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アトピー持ちのリケジョなので、私は食品買う時は必ず裏返して色々見ますが、友人に話すと「すごいね！裏なんて見たことない」と返されました。コーヒーフレッシュはミルクじゃなくて油なんですよと上司に言ったら、何言ってんの？という顔をされました。日本で売られている食品の安全神話って根強いですよね。変な顔せず聞いてくれる人には教えてあげたいと思います。
大賛成！私もパックされてる物は添加物が心配です。でも、安心できる物は殆どありません！つい、友人に嘆きを言うと「何言ってんの？」の言う顔をされます。勝手にしろ！と引き下がります。一人でも気にする人が増えるとメーカーも販売店も売れなくなると困るので気を付けてくれるのでは！と期待しているのですが。
私も 食品表示を必ず見てしまいます 人からもらったお菓子 も無意識に裏表示を見てしまい 相手が嫌な思いをしないかと ヒヤリとすることがあります そこだけは気を付けなければｗｗｗ
裏チェックを長年やっていると、店ごとに購入可の商品はほぼ決まってくる。コンビニなんかだと、その日の購買目的で、二、三種類残ればいい方、時には全品ダメって時もあります、数少ない購入可の商品が多い店を週の中で上手く回って毎日の食生活を維持するしかないのが、日本の現状です。
私も理系で調理師の資格有りです。ラベルの貼っている、箱の裏全てとはいえませんが見てたいます。わからないものがあれば図書館に行ってまでも調べてしまう悪い所は反省です。が口にするものは確かなものを食べたいし医療と食事は同等と思っています。
@@user-ln9if6ge8p 医食同源なのですね。グルテンと乳製品を止めて、和食にしたら、ほんとに健康になりました。
ドレッシングはオリーブオイルお酢塩コショウで作れますよ！
命をいただく…ということを、なかなかできないことですが、意識して買い物に行ったり、畑のお野菜をいただいたりしたいと思いました。いつもたくさんの気づきをいただいて感謝いたします。ありがとうございます♡
一見健康的な食品も質や量に注意が必要と再確認できました。漬物はよく食べる上に好物なので、少量を良く味わって食べるように心がけます。今日も有益な解説ありがとうございました。
いやはや、驚きでしかないです💦事実をしらないといけないことがよくわかりました。ありがとうございます。タケミさんとリョウさんの、動画を見るたびに、本当に意識が変わっていきます。
エキストラバージンオリーブオイルも法規制が無いので、混ざり物があるらしい。。。産地もボトル詰めした場所が産地として書かれている事も。。。もう何を信じれば良いのか💦
何時も勉強させて頂きいております！健康に長生きするためには知っておくことが大切ですね😅ありがとうございます☘️
地元のおじいちゃんがオーガニックや有機栽培などにとても詳しいんですけど、白菜とか成長して葉っぱが重なる事にむしがその葉っぱの間に入らないように何回も繰り返し農薬をかけているという話を最近聞いて、鍋が大好きでよく食べてたのでゾッとしました😢
え、それオーガニックの白菜に農薬使いまくってるってこと？
キャベツは・・
家庭菜園してますが、今年全く無農薬にしたら、一枚ごとにミミズやらナメクジやらイモムシやらが占拠してました。そこで生活するので、まあ食べたり出したりしますよね…半分コンポスト行きでした…去年までと同じように、来年は、タバコの葉を液状にしたものを撒いて撃退しようと思います。
何が良いか悪いかなんて時代によっても変わりますもんね。何事も適量ですね。
もっともっと広がって欲しい！皆んなこのコーナーを知って欲しい！
初めからサラダじゃなくってドレッシングが良くないと言ってもらえるともっとわかりやすいかと思ったね。こういうの気にし出すともうお惣菜買えないし、外食したくなくなるね…
外食は害食
母が作っていたほんのり甘い昔の甘酒が懐かしい。最近の市販の異常な甘さの甘酒には違和感を感じていました。
血糖値、爆上がりですよ。
自分も、砂糖の入った市販の甘酒が飲めません((((；゜Д゜)))甘過ぎて美味しくないんですよね…甘酒の良いところ削がれてる…。
米の甘みだけで十分美味しいのに、なんで甘味料とかお砂糖を加えるんでしょうね🤔
甘いのを美味しいと勘違いしている様な気がする。
@@sekainosyumatsu さん
サーモン、甘酒については知らなかったので、勉強になりました。あまり食べないようにしようと思います。
その食品の持ついろんなポテンシャルの中で、「自分はこうなりたいから○○の部分を取り入れたい」という風に一人一人の身体や状態、生活強度が違うので善悪だけで判断しない方がいいと思いました。その食品の「一つの面だけで」「一人の人の判断だけで」その物の印象を決めてしまうのはなんか違うなと感じました。今の自分にとってはどうなんだろう？？という思考が大切だと思います。
サーモンは以前からとても気になっていたので確信が持てて良かったです。
コンビニにのサラダも毎日食べて入っているドレッシングは使わずオリーブオイルかけて食べてましたが、やっぱりレタス野菜自体良くなかったんですね💦
サラダは次亜塩素で洗浄しているため、ビタミンかほとんど残ってないんですよね
サラダにもっとも含まれる栄養素は食物繊維。
野菜炒めも危険ですか？
@@qa2qa3qa4 炒めるときに使用する油しだいですね
甘酒一日カップ半分ずつ飲んでます。食後に変更します。ヨーグルトは無糖のカスピ海ヨーグルトをいただいています。
この要約動画の要約↓1.市販のサラダ油は毒2.原材料の少ないサラダ油はマシ3.サラダ油は手作りするべし4.外食で使われてる野菜は毒5.素材のままの野菜を買うべし6.天然のサーモンは体に良い7.養殖のサーモンは体に悪い8.甘酒は糖質だらけで毒9.漬物は塩分だらけで毒10.ヨーグルトは無糖を選ぶべし
1.2.3. サラダ油→ドレッシング🥺
毎動画まとめお願いします🤲
たすかります
私も助かりました。ありがとうございました。
恐れ入ります(>_
甘酒のこうじ菌のメリットは残して糖質を減らすには、植物性乳酸菌で乳酸発酵させるといいです。米のとぎ汁乳酸菌でできます。奄美大島のミキのように作ってもいいと思います。とはいえ、摂りすぎはNGでしょう。砂糖と違って果糖は摂らなくて済みますが…。塩は…天日塩がいいですよね…🙂
昔は、ピエトロのドレッシングが大好きでしたが、今はオリーブオイルとレモン汁と天然塩とブラックペッパーとヒハツで手作り(ヨーグルトを入れてアレンジもあり)🥺鮭はロシア産の紅鮭😋野菜の栄養を摂りたいなら野菜いっぱい入れた鍋料理🍲にタンパク質(豆腐や肉か魚など)も入れて吸収率⤴️
………よし、諦めた！食べ過ぎにだけ気をつける。
前も本要約チャンネルだったと思うけど、たしか、ノルウェー産はまだましで、チリ産のサーモンは危ないって言ってたような・・・？
生乳100%の食品添加物が入っていないプレーンのヨーグルトとかそのままいつも食べてるけど結構いけるのよね。ちょっと酸味があるのがなかなか旨い
でも、ここに出てくる危険なものを排除しながら野菜食べるのムリだよね。貧乏人が健康に生きるのはもう無理じゃん。
シャケ弁やお弁当に入ってる鮭は天然・・・なはずないですよね 鮭フレークも然りか
欧州住んでますが、サーモン(野生と養殖では、食感 味が全く異なります。野生は結構脂が少ないです。
見た目の良さ、食事に時間をかけたくないと言う人が増えたからか、安全性より大量生産を優先しているのではないかと思いました。自炊がブームになれば少しは変わるのかもしれません。というより健康意識が高い人が増えてほしいですね。
うぅ...ブロン〇ビリー好きでよく行くんですけど、体にいいし美味しいと思って食べてたサラダもそうなのかな🥺悲しい...
