ippo y Dragon Ball 😊😊
Giro arias a puras dominadas lo ha logrado
Sub 864
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