食べ過ぎ、不規則、偏食、を改善するほうが先。家畜の飼料計算を参考にすることをすすめる。コンビニの食品のオススメは何が有りますか ?
魚はなるべく養殖モノは避けてました。でも肉は避けるの難しいですね。。。
狩りに行くしかないですね(笑)
キャベツまるごと購入して むしってむしゃむしゃ食べてます😆野菜ジュース来ると思った😆
アホ サラダではなくドレッシングじゃないか。アホ サーモンではなく育て方じゃないか、少量食う人には問題外だ。バカ 甘酒ののみかたじゃないか。発酵食品は取るべきだ。塩分これほど大切なものはないいんだよ、悪いと言う奴は豚のように食い漁るからだ。暑い時に塩分を取らないと熱中症、ボクはサラダも全ての香辛料は食卓塩と黒酢だよ。医者ほど問題児はいない、医者の不養生と言うだろう。要は自身で創作しないと医療費が高騰するだけだ。腹七分、食事、運動、酒タバコ、そして睡眠だ。付録 甘美は砂糖は嗜好品として気分を上質に盛上げてくれる最高な物だよ。量だけだ。
外食＝害食 😰
俺はいつもサラダを作ってるけどオリーブオイルと岩塩とブラックペッパーとハーブを混ぜて使ってる。ぜんぶカルディで買える。
以前、銀鮭の稚魚養殖場で規格外などで出荷できないものをもらったことがありますが、うちの猫たち一切食べませんでした。人間には感じない抗生剤がハンパないのだと思いました。
もう鮭は食べません。。
目から鱗でした‼️甘酒は特に大好きで 石川県の醤油醸造所の甘酒を豆乳で割って毎日飲んでしまってます💦確かに スゴイ甘味ですよね！納得です✨
ドレッシングは自然なポン酢か、お酢 醤油にごま油を少量入れかけたらええよ。ウナギは養殖のほうがうまい。やはり甘酒はあかんかったか。
砂糖の入っていないヨーグルトは容易に探せますが、漬物は塩分に気を付ければ良いと思うのは実際に買い物などしたことの無い調味料(アミノ酸等)の味に馴れてしまった舌を持つ人の思うこと。大多数の漬物は「調味料(アミノ酸等)」が使われています。うまみ調味料が化学調味料として人々に認知された当初「漬物にかけると美味しい」と人々は好んで漬物にかけていました。今や調味料(アミノ酸等)と漬物は切れない関係にあります。サラダと同様に手製する食べ物です。
毎日✧︎🍊✧︎美味しい✧︎🍊✧︎ミカンを😋🎶食べて元気いっぱいでーす🙋🌈🌻💓✧︎🍊✧︎🌱
昼食でコンビニなどのサラダを食べるときのために、小分けされた醤油でも持参していくほうが良いですね。
コンビニのサラダ自体が良くないです
コンビニのサラダは次亜塩素酸で洗われて栄養価がないのとサラダなのに添加物大量なので食べない方がマシです(；；)コンビニは納豆巻きと白おにぎりが添加物少なめてす！
持ち歩くなら「天然塩」醤油にも添加物が使われている物は多いです。
若いうちはなんでもたらふく食べてOK30代になったら気にしようかな☺️
1ヶ月入院中、毎日シャケが出てよっぽど身体にいいのだと信じていたのに！
多分 鮭は大丈夫です！安心してくださいね。 サーモンは生食 鮭は加熱用で天然の鮭は海などで寄生虫を貰う可能性があるので生食できないとのこと生食できるサーモンが要注意のようですよ
ノルウェーサーモンめっちゃ食べてた‼️カット野菜も同じく…😓
本は買わずに動画だけにするつもりで視聴し始めたにもかかわらず、良い解説動画のおかげで本自体まで気になってきてガマン寸止め大会のようでとてもいられません。視聴後3分以内に今の今から財布をもってバイクのスーパー◯ブで書店の方面に行ってきます。また帰りにオーケーストアで手作りドレッシング材料と天然サーモンも見てきます。
ステマお疲れ様www
天然のサーモンは余程ウンが良くないと、手に入れるのは、難しいと思います。鮭の採れる近くに住んでいるとか…我が町のスーパーではお目にかかりません！
えー食べるもんないやん😫
今流通している魚はほとんどが養殖。サーモンだけではなく魚は食べるなと言うことね。天然の魚、サンマ等は痩せて油など無いよ。そんなものを食べて７０数年生きてきた、今更感ですね。牛、豚、鶏、あらゆる動物、卵等や植物何一つとっても安全な食べ物なんか無い。お上のお墨付きです。
チリ産の方が、抗生物質が多いと聞きましたが…( ˙_˙ )
ブロンコビリーのサラダバーが好きでここんとこ良く食べていたけど考えなきゃならないですね。
オリーブオイル＋黒酢＋有機大豆醤油のドレッシング、おススメです。
サラダが悪い、じゃなくてドレッシングが悪いにすべきでしょ？それに本物のエキストラバージンオリーブオイルはほとんど無いのに無理。塩麹とかの方が体にいいでしょ？
最初、食品一覧を見て｢まじか…よく食べてるよ、、｣と驚きましたが、それ自体ではなくそれに添加されてるものが悪いとなると、全部知っていて気をつけていたので良かったです！とにかく【植物油脂、添加物、砂糖が入ってるものをなるべく控える】ってのはどの食品にも共通してますね！とても分かりやすい説明でどんな人も理解できる内容でした✧いつもありがとうございます
天然のサーモンも海の食物連鎖の頂点にいる魚では。マイクロプラスチック、ナノプラスチックを大量の含んでいるのでは。
サーモンはびっくりしました！今、天然のサーモンを手に入れるのは、ほぼ不可能です。店に並んでいるのは、輸入品と養殖品のみです。肉は🥩ダメ👎と言われ、魚にしたのに…トホホホホ！
回転寿司のサーモンも気にしよう。しかし、美味い物は美味くするためになんか入れてますよね。舌と胃腸どっちを優先するかですね。
金
甘酒少しだけど…毎朝飲んでます‼︎確かに甘いから糖質の塊‼︎サラダだって言われれば確かにですよね。ドレッシングはダイソーだかセリアだかに容器があり、自分で作ってます。情報有難うございました。
自家製甘酒を5〜6年経ちます。一日10〜30㌘＋豆乳（牛乳）＋プロティン等と混ぜ飲んでます。今のところ調子良い感じです。参考にします。
甘酒は飲むと関節が腫れるようになった(炎症を起こしている？！)ので飲まなくなりました。ぬか漬けは自家製のものを玉ねぎと一緒にみじん切りにして卵サラダに味付けとして使うか塩抜きしてから食べるようにしています。
こちらのコメントのおかげで、落ち着いていたステージ１の変形性関節症が急に痛みだした原因が甘酒だと気づけました。１ヶ月程毎日飲んでいましたが、やめたら痛みが消えました。麹菌は生きてた方がよいと思って熱殺菌していなかったからなのか、血糖値の問題なのかわかりませんが、まさに過ぎたるはなんとやらだなと思いました。
ドレッシングでも何でも市販品じゃなくて手作りが一番。
チリサーモンを避けてノルウェーサーモンばかり買っていました。驚きしかありません。有益な動画をありがとうございました。
「塩＝悪」と位置付ける筆者は、信用できない。
発酵食品に使われる塩が精製塩なのか気になる所です。安価な精製塩がつかわれている可能性が高そうですが。
塩（ミネラル含）は丸食塩はバツという事ですね〜
@@redh3po4 精製塩より１０倍も高い自然塩を使うとは思えない。業者が
漬物は塩分なんて言ってるところが特に。漬物は調味料(アミノ酸等)の方が塩分よりも問題だと個人的には思います。
毎日学習させて頂きます。内容もさることながら、素敵な声ですよね。ご本人がスピーカーなんでしょうか？
大変ななか本当にありがとうございます
大事な食なのに何も信じられない！
いつもありがとうございます勉強になり、気をつけておりますが、甘酒が悪いとはしらなかったです！😅サラダに関してですが、自分で作ったドレッシングでも、やさい自体が農薬漬けですから、そこも突っ込んで欲しいです私はエコマイザーという、電解電子機能水のお水で農薬をとってたべています！
ドレッシングとかは、自分で手作りできるけど、サーモンは自分で何とか出来ないですもん〜辛い！毎日、塩じゃけをお弁当に入れてるし、夕飯にも時々サーモンのレモン焼き大好きだし…体にいいと思ってたのに
サラダの語源は塩辛い。養殖サーモンが云々って、殆ど日本で流通してるサーモンは養殖なんだけど。天然なんて北海道とかに住んで漁師の知り合いとかじゃ無いと無理。
良い声！こんな声で耳元で囁かれたら痙攣起こるわよ。
そう思って聞くと確かにセクシーボイスだわ♥️
好き😘💕！
同感❣️
食べられる物が無くなった、どうしょう？
そこです。ネットなかった時代に戻りましょう(笑
@@user-xw7gt3rs1c 大賛成！昔が総て良かったとは言いませんが、今の世、何処かおかしいと思うのは私だけではない事を知って嬉しい！
自分でドレッシング作って(直接かけて 笑)アマニ油かヴァージンオリーブオイルかけて食べるのが好きなので問題ナッシン♪
エキストラヴァージンオリーブオイルと瀬戸内の花藻塩をかけて、サラダを食しています。慣れると美味しい😋
いつもありがとうございます。ドレッシング、養殖サーモン、砂糖たっぷりの甘酒、ヨーグルトと塩たっぷりの漬物には気をつけましょう。🍀
天然のサーモンや鮭って都内のどこで買えますかね？スーパーであまり見たことがないです。。。
天然鮭の刺し身もうないって、仕方ないノールウェー産食べてます😢
なんかねぇ‥‥👀‼️落ち込む😖あれもダメこれもダメ🙅♂️🙅♀️🆖⤵️エッ話を聞いていたら💦あまりにも怖くなってきた😆何もかも口に出来なくなってしまった〰️( ω-、)💦困ったな‥なぜ⁉️‥この世の中は‥ほとんど身体に悪い食べ物ばかりなのでしょう‥‥(>_
サーモンが身体に悪いのは知らなかった😥。これから10年後を考えると養殖と天然のどちらが当たり前になっているんだろう。
大手スーパーの冷ケースに陳列されているチリ産のサーモン切り身なんて・・今までなら躊躇せず買ってたけれど、コレからはもう控えようと思いますね。💦
なーるほど、良く解りました。現代人の食生活って安全な食べ物の方が自炊しない限り選べないし材料も虫食い野菜を非難するご時世、農薬だらけの野菜が流通するようになってしまった！意識改革が必要ですね。コストと便利さを求めた結果ですね。合掌。
輸入エビや豆乳、豆腐、大型魚、ツナ缶、ナッツ類、お酢ドリンク、韓国海苔いくらでもあります。ほんとに食生活を変えたいなら、いろんな物をあきらめるしかない🖕
すみません、上記の食べ物が体に悪いってことですか？ナッツとか良いって認識だったもので、、、
動画内で度々現れる「ある研究」や「データ」の詳細を教えて下さい。
味噌汁なども私は塩分高いのであまり摂らないですね。成分表はやはり見るのが重要ですね。
驚きましたー‼️孫が大好きな，サーモンを毎日食べさせていました、知らない事は罪ですね
甘酒等に含まれる5アミノレブリン酸には、コロな感染抑制効果があると、長崎大学が発表しましたよ。
そんなこと言われても今の世の中無理じゃない？ほとんどが養殖だし温暖化が進んでる以上天然鮭なんてどんどん減っていくから難しいと思う。
生協のスーパー行くしかないですね。
甘酒ですが、長距離マラソンの途中に甘酒配ってるところがあったんですが、レース途中のエネルギー補給に適してそうですね。
とあるインド系レストランの裏口に山積みになった玉ねぎの箱を見ると「中国産」と書いてあるじゃありませんかｗスーパーですらめったにお目にかかれない中国産表記を見ても食べたい人はご自由にどうぞ養殖の魚も実はDHA成分が天然よりも低く餌の影響で栄養成分が天然の物と比べて変わっているので調べてから食べましょう甘酒はなんとなくわかってましたがついつい飲んでしまいます、甘味恐るべし（涙）
普段に比べて今回はレベルが低い。次亜塩素酸ナトリウムを水道水に入れたら乳児の死亡率が激減したのは有名。天然の魚なんて何を食べているかわからないので危険。中国産の輸入野菜より国産の野菜の方がはるかに残留農薬は多い。
@@massa4724 レベルの高低差なんてどうでもいいですｗまず外国産バナナを箱に入ってる状態のものを食べたことありますが農薬の臭いが染みついて目が痛くなるほどですあなたは一度でも箱に入っている状態の外国産食べ物をたべたことがあるのでしょうか？日本産が農薬まみれというならなぜ中国産と書かれている食べ物は売っていないのでしょうか？（韓国・台湾産は存在します）最後にあなたは養殖の魚と天然の魚を食べ比べたことがありますか？実際にアジを食べてみて味がおかしいから養殖の魚がどういう餌などを与えて食べたか疑問に思って知っていましたが知識レベルだけで話ばかりされて正直鬱陶しいです最後に自称医師の話はもううんざりです実際に食べてみた経験の話だけを今後してください
昔、別な記事にチリ産のサーモンのほうが抗生物質に関してはノルウェー産の物よりヤバイと聞いていたが、総合的にはノルウェー産のほうがやばかったなんて、動揺を隠しきれません。
私もチリ産のがヤバいからノルウェー産のにしなさいと教わって信じていました。でもね、何でもかんでも「うのみ」に出来ない今の世の中ですから気にしすぎてもあまり意味がないのかも...とも思うんです🤔💦
@@user-ku6dl6vk6l お返事有難う御座います。お気遣い誠に感謝です。これといって気にしすぎてはいないんですが真実が違った件については驚きを隠せない所ではありますね。
塩は、天然を使えば全然問題ないと思います。
あの学者は、食卓塩と勘違いしているのでしょう、塩についてもちょっと勉強すべきでは。
カット野菜の消毒は危険性が低いという意見も多いですが、どうなんでしょう？危険を唱える筆者についても賛否あるようですが、、
日本では安全に暮らせないな。。野菜もスーパーで買っても農薬まみれ。。
この動画に出会わなかったら、間違いだらけで！！寿命が縮むこと間違いなしでした😣感謝です🙌💕🙇♀️
カット野菜の洗浄に使用されているのは次亜塩素酸ナトリウムではなく手指の消毒にも使われる次亜塩素酸水。
私は食べ物の事はいろいろ賛否ありすぎて、よくわかりませんが私の心が砂糖よりも甘く慈愛の心です！☺️😷😠😍😫😜😡😳😪😁bｙとーみー💙❤️💜🎵
わたしは漬物大好きなのです。塩をあまり使わずつけていますが、そして食べる直前、さっと洗って水気切って食べていますがね。😃
うーん、体に悪くても好きなもの食べてストレスなく生きた方が長生きしそう。健康マニアより、無頓着派の方が平均寿命が長いって話もありましたね。
食べるものがなくなってしまいますよね💦
それでも、日本は世界に冠たる長寿国ですからね。好きな物食べて笑って暮らすのが長生きの秘訣かと思ってます。ちなみに心筋梗塞などの動脈硬化の悪化は心的ストレスがかなり影響するのはアメリカではエビデンスがありますよ。（AHA ストレス 心筋梗塞）などでググれば色々出てきます。
サラダはドレッシングを飲むための添え物だからしょうがない
鮭缶詰はどうですか？
ほどほどに、😌🌸💕
サーモンサラダ頼んだおれはどうなるんや…
サーモン刺身は、食べちゃ駄目なんですね。美味しんぼにかいてありましたが、天然サーモンは、寄生虫がいる可能性が高く、そもそも生で食べられないらしい。養殖サーモンは、生で食べられて便利だし美味しいし最高と思ってましたが、身体に悪いんですね。これから気をつけよう。麹甘酒もよく摂取してましたが、食後に少量に変えます。
生米糀とお湯。材料これだけで、もちろん市販品じゃないから砂糖なんて無添加。ヨーグルトメーカーで自作したものを3ヶ月間の強烈ファスティングで大量摂取。他に食べてたものは、砂糖無添加の発酵酵素液、成分無調整豆乳、生味噌を溶いた60℃以下の味噌あじのお湯、これぐらい。自作甘酒だからって安心して食べてて身体への危険性とか顧みず。でもすっごい頭脳明晰でスッキリしてて、その期間はいつもアスリート選手が入るようなゾーンにいた感じ。眠気は、添加物食事に戻しちゃった今のが強くて。同じものしか食べ続けてないから食事に飽きが来てファスティング自体辞めた。糖質、タンパク質摂取量がクレイジーにめっちゃくちゃだったけど、またあの身体と頭脳の軽さを経験したい。来年またやってみようかなー。
サーモンはこのチャンネルでも散々健康食として紹介されてたと思うけど。養殖だと年３回までってほぼ食べないほうがいいってことじゃん。天然のシロザケでも週１回なら安全って天然ですら毎日食べるのはヤバイってことなら他の魚もヤバイんじゃないのかな。魚は健康食とは言っても週１回までという認識でいいのかな。サーモン以外の天然の魚を食べて良い頻度を知りたい。自信満々で健康のためにお金かかっても食べてたのに不安になってきた。
サーモンの養殖がヤバイということだけど鶏の養鶏もヤバくないですかね。鶏肉毎日食べてるんだけど心配になってきた。経済的に厳しくてもより良い選択肢とはなんなのか知りたい。
こう言った本や意見は、目立つための学者の常套手段として利用されている場合が多いのでうのみにするともっと危険かも、適量を取る限り食事を楽しんだ方が健康を保てると思います。
毎日サーモンを経済的に頂こうと刺身包丁まで買ったのに・・・
まぁ“まともな”エビデンスも無い説だから、無視していいよ。
ドレッシング材が問題ですね・・・
アトピー持ちのリケジョなので、私は食品買う時は必ず裏返して色々見ますが、友人に話すと「すごいね！裏なんて見たことない」と返されました。コーヒーフレッシュはミルクじゃなくて油なんですよと上司に言ったら、何言ってんの？という顔をされました。日本で売られている食品の安全神話って根強いですよね。変な顔せず聞いてくれる人には教えてあげたいと思います。
大賛成！私もパックされてる物は添加物が心配です。でも、安心できる物は殆どありません！
つい、友人に嘆きを言うと「何言ってんの？」の言う顔をされます。勝手にしろ！と引き下がります。
一人でも気にする人が増えるとメーカーも販売店も売れなくなると困るので気を付けてくれるのでは！と期待しているのですが。
私も 食品表示を必ず見てしまいます 人からもらったお菓子 も無意識に裏表示を見てしまい 相手が嫌な思いをしないかと ヒヤリとすることがあります そこだけは気を付けなければｗｗｗ
裏チェックを長年やっていると、店ごとに購入可の商品はほぼ決まってくる。コンビニなんかだと、その日の購買目的で、二、三種類残ればいい方、時には全品ダメって時もあります、数少ない購入可の商品が多い店を週の中で上手く回って毎日の食生活を維持するしかないのが、日本の現状です。
私も理系で調理師の資格有りです。ラベルの貼っている、箱の裏全てとはいえませんが見てたいます。わからないものがあれば図書館に行ってまでも調べてしまう悪い所は反省です。が口にするものは確かなものを食べたいし医療と食事は同等と思っています。
@@user-ln9if6ge8p 医食同源なのですね。グルテンと乳製品を止めて、和食にしたら、ほんとに健康になりました。
ドレッシングは
オリーブオイル
お酢
塩コショウ
で作れますよ！
命をいただく…ということを、なかなかできないことですが、意識して買い物に行ったり、畑のお野菜をいただいたりしたいと思いました。
いつもたくさんの気づきをいただいて感謝いたします。
ありがとうございます♡
一見健康的な食品も質や量に注意が必要と再確認できました。
漬物はよく食べる上に好物なので、少量を良く味わって食べるように心がけます。今日も有益な解説ありがとうございました。
いやはや、驚きでしかないです💦
事実をしらないといけないことがよくわかりました。ありがとうございます。タケミさんとリョウさんの、動画を見るたびに、本当に意識が変わっていきます。
エキストラバージンオリーブオイルも法規制が無いので、混ざり物があるらしい。。。
産地もボトル詰めした場所が産地として書かれている事も。。。
もう何を信じれば良いのか💦
何時も勉強させて頂きいております！健康に長生きするためには知っておくことが大切ですね😅
ありがとうございます☘️
地元のおじいちゃんがオーガニックや有機栽培などにとても詳しいんですけど、白菜とか成長して葉っぱが重なる事にむしがその葉っぱの間に入らないように何回も繰り返し農薬をかけているという話を最近聞いて、鍋が大好きでよく食べてたのでゾッとしました😢
え、それオーガニックの白菜に農薬使いまくってるってこと？
キャベツは・・
家庭菜園してますが、今年全く無農薬にしたら、一枚ごとにミミズやらナメクジやらイモムシやらが占拠してました。そこで生活するので、まあ食べたり出したりしますよね…半分コンポスト行きでした…
去年までと同じように、来年は、タバコの葉を液状にしたものを撒いて撃退しようと思います。
何が良いか悪いかなんて時代によっても変わりますもんね。何事も適量ですね。
もっともっと広がって欲しい！皆んなこのコーナーを知って欲しい！
初めからサラダじゃなくってドレッシングが良くないと言ってもらえるともっとわかりやすいかと思ったね。こういうの気にし出すともうお惣菜買えないし、外食したくなくなるね…
外食は害食
母が作っていたほんのり甘い昔の甘酒が懐かしい。
最近の市販の異常な甘さの甘酒には違和感を感じていました。
血糖値、爆上がりですよ。
自分も、砂糖の入った市販の甘酒が飲めません((((；゜Д゜)))
甘過ぎて美味しくないんですよね…甘酒の良いところ削がれてる…。
米の甘みだけで十分美味しいのに、なんで甘味料とかお砂糖を加えるんでしょうね🤔
甘いのを美味しいと勘違いしている様な気がする。
@@sekainosyumatsu さん
サーモン、甘酒については知らなかったので、勉強になりました。あまり食べないようにしようと思います。
その食品の持ついろんなポテンシャルの中で、「自分はこうなりたいから○○の部分を取り入れたい」という風に一人一人の身体や状態、生活強度が違うので善悪だけで判断しない方がいいと思いました。その食品の「一つの面だけで」「一人の人の判断だけで」その物の印象を決めてしまうのはなんか違うなと感じました。
今の自分にとってはどうなんだろう？？という思考が大切だと思います。
サーモンは以前からとても気になっていたので確信が持てて良かったです。
コンビニにのサラダも毎日食べて
入っているドレッシングは使わずオリーブオイルかけて食べてましたが、
やっぱりレタス野菜自体良くなかったんですね💦
サラダは次亜塩素で洗浄しているため、ビタミンかほとんど残ってないんですよね
サラダにもっとも含まれる栄養素は食物繊維。
野菜炒めも危険ですか？
@@qa2qa3qa4 炒めるときに使用する油しだいですね
甘酒一日カップ半分ずつ飲んでます。
食後に変更します。
ヨーグルトは無糖のカスピ海ヨーグルトをいただいています。
この要約動画の要約
↓
1.市販のサラダ油は毒
2.原材料の少ないサラダ油はマシ
3.サラダ油は手作りするべし
4.外食で使われてる野菜は毒
5.素材のままの野菜を買うべし
6.天然のサーモンは体に良い
7.養殖のサーモンは体に悪い
8.甘酒は糖質だらけで毒
9.漬物は塩分だらけで毒
10.ヨーグルトは無糖を選ぶべし
1.2.3. サラダ油→ドレッシング🥺
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たすかります
私も助かりました。ありがとうございました。
恐れ入ります(>_
甘酒のこうじ菌のメリットは残して糖質を減らすには、植物性乳酸菌で乳酸発酵させるといいです。
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奄美大島のミキのように作ってもいいと思います。
とはいえ、摂りすぎはNGでしょう。砂糖と違って果糖は摂らなくて済みますが…。
塩は…天日塩がいいですよね…🙂
昔は、ピエトロのドレッシングが大好きでしたが、今はオリーブオイルとレモン汁と天然塩とブラックペッパーとヒハツで手作り(ヨーグルトを入れてアレンジもあり)🥺
鮭はロシア産の紅鮭😋
野菜の栄養を摂りたいなら
野菜いっぱい入れた鍋料理🍲
にタンパク質(豆腐や肉か魚など)も入れて吸収率⤴️
………よし、諦めた！食べ過ぎにだけ気をつける。
前も本要約チャンネルだったと思うけど、たしか、ノルウェー産はまだましで、チリ産のサーモンは危ないって言ってたような・・・？
生乳100%の食品添加物が入っていないプレーンのヨーグルトとかそのままいつも食べてるけど結構いけるのよね。
ちょっと酸味があるのがなかなか旨い
でも、ここに出てくる危険なものを排除しながら野菜食べるのムリだよね。貧乏人が健康に生きるのはもう無理じゃん。
シャケ弁やお弁当に入ってる鮭は天然・・・なはずないですよね 鮭フレークも然りか
欧州住んでますが、サーモン(野生と養殖では、食感 味が全く異なります。野生は結構脂が少ないです。
見た目の良さ、食事に時間をかけたくないと言う人が増えたからか、安全性より大量生産を優先しているのではないかと思いました。自炊がブームになれば少しは変わるのかもしれません。というより健康意識が高い人が増えてほしいですね。
うぅ...ブロン〇ビリー好きでよく行くんですけど、体にいいし美味しいと思って食べてたサラダもそうなのかな🥺悲しい...
食べ過ぎ、不規則、偏食、を改善するほうが先。家畜の飼料計算を参考にすることをすすめる。コンビニの食品のオススメは何が有りますか ?
魚はなるべく養殖モノは避けてました。でも肉は避けるの難しいですね。。。
狩りに行くしかないですね(笑)
キャベツまるごと購入して むしってむしゃむしゃ食べてます😆
野菜ジュース来ると思った😆
アホ サラダではなくドレッシングじゃないか。アホ サーモンではなく育て方じゃないか、少量食う人には問題外だ。バカ 甘酒ののみかたじゃないか。発酵食品は取るべきだ。塩分これほど大切なものはないいんだよ、悪いと言う奴は豚のように食い漁るからだ。
暑い時に塩分を取らないと熱中症、ボクはサラダも全ての香辛料は食卓塩と黒酢だよ。医者ほど問題児はいない、医者の不養生と言うだろう。要は自身で創作しないと医療費が高騰するだけだ。腹七分、食事、運動、酒タバコ、そして睡眠だ。付録 甘美は砂糖は嗜好品として気分を上質に盛上げてくれる最高な物だよ。量だけだ。
外食＝害食 😰
俺はいつもサラダを作ってるけどオリーブオイルと岩塩とブラックペッパーとハーブを混ぜて使ってる。ぜんぶカルディで買える。
以前、銀鮭の稚魚養殖場で規格外などで出荷できないものをもらったことがありますが、うちの猫たち一切食べませんでした。人間には感じない抗生剤がハンパないのだと思いました。
もう鮭は食べません。。
目から鱗でした‼️
甘酒は特に大好きで 石川県の醤油醸造所の甘酒を豆乳で割って毎日飲んでしまってます💦
確かに スゴイ甘味ですよね！納得です✨
ドレッシングは自然なポン酢か、お酢 醤油にごま油を少量入れかけたらええよ。ウナギは養殖のほうがうまい。やはり甘酒はあかんかったか。
砂糖の入っていないヨーグルトは容易に探せますが、漬物は塩分に気を付ければ良いと思うのは実際に買い物などしたことの無い調味料(アミノ酸等)の味に馴れてしまった舌を持つ人の思うこと。大多数の漬物は「調味料(アミノ酸等)」が使われています。うまみ調味料が化学調味料として人々に認知された当初「漬物にかけると美味しい」と人々は好んで漬物にかけていました。今や調味料(アミノ酸等)と漬物は切れない関係にあります。サラダと同様に手製する食べ物です。
毎日✧︎🍊✧︎美味しい✧︎🍊✧︎ミカンを😋🎶食べて元気いっぱいでーす🙋🌈🌻💓✧︎🍊✧︎🌱
昼食でコンビニなどのサラダを食べるときのために、小分けされた醤油でも持参していくほうが良いですね。
コンビニのサラダ自体が良くないです
コンビニのサラダは次亜塩素酸で洗われて栄養価がないのとサラダなのに添加物大量なので食べない方がマシです(；；)
コンビニは納豆巻きと白おにぎりが添加物少なめてす！
持ち歩くなら「天然塩」
醤油にも添加物が使われている物は多いです。
若いうちはなんでもたらふく食べてOK
30代になったら気にしようかな☺️
1ヶ月入院中、毎日シャケが出てよっぽど身体にいいのだと信じていたのに！
多分 鮭は大丈夫です！安心してくださいね。 サーモンは生食 鮭は加熱用で
天然の鮭は海などで寄生虫を貰う可能性があるので生食できないとのこと
生食できるサーモンが要注意のようですよ
ノルウェーサーモンめっちゃ食べてた‼️カット野菜も同じく…😓
本は買わずに動画だけにするつもりで視聴し始めたにもかかわらず、
良い解説動画のおかげで本自体まで気になってきてガマン寸止め大会のようでとてもいられません。
視聴後3分以内に今の今から財布をもってバイクのスーパー◯ブで書店の方面に行ってきます。
また帰りにオーケーストアで手作りドレッシング材料と天然サーモンも見てきます。
ステマお疲れ様www
天然のサーモンは余程ウンが良くないと、手に入れるのは、難しいと思います。
鮭の採れる近くに住んでいるとか…我が町のスーパーではお目にかかりません！
えー食べるもんないやん😫
今流通している魚はほとんどが養殖。サーモンだけではなく魚は食べるなと言うことね。
天然の魚、サンマ等は痩せて油など無いよ。そんなものを食べて７０数年生きてきた、今更感ですね。牛、豚、鶏、あらゆる動物、卵等や植物何一つとっても安全な食べ物なんか無い。お上のお墨付きです。
チリ産の方が、抗生物質が多いと聞きましたが…( ˙_˙ )
ブロンコビリーのサラダバーが好きでここんとこ良く食べていたけど考えなきゃならないですね。
オリーブオイル＋黒酢＋有機大豆醤油のドレッシング、おススメです。
サラダが悪い、じゃなくてドレッシングが悪いにすべきでしょ？
それに本物のエキストラバージンオリーブオイルはほとんど無いのに無理。
塩麹とかの方が体にいいでしょ？
最初、食品一覧を見て｢まじか…よく食べてるよ、、｣と驚きましたが、
それ自体ではなくそれに添加されてるものが悪いとなると、全部知っていて気をつけていたので良かったです！
とにかく【植物油脂、添加物、砂糖が入ってるものをなるべく控える】ってのはどの食品にも共通してますね！
とても分かりやすい説明でどんな人も理解できる内容でした✧
いつもありがとうございます
天然のサーモンも
海の食物連鎖の頂点にいる魚では。マイクロプラスチック、ナノプラスチック
を大量の含んでいるのでは。
サーモンはびっくりしました！今、天然のサーモンを手に入れるのは、ほぼ不可能です。
店に並んでいるのは、輸入品と養殖品のみです。
肉は🥩ダメ👎と言われ、魚にしたのに…トホホホホ！
回転寿司のサーモンも気にしよう。しかし、美味い物は美味くするためになんか入れてますよね。
舌と胃腸どっちを優先するかですね。
金
甘酒少しだけど…毎朝飲んでます‼︎確かに甘いから糖質の塊‼︎
サラダだって言われれば確かにですよね。
ドレッシングはダイソーだかセリアだかに容器があり、自分で作ってます。
情報有難うございました。
自家製甘酒を5〜6年経ちます。
一日10〜30㌘＋豆乳（牛乳）＋プロティン等と混ぜ飲んでます。
今のところ調子良い感じです。
参考にします。
甘酒は飲むと関節が腫れるようになった(炎症を起こしている？！)ので飲まなくなりました。ぬか漬けは自家製のものを玉ねぎと一緒にみじん切りにして卵サラダに味付けとして使うか塩抜きしてから食べるようにしています。
こちらのコメントのおかげで、落ち着いていたステージ１の変形性関節症が急に痛みだした原因が甘酒だと気づけました。１ヶ月程毎日飲んでいましたが、やめたら痛みが消えました。
麹菌は生きてた方がよいと思って熱殺菌していなかったからなのか、血糖値の問題なのかわかりませんが、まさに過ぎたるはなんとやらだなと思いました。
ドレッシングでも何でも市販品じゃなくて手作りが一番。
チリサーモンを避けてノルウェーサーモンばかり買っていました。驚きしかありません。
有益な動画をありがとうございました。
「塩＝悪」と位置付ける筆者は、信用できない。
発酵食品に使われる塩が精製塩なのか気になる所です。安価な精製塩がつかわれている可能性が高そうですが。
塩（ミネラル含）は丸
食塩はバツという事ですね〜
@@redh3po4 精製塩より１０倍も高い自然塩を使うとは思えない。業者が
漬物は塩分なんて言ってるところが特に。漬物は調味料(アミノ酸等)の方が塩分よりも問題だと個人的には思います。
毎日学習させて頂きます。
内容もさることながら、素敵な声ですよね。
ご本人がスピーカーなんでしょうか？
大変ななか本当にありがとうございます
大事な食なのに何も信じられない！
いつもありがとうございます
勉強になり、気をつけておりますが、甘酒が悪いとはしらなかったです！😅
サラダに関してですが、自分で作ったドレッシングでも、やさい自体が農薬漬けですから、そこも突っ込んで欲しいです
私はエコマイザーという、電解電子機能水のお水で農薬をとってたべています！
ドレッシングとかは、自分で手作りできるけど、サーモンは自分で何とか出来ないですもん〜辛い！毎日、塩じゃけをお弁当に入れてるし、夕飯にも時々サーモンのレモン焼き大好きだし…体にいいと思ってたのに
サラダの語源は塩辛い。養殖サーモンが云々って、殆ど日本で流通してるサーモンは養殖なんだけど。天然なんて北海道とかに住んで漁師の知り合いとかじゃ無いと無理。
良い声！
こんな声で
耳元で囁かれたら
痙攣起こるわよ。
そう思って聞くと確かにセクシーボイスだわ♥️
好き😘💕！
同感❣️
食べられる物が無くなった、どうしょう？
そこです。
ネットなかった時代に戻りましょう(笑
@@user-xw7gt3rs1c
大賛成！
昔が総て良かったとは言いませんが、今の世、何処かおかしいと思うのは私だけではない事を知って嬉しい！
自分でドレッシング作って(直接かけて 笑)アマニ油かヴァージンオリーブオイルかけて食べるのが好きなので問題ナッシン♪
エキストラヴァージンオリーブオイルと瀬戸内の花藻塩をかけて、サラダを食しています。
慣れると美味しい😋
いつもありがとうございます。ドレッシング、養殖サーモン、砂糖たっぷりの甘酒、ヨーグルトと塩たっぷりの漬物には気をつけましょう。🍀
天然のサーモンや鮭って都内のどこで買えますかね？スーパーであまり見たことがないです。。。
天然鮭の刺し身もうないって、仕方ないノールウェー産食べてます😢
なんかねぇ‥‥👀‼️落ち込む😖
あれもダメこれもダメ🙅♂️🙅♀️🆖⤵️
エッ話を聞いていたら💦
あまりにも怖くなってきた😆
何もかも口に出来なくなってしまった〰️( ω-、)💦困ったな‥
なぜ⁉️‥
この世の中は‥
ほとんど身体に悪い食べ物ばかりなのでしょう‥‥(>_
サーモンが身体に悪いのは知らなかった😥。これから10年後を考えると養殖と天然のどちらが当たり前になっているんだろう。
大手スーパーの冷ケースに陳列されているチリ産のサーモン切り身なんて・・
今までなら躊躇せず買ってたけれど、コレからはもう控えようと思いますね。💦
なーるほど、良く解りました。現代人の食生活って安全な食べ物の方が自炊しない限り選べないし材料も虫食い野菜を
非難するご時世、農薬だらけの野菜が流通するようになってしまった！意識改革が必要ですね。コストと便利さを求めた
結果ですね。合掌。
輸入エビや豆乳、豆腐、大型魚、ツナ缶、ナッツ類、お酢ドリンク、韓国海苔
いくらでもあります。ほんとに食生活を変えたいなら、いろんな物をあきらめるしかない🖕
すみません、上記の食べ物が体に悪いってことですか？ナッツとか良いって認識だったもので、、、
動画内で度々現れる「ある研究」や「データ」の詳細を教えて下さい。
味噌汁なども私は塩分高いのであまり摂らないですね。成分表はやはり見るのが重要ですね。
驚きましたー‼️孫が大好きな，サーモンを毎日食べさせていました、知らない事は罪ですね
甘酒等に含まれる5アミノレブリン酸には、コロな感染抑制効果があると、
長崎大学が発表しましたよ。
そんなこと言われても今の世の中無理じゃない？
ほとんどが養殖だし温暖化が進んでる以上天然鮭なんてどんどん減っていくから難しいと思う。
生協のスーパー行くしかないですね。
甘酒ですが、長距離マラソンの途中に甘酒配ってるところがあったんですが、レース途中のエネルギー補給に適してそうですね。
とあるインド系レストランの裏口に山積みになった玉ねぎの箱を見ると
「中国産」と書いてあるじゃありませんかｗ
スーパーですらめったにお目にかかれない中国産表記を見ても食べたい人はご自由にどうぞ
養殖の魚も実はDHA成分が天然よりも低く餌の影響で栄養成分が
天然の物と比べて変わっているので調べてから食べましょう
甘酒はなんとなくわかってましたがついつい飲んでしまいます、甘味恐るべし（涙）
普段に比べて今回はレベルが低い。次亜塩素酸ナトリウムを水道水に入れたら乳児の死亡率が激減したのは有名。天然の魚なんて何を食べているかわからないので危険。中国産の輸入野菜より国産の野菜の方がはるかに残留農薬は多い。
@@massa4724 レベルの高低差なんてどうでもいいですｗ
まず外国産バナナを箱に入ってる状態のものを食べたことありますが農薬の臭いが染みついて目が痛くなるほどです
あなたは一度でも箱に入っている状態の外国産食べ物をたべたことがあるのでしょうか？
日本産が農薬まみれというならなぜ中国産と書かれている食べ物は売っていないのでしょうか？（韓国・台湾産は存在します）
最後にあなたは養殖の魚と天然の魚を食べ比べたことがありますか？
実際にアジを食べてみて味がおかしいから養殖の魚がどういう餌などを与えて食べたか疑問に思って知っていましたが知識レベルだけで話ばかりされて正直鬱陶しいです
最後に自称医師の話はもううんざりです
実際に食べてみた経験の話だけを今後してください
昔、別な記事にチリ産のサーモンのほうが抗生物質に関してはノルウェー産の物よりヤバイと聞いていたが、総合的にはノルウェー産のほうがやばかったなんて、動揺を隠しきれません。
私もチリ産のがヤバいからノルウェー産のにしなさいと教わって信じていました。でもね、何でもかんでも「うのみ」に出来ない今の世の中ですから気にしすぎてもあまり意味がないのかも...とも思うんです🤔💦
@@user-ku6dl6vk6l お返事有難う御座います。お気遣い誠に感謝です。これといって気にしすぎてはいないんですが真実が違った件については驚きを隠せない所ではありますね。
塩は、天然を使えば全然問題ないと思います。
あの学者は、食卓塩と勘違いしているのでしょう、塩についてもちょっと勉強すべきでは。
カット野菜の消毒は危険性が低いという意見も多いですが、どうなんでしょう？危険を唱える筆者についても賛否あるようですが、、
日本では安全に暮らせないな。。野菜もスーパーで買っても農薬まみれ。。
この動画に出会わなかったら、間違いだらけで！！寿命が縮むこと間違いなしでした😣
感謝です🙌💕🙇♀️
カット野菜の洗浄に使用されているのは次亜塩素酸ナトリウムではなく手指の消毒にも使われる次亜塩素酸水。
私は食べ物の事はいろいろ賛否ありすぎて、よくわかりませんが私の心が砂糖よりも甘く慈愛の心です！☺️😷😠😍😫😜😡😳😪😁bｙとーみー💙❤️💜🎵
わたしは漬物大好きなのです。塩をあまり使わずつけていますが、そして食べる直前、さっと洗って水気切って食べていますがね。😃
うーん、体に悪くても好きなもの食べてストレスなく生きた方が
長生きしそう。健康マニアより、無頓着派の方が平均寿命が長いって話もありましたね。
食べるものがなくなってしまいますよね💦
それでも、日本は世界に冠たる長寿国ですからね。好きな物食べて笑って暮らすのが長生きの秘訣かと思ってます。
ちなみに心筋梗塞などの動脈硬化の悪化は心的ストレスがかなり影響するのはアメリカではエビデンスがありますよ。
（AHA ストレス 心筋梗塞）などでググれば色々出てきます。
サラダはドレッシングを飲むための添え物だからしょうがない
鮭缶詰はどうですか？
ほどほどに、😌🌸💕
サーモンサラダ頼んだおれはどうなるんや…
サーモン刺身は、食べちゃ駄目なんですね。
美味しんぼにかいてありましたが、天然サーモンは、寄生虫がいる可能性が高く、そもそも生で食べられないらしい。
養殖サーモンは、生で食べられて便利だし美味しいし最高と思ってましたが、
身体に悪いんですね。
これから気をつけよう。
麹甘酒もよく摂取してましたが、食後に少量に変えます。
生米糀とお湯。材料これだけで、もちろん市販品じゃないから砂糖なんて無添加。ヨーグルトメーカーで自作したものを3ヶ月間の強烈ファスティングで大量摂取。他に食べてたものは、砂糖無添加の発酵酵素液、成分無調整豆乳、生味噌を溶いた60℃以下の味噌あじのお湯、これぐらい。自作甘酒だからって安心して食べてて身体への危険性とか顧みず。でもすっごい頭脳明晰でスッキリしてて、その期間はいつもアスリート選手が入るようなゾーンにいた感じ。眠気は、添加物食事に戻しちゃった今のが強くて。同じものしか食べ続けてないから食事に飽きが来てファスティング自体辞めた。糖質、タンパク質摂取量がクレイジーにめっちゃくちゃだったけど、またあの身体と頭脳の軽さを経験したい。来年またやってみようかなー。
サーモンはこのチャンネルでも散々健康食として紹介されてたと思うけど。養殖だと年３回までってほぼ食べないほうがいいってことじゃん。天然のシロザケでも週１回なら安全って天然ですら毎日食べるのはヤバイってことなら他の魚もヤバイんじゃないのかな。魚は健康食とは言っても週１回までという認識でいいのかな。サーモン以外の天然の魚を食べて良い頻度を知りたい。自信満々で健康のためにお金かかっても食べてたのに不安になってきた。
サーモンの養殖がヤバイということだけど鶏の養鶏もヤバくないですかね。鶏肉毎日食べてるんだけど心配になってきた。経済的に厳しくてもより良い選択肢とはなんなのか知りたい。
こう言った本や意見は、目立つための学者の常套手段として利用されている場合が多いのでうのみにするともっと危険かも、適量を取る限り食事を楽しんだ方が健康を保てると思います。
毎日サーモンを経済的に頂こうと刺身包丁まで買ったのに・・・
まぁ“まともな”エビデンスも無い説だから、無視していいよ。
ドレッシング材が問題ですね・・